miri さん プロフィール

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miriさん: ご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!
ハンドル名miri さん
ブログタイトルご褒美あり!70kgから50kg台を切るまでダイエット!
ブログURLhttps://ameblo.jp/miri112/
サイト紹介文食べる事が大好き。痩せたい。 とうとう懸賞金が掛けられた! そんな現実を目指すアラフォー女の日々
自由文痩せたり太ったり、リバウンドの繰り返し。
痩せ方は知っているけど上手くいかない。
でも、そこを乗り越え、只今、肉体改造に奔走中。
目指せ、50kg以下!

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2013/11/03 10:30

miri さんのブログ記事

  • 勝ったぜ(汗。
  • ストレス+PMSで食欲負けして、背中傷めて、ちょっと低迷気味だった私。「マクド行こかな.....」なんて事が過りました。クーポンも用意して自転車に!ウチからマクドのある店舗までは途中に二手に別れた道があります。ギリギリで..........反対方向へGO!良くやった私!今私はのみ、カフェで飲んでます。ちょっとイラっとする事があって、トレーニング魂に火を点けました。負けてらんない!あ、今日のスタジオ、夜中の背中の痛み [続きを読む]
  • アホやんか
  • 結局ですね。うだうだ悩んだ末にジムに行きました。いつも通り並んで、いつものポジションへ。..........しかし。腕を上げた瞬間、背中に鋭い痛み!ちょっと立ってストレッチしたりして.....自信なくなった私は、直前でスタジオを後にしましたとさ。しかし、未練タラタラで、荷物背負ったまま、4曲目まで、スタジオの外で怪しさ満載でノリノリで遊んでました。4曲目が大好きなBC41-4だったし.....。ここでサクッと消えたけど。あ [続きを読む]
  • PMSと怪我と私
  • いつも訪問ありがとうございます☆登録してくださった方もありがとうございます☆☆何ヵ月ぶりかにPMS(月経前緊張症候群)に振り回されております。眠気、ダルさ、食欲。昔はこれに胸の張りがありました。どーにもこーにも、やる気が出ず、こんなLowな気分でトレーニングしたの初めてでした。デッドリフトのメインセット90kg、最初のセットこそギリギリ引きましたが、2セット目、フォームを2Rで直されて仕切り直しからはビクとも動 [続きを読む]
  • 爆発したー!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。
  • 昨日は非常〜に気を使う用事に参加。朝からで帰宅した夜には背中がダル重くため息出るくらい疲れてました。頑張った。頑張って抑えたんだけど、最後に手羽先を2つ食べたら.....タガが外れました!もう止まらない。カップ麺やおにぎりやチョコレートを食べ散らかしてしまった!もう全っ然お腹空かないですよ。むしろ重い。一応朝はサラダを食べましたが、もう何も要らない.....。体重は跳ね上がっておりました。まあこれは水分なの [続きを読む]
  • やる気の発見!
  • 昨日はトレーナーに頼まれた、食事管理表の感想文を書くのに悪戦苦闘し、一時間半もかかり書き上げ、採用にこぎつけました。一緒にカラダの三方向の比較写真も載っていましたが、肩!(僧帽筋)背中!腹!確実に変わっていて、改めて感動しておりました。まあ、まだまだデブでこれからなんですが。しかーし!今日出て来る時に着替えたのですが、去年〜6月くらいまで封印していたシャツやなんかを着てみたら.....ゆるくなってる!つ [続きを読む]
  • なんとか!
