ハルミ さん プロフィール

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ハルミさん: 線維筋痛症なあたし(^^)
ハンドル名ハルミ さん
ブログタイトル線維筋痛症なあたし(^^)
ブログURLhttps://ameblo.jp/hs4412/
サイト紹介文線維筋痛症の私が、症状、薬、病院、リハビリ、福祉などを調べる。病気グチも多数。病人だから不定期更新
自由文線維筋痛症7年目です! 何でも試して報告します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供68回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2013/12/07 00:44

ハルミ さんのブログ記事

  • ヨーグルトで整腸中
  • こんばんは、ハルミです(^^)「透明なゼリーのような便(粘液便)出現」事件から数日経ち、2日間のプチ断食も終わり、処方されたビオフェルミン4日分もなくなり、さて、どう整腸しようか?やっぱ、ヨーグルトだな!と、ヨーグルトと野菜を食べる事に。線維筋痛症患者は、過敏性腸症候群になりやすいです。症状は、急に便秘になったり下痢したり…。改善には、ストレス解消も必要ですが、腸内環境を整えるのも大事です。2月上旬まで [続きを読む]
  • エアリアルヨガでやってる事
  • こんばんは、ハルミです(^^)エアリアルヨガの初級向け動画を探していたら、あったよ(^^)このスピードでは絶対できないけど、この動きは覚えたよ〜明日も朝からレッスンです!レッスン終わると姿勢が変わる(^^)硬い身体でもアクティブストレッチで伸びるし、逆さまのポーズ(バタフライ)では背中が伸びる!でもね、線維筋痛症の方にオススメできないのは、服が風に揺れても痛い方には、キツイです(>_ハンモックをまとめて脇の下や [続きを読む]
  • 誕生日に病院で(笑)
  • こんにちは??、ハルミです!今日は誕生日なのよね、ついに今年は誕生日という感覚すらなく(笑)アラフィフってこうなのかしら?で、一昨日からお腹がおかしい訳。毎朝透明ゼリーのような便が出る(食事中だったらごめん)。ググると「粘液便」というタンパク質だそうで、腸内フローラが崩れたか、過敏性腸症候群か?念のため、内科のかかりつけ医に行く。医「ハルミ様〜、島田ハルミ様〜」あ「はいはい〜」診察室に入る医「誕生日 [続きを読む]
  • バスの出口にへばりつく人
  • こんにちは、ハルミです(^^)リハビリに行く為に、バスに乗る機会が多いのですが、今年になってから気になる事があってね。最近、バスの出口に立ってる人が他の人が降りる時、出口から絶対に離れない!そんなに広くないバスの出口の横にへばりついて離れないのは、なんで?棒や壁にへばりついて絶対動かないの‼?特に駅前のバス停で大勢降りる時にも、絶対動かない‼?なぜそんなに出口にこだわる?降りる人の邪魔してるよー。ぶつ [続きを読む]
  • エアリアルヨガ 1ヶ月経過
  • こんばんはー(^^) ハルミですエアリアルヨガを始めて1ヶ月経ちました。出来るだけ週5回行くようにしてますが、(実質週4かなー?)1週間だけレッスン2回しか受けなかったら、ハンモックを引き寄せて乗る事すら出来なくなったから、必死で食らいついてます(苦笑)。始めていきなり効果が出たのは、「ふくらはぎの筋肉」が付いた事で、カモシカ足まであと少し〜(笑)そうそう、つま先立ちが多いからねんざが治ったよ!ハンモックに乗 [続きを読む]
  • 顔が動かないの
  • こんにちは?? ハルミです!エイプリルフールとは全く関係なく、「顔が動かない」のです!上唇から上、頬の筋肉、目の周り、おでこ…発音もこもった感じで(^^;;先月初め辺りから「顔痛いなー」「発音しにくいなー」とは思ってたの。金曜日、整体行った時に相談して、顔のマッサージをしてもらったら…顔がガチガチ‼?頭の位置なのかなー?ストレートネックが原因?下を見過ぎなのかなー?とにかく生活で困るのよ、顔って。とにか [続きを読む]
  • お花見行ったよ〜
