ハルミ さん プロフィール

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ハルミさん: 線維筋痛症なあたし(^^)
ハンドル名ハルミ さん
ブログタイトル線維筋痛症なあたし(^^)
ブログURLhttps://ameblo.jp/hs4412/
サイト紹介文線維筋痛症の私が、症状、薬、病院、リハビリ、福祉などを調べる。病気グチも多数。病人だから不定期更新
自由文線維筋痛症7年目です! 何でも試して報告します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2013/12/07 00:44

ハルミ さんのブログ記事

  • 【入院日記6】思い込みの呪縛
  • おはようございます??ハルミです土日はリハビリお休みで、基本的にボーっと生きます(^^)rTMS療法はあるらしいけど、いつ呼ばれるかわからない。毎回、いつ呼ばれるかわからないの(^◇^;)ボーっとしながら、それでも昨日の作業療法の衝撃を思い出す。作業療法士さんが使いやすいポールペンを探してくれて、試し書き。あたしは、ペンや箸を持つと、親指付け根が無駄に力んで疲れるので、指の位置が安定して、親指付け根が力まない [続きを読む]
  • 【入院日記6】rTMS治療を受ける
  • こんにちは、ハルミです(^^)反復経頭蓋磁気刺激療法(以下rTMS療法)を受けきましたよー(^^)一般的には↑頭に磁気発生装置を巻くそう。ここの先生には研究理論があるそうで「左脳」にしか当てません!先生が磁気装置を使って、椅子に座るあたしの横から、頭の左半分だけ刺激します。(姿勢は写真と一緒)2秒刺激して8秒休むの繰り返し。受けてる感覚は脳の中を「トントン」する感じ‼?時々ドンドンって時もある(Hzをあげると強い [続きを読む]
  • 【入院・おまけ編】急に腹部CT追加
  • おはようございます??ハルミです。昨日、先「尿検査で2回とも潜血あるけど、検査した事ある?」あ「いえ、健康診断では毎回潜血2+か3+ですが、検査を勧められたことないはないですね」先「検査しないとダメじゃない‼?」で、腹部CT検査が入った訳です。線維筋痛症とは全く関係ないのですが、異常を見つけたら調べたい医師らしいです。腎臓周辺を撮るそうです。(石でもあるのか?)今朝も朝食が遅れます、すでにお腹が空いてい [続きを読む]
  • 【入院日記5】腰椎穿刺検査
  • こんばんは、ハルミです(^^)=====昨日の記事で【入院日記3】って書いたけど、【入院日記4】の間違えでしたm(_ _)mなので今日は、【入院日記5】になります=====朝から9時から、腰椎穿刺開始…大した痛みではなかった(^^)(たまにこういうタイプの人がいるそう)直前に「まな板の上の鯉」の心境になったのが良かったのか?本来の横向き寝に変更したのが良かったのか?局所麻酔がとても効いて…。麻酔針が入る時の「オッ!」って痛み [続きを読む]
  • 【入院日記3】リハビリ&研究参加のリスク
  • こんにちは??、ハルミです。入院5日目です?えっと、8/5に入院したから4日目か(笑)。今日はリハビリのみ、それも午後から‼?なので午前はボーッと寝てた(笑)。13時45分から40分 理学療法ゆっくり動かす筋力を鍛える。身体のブレを減らす為に、3カ所の筋肉を鍛える『その1 股関節周辺の筋肉』仰向け寝で両膝を立てる。↓膝の下に直径35cmくらいのバランスボールを入れる↓両足のもも裏とふくらはぎでバランスボールを挟んだまま [続きを読む]
  • 【入院日記3】頭部MRIとリハビリと箸
  • こんにちは、ハルミです(^^)夜10時に寝て、翌朝6時前に起きるなんて健康的な生活‼?これが入院生活‼?7時半に朝食部屋で薬飲んで(持ち込んだ薬がまだある)8時に朝ドラ(習慣なので)(↑ここまではルーティンなので明日から省略)今日の予定はと…予定表を見る。理学療法→頭部MRI→作業療法の順9時25分から40分間 理学療法ストレッチに始まり、さらに検査が続く。まず「つぎ足歩行」↓右にふらつく。脚にかかる重さを比較。 [続きを読む]
  • 【入院日記2】早朝採血とリハビリ検査
  • 朝6時に看護師さん襲来!早朝採血??こんな時間に採血とは?朝食前の採血が一番いいらしいですが、6時って(^◇^;)もう起きてたからいいけど、「早朝バズーカ」を思い出した(笑)。で、朝食後に採尿。午前中はボーッとして、お昼ごはん!午後イチに、Facebook友達がお見舞いに来てくれた(^^)地元の男性の線維筋痛症患者さん!お互いの症状と、最近この県に導入されたヘルプマークの普及率と認知度について話す。ネットではお話して [続きを読む]
  • 【入院治療】「反復経頭蓋磁気刺激療法」とは?
