aco さん プロフィール

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acoさん: KAHANSHIN-YO-YASERO
ハンドル名aco さん
ブログタイトルKAHANSHIN-YO-YASERO
ブログURLhttp://panpandesu.blog.fc2.com/
サイト紹介文下半身を絞りたいアラサーのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供330回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2013/12/07 23:04

aco さんのブログ記事

  • ★4/24 断捨離中★
  • 朝食。明太子クリームパスタにブロッコリー、パイナップルパスタは乾麺の状態で50gです。パスタ食べる時はだいたいこの量かな朝スーパーに行ったらおつとめ品にされていた牛カルビ実に美味しそう・・・連休中の気分を盛り上げてくれますサニーレタスとピーマンと、コチュジャンで巻いて食べました!体が冷えそうだったのでえのきの味噌汁を添えて・・・大満足な昼食でした。お肉を葉物で巻いて食べるの超好き生ピーマンは歯触りが [続きを読む]
  • ★4/23 冷蔵庫掃除★
  • 揚げたての冷凍コロッケ(8個169円)超おいしい(((震)))もう絶対リピートする。休日のランチに大活躍するよコレサンマルコの男爵コロッケ(牛肉)です。オーケーストアさんありがとう****************************************★4/23の食事★ 朝:アンデルセンのパンドエピ(ママレード)・パイナップル・コーヒー昼:サニーレタスとトマト・冷凍コロッケ2個  エノキとインゲンと卵のサンラ [続きを読む]
  • ★4/22 福岡物産展で食い道楽★
  • お弁当。オムライスとサラダです****************************************★4/22の食事★ 朝:アンデルセンのパンドエピ(バター)・パイナップル・コーヒー昼:オムライス(雑穀米と玉ねぎとブロッコリーとベーコンのケチャップライス・卵2個)  サニーレタスとトマトのサラダ夜:鯖寿し・ハツのカルパッチョ・牡蠣クリームコロッケ・一口餃子  ほうじ茶&緑茶ソフトクリーム・あまおう [続きを読む]
  • ★4/21 アンデルセンのパンドエピ★
  • 休日のランチ。パン食の王道ベーコンエッグです大株のサニーレタスを@148でゲットしたので1週間はサラダに使える伊勢丹新宿で久しぶりにアンデルセンのパンドエピを見かけたのでゲット!稲穂のように編み込まれてるパンでハーフサイズ@351スライスして食べることもあるんですが、今回は千切って食べる方向でこの粘りのある部分が美味しいんですよ〜。大好きハーフサイズでも大きいので尻込みするかもしれませんが見かけたら是非買 [続きを読む]
  • ★4/20 疲れてる★
  • お弁当。豚の味噌漬けとピーマン炒め丼に冷やしトマト会社のおやつ用に買ったブルボン。いいわ〜****************************************★4/20の食事★ 朝:明太子茶漬け(雑穀米・明太子・お茶漬けの素)昼:豚の味噌漬け・ピーマン炒め・雑穀米・大玉トマト夜:トマトとツナのチーズ焼き・アンデルセンのエピ(バター)間食:ブルボンのお菓子栄養ありそうな飲物:ヤクルト体重:未計測 [続きを読む]
  • ★4/19 カオマンガイ美味しい★
  • ☆トマトとにんにくとツナのパスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆ランチはサラダとパスタです。美味しかった($*’v゜)ノ仕事帰りにお買い物があったので外で腹ごしらえ新宿ルミネのバンコク屋台カオサンでカオマンガイ。美味しい!****************************************★4/19の食事★ 朝:ヤクルト昼:トマトとツナのペンネ(乾麺ペンネ70g・ツナ缶・トマト缶・グラナパダーノ他)   ☆ [続きを読む]
  • ★4/18 雨はくせ毛の敵★
  • ☆トマトとにんにくとツナのパスタ☆ by ☆栄養士のれしぴ☆今日作ったお弁当は朝時間がなくて写真撮らず夜に作った明日のパスタソースの写真を置いておきます上記のレシピ参考。牛乳なしでマヨ多め。グラダパダーノ削りまくりました****************************************★4/18の食事★ 朝:卵かけごはん(雑穀米・卵・醤油)昼:明太子クリームペンネ(乾麺ペンネ60g・生クリーム・ [続きを読む]
  • ★4/17 だらだら★