  • こんにちは?? ハルミです。『東京は今日から桜が満開』とテレビで見て、母とお花見に行きましたー!今まで行った事ない場所に行こう!(ただし、身体が持つ範囲で)と言う事で、母のおススメ『播磨坂から小石川植物園』へ。母が子供時代に遊んだそうで、あたしは3歳位の時に連れてかれたらしいけど、全く覚えてない。まずは播磨坂へ。坂道全部が桜並木??道路の真ん中に桜の遊歩道!左右にまた桜と、キレイです。桜が見えるパ [続きを読む]
  • 心のバリアフリー・ユニバーサルデザイン的思考
  • ちょっと重い話になります。現代人は想像力の欠如が激しい。他人を無視していい時代。共感しなくていい時代。匿名で何を言ってもいい時代。かつて、バリアフリーとユニバーサルデザイン的思考について話している時、相手から言われた言葉がある。「世の中は、大多数の人間の為にある。それが民主主義だ」大多数とは「健康な人」を指している。あたしは「大多数」に入っていない。つまり、民主主義的には、病人や障害者は少数派なの [続きを読む]
  • エアリアルヨガ 2週間やってみた
  • こんにちは、ハルミです(^^)ほぼ毎日エアリアルヨガをしてますが、ダントツで、できません(笑)。今日入会した方が簡単に出来る始末(^^;;線維筋痛症の方々に勧めないのは「ハンモックを束ねると、結構身体を圧迫する」から、むくみには良いけど、部位によっては痛い!束ねたハンモックの上に立つなんて足裏痛いよー!それでも、ハンモックを引く動作で「脇を締める」って肘を寄せて下に下げるのかー、こう動くのか〜ってのはわかっ [続きを読む]
  • ジムからスタジオメインへ
  • こんばんは〜、ハルミです(^^)3年間通ったコンディショニング系ジムを退会しました!(実際には今月いっぱい行けますが、定期券も払い戻しして、もう行きません)杖がなければ歩けなかった時に入会し、最初の2ヶ月週5通って、いきなり杖なしで歩けるようになった、とてもよいジムでしたよ!まあ、ストレスを感じながらリハビリするのは、リラックスできず身体に良くないので、退会を決めましたが、専用のマシンは本当にいいもので [続きを読む]
  • 確定申告で確認する
  • こんにちは、ハルミです(^^)昨日、確定申告やっと提出しました。自営業になって3年目、初めて講師の仕事をしたので「源泉徴収票」をもらい、どこに書くのかわからず(^_^;)今まで、基本的売上は、生徒さんから月謝袋でもらってたし(やり方が古いのは、シニア世代が生徒さんなので)。税務署の質問コーナーの方にどこに書くのか聞いたら「なーんだ、こんな簡単な事!」って感じ(苦笑)それでも、税務署で書類を書いていると左腕が動 [続きを読む]
  • ジムに理学療法士が居てもねぇ〜
  • 通ってるジムに、理学療法士が入社しました。「私は病院時代、線維筋痛症患者のリハビリをした事がありますよ(^^)」って言うけどさ、スポーツジムじゃ、リハビリテーションメニュー組めないだろうが??理学療法士もあっさり断ったよ。あー、ムカつく!ジムも今まで計画的なメニューは組んでくれないし(ー ー;)(毎日症状が違うから、計画的メニューはできないと思われてる)どなたか、東京で通院リハビリできる整形外科をご存知ない [続きを読む]
  • 細菌性腸炎…らしい(苦笑)
  • こんにちは、ハルミです(^^)いや〜、木曜の夜にお腹激痛事件が再発!今回は息できた(笑)。夕食にレトルトカレーを食べる(母が出かけるので、面倒にならない物を食べる木曜の夜)↓食べた時「ん?いつもより辛いなー?」↓食後横になる↓お腹激痛!↓痛いけど動けたので、とりあえずトイレへ。↓何も出ない↓「多分お腹動いてないな」と思う↓強制的に吐く↓まだお腹激痛↓トイレに立てこもり&休憩を1時間↓下からもなんとか出る [続きを読む]
  • 2018グッドスタートブロガーに認定されました!
  • 認定おめでとうございます!そーいえば、1月はずいぶん投稿してました。なんかね、1月1日から投稿してて、訪問者が一定数いて、新しく読者登録すると「グッドスタートブロガー」に認定されるんだって。1月はお腹激痛事件パートナーのグループホーム問題呼吸の勉強と、色々投稿してたね、忘れてた(爆)。で、もう2月も後半だから、「1回位は認定スタンプ使おう」って書いてます(笑)。2月、投稿回数が少ないにもかかわらず、訪問して [続きを読む]
  • 記憶、飛ぶよね?
