miri さん プロフィール

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miriさん: ご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!
ハンドル名miri さん
ブログタイトルご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!
ブログURLhttps://ameblo.jp/miri112/
サイト紹介文食べる事が大好き。痩せたい。 とうとう懸賞金が掛けられた! そんな現実を目指すアラフォー女の日々
自由文痩せたり太ったり、リバウンドの繰り返し。
痩せ方は知っているけど上手くいかない。
でも、そこを乗り越え、只今、肉体改造に奔走中。
目指せ、50kg以下!

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供353回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2013/11/03 10:30

miri さんのブログ記事

  • あらたに
  • レッグプレスが150kgになったー‼?しかし目標は200kgなのです。肩が治ってスクワット出来るようになった時の為にも鍛えます。明日は用事いっぱいでコンバットはお休み。後空いてる日がクリスマスイヴだけなんですよ!サムいー。しかし、チキンはしっかり確保しますよっ。頑張れ自分!なんやらわからん日記でした。 [続きを読む]
  • びくびく
  • 昨日減った0.2kgに踊らされております。昨夜は鍋で、たらふく肉を食べたのですが、私の身体は、やはり肉には良い反応。これが米なら戻っただろうなあ。本日も体重-0.2kgのまま。今日は運動します! [続きを読む]
  • うごいた!
  • 約2ヶ月、72.6から72kgでいっちぐらむ(1g)も変化しなかった。要は停滞していた体重が減りましたー!と、言っても0.2kgなんですけどね。誤差と言われるかもしれないけどね。あれだけ頑固に動かなかったのは初めてで.....正直、根を上げかけてました。3kg減って2ヶ月止まる.....ですから。明日になったら戻るかもだけど、取り敢えずは気を付けておきます。春には笑いたいな!あ、タイトルは73kgからとありますが、10月1日の記録には [続きを読む]
  • さいきんのはやり
  • この鶏野菜なべ。ミニサイズですよ。もちろん。見えないけど結構いろいろ入ってます。蒸し鶏を作った出汁を利用してますよ。本日、超筋肉痛!明日明後日、ちょっとやりたい事あるので実行します。終わったら載せますね。 [続きを読む]
  • たられば
  • miriさんね、痩せたら美人なんだから!.....................この「たられば」は、どーしたもんかいな。現時点でそんなに酷いのか?顔だけ見てるわけじゃないから!..........身体がそれだけ不細工だと言いたいわけだな。今回の生理は今だかつてない、3kgも増えたよ。終わったら戻りましたが、怖かった!わかっていても怖いもんです。食事がんばってます! [続きを読む]
  • 只今じょうきょう
  • 来期プログラムが発表され、BC30がめでたく45に戻りました!1本だけやけど.....それでも、社員全員相手に9ヶ月位一人で戦って戦って..........長かったよ。もう1本も戻れば最高なんだがな。それと同時に12月入ったし、糖質制限を完全本気モードに戻しました。体重はゆっくりで内科医とかが言ってたように1ヶ月1〜2kgペースなんですが、だから上手くいってはいるんですが、やっぱりBC、ウェア着たい‼?めちゃくちゃもってるので、 [続きを読む]
  • 更新
  • デッドリフト60kg挙がったー!記録更新。しかしながら左手の握力が負けてるので、ここからはリストストラップが必要。また出費か。久々にベンチもやってみた。20kgのシャフトだけで死にかけた。弱いわー。情けないわー。しかも自力ちゃうからね。肩がまだまだ怖い。しかし頑張ります。明日から本格的に糖質制限開始です。 [続きを読む]
  • ギリギリ落ちない
  • おはようございます‼?本日で体重72.1kgまあMAXから2kg減くらいなんですが、この体重になったとたん生理に突入で1週間平行線。0.1が.....0.1.....こいつが切れないあ、今また糖質制限やってます。っつても生理入ってからなので、まだその効果は出てないんですがね。やっぱり過体重過ぎるので、しばらくそっちにシフトしました。昨日のボディコンバット、代行でベテランさんが来てくれて、キューは上手いんですが、選曲が最低で [続きを読む]
  • もう11月
  • お久しぶりです‼?何をやっているのだ?と言うトコですが、相変わらずの日々で変化がありません。ただ、トレーニングは回を増す毎に強度が上がり、毎回筋肉痛と戦っております。肩を壊してスクワットが出来ないので、デッドリフトに力入れてますが、目指す所は100kgです。今まだ半分。体重も穏やかに落とす形にしてましたが、あんまり悠長な事言ってられんなぁと私が鏡見て思ったので、ちょっと食事内容を更に改善しております。 [続きを読む]
  • まともな.....
