ゆち さん プロフィール

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ゆちさん: アラフォーゆちの赤裸々ダイエットブログ
ハンドル名ゆち さん
ブログタイトルアラフォーゆちの赤裸々ダイエットブログ
ブログURLhttp://yutidietblogaround40.seesaa.net/
サイト紹介文アラフォーダイエット美容奮闘記。165cm57kgプロテイン置き換えや脱毛情報も満載!
自由文アラフォーになってもきれいでいたい!めざすは海外女優の適度な筋肉がついたむっちり細身ボディ!
酵素ダイエットから、プロテイン置き換えダイエット、プチ断食、ウォーキングにトレーシーメソッド、その他美容クリニックやエステ情報満載で、がんばって痩せます!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/11/08 14:54

ゆち さんのブログ記事

  • 同じ言葉なのに違う意味?(゚Д゚)
  • この世の中、痩せたいのに痩せられない人、太りたいのに太れない人様々です〓私の母は食べても太らない体質らしく、昔から常にスリム〓この前実家に帰った時、母がご近所さんに言われて気分を害した言葉が『いつ見ても細いわね〜』でした。私や痩せたい人からすれば完全に褒め言葉で、母の体型は羨ましい以外ないのですが、太りたい母にとってはすごく嫌な気分だそう〓言葉を受け取る人の立場で、同じ言葉でも意味が違ってくるんだ [続きを読む]
  • 2人でダウン_(:3 」∠)_
  • 私は生理痛、相方さんは扁桃炎で熱が出て、2人ともダウン私はさらに偏頭痛もプラスで、旅行中にチーズを食べ過ぎたからなのかと反省中〓でも、やっぱり食欲はある〓お昼はそうめん〓錦糸卵とソーセージアスパラと舞茸のツナマヨソテー人参と蓮根のきんぴらもずくスープこのソーセージ、アンティエのチェダー&カマンベール〓?新製品なのか、今まで見た事ないタイプ〓?おいしかったぁ〓〓それにしても、頭痛なのにまたチーズを食べ [続きを読む]
  • 張り切った時に限って(p_-)
  • ダイエット再開〓?と張り切っていたら、生理になりました〓お腹は痛いわ、頭痛までするわで、全くやる気ナシ〓こんな時、女性は不利だなーと思ってしまいます〓〓もちろん人によって差はありますが。生理後の1週間〜10日はすこぶる元気〓?その後3,4日は排卵痛でお腹が痛い?後半1週間〜10日は生理前のイライラと食欲旺盛で肌も荒れやすい?生理直前3日間は腰回りが大きくなり太った感じ&イライラピーク?生理中5日間はお腹が痛く [続きを読む]
  • 旅行明けの体重に驚愕_:(´?`」 ∠):
  • 遅い夏休みの旅行で食べに食べた3日間〓明らかに顔が丸くなって、お腹に肉が付いている〓体重を計らなくても、かなり増えたのがわかるから体重測定がイヤ〓?嫌がっていても体重は減らないので、諦めて測って見ると…62.7kg〓〓〓さっ、3キロも増えてるぅ〓?〓減るのは遅いのに増えるのは一瞬なんて、ヒドイ〓お昼は以前から行ってみたかった洋食屋さんに行きました〓大阪、谷町4丁目のステレオさん日替わりの煮込みハンバーグ [続きを読む]
  • ホテル川久の王様のビュッフェとは(?>?<?)
