aco さん プロフィール

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acoさん: KAHANSHIN-YO-YASERO
ハンドル名aco さん
ブログタイトルKAHANSHIN-YO-YASERO
ブログURLhttp://panpandesu.blog.fc2.com/
サイト紹介文下半身を絞りたいアラサーのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供286回 / 365日(平均5.5回/週) - 参加 2013/12/07 23:04

aco さんのブログ記事

  • ★10/18 サンキュー天丼★
  • 朝はパァン!胡桃とレーズンの組み合わせって本当に美味しいこのパン1つで320円くらいなんですがかなりずっしり重いので私の場合3日分の朝食になってくれますランチはてんやさんのサンキュー天丼にしました今回はイカ・海老・南瓜・蓮根・オクラでした。次回使える100円割引券もゲット10/20から始まる秋の海鮮天丼で使う予定。鴨天せいろ蕎麦も捨て難い・・・********************************* [続きを読む]
  • ★10/17 かけうどん★
  • 連れと食べた丸亀製麺のおうどんかけうどん(並)に葱と生姜、かしわ天といか天を合わせました!かしわはやっぱり美味しい。いかはリピートしないかなていうか連れが食べた舞茸天が大きくてすごかった。次は舞茸食べよ****************************************★10/17の食事★ 朝:レーズンと胡桃とクリームチーズのパン・コーヒー昼:かけうどん(葱・生姜)・かしわ天・いか天夜:サニー [続きを読む]
  • ★10/16 秋を感じるパン★
  • 朝食は昨日買っておいた濱田屋系列の酵母パン2種いつもの胡桃とレーズンとクリームチーズのパンと秋を感じるさつまいものパン。お、美味しいーーーー!!!月曜日のわっぱ弁当。雨やだぁ〜テンション下がるッス炊き込みご飯の上に焼き海苔、朝からチキンカツ揚げて小松菜と人参のナムルに大根の梅和えで完成!本日も作り置き惣菜で簡単に****************************************★10/16 [続きを読む]
  • ★10/15 お弁当に冷食問題と大つけ麺博★
  • 日曜日のわっぱ弁当はこんな感じ。いつも通り手は混んでない炊き込みご飯(エリンギ・人参・はんぺん)に小さめの鯵フライ、金平とナムル私のお弁当の基本は、ご飯+主菜1〜2品+副菜2品ですお弁当に冷凍食品を入れるのは手抜きかどうかという話題がまた出てきましたね私は「え!?もちろん手抜きですけどそれがどうかしたの?」って考じ男女ともに忙しい世の中です時短できるものがあるなら活用します。手を抜けるところは抜きます [続きを読む]
  • ★10/14 白菜と豚肩ロースの酒蒸し★
  • 朝食は、昨日に引き続き生パウンドケーキとホットコーヒークリームってホントブラックコーヒーとベストマッチしてくれる休日の贅沢な朝って感じでしたヽ(´v`*◇)昼食は、白菜と豚肩ロースの酒蒸しです土鍋につめて日本酒を流し込み、加熱するだけお好みでポン酢かけてどうぞ私は結局、何も使わず酒蒸しの状態で完食しちゃいました豚肩ロース超好き。とんかつも豚肩ロースがあればチョイスします旨味も脂もあって、いいとこ取りな [続きを読む]
  • ★10/13 クリームすごい★
  • 昨夜買った生パウンドの残りの1/2を朝食に食べる上から見た時のこの厚みよ・・・倒して頂きます。クリームすごいっす!ホットコーヒーと合いますねv明日もこちらパウンドを朝食代わりに食べます****************************************★10/13の食事★ 朝:生パウンドケーキ・ホットコーヒー昼:炊き込みご飯のおにぎり・ミニチキンカツ・サニーレタスとピーマンのサラダ夜:納豆汁・ [続きを読む]
  • ★10/12 48.5kg 疲れ気味★ 