  • 昨日は、体重の数字上は0.3kg戻り、70kgジャスト!しかーし!あれだけのご飯(丼)とケーキを(炭水化物を)摂って増えなきゃおかしい。見た目の変化やサイズの変化は全く無いので、水分が一時的に増えただけですね。..........と、思いつつ、言いつつ、不安で、トレーナーに泣きついてました。同じ内容の返答だったので、信じて昨日締めてかかったら(とは言え1260kcal)今日には体重元に戻ってました。良かった〜((・ω・`;))。しかし! [続きを読む]
  • 重量更新と ご褒美。
  • 本日はデッドリフトの日!メインセット87.5kgのチャレンジ。を、達成〜?!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。!?&90kgのメモリーセットも成功!来週からメインセットが90kgになります。※私はナロウスタンスで、素手で(ストラップ無し)床から引いています。ので!?ご褒美飯〜??..........父の誕生日だったからなんですが。自分で勝手にトレーニングのお祝いも。明日がちょっと怖いけど。体重&筋肉痛。でも凄い幸せな食卓でした??美味しい〜 [続きを読む]
  • 腹の前面、比較写真。
  • 先に言います。どれもデブです!だって体重まだまだですからね!まず。今年2月、 75kgくらい。丸い上に腹が信楽焼のたぬき。(因みに「たぬき」と言うと、たぬきに失礼だと言われる。野生のたぬきは細い。)今年5月、74.7kg ←変化ないな。まぁまぁ腹が弛み凹みつつ?みたいな。やっと下腹部がパンツに入るかな?な、感じ。肩周りとかデコルテも丸い。今年9月、 69.7kg いきなりデカイ写真ですみません。上腹部の脂肪がかなり落ち [続きを読む]
  • よ.....よしよし
  • 昨日、ラテを飲みすぎたり、コンビニのホットスナックを食べたりして、推定消費カロリーを上回ってしまい、今朝はドキドキものでした。へ、減ってた??(;´д`)因みに、間違いないか?と、10回は乗り直しております。念を入れて!今日は天気悪いけど、運動してきます!しかし食べると体が熱い!良い事なんだけどね。 [続きを読む]
  • お手入れ
  • 体重がようやく70kgを(ギリギリ)切って小躍りしながら、顔とデコルテのお手入れに行ってきました。Before after微妙? でも本物は浮腫みが取れて、より逞しく..........もとい、スッキリと首が生えてます。これはビーナスフリーズという機械でやるのですが、これにお世話になって早何年も経っています。10年近いですね。キャンペーン価格だったので、この度また申し込みました。医療機器なので、クリニックや病院にしかありません [続きを読む]
  • うわーい(´∀`)!
  • 長かった!以前この数字を見たのは、去年!しかも!入院して点滴に繋がれてた後ギリッギリなのです。わかっです。誤差の範囲に近いんだけどね(一応昨日よりー0.3kg)。食べ方次第では、明日戻るかもだけどね。でも嬉しい!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。??!ピント.....(。>дがんばろーがんばろー今日はジムは休みですが、サロン(病院だけど)でお顔とデコルテのお手入れをしてきますー。楽しみ♪ [続きを読む]
  • 喜ぶべきか?
  • 肩周り、首周りが少し痩せてきたので、「この辺変わってきた!」と言ったら、「それ、筋肉ですよ。逞しい首周り」と.....勿論まだまだ脂肪に埋もれてはいるんですが、これも背中同様、絞ればかなり筋が出るらしい。ものすご見辛いけど、以前60kgだった時。この時より今のが厳しいトレーニングをしているので、きっとこれより綺麗になれる!はず。「デッドが強い人は首周り太いです!」って.....うーん華奢な首が欲しい.....が、重 [続きを読む]
  • ダメでした。
  • 今日は土日のボディコンバット復活の日!..........だったのですが、朝目が覚めた瞬間、もっの凄い怠さと筋肉痛が背中に!潰れました。ギリギリまで行こうか?悩んで、トレーナーに相談したりしてましたが、疲労が強く、休む決断を。もうトレーニングのレベルが、カラダの管理しなきゃいけないトコまで来てる事に初めて気付きました。デッドがメイン85〜♪とか気楽に喜んでる場合ではなく、来週87.5kg、次が90kg.....90!結構これ [続きを読む]
  • ストレッチはボディコンバット37
  • どんなにキツくても、「とにかくー10kg!!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。!」と、頑張って動いております。私のストレッチは2つありまして、1つはトレーニング前のストレッチ。こちらは「ワールドグレイテストストレッチ」と、言います(ググると出ます)トレーニング要素のちょっと強いストレッチ。8つのポーズでほぼ色んなトコ伸ばせます。トレーニング終わりは.....特に使った所をよく伸ばしますが、面白くないので、最近、ボディコンバッ [続きを読む]
  • お腹の比較写真
  • 去年7月、2回目の退院後です。この時75kgこちら、本日。70kg上で履いてるパンツは水着ですが、捨ててしまったので、下は短パンです。背中程の変化はありませんが、一年の結果です。トレーナーに、「ドラえもんのようなドラム缶だと思ってたら、お腹が(思ったより)無い!」と、言われました。胸の位置に腹があると思っていたそうで。私、胸減らないのでウザいんですね。ブラトップは押さえつけるモノを着用していますが、下着は普 [続きを読む]
  • モチベーション上がる!
  • 今日のおやつはバナナケーキ??いや、だからモチベーションが上がってるわけではありません??これは食べれる範囲なので食べただけ.....PFCバランスさえ守れば、たまにはですが、こういう オヤツも食べても可です。さて、しつこいですが、自分の背中写真で「一年頑張れば変われるんだ!」が実感出来た私は、何とかは木に登る.....みたく、調子付いております。この一年、ホントに真面目にまともにストイックにやり込んだのはデ [続きを読む]
  • 守ってます!kcal!カロリー!