  • 和歌山旅行、ホテル川久に宿泊しました〓?ホテル川久のお部屋の記事はこちら◎ホテル川久の内部は食事はビュッフェ形式ですが、その辺のホテルとはレベルが違う〓?たくさんホテルビュッフェにいきましたが、こちらは王様のビュッフェと言うだけあってめちゃくちゃ豪華、しかもすごく美味しい〓?〓?〓?写真はチーズばかり写っていますが、チーズ好きの私としてはブルーチーズにミモレット、カマンベールがナッツやハチミツと並 [続きを読む]
  • ホテル川久の内部は(*≧∀≦*)
  • 和歌山にのんびり旅行に来ています。バブリーホテルの川久でのつづき〓?ホテル川久の前半記事はこちら◎バブルの遺産、ホテル川久に泊まる全室スイートの川久ですが、ランクはあります。今回リーズナブルなサザンスイートでしたが、大満足〓?エレベーターを降り廊下を進んで途中ステキな家具が置いてあったり、アイアンで飾られた大きな窓がありましたそして部屋に到着〓?ドアを開けると、廊下がありすぐのドアがメイクルームと [続きを読む]
  • バブルの遺産、ホテル川久に泊まる(//∇//)
  • 遅い夏休みに和歌山に旅行した時の事を書いています〓?昨日の記事◎和歌山旅行のつづき(*´∇`*)次の宿泊地は白浜〓?幼い時から何度も来ているので観光地もよく知っているのですが、また三段壁に行って来ました〓そして白浜銘菓かげろうのかげろうカフェへお店は道路から見るとカフェって言われても見逃しそうな建物ですが、テラスはリゾート感満載〓お店でしか食べられない生かげろうが人気のようですが、私はチョコレートが食 [続きを読む]
  • 和歌山旅行のつづき(*´∇`*)
  • 遅い夏休みで旅行に来ています〓昨日の記事◎旅行で食べ倒した結果夜食べまくったのに、朝ごはんも美味しくてたくさん食べてしまいました〓旅館の裏にあるわたらせ橋浴衣でのんびり散歩できて旅行気分が高まります〓源泉掛け流しの貸切露天風呂〓?熊野本宮大社にも行ってきました?皆さんご存知でしょうか?サッカーの日本代表の胸のエンブレムに描かれている足が三本のカラス。八咫烏(ヤタガラス)と言いますが、神の使いで熊野 [続きを読む]
  • 旅行で食べ倒した結果ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
  • お盆休みの代わりに毎年9月にまとめて休みを取る相方さんと旅行に行って来ました〓〓と言っても普段仕事で疲れていて、あまり長期で旅行もしんどいかなと、近場で2泊〓観光ではなく旅館の温泉やホテルでの滞在をメインにゆっくりする事にしました〓1泊目は熊野古道で有名な中辺路へ。途中ランチに立ち寄った先は農家レストランみかん畑〓古い小学校を使ったバイキングタイプのレストランで、個室もあります〓懐かしい雰囲気と自 [続きを読む]
  • 山奥のカフェとカワイイお店(*´ー`*)
  • 今日は友達が東京から遊びに来たので、久々に朝から車で遠出??高槻市の上牧駅近くにあるリストランテコンテにランチをしに行って来ました〓?石窯ピザのロマーナ〓生ハムじゃがいもとかぼちゃのサラダバニラのジェラートリンゴジュース建物自体がとっても可愛くて、女性が喜びそうな感じ〓〓アクセサリーやパン屋さんなど、複数の店舗が入っているのでゆっくり見ても楽しめます〓?そこから車で更に2時間走って能勢の山奥カフェ [続きを読む]
  • カロリーと栄養バランスで食事を見直す方法?(?????)?