  • こんにちは??ハルミです!あたしが受ける「反復経頭蓋磁気刺激療法」って何か?あたしなりに勉強して説明すると、北斗病院から引用rTMS(repetitive Transcranial Magnetic Stimulation:反復経頭蓋磁気刺激療法)は、脳卒中等による腕や手指の麻痺の改善を目的に、頭の上にあてた電気コイル内に電流を流して磁場を発生させ、それにより脳内にわずかな電流を誘導、痛みを伴わずに頭の外から脳卒中等で弱まった脳活動を高める効用 [続きを読む]
  • 【入院日記1】新幹線から入院まで
  • こんにちは、ハルミですごめんなさい??♀?入院して2日経ちました。新幹線乗る所から記事を書こうと思ってたけど、最後に忘れ物に気づいたの!「wi-fi レンタル」忘れた!あたしのスマホのデータ量は2G!ずっと家で光回線だから、外から更新するにはデータ量が圧倒的に足りない!なぜ気づかなかったのか、あたし(^◇^;)今日、レンタルwi-fi が病院に届いたので、こうして安心して投稿してます。2018/08/03家からタウンバスで駅 [続きを読む]
  • あとは出発だけ
  • こんにちは、ハルミです(^^)今日は午前中に仕事をこなし、帰りに新幹線の切符を買って、今は自宅でまったりです。荷物はまとまった(夜の歯磨きが終わったら完成)。ホッとしたわ〜。昨日大事件が起こってさ…。入院に持っていく服を洗濯してもらったら、母が「あ〜〜〜、ごめん!」って見せたのが、塩素系漂白剤につけ置きした靴下と一緒に洗われ、色落ちした服が3枚。その色人気なのよー!ネットで探したが、もう無い(泣)。そ [続きを読む]
  • 入院準備にバタバタ
  • こんばんは、ハルミです(^^)入院するのに持っていくものを、バンバン買ってます(苦笑)。細かい物(スプーンとフォークとか、垢すりタオルとか、コップとか)は、ダイソーで買いまくり、それでも現在1080円。偶然にも、洗顔フォームと歯間ブラシがなくなって、液体歯磨きも買ったら意外とかかった、2690円(10%オフでこの値段)。洗顔フォームにはこだわりがあって、一点豪華主義の「トランシーノ」。これが…高い(^◇^;)最寄り駅 [続きを読む]
  • 平成最後の隅田川花火大会
  • 1日順延したのも久しぶり!平成最後の隅田川花火大会を見てきました(^^)母のお友達のビルの屋上、いつもお邪魔してます^_^三脚とタブレット持って行ったけどね、柵が高すぎて、いいアングルにならない(泣)。頑張って、スマホで撮りました??手ブレだし、最後にピーポーピーポー入ってるし(苦笑)でも、今年は右側に月が出ると言う珍しい風景もあって、平成最後に相応しいなーと。これを見て、安心して入院できますわ〜! ↓クリ [続きを読む]
  • やっと入院日決定!