  • ブルガリアン スクワットでやられました。お尻に火がついとる!筋肉痛ガンガンです。ここ最近何をしてるかといえば、真面目?にボディコンバットを受け、クロストレーナーとバイクを漕ぎ、プロテイン飲みまくりながらじわじわ身体を変えてます。体重は2kgしか減ってないですが、入らなかったジーンズが入ったり、ウェアに余裕が出たり、小さな変化は出ております。入院前が嘘みたく安定した毎日ですね。また髪を伸ばしてます。痩 [続きを読む]
  • 始めました
  • 痩せる?引き締め?のモニターになりました。たぬき腹の写真も撮られましたよ??期間は1月半ば迄。さあ?どうなるかな。注射は終わるまでやりません。フリーズは行きますけどね。因みにエステではありません。体重、ちょこちょこ減ってきました。良かった〜? [続きを読む]
  • 確実と一瞬
  • 相も変わらず更新遅いです。只今体重は、新たにスタートしてからマイナス約1.5kgそう。まだ?73kgあります。でも私は適当に一瞬ガクンと減って、ちょっと食べるとすぐ戻るダイエットは止めました。今、数字は大したことないですが、パンツがユルユルになっています。特に脚とお尻。一時パンパンで凄かった。あと、手の甲と足の甲の骨が透ける様に!鎖骨も見えます。体重は一年で考えておりますので、来年の今頃が楽しみです!こち [続きを読む]
  • ボディコンバット73に対して。
  • コンバットを知らない方、興味ない方、すっ飛ばして下さい〜。愚痴です。音楽だけ流しても、映像を見ても、実際受けても、なんであんなに暗いんだ‼?30分のクラスは特に暗い。唯一4曲目が明るいけど、やること難しすぎ‼?4曲目が簡単、楽って人は、本気で身体が出来てる人だけですよ。コリオは簡単だけど、やることはめちゃくちゃ難しい。せめてグローブ着けてた頃に戻って?曲に歌詞付けて? [続きを読む]
  • いやな時期
  • トントンと体重が減って喜んでいたトコ、生理が来てバーンと増えました‼?解ってはいても、この数字は嫌だなあ。3日は増え続ける。きっと!4日目には!信じていつも通り過ごして頑張ります‼?明日はスッゴいキツイ、トレーニングが待っているんですよ。 [続きを読む]
  • やっと!
  • 最近中々更新してませんが、メンタルと戦っております。新たな食事改善策.....理にはかなってるし、トレーナーの言う事は理解出来るし、確かに炭水化物を摂ってイイのはすごい気持ちは楽。でもそれ以上に痩せたい痩せたい痩せたい.....ってその焦りが大きくて。いい加減イライラしてきてました。もう1ヶ月半、体重最初からいっこも動かんもんね。今日いきなり!動きました‼?(o゚Д゚ノ)ノやっとやっと、どん!とマイナスになりまし [続きを読む]
  • それがそんなにしんどいとは!
