aco さん プロフィール

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acoさん: KAHANSHIN-YO-YASERO
ハンドル名aco さん
ブログタイトルKAHANSHIN-YO-YASERO
ブログURLhttp://panpandesu.blog.fc2.com/
サイト紹介文下半身を絞りたいアラサーのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供261回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2013/12/07 23:04

aco さんのブログ記事

  • ★8/20〜21 48.8kg ペンネナポリタン★
  • 月曜日のお弁当。冷蔵庫の野菜を整理するペンネナポリタンそしてきのこマリネ。ペンネは乾麺で40gですv****************************************★8/20の食事★ 朝:梅ゆかり雑穀米おにぎり昼:サニーレタスとささみのサラダ・日清トムヤムクンヌードル夜:納豆・ぬか漬け(きゅうり)・生ピーマンのサラダ間食:パピコシチリアレモン栄養ありそうな飲物:緑茶体重:48.8kg(164cm)** [続きを読む]
  • ★8/19 明太子クリームパスタと君の名は★ 
  • 休日のブランチ。パスタとサラダですクリーム消費。一度パッケージ開けると使い切る事ばかり考えますパスタ乾麺50gをゆでて、明太子・バター・クリーム・醤油・胡椒とあえるだけ明太子の力ってすごいですよね。まぜるだけで美味しいんだもんあとスーパーに行ったらブランド鶏のささみ4本が見切り150円になっていたので購入茹でてほぐし身にしてサラダにしました。明日もほぐし身は食べます******************* [続きを読む]
  • ★8/18 てんやのひ★ 
  • てんやの日で店内は殺伐としてましたが、おいしかったです今回のサンキュー天丼はエビ・イカ・オクラ・かぼちゃ・ハスでした****************************************★8/18の食事★ 朝:ポテトサラダ・味玉・太陽プラム・アイスコーヒー昼:てんやのサンキュー天丼・味噌汁・お漬物夜:苦瓜の甘酢漬け・ぬか漬け(大根)・舞茸ポン酢・小女子  日清トムヤムクンヌードル間食:ハーゲン [続きを読む]
  • ★8/17 詰め込み弁当★
  • わっぱ弁当でございます。昨晩から漬け込み開始した味玉に、半額だったはんぺん苦瓜の甘酢漬けとポテトサラダで完成。安くてとってもお手軽****************************************★8/17の食事★ 朝:太陽プラム・アンパン(パン屋さん)・アイスコーヒー昼:雑穀米(ゆかりと炒り胡麻)・味玉・焼きはんぺん・苦瓜の甘酢漬け  ポテトサラダ(キタアカリ・玉ねぎ・ハム・マヨ・塩胡椒・ [続きを読む]
  • ★8/16 冷蔵庫整理中★
  • 加工豚最高!な朝食。ロースハムがさあ〜、昨日半額にされてて買っちゃった200gくらい入って101円すよ?買うよね(*σ’v゚)σ昼から飲酒。ふるさと納税のイカの開き残り半分焼いてキタアカリ1個をフライドポテトにしました。ふっふ〜v小さめのキタアカリ3つは茹でてポテトサラダにしましたハムと玉ねぎ、酢、砂糖、マヨ、塩胡椒で完成です。3日くらいもつかなこれで両親が送ってきたジャガイモは全て調理しましたv******** [続きを読む]
  • ★8/15 明太子クリームパスタ★ 
  • 朝食。明太子クリームパスタにミニサラダですキャベツの千切りと生ピーマンとミニトマト。塩レモンドレッシングで!パスタは乾麺で50g。茹でて明太子・バター・醤油・クリームで混ぜただけ仕上げに黒胡椒ぱらりで完成です。いや〜、魚卵おいしいわ〜///お昼から赤霧(芋焼酎)を飲む為のラインナップ鯵の干物・鶏レバ煮・香の物・大根おろし!ふっふ〜♪大根おろしは半分残して夜にしらすの釜揚げと一緒にいただきましたふるさと納税 [続きを読む]
  • ★8/14 おにぎり弁当〜ハッピーサマーバレンタイン〜★ 
  • 職場で朝食。昨夜購入したパンとコーヒーで簡単にハード系のレーズン&クルミのパンほんと好き。1カット営業さんにお裾分けおにぎり弁当作りました。具はゆかり&梅干しと明太子です。雑穀米は200gあとは唐揚げにミニトマトでシンプルに。わっぱ弁当箱久しぶりに使った****************************************★8/14の食事★ 朝:胡桃とレーズンのパン・アイスコーヒー昼:梅ゆかりおに [続きを読む]
  • ★8/13 ペンネナポリタン★ 