  • こんばんは、ハルミです(^^)今日の2時半頃、入院予定の病院から、「お待たせしました。入院準備が整いました。入院日は8月3日11時になります。東京からと遠いですが、起こしくださいね(^^)」待ってました、この日を??入院の荷物を詰める前に、やらなきゃいけないことがたくさんある!先に片付けたのは●8月のエアリアルヨガの予約を全てキャンセル。バレエストレッチの予約を全てキャンセル。●ヘルパー会社に電話して、8月2週目 [続きを読む]
  • 熱中症になったよ
  • こんにちは??ハルミです。昨日、軽い熱中症になりまして(^^;)「軽いってあるのか?」って?熱中症の段階にはこれだけあるのよ!詳しくはこちら↓熱中症の段階と症状あたしの寝室には「45年前のクーラー」がある!もちろん怖くて使わないよ(苦笑)寝る時しか寝室には行かないので、●窓全開●扇風機を身体に直接当たらないギリギリの所で、部屋全体の空気をかき回すように一晩中回すで、寝てます。クーラー発注しようにも、今は家 [続きを読む]
  • 7月は「限度額適用認定証」の更新ですよー
  • こんにちは、ハルミです(^^)酷暑ですね、暑い??我が家に1台あるクーラーは、連日フル稼働してます。母が熱中症になったら大変なので、電気代はこの際度外視??さて、未だに入院連絡の気配すらないあたし(^_^;)7月は高額療養費制度の「限度額適用認定証」の更新月なので、区役所の健康保健課に行ってきました。更新手続きも、初めての申請時とほぼ一緒。以前書いたので、初めて申請する時には、こちらをどーぞ!更新なので「限度 [続きを読む]
  • 下駄で歩き方改善にびっくり!
  • こんにちは、ハルミです(^^)===== ===== =====今回の西日本豪雨災害において、甚太な被害を受けた皆様におかれましては、お見舞い申し上げます。家屋倒壊、土砂崩れ、河川氾濫など、余りにも広範囲な為、どれだけの方々が被害に遭われた事か、想像しても、しきれません。今のあたしでできる事はないか、一生懸命考えます。===== ===== =====「足の外側が痛くなる歩き方」を変えたいとずっと悩んでたあたしが、ついに辿り着きました [続きを読む]
  • ももの外側か痛む理由を探したら…
  • こんにちは??ハルミです。 梅雨明けしたのに、全国的に大雨ですね。全国に病気仲間が増えてからは、各地で被害が起これば、テレビを見ては心配してます。皆さま、ご無事でしょうか?さてさて、今日のお話。ずっと悩んでる「ももの外側が痛む」を繰り返すのですが、筋膜リリースをしても、ストレッチをしても、内転筋をつけても、繰り返す…。繰り返すって事は、「足の使い方がおかしいんだ!」って、納得しまして( ̄▽ ̄;)またま [続きを読む]
  • 身体の使い方がわからない!