  • とにかく守ってます!特にたんぱく質量を気にしながら頑張って緻密に計算しています。昨日はトレーニング後にトーストを食べましたが、たまの炭水化物の塊は美味しい〜?夜は牛肉を少し食べました。牛はたんぱく質も豊富ですが、脂質も多いし、何より沢山食べると胃腸が悲鳴を上げるので、ホドホドに。こちらも美味しかった〜?こういう小さい幸せを味わいながら頑張っています。勿論、ダイエット食として食べてる物も美味しく頂 [続きを読む]
  • 生の感想とトレーニングメニュー追加
  • このブログに連続で、太いながらもトレーニングの一回目の成果を載せました。勿論、トレーナーにも写真を送っていたのですが、今日、直接の感想を話しました。(一応LINEで返信はきてた)背中に関しては、そこそこのお褒めの言葉を頂きましたが..........「miriさん、意外とウエストありますね」...............意外と!!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。!シュッとしてないもんね!どうせね!ボテボテしてるからね!しかし、真面目な話、一応に [続きを読む]
  • 比較写真に変更。
  • この記事ですね。昨日の夜のです。これにはafterのみなので、こちら Before 今年5月です。元々の写真が小さいので、afterより小さい。再びafterブラトップの有り無しと言う違いもあるのですが、肩!肩幅のトコのラインが一番変わりました。上のは、ノペーっと丸あるいシルエット。下のはくっきり僧帽筋のシルエットがあり、ウエストが出来たおかげで、逆三角形の背中になってます。皮下脂肪は多いですけどね。三角筋の山はないで [続きを読む]
  • やっぱ恥晒しとこう!
  • 先ほどの記事で、デッドリフトによって、背中が変わった!と書いてるんですが、やはり証拠を載せます。今から出てくる画像は、155 cm で 70 kg の背中です。寄せた。 骨はありません。腕の超ぶっ太いのが体重を物語る。 因みに私は肩幅は狭いです。ので、この逆三角形はデッドの賜物です。いつか、もっとキチンと15kg位絞って、脂肪のない状態を披露したいですね。お目汚しでした。 [続きを読む]
  • 9月ですね!目標達成!
  • やった〜!!。゚ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。この夏は入院もせず!胃腸痙攣の発作も一度も出ずに過ごせました!..........体重達成じゃなくてスミマセン??去年1月から発作を起こし、7.8月は入退院を繰り返し、その後もちょこちょこ発作を起こしておりました。この胃腸痙攣、20年以上の付き合いです。今年になって、ようやく「もしかしたら」な、病名が出て、でも決め手になる症状が表面に出ていないので、新薬が出る半年先までは実験的な診断 [続きを読む]
  • あんしん
  • 今日は大学病院での定期検診でした。ややこしい病名なのですが、中々診断がつかず、とにかく発作が出ない事を祈るばかりです。(去年は発作だらけで入院しましたが)どうせ出てきたんなら!ながーい待ち時間を!診察と会計で過ごすなら!何か美味しいモノを.....と、言っても、成分表記入があるので、何でもかんでも食べれない。事前に調べたこちら!ドトールは全ての商品の成分がネットで見れるのです!これは嬉しい。病院内のドト [続きを読む]
  • 数値がびっくり!&コンバットグローブ
  • マクドナルド止めて早!1週間。食事バランス表が、理想数値の1260kcal で「合う」ようになりました!私の消費数値は1580kcal。なので、理想摂取の数値は1260なのです。この内、たんぱく質115、脂質40、炭水化物110、と、これまた決められているのですが、マクドに出入りしてた時分、脂質、炭水化物がデタラメでした。今は何か数字を揃えるのが楽しくて!ゲーム感覚で、しかも美味しく食べられる!良い感じです。血判こそ押してま [続きを読む]
  • 罪と罰
  • 私は毎日毎食PFCバランスなるものを書いているのですが、これはトレーナーが私の基礎代謝だけでも痩せるように細かく算出された基準値に収まるよう言われているものです。どーしても、F脂質とC炭水化物がオーバーしてしまい、一度も理想値になった事はないのです.....。ぢつは.....マクドナルドに夕方行く癖がついておりまして。けして好きなわけではなく、ただただ習慣になっているだけ。もう3〜4ヶ月かなぁ。毎日てはないです [続きを読む]
  • 雑誌
  • 内容によってたまーに買います。ウエイトより中身で気になってしまったのは、プッシュアップとスクワットの記事があるんですが、モデルになってる男性のウェアが.....ボディコンバット!しかもプレゼンターと同じモデル!なぜ?この雑誌でモデルやるのに?その格好?(映像で、ディレクターのダンと同じ)そっちばっか気になってしまいました。 [続きを読む]