  • 日曜日のペンネナポリタン弁当大きなピーマン2個と玉ねぎ1/3個、シャウエッセン4本、乾燥ペンネ40gケチャップ、お好みソース、砂糖、醤油、ペンネの茹で汁でソース作ってますお盆期間中で静かすぎる職場に活気をと思って買ったコレ思いのほか、辛かった。本日出勤者5人全員に食べさせたけど激辛であるとの感想激辛が得意な営業さんに無理やりプレゼント((●*’v`)ノ******************************* [続きを読む]
  • ★8/12 OKストアの鯵フライ★
  • OKストアさんまで足をのばしたら、つい買ってしまった惣菜アジフライここのは肉厚で美味しいんですよね〜自宅でトースターにてカリカリにしますそういえばダイエット中・・・大きなフライ2枚を躊躇なく完食相変わらずお好みソース使ってます。これはブルドッグ。おたふく売ってなかったキャベツの千切りと人参マリネ、ぬか漬けを添えて・・・夏は良く食べる苦瓜の卵とじ。そして冷蔵庫のきのこ一掃を狙うきのこ汁冷凍してあったな [続きを読む]
  • ★8/11 オムライス弁当★ 
  • そうだ、山の日で電車が祝祭日時刻表や・・・バタバタと用意して出勤しました。体重はかれなかったなあ****************************************★8/11の食事★ 朝:素麺(島原の里・唐船峡)昼:オムライス(雑穀米・ピーマン・玉ねぎ・しめじ・笹身2・卵2・バター・調味料)  キャベツと人参マリネのサラダ夜:納豆・ぬか漬け(きゅうり大根)・キャベツと人参マリネのサラダ  玉ねぎと [続きを読む]
  • ★8/10 ビビンバチャーハン弁当★
  • 休み明けのお弁当。冷蔵庫と冷凍庫にあるものでビビンバチャーハンですあとはサニーレタスと人参マリネ。まあサラダ食べとけばなんとか・・・昨晩、冷蔵庫整理していたらなぜか卵を破壊あわててチーズオムレツにして冷蔵庫で保存し、本日の朝食となりました****************************************★8/10の食事★ 朝:チーズオムレツ(卵2・バター・チーズ・ケチャップ)昼:ビビンバ焼 [続きを読む]
  • ★8/9 49.0kg・東京暑すぎ★ 
  • ダイエットするぜと意気込んだのに、料理酒を買いに行ったスーパーで美味しそうなお惣菜を見つけ購入してしまいました・・・汗梅しそを挟んだ秋刀魚のフライと、イカゲソのさつま揚げ。ふふふ・・・昼から芋焼酎ロックを飲むためのラインナップです二日目のもつ煮、より柔らかくなってて美味しい?****************************************★8/9の食事★ 朝:さんまの梅しそフライ・イ [続きを読む]
  • ★8/8 なんとか堪えて49.8kg★
  • いただいたスイーツを昨夜に続き食します。良いビジュアルですvロールケーキ、うま〜?アイスコーヒーと合いますね($*’v゜)ノ生クリームとカスタード、私と相性が悪いようで高確率でお腹下すけど美味しいランチ。サラダとぬか漬けともつ煮です胃腸を元気付けるためにモツを食べるという謎の発想牛モツの他に鶏のレバーも用意いたしました(爆)鶏レバ300g・酒大4・味醂大2・醤油大3・砂糖大2・生姜の千切り今日は一味じゃなくて、山 [続きを読む]
  • ★8/7 デブ進行中★ 
  • プルコギビーフと舞茸を炒めまして、ふんわり食パンでサンドしましたあとはキャベツの千切り・ミニトマト・きのこマリネでヘルシーを装う麺と春雨と両方食う。友人に笑われたいや〜もうほんとデブるわ。ダイエットしなくては・・・夜中に食べるフレッシュ生クリームシューはなかなか罪深い****************************************★8/7の食事★ 朝:ふんわり白パン8枚切り1枚・チーズ [続きを読む]
  • ★8/6 卵サンド弁当★
  • 朝食は磯辺巻き2個。これで一昨年の年末に実家から届いた餅の消費完了残るは昨年末届いた角餅です。角餅2kg。また1年かけて食べるわけです日曜日のお弁当。先日に続き、サラダに卵チーズサンドイッチゆで卵2個・塩胡椒・マヨ・カマンベール入り6Pチーズ1個・ふんわり食パン8枚切を2****************************************★8/6の食事★ 朝:磯辺巻き(角餅2個・海苔・醤油)昼:卵サン [続きを読む]
  • ★8/4〜5 もはやダイエットしてない★ 
  • 夏に鍋。キムチチゲ。暑い〜!!でもプルコギ肉とキムチとニンニクと白菜と舞茸で元気になりそう最後に雑穀米とチーズでリゾット風にしました。美味しい!旬づくしから烏賊の開きを半分ほど焼きました。ゲソ全量と身の部分を1/5くらい美味しい!!!芋焼酎用意しちゃった(笑)****************************************★8/4の食事★ 朝:うな重(松) ※食事会のお土産で頂いたもの昼:わ [続きを読む]
  • ★8/3 卵サンド弁当★ 