  • 梅雨明けしちゃった東京、暑い!こんにちは、ハルミです(^^)さてさて、最近思うの。あたしの身体は、なんでいつのまにか「仰向け立て膝」になるのか?座ると首が前に出るのか?物を掴む時、肩(僧帽筋)と大胸筋を余計に力ませるのか?忘れてしまったのよ、身体の使い方。10年以上もこの病気だと。力の抜き方がわからない。寝てても力んでいるよねー。一本歯下駄を履いた時、あれは楽だったなー。骨の上に乗ると筋肉の力みは要らな [続きを読む]
  • エアリアルヨガ3ヶ月半、だいぶ成長しました(^^)
  • こんにちは?? ハルミです!エアリアルヨガを始めて3ヶ月半経ちました。週3〜4日ペースで行ってるので、行き過ぎか?あたしは身体も硬いし筋力も弱いの。他の人よりはるかに遅い成長スピードなので、このペースでやらないと筋力や体幹がつかないのです(苦笑)。まだまだできる事は少ないですが、習ったポーズが全部入ってる動画を見つけたので、載せますね。あたしができるのは、出てくる全ポーズの9割です。よく、レッスンで一緒 [続きを読む]
  • 足の中指回し
  • こんにちは??、ハルミです。先日の足全体を緩めるのに成功した件で、動画についてお問い合わせ頂き、前回の記事のコメント欄にヒントは書かせて頂きました(^^)実は、足首の硬さを取る動きを探してた時に、「ひざ痛」でもヒットした方法があります。足全体のねじれや歪み、足裏の安定感もグンと良くなる!「これは簡単だわ〜」って簡単なので毎日続いていますよ(^^)その方法はこちらを ↓足の中指回し足の中指を反対の手で [続きを読む]
  • 膝の痛みが取れたよ(^^)
  • こんにちは、ハルミですずっーと悩んでた「右膝内側の痛み」、日曜日の夜、自力で治しました(^^)元々は昨年のねんざが原因で、足首が硬くなってるのにグラグラするって変な状態になったの。最近は前モモ、モモの横、ふくらはぎ、お尻などあちこちパンパンで、寝てても辛いのね。右膝は内側に倒すと痛いし(線維筋痛症の痛みではないの)。まずは足首の硬さを取ろうとYouTubeで「足首ストレッチ」を検索したのがキッカケで、やりや [続きを読む]
  • 近畿地方地震発生、伝言板で使ってください。
  • おはようございます、ニュース速報で目覚めたハルミです!今朝7:58発生の地震、近畿地方の皆様大丈夫でしょうか?今NHKのニュースでは怪我人がいる報道がなされてます。こちらからの連絡手段がなく、メッセージも送れず、メールも知らず、そんなブロ友さんがたくさんいます。京都・大阪の皆様、大丈夫ですか?もし、今回の地震で連絡伝言板が必要でしたら、この投稿のコメント欄を使ってください!皆様が無事でありますように。ハ [続きを読む]
  • 福祉サービス受給者証の更新へ行きました
  • こんにちは、ハルミです(^^)今朝は「福祉サービス受給者証」の更新に、保健所へ行きました。福祉サービス受給者証を最初に持ったのは6年前くらいかな?ちと覚えてないの(^_^;)あたしの場合、精神通院の自立支援法を使っての申請なので、申請先は「保健所」です。東京23区内の場合は区役所と保健所が別々にあるので、面倒ですね。役所と保健所が一緒になっている自治体は、役所で申請できます。(来年は身体障害で申請したいです) [続きを読む]
  • 生活費見直し中
  • 本日2回目の投稿です最近、お金の話が多くて、大変です…母娘の2人暮らし。共に年金生活。先日母が「お金がないの」というので、本当にそんな事があるのか?とウチの家計を調べてみました…。母、かなりのドンブリ勘定で…ちょっとここでは書けないくらいで、あたしドン引き‼?贅沢してないはずなのに、この預金の減り方はなぜ?計算上では、あと7年半で生活費が無くなります(爆)。マズイでしょ、コレ…。家計簿をつけた事がない [続きを読む]
  • 椅子が困る
  • こんにちは、ハルミです。いきなりですが…椅子に座るのが嫌です。特に足のつかない高さの椅子はダメ。椅子に座ると、骨盤が後傾します。背もたれに寄りかかり過ぎて、首を前に出してドリンクを飲む、食事を取る、または向かいの相手と話す。しばらくこんな姿勢を続けると、肩は力み、首の後ろは張り、胸は縮み、腰は張り、アゴが開かなくなり、発音がまともにできず、腕を前で組む(またはテーブルに置く)と、全身激痛となります [続きを読む]