  • 食べた物を細かく登録するとカロリーはもちろん、栄養バランスなどもチェックして診断してくれるあすけんに久々に登録したのですが、本当に参考になる〓?思ったよりタンパク質やビタミンが足りなかったり、気遣っているつもりでも糖質や脂質を取りすぎていたり〓はっきりとこうしたら良いとアドバイスしてくれるので、気をつけることが出来ます〓〓おかげでリバウンドしていた体重も少し下がり出したよう〓〓〓〓朝ごはんはミニツ [続きを読む]
  • レーザートーニング再開8回目(*´∇`*)
  • 毎月1回ぐらいのスパンでレーザートーニングを受けています〓自分の素肌って毎日見るので、レーザートーニングを何度もしていると、そんなに変わったかなー?と思う事もあります〓でも、ビフォーアフター写真は嘘をつかない〓?明らかに肌全体のトーンが明るくなり、肝斑も薄くなっています〓〓そして施術直後は毛穴も引き締まるしメイクのりもいい〓何事も継続しないとダメですね〜〓1ヶ月前に7回目のレーザートーニングを受けま [続きを読む]
  • エンゲル係数が異常に高いような‥(´-`).。oO
  • なんだか最近野菜がとっても高い〓サニーレタスが傷んでいて小さいのに198円とか。。。買う気にならず、水耕栽培のスパークレタスを買っています〓ギザギザした葉っぱはまさにスパークという名前に相応しい感じ〓お値段は安くはないけど、とっても新鮮でおいしので満足〓?朝昼兼用でしそ納豆をごはんに乗せて〓夜ご飯は豆腐ハンバーグの赤ワインソースにんにくチップ乗せ〓スパークレタスとミディトマトもやしとズッキーニのソテ [続きを読む]
  • ダイエットのはずが食べ物に執着のループヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
  • なぜかどんどん太っている‥気持ちではダイエットしているつもりでも、食べ過ぎているから太るのだが〓〓昨日も書いたけれど、食べちゃいけない〜という思いが食べ物に執着を持つことになってしまい、更に食べてしまうという悪循環〓これぞデブループ〓自分の食べている物や量を客観的に見る必要があると思い、5年ぶりにあすけんに再登録〓〓あすけんとは、自分の食べた物や、運動を細かく記録すると摂取&消費カロリーを計算してく [続きを読む]
  • 食べ過ぎの週末で簡単にリバウンド( ;∀;)
  • ダイエットと言いながら、どんどん太る不思議〓〓食べちゃいけないと思うと、食の事しか思い浮かばなくなるから我慢ができなくなる様に思います〓しかも、30代前半ぐらいまでは食べ物を少し減らしたり、少し運動すると体重にも見た目にも変化があったのが、40才を過ぎるとビックリするぐらい変化なし〓?これからもっと太りやすくて痩せにくい体質になっていくんだろうなぁ〜〓〓長い目で食にも運動にも気遣っていかなくてはならな [続きを読む]
  • 週末でリバウンドかい_(┐「ε:)_
  • 休日は寝坊して10時近くまで寝てました〓こんな時は朝ごはんを食べると昼ごはんまで遅くなってしまうので、朝昼兼用〓昨日の夜に作っておいたミートソースでパスタ〓チーズ好きなのでパルミジャーノをたっぷりかけて〓?【送料無料】 パルミジャーノ レッジャーノ 約1Kgカット 不定貫(1Kgあたり税抜2980円)|チーズ|レジャーノ|パルミジャーノ|レッジャーノ|パルミジャーノレジャーノ価格:3218円(税込、送料無料) (2017/9/ [続きを読む]
  • 災害用の熱源にカセットコンロ(??????)
  • ここ1週間ほど涼しくなってエアコン要らずだったのに、また暑くてエアコンの日々〓各地で地震が起きたり、犠牲者の方が増えない様祈るばかりです。前回、災害用水の保管について書きましたが◎災害用の水や食料を確保していますか_φ(・_・ガスや電気が止まった場合、冬の場合は暖をとるカイロが必須です。そして、水を温めたりする熱源も必須〓?お鍋をする時、テーブルで電磁調理器を使う方は多いと思いますが、電気が使えなくては [続きを読む]
  • シワを作らない化粧水の付け方(*´?`*)