  • お弁当!久しぶりにふんわり食パンでサンドイッチですマヨとたまごとチーズでなかなか旨し?****************************************★8/3の食事★ 朝:マンゴー昼:卵サンド(卵2個・マヨ・塩・チーズ・ふんわり白パン8枚切り2枚)  キャベツの千切り・ミニトマト・ブナシメジのマリネ夜:外食(鰻のコース料理・芋焼酎水割り1杯)間食:マンゴー(朝、自宅でも食べたけど会社で配られた [続きを読む]
  • ★8/2 ニガウリ消費中★ 
  • 大きい苦瓜1本と卵3個使った卵とじ。1日かけて食べましたもう休みの日なんてこんな感じ。残りのニガウリはあと1本!****************************************★8/2の食事★ 朝:トムヤムクンヌードル・パプリカ&ミニトマト・苦瓜の卵とじ昼:パプリカ&ミニトマト・苦瓜の卵とじ夜:納豆・ブナシメジのマリネ・ぬか漬け(茄子・大根)間食:マンゴー栄養ありそうな飲物:緑茶体重:未計測 [続きを読む]
  • ★8/1 お休みの日は野菜消費★ 
  • 両親の畑からやってきた野菜をどんどん食べますよ!茄子は3本ぬか漬けにしました。ナンダカンダで続けてるぬか漬けパプリカと苦瓜も両親作です。ミニトマトは八百屋さんで買ったやつもうこんな感じ。お味噌汁の具もお野菜。玉ねぎですよ〜****************************************★8/1の食事★ 朝:苦瓜の卵とじ(苦瓜1/2本・卵2個・酒・味醂・醤油)昼:パプリカとミニトマト・ブナシメ [続きを読む]
  • ★7/31 北極ラーメンヌードル★
  • 久しぶりのお弁当。とにかくあるものを詰め込む!軽く下味つけて冷凍しといた鶏胸肉に片栗粉で揚げたものにお好みソースナスの照り焼きと苦瓜の甘酢漬け夕飯は北極ラーメン・・・うん、美味しいです。2度目にしてこの辛さが平気に8月末の激辛祭りに備えて舌を鍛えてます(オイ)お野菜は面倒でタッパーのまま食べちゃった・・・****************************************★7/31の食事★ 朝 [続きを読む]
  • ★7/29〜30 暴飲暴食中★
  • ランチはパクチー豆腐と担々麺パクチー盛り。お酒は飲まなかった!この後先輩♀の朗読会イベントにお邪魔しまして、チケット+ワンドリンクだったのでハイボール先輩、噛んでたわ(爆)。私、お邪魔するたびに噛んでるの見るんだけどwイベントの後、一緒に行った方と飲みましたこの時は、長丁場になると思ってなかったお目当のお店の開店までちょっと時間があったのでセンベロ的なお店でハイボールとうずらの卵、あさりの酒蒸しだけ [続きを読む]
  • ★7/27〜28 疲れてる★ 
  • 西武ドームへ野球の応援行きました♪おかわり君のホームラン見れたし、皆んなではしゃげて楽しかった****************************************★7/27の食事★ 朝:雑穀米(ゆかり・梅干し)昼:雑穀米・苦瓜の卵とじ(卵3・苦瓜1/2本・酒・味醂・醤油)夜:外食(野球場グルメ・銀だこ・角ハイボール・ミントチョコアイスetc...)間食:パピコシチリアレモン1本栄養ありそうな飲物:緑茶体重 [続きを読む]
  • ★7/26 野菜消費日★ 
  • さあ、今日は野菜をバンバン食べて行きますよ〜!!これは3日前に漬け込んでおいた苦瓜の甘酢漬けです。うましナスとピーマンと豚肩ロースを炒め物に。****************************************★7/26の食事★ 朝:苦瓜の甘酢漬け昼:豚肩ロースとナスとピーマンの甘酢炒め夜:納豆・サラダ白菜の味噌汁・オクラの白だし・ぬか漬け(ナス・オクラ)間食:パピコシチリアレモン1本栄養あり [続きを読む]
  • ★7/25 太る確定の1日★ 
  • 雛寿司さんでお寿司食べ放題です。車海老の黄身ソースと茶碗蒸しからスタートでした富乃宝山とビールで乾杯!いいねお昼からアルコール♪1回目は20貫!手始めに色々うにと鰻が美味しい!土用の丑の日に鰻食べられて歓喜。2回目も20貫!うにと鰻はリピート。赤エビはなかなか美味しかったな白身魚は全体的に新鮮さに欠けてて残念な仕上がりという意見で一致3回目は16貫。私はここいらでギブです(笑)連れは5回目(10貫ずつ)まで行って [続きを読む]
  • ★7/24 ナポリタン弁当★
  • 前夜の酒が残りつつも、がんばってお弁当を作った次第ですまあ、ペンネナポリタンなので簡単。ケチャップとお好みソースと塩と砂糖と胡椒とにかく冷蔵庫の野菜from両親の畑を減らさねば****************************************★7/24の食事★ 朝:磯辺巻き(角餅2個・海苔・醤油)・ソルダム昼:ナポリタン  (ペンネ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・アルトバイエル5本・ケチャップ他)夜 [続きを読む]