  • 何がって.....トレーニングでもなく、有酸素運動でもなく、ただただ、食べるのがしんどい!トレーニングの一つとして、今回はとにかく食べる!っていうのがあります。1日に6〜8食。勿論カロリー的には1200を越えない内容なんですが、5大栄養素を、特にたんぱく質中心に細かに取るのってこんなに大変な事だと思わなかった。今まで、食べない食べない、食べちゃいけない事を考えたやり方だったから、キョトンとしてます。食べちゃ [続きを読む]
  • ドクターストップ
  • 左肩を診てもらいに行きましたら、完全に四十肩である事が判明。それ以上に、ほんっとに痛くて寝るのも苦労しております。それでもコンバットには出てますが.....。左側フックは出来ないので、背中だけ動かしてます。更に更に、精神科のほうからは、ちょっと何も考えないで休んだら?と、言われてしまいました。しかし、食べて寝てるだけじゃこの身体は大変な事になってしまうので、私としては月に2〜3kgの半年計画してます。いっ [続きを読む]
  • やっと
  • 胃カメラは異常なし!で、次は大腸が控えております。ここんとこ生理前〜生理で過食が凄かった。とにかく米が食いたい病で大変でした。それも治まり、やっとしっかり運動。ジムにいるスタイル良くて綺麗な人に思いきってじっくり話を聞いてみましたら、やはり.....誰が見ても綺麗な人はそれなりの決まり事を守って、キチンとやってますね。美は簡単ではない!と、思い知らされました。今さらですが..........スマホ変えたら写真が [続きを読む]
  • 一年ぶりの破壊力は
  • 全くなかった.....キックボクシングの体験に行きました。一年前はあんなにイイ音してたキックがショボいショボい(-_-;)。しかし、ジムが駅から遠いのでよく歩いたし、よく動いた。本日、背中がバキバキに筋肉痛です。使う所は間違ってなかった‼?良かった〜。ちょっとここ数日、食糧難で持ち麦ごはんを食べています。体重変化は全くなし!まあヨシとしています。これでもうちょいコントロールしたら減る気がするんですがね..... [続きを読む]
  • まだまだ
  • こんにちは??一昨日の筋肉痛がまだ引っ張り、くたびれております??今日は雨??予報が外れそうなので、早く用事が片付いたら歩きに行く予定。ちょい走るのはムリかな。走れたら走ろう。ぢつは明後日にキックボクシング??の体験に行きます?キックは久しぶりです。ただ、この太っとい脚で動けるのか?という不安………。13kg痩せてた時、頻繁にやってた時は、プロの方に、「右ミドルキックなら普通の男性なら飛ばせる」と、 [続きを読む]
  • 9月5日 体重と身体
  • 誤差が戻ってしまった??まぁいい。昨日のトレーニング、自分ではそんな大層な事したつもりはなく、種目とか数とかなら今までのが多いので、トレーナーに「明日は筋肉痛が出ますよ。今日の内容はハードですよ。」って言われても半信半疑だったんですが………なんと!今朝、バッキバキです‼?痛怠い筋肉痛が昨日やったターゲット全部に!もう怠くて今日は休みたい。今日ジム休みで、朝は診察があったので川にも行けなかったし、 [続きを読む]
  • 新旧
  • トレーニング種目フォームを直されます。………が、直された方のフォームは、ボディパンプの上手いイントラのフォームと同じに見える。前々から、この違いを不思議に思っていたんだが、前のトレーナーのフォームが知識的に甘かった事が判明した。彼は営業は上手かったけど、ガッツリしたボディを作らせる事が出来るトレーナーではなかったんだな。まぁ、今更でも気付いたのも良かった。あのまま昔のフォームで一人でトレーニング [続きを読む]
  • 9月4日 体重
  • はちみつバナナジュースとか??飲んだので増えてたら??どうしようかとビビってました。嗚呼よかった。ちょっとずつ、ちょっとずつ………今日もトレーニングです。来月からは月曜日にもボディコンバットがあります。他店も行けば2本受けられるー。頑張る?? [続きを読む]
  • 9月3日 体重
  • 写りませんでした??72.6 kgでした。今日より明日………と、いう型で取り組みたい。本日全身筋肉痛チェストプレスの手の位置を少し変えたんですよ。トレーナーの意見で。その方が腕にも効くからって。ちゃんと効いているので喜んでます??今日はジム休みなので、食事気をつけます。 [続きを読む]