  • ご無沙汰です、ハルミです(^^)平昌オリンピックとジム行きを天秤にかけながら、2月を過ごしています。(あー、ジムに行けないよー)運動不足のせいか、体重は痩せる一方で筋肉は落ちてます(^^;;筋肉落ちると痛みが増す。(いや、多分負担のかかる姿勢をしてるんだな)で、痛みが増せば、記憶が飛ぶ??線維筋痛症あるあるかもしれないけどね、痛み増→血圧上がる→短期記憶飛ぶって、ありませんか?「あれ?何しに来たんだっけ?」 [続きを読む]
  • 呼吸のお勉強
  • こんばんは、ハルミです(^^)昨日、『ああ、フィギュア団体戦FPを観たい!」と後ろ髪引かれまくりの中、『呼吸入門講座』受けてきました。「頭の回転が止まらないんです」って言ったら、バー・アスティエの先生が紹介してくれたの。あまり身体が動かないと、頭使ってばかりになる。これが、すごーく疲れるの。たまに頭をマッサージしてみて!頭の筋肉を緩めると、身体がゆるむ事が多いの。(ガチガチMAXの時に、整体で頭から始めて [続きを読む]
  • 色々無事進みました(^^)
  • こんばんは、ハルミです(^^)昨日、パートナー(高次脳機能障害であだ名はダンナ)の利用者会議に参加してきました。参加と言っても、今までお電話ではお話してた方々。どんな顔してるのか、お互い興味津々(笑)。で、主要な話は無事に引き継ぎできました!もちろん、グループホームはそんな簡単に入所できる所ではないので(混んでるという意味で)、時間をかけて探す事になります。その間にデイサービスに行く事がどれだけプラスに [続きを読む]
  • なかなか困ってます(^^;;
  • ご無沙汰しました、ハルミです(^^)お腹激痛事件後、特に激痛は起こってません。が、便秘ですお腹はたまにグーって鳴ります。でも普通の量食べると苦しいの。便秘のツボやマッサージして、なんとか出ていただかねば(苦笑)。便秘は寒さでもなりますが、ストレスでもなりますよねー。ええ、ストレスMAXですわ、あたし。以前から読んでくださってる方々にはご存知の、高次脳機能障害のパートナー(あだ名はダンナ)の事件が続いてます [続きを読む]
  • 今は食べなくてもいいのに…
  • こんにちは(^^)お腹激痛事件(?)から約2週間経ち、あまり症状が改善してないので、再び病院へ。お腹を触診されると、まだ痛いんだなー(^_^;)医「だいぶ良くなったよ(^^) ただ、まだ張ってるんだよね〜。検査は必要ないけど、薬を変えるね」今度は錠剤(前回は漢方薬)。あー、錠剤は飲みやすい(笑)。普段から漢方薬を飲むんだけど、水に溶かしたりしないの(^^;)コップの水を口に含んで、漢方薬をザーッと入れ、そのまま飲み込む( [続きを読む]
  • マイナス1kg
  • こんにちは(^^)一週間ぶりにジムへ行ってきました。ジムでは毎回体重測定するのですが、一週間前よりマイナス1kgでした。そりゃ毎日お粥だもんね(笑)!ただ、脂肪が落ちてて筋肉量が増えてたのにはビックリ何にもしてないんだけど…?その後のお腹ですが、時々胃が痛いのと、1回だけ排便できた以外は何も変わらず。医師からは、「処方薬を2週間飲んでも変化がなければ、検査を考える」と言われてます。可能性としては「胃潰瘍」「 [続きを読む]
  • 腸、動き悪く…
  • 投稿が遅くなりました。腹部エコーを受けました(背部も受けたのですが)。臓器に大きな問題はなく、血液検査での炎症反応もありません。それでも、腸はほとんど動いてません!排便が全くない!激痛の日の夕方、ニュース番組でグルメ特集を見て「美味しそう!」って言った瞬間、胃が痛み出す(笑)。その話を医師にしたら、腸の動きを良くする漢方薬と、胃酸の出過ぎを抑制する薬を出されました(笑)精神的に暗くなったりしてないので [続きを読む]
  • 断食中は白湯が友達と
  • こんばんは!先週くらいから《お腹硬いな》とは思ってたの。腹筋使いすぎなのかな?とマッサージしたり。椅子に座ってもお腹硬くて使えないから、背中で上半身支えててバリバリだった。今朝、ものすごくみぞおちが痛くて、痛いというか硬いというか、背中も痛いし、呼吸もまともにできない状態で、身体を丸めて慌てて近所の内科へ。(線維筋痛症に理解ある病院)すぐに処置室で寝かされ、医師がくる。あ「お腹…痛い…背中…痛い… [続きを読む]
  • あ、めまい、きた
  • 今、寝返りした時、風景がぐるぐる回ったの。収まって、また寝返りしたらまたぐるぐる回る。はーい、決定!良性発作性頭位性めまい症もう3〜4回やってるので、慣れた(笑)。いずれ耳石が戻れば治るよ(^^)寝たまま首だけひねってテレビ見たり、低い枕で寝てたりすると、なりやすいのね。生活習慣が原因と言われてもねぇ…。線維筋痛症患者は寝てる時間が多いよね〜(^^;;それに、我が家は畳の生活床に座ってられない身体(基本、家で [続きを読む]
  • 心身の声を聞く
  • 正直、今日はすごくしんどいです。びっくりするほど、しんどいです。心身共にって珍しいのですが。最近、夜中に目が覚めたり、軟便になったりと、ストレス溜まってるなーと体感してます。今日は素直に寝ています。眠っていないのが、脳が勝手に考えてしまう証拠でしょうね(笑)。休むのもリハビリです。facebookの投稿をやめてみました。 あちらの世界でも線維筋痛症の方々と繋がっていますが、情報過多でウンザリ。「その知識、自 [続きを読む]
  • 骨ストレッチは知ってたけど、実はすごくラク
  • こんばんは、ハルミです(^^)昨日のシューイチ(日テレ・日曜の朝)で、骨ストレッチをやってましたね。なんで今更骨ストレッチ?本の販売日は2015/07/10、2年前だよ?ジムでも去年流行ったし…。でもテレビでやってると試してしまうあたし(^^;;鎖骨を親指と小指で軽く持ち、後ろに振り向く。うん?振り向きやすいぞ!なんでだろう?普段はこんなに振り向けないのに。気になると調べたくなるあたしの性格、本屋で立ち読みしてみまし [続きを読む]