  • 基礎化粧品は化粧水や乳液、クリームなどたくさんありますが、簡単に1つで済むオールインタイプもありますよね。化粧水の中でもジェルの様なもの、水の様なサラサラなもの、しっとりのものなど多岐に渡ります。高校生の時から沢山の化粧品を試して来ましたが、はっきり言ってただ高ければいいってもんじゃありません。とにかく保湿が1番〓そして肌をゴシゴシこすらない事〓?安い化粧品で良いので、とにかくたっぷり使う事が重要 [続きを読む]
  • 災害用の水や食料を確保していますか_φ(・_・
  • 日本は地震大国なので、いつどこで大きな地震があるかわかりません〓広範囲で大地震+津波が起きた場合、復旧や救助にかなりの日数がかかる事が予想されます。まずは飲み水の確保、すぐに食べられる缶詰やお菓子、トイレが使用禁止になった場合のトイレ用のゴミ袋や新聞紙などの基本を用意する必要があります。我が家は仕事に500mlのペットボトルの水を持っていくので48本のクリスタルガイザーを買っています!でも、それだけでな [続きを読む]
  • 筋肉痛で膝までガクガク( ;∀;)
  • 昨日のブルガリアンスクワットのせいで、お腹から太ももが筋肉痛〓座ったり立ったりするのも痛過ぎで、なぜか歩くと膝までガクガク〓〓筋トレはお休みで鎖骨や二の腕、フェイスラインのリンパマッサージに時間をかけました〓?半月ほど前から、毎日リンパマッサージをする様になり、痩せてないのに顔と鎖骨周りがスッキリした様に思います〓?朝ごはんはお弁当が不要になった相方さんのおにぎり〓お昼は昨日のバターチキンカレーと [続きを読む]
  • ブルガリアンスクワットで桃尻に(//∇//)
  • 筋肉痛が治ったので、1時間の腹筋と足の筋トレ〓?ヨガマットの上で仰向けになり、様々な腹筋に効くエクササイズ〓そして、立った姿勢で太ももとお尻に効くエクササイズ♀?何よりキツイのがブルガリアンスクワット片足30回〓?2セット〓〓筋トレ後は気分が悪くなりダウン〓酸欠か、朝ご飯が消化しきれていなかったのかもしれません〓一応食後2時間は経っていたけど、足りなかったようですね。筋トレ後に気分が悪くなる原因は、 [続きを読む]
  • 休日は食事制限もエクササイズもなし?( 'ω' )?
  • 本来、日々のコツコツダイエットが痩せに繋がるのですが、休日は無視する事にしています〓もちろん、セーブ出来る所はするんですが〓とにかく食べる事が大好きなので、休日は食べ歩き状態〓これをやめると、楽しみがなくなるのでやめません〓?だから痩せないという噂もあるが〓〓朝はプロテインを飲んだものの、昼からは外出先でランチ〓東洋亭のハンバーグ〓ご飯はなし、トマトのサラダとジャガイモを食べたので炭水化物を抜いて [続きを読む]
  • 体重より見た目が重要(*´∇`*)
  • 最近、朝ごはん代わりにプロテインを飲んでいます。運動前後の30分以内が良いとか諸説ありますが、朝は身体が最も栄養を欲している状態なので、そこにタンパク質を補給してやると良いという筋トレマンの意見を参考にしています。もちろん、筋トレ中や終わった後にも補給するのですが、毎日筋トレする訳ではないので、少なくとも1日1回はプロテイン補給しておこうと〓〓ダイエットを繰り返して痩せにくい体になっているので、タンパ [続きを読む]
  • サボってたら、また60キロになってたよ_(:3 」∠)_
  • サボりにサボり倒してほぼひと月半。。自由気ままに食っちゃ寝してたらまた体重が大台突破!!そう、60キロです〜〓食事制限だけじゃ体重は減るけど、体脂肪が減らないし、運動も必要だし。ということで、半月前からまたトレーシーやその他諸々筋トレを始めました〓食事はとにかく炭水化物を食べると一気に太る体質の様なので、夜は米、パン、パスタはなるべく取らない様に心がけています〓夜ご飯は鯖の塩焼き大根おろし添え〓山芋 [続きを読む]
  • 久々のブログ(*゚▽゚)ノ
  • 体調を崩してから、元気になってもずーっとサボって1カ月経ってしまいました〓三連休も終わって、夏本番。毎日暑くて、少しでも外にでると汗だく〓〓しかも、全身汗をかくけれど、やたらと頭や首から汗がでる〓ホルモンバランスの崩れもあるかと思いますが、身体の汗腺が働いていないと頭から汗がでるそうです〓ウォーキングをしたり、半身浴で身体から汗をかく癖をつければ、顔や頭からの汗を減らせるそう〓〓このさぼった1ヶ月 [続きを読む]