  • キウイヨーグルトアボカドのチーズ焼き緑っぽいものを写真におさめてありました****************************************★4/17の食事★ ・納豆ご飯・鯖缶(味付け)・雑穀米の5分粥(米と雑穀米合わせて0.5合分)&塩昆布etc...・キウイフルーツ&ヨーグルト・榎茸のスープ・トマト・味噌ラーメン・アボカドのチーズ焼き********************************* [続きを読む]
  • ★4/16 プルコギ丼そして中華そば★
  • お弁当。プルコギ丼にしました。野菜はピーマンとパプリカですお口さっぱりさせるために、キウイフルーツも持参帰りに新宿でお買い物前に食べた中華そばいろいろお買い物して帰ったらお腹が空き、コロッケ2個とトマト食べた****************************************★4/16の食事★ 朝:卵かけごはん(雑穀米・卵・醤油)昼:プルコギ丼(雑穀米・牛バラ肉・ピーマン・パプリカ・えのき)  [続きを読む]
  • ★4/15 火鍋でお肉たっぷり食べた★
  • 朝ごはん。昨日作ったユッケジャンスープ風な何かの残りお昼ごはん。サラダと豚の味噌漬け丼です****************************************★4/15の食事★ 朝:ユッケジャン風スープ(牛バラプルコギ肉・豆腐・えのき・かき菜・キムチ)昼:味噌豚丼(雑穀米・豚ロースの味噌漬け)  サニーレタスとパプリカ赤黄のサラダ夜:小肥羊の火鍋(バリューコース+追加のラム肉大皿×2)  クーポ [続きを読む]
  • ★4/14 そこそこジャンクな1日★
  • 朝ごはん。ユッケジャンスープ風な何か牛プルコギ肉、豆腐、えのき、かき菜、キムチを入れましたスープは胡麻油・砂糖・醤油・コチュジャン・一味・味噌・創味シャンタンです昼ごはん。冷凍コロッケと目玉焼き、サニーレタスとパプリカのサラダオーケーストアさんで8個169円だった男爵コロッケ揚げました(炭水化物担当)コロッケ美味しい!!1つソースかけちゃったけど、かけない方が美味しい?甘みと旨み、しっかりとした味わい。 [続きを読む]
  • ★4/13 のんびり★
  • 休日の朝ごはん雑穀粥にカワハギのほぐし身、塩昆布。美味しいトマト休日の昼ごはんサニーレタスとパプリカと焼いた鶏もも肉のサラダ休日の晩ごはん鶏肝の生姜煮、かき菜のおひたし身体が冷えたので追加でアオサとえのきの味噌汁、納豆も食べました昼食が軽かったのでおやつにキウイヨーグルト(ビヒダス脂肪ゼロ)あ〜グリーンキウイ、酸味があって美味しい?パイナップル、ソルダム、キウイ、ペリカンマンゴーといった酸味強めのフ [続きを読む]
  • ★(今さら)2017年度ふるさと納税まとめ★
  • ■2017度のふるさと納税①宮崎県産うなぎ蒲焼(長焼6尾入)宮崎県都農町に納税(20k)。楽天市場経由。2年連続です写真はすべて2016年度の使い回しです(笑)こんな感じですよ〜。3尾入りの化粧箱が2箱届きます。贈答向きなビジュアル個包装の中袋を開けてやっと中身が見えます。高級感ありあり私は贅沢にお弁当で2段重ねにして会社で食べたりしました。レンジがあるから便利うなぎ好きとしては嬉しい返礼品です!安定して美味しいし、20 [続きを読む]
  • ★4/12 人の振り見て我が振り直せ★
  • 炊飯器のおかゆコースでタイマーかけておきました出来立ての雑穀粥を寝起きで食べられる幸せお昼はお弁当。唐揚げとピーマン夜はぼっち外食。いつもの水上マーケットヌードル。独特で旨し!卓上のチリフレークとチリナンプラーをプラスします麺は今回もセンミー。以前はセンレックばっかり食べてたけど極細麺も合う野菜不足なので、自宅に戻ってからトマト2個食べました**************************** [続きを読む]
  • ★4/11 特に何もない1日★
  • 朝はピザトースト久しぶりにわっぱ弁当箱使いました炊き込みご飯、豚肩ロースとインゲンを味噌だれで炒めたもの、ブロッコリー****************************************★4/11の食事★ 朝:ピザトースト(超熟・ピザソース・ソーセージ・チーズ・ピーマン)・コーヒー昼:炊き込みご飯・インゲンと豚肩ロースの味噌焼き・トマト・ブロッコリー夜:味噌ラーメン(卵)・ピーマン2個とトマト2 [続きを読む]
  • ★4/10 のんびり家飲み★
  • 宅飲みのランチA4和牛肩ロースステーキ、豚肩ロースのしゃぶしゃぶサラダ、しし唐の卵とじご飯は二合炊いたら全部お召し上がりに・・・そのまま夕飯豚の味噌漬け&味噌だれで焼いた舞茸・アボカドのハモンセラーノ巻きご飯を再度二合炊いたら全部お召し上がりに・・・****************************************★4/10の食事★ 朝:ヤクルト昼:A4黒毛和牛肩ロースステーキ・しし唐の卵と [続きを読む]
  • ★モニター・Mionetto Prosecco DOC Treviso Brut★
  • 伊藤忠食品様より、『Mionetto Prosecco DOC Treviso Brut』をいただきましたイタリアの有名なスパークリングワイン「プロセッコ」のフラッグシップだそうですスプマンテはお店で結構飲んでまして、プロセッコとランブルスコ愛飲。飲みやすい一人で飲んじゃおうかなと思ってたのですが、せっかくなので来客時に開けましたこんな感じのお食事と一緒にミオネットをいただきました!!口当たりが軽くて爽やかな甘みがあり、グイグイい [続きを読む]
  • ★4/9 有給消化のお休み★
  • ピザトースト。シュレッドチーズの在庫がもう無いのを忘れてましたでもチーズなしでもめっちゃ美味しかったですTabascoのピザソースと、アルトバイエルがあれば何とかなるお昼は冷凍の水晶海老ニラ饅頭をレンチンしたものマルエツさんで半額にされてたのを以前ゲット。うん、美味しい昨日寄った春の大北海道展でゲットしておいたバターサンド温かいコーヒーと一緒に。バターサンド最高っすふるさと納税の干物セットに入っていたカ [続きを読む]
  • ★4/8 ハムサンドと春の大北海道展★
  • 日曜日のお弁当です。冷蔵庫にあるハム全部突っ込みましたそれにしても葉物野菜が安くなりましたね〜?立派なサニーレタスの株が98円でした。しばらくもつぞ****************************************★4/8の食事★ 朝:玉ねぎの味噌汁昼:水菜とパプリカ黄&赤とミニトマトのサラダ・コーンスープ  ハムサンド(超熟2枚・ハム4枚・ハモンセラーノ3枚・マヨ・胡椒)・チーズ夜:醤油ラー [続きを読む]
  • ★4/7 何もしなかった休日★
  • 休日の朝はいろいろ乗せたピザトースト超熟8枚切り・Tabascoピザソース・ピーマン・アルトバイエル・チーズランチ。前にマルエツで買っておいた冷凍の水晶海老ニラ饅頭(半額だった)レンジでチンするだけで美味しい。点心いいわ〜?****************************************★4/7の食事★ 朝:ピザトースト(超熟8枚切り1枚・ピザソース・チーズ・ピーマン・ソーセージ)昼:水菜とパプリ [続きを読む]
  • ★4/6 サンドイッチ弁当★
  • ランチはパァン!とスクリューボックスサラダ初めてPASCOの超熟食パン8枚切り買ってみました。ちょっと甘め?なかなかボリューミーですね($*’v゜)****************************************★4/6の食事★ 朝:ピザトースト(超熟8枚切り1枚・ピザソース・チーズ)昼:卵とハムのサンドイッチ(食パン2枚・茹で卵2・ハム2・マヨ・塩・胡椒)  水菜とパプリカ黄&赤のサラダ・コーンスープ夜 [続きを読む]
  • ★4/5 エスニック好き★
  • 休み明けのお弁当は簡単に済ます。お出かけして疲れてますからねチキンライスとサラダ。冷蔵庫にあるものをば〜んと入れるチキンのタレはナンプラー・オイスターソース・生姜・砂糖・鶏の茹で汁夜は仕事帰りにぼっち外食しましたルミネのカオサンでクエッティオルア@800。水上マーケットヌードルですね独特の風味があって美味しいんです。初めてセンミーで食べた。合いますねここで食事するときは、カオマンガイかクエッティオルア [続きを読む]
  • ★4/4 餃子の宴★
  • 池袋のナンジャタウンで出会って10年以上・・・遂に中華料理屋の華興さんに行くことが出来ました!!焼き餃子うま〜い!!!肉汁!!連れは生ビール。私はハイボール!5個@500です。これは10個1000円餃子のカツ!!マジで謎!!なんでパン粉つけて揚げたの(笑)。2個@300ソースかけていただきた。うん、好きな人は好きかな。私的にはネタ要員点心以外に唯一頼んだ中華料理。牡蠣と茸と野菜の炒物。@1650だったかなこれも美味しかっ [続きを読む]
  • ★4/3 チキンサラダ★
  • ブランチはチキンサラダです。昨夜、ゆで鶏作っておきましたすぐに使えるたんぱく質用意してると便利ですね今回はもも肉で作ってますが、ゆで鶏は胸肉の方が好きかな〜ゆっくり火を入れて、棒棒鶏みたいに割いたお肉美味しいんですよね旨味のかたまりって感じで好みですヽ(´v`*◇)****************************************★4/3の食事★ 朝:チキンサラダ(茹で鶏・サニーレタス・ピー [続きを読む]
  • ★4/2 ペンネナポリタン弁当★
  • 久しぶりにナポリタン作りました。前日夜に素材を切っておいて、朝に炒めます。楽ですペンネは乾麺で30gです。ピーマン2個、玉葱1/4個、アルトバイエル4本ソースはケチャップ、お好みソース、砂糖、オリーブオイルです****************************************★4/2の食事★ 朝:八つ橋・コーヒー昼:ペンネナポリタン  (ペンネ・アルトバイエルン4・玉葱1/4・ピーマン2・ケチャップ [続きを読む]