  • 夜のおやつに食べた生パウンドとアイスコーヒー(ブラック)まあまあ美味しい。生地がぼそぼそ気味です、はいホールで買ったので3/4ほど残ってます。明日また食べようホールで1300円なんだけど、それなら堂島ロール買うかな****************************************★10/12の食事★ 朝:炊き込みご飯(エリンギ・人参・はんぺん)昼:蕎麦弁当(粗挽きそば粉使用信州蕎麦・麺つゆ唐船峡・刻 [続きを読む]
  • ★10/11 48.4kg★ 
  • ラインカメラで撮ると、おもちゃみたいな雰囲気出る($*’v゜)ノ曇りの日でもビビッドカラーになりますね。味噌ラーメンとサラダです寒干し麺初めて食べました。美味しい!こちらはいつも通りiPhoneSEのカメラ機能で撮影したものしょっちゅう作っている青椒肉絲風です頂き物のビールのアテに作った感じ。冷やしトマトも一緒に食べましたおやつ。濱田屋さんのパンと澤井珈琲店さんのドリップコーヒーパンはスライスしてから軽くトース [続きを読む]
  • ★オイスターソース極&がらあじ極鶏がらスープの素★
  • 富士食品工業株式会社さまより「オイスターソース極」と「がらあじ極(きわみ)鶏がらスープの素」を頂きました!どちらの調味料も使用頻度が高いものですが、『極』は初めて。凄そう早速料理。メニューはちゃんぽん風スープですお好みの野菜とお肉をごま油で炒めます別鍋で作っておいたスープと合わせて完成美味しい〜。極で作るといつもよりグレードアップしたスープ作れますね茹で鶏を作った際の生姜やネギを入れた茹で汁を使っ [続きを読む]
  • ★10/10 48.6kg 炭水化物食べても大丈夫★ 
  • 茹で鶏と水菜をもみじおろしポン酢でいただきました。うまし国産の鶏胸肉が特売してたら購入が吉ですね。ももばっかり買ってた生姜と酒と一緒に熱湯に入れて放置のやり方でしっとり柔らかになってくれる大好きな濱田屋さん系列の天然酵母のハードパン。いつも通り美味しい〜基本的にナッツとドライフルーツ系のパンが好きですv新宿でゴントランシェリエとデュヌ・ラルテが撤退してからは主に濱田屋系列でパンを購入してます。好き [続きを読む]
  • ★創味のポン酢★
  • 創味食品さまより、ポン酢をいただきました!香り豊かな柚子果汁に、丸大豆醤油・鰹節と昆布の一番だしもみじおろしなどをあわせた、ピリ辛のおろしぽん酢とのことうわぁ〜、大根おろし入りとか本当に便利!嬉しい♪シンプルに白菜蒸しにポン酢をかけて味見ピリ辛で旨味たっぷり、そして爽やかな柚子の香り。美味しいですねv忙しい時でもサラダ+茹で牛カルビ+創味のポン酢で美味しくてヘルシーに!茹で鶏との相性もバッチリでした [続きを読む]
  • ★10/9 祝日出勤★
  • 世の中3連休でしたね。私は日月と出勤でした。そして明日から2日間休む!!本日のお弁当は、炊き込みご飯に茹で鶏・ポテサラ・人参ラペ茹で鶏って作るの簡単で食べると美味しいし高タンパクだし言うことなし****************************************★10/9の食事★ 朝:豆乳クリーム入りこしあんパン・ブラックコーヒー昼:炊き込みご飯・茹で鶏・ポテトサラダ(芋・玉葱・ベーコン)・キ [続きを読む]
  • ★10/8 鯵フライと炊き込みご飯弁当★ 
  • お弁当。エリンギと人参とはんぺんの炊き込みご飯に海苔をしいてその上に小ぶりの鯵フライ、横にピーマンのナムルにポテトサラダで完成自分で適当に作った炊き込みご飯がめちゃうまで笑った****************************************★10/8の食事★ 朝:卵かけ御飯(雑穀米・生卵・鹿児島の甘い醤油)昼:炊込ご飯・鯵フライ・ポテトサラダ(芋・玉葱・ベーコン)・ピーマンナムル夜:ユッケ [続きを読む]
  • ★10/7 3食自宅ご飯★
  • 朝食。冷蔵庫にあるものでユッケジャンスープ風と冷やしトマト白菜の浅漬けもいただきました。器に出してる分の1/3ほど両親のキタアカリを使ってポテトサラダ。これでキタアカリ全部使った!スーパーで安かったエリンギでバター大蒜醤油ソテー。美味しい****************************************★10/7の食事★ 朝:ユッケジャンスープ風(牛カルビ・豆腐・玉ねぎ・小松菜・キムチ・他調 [続きを読む]
  • ★10/6 大つけ麺博2週目★ 
  • 金曜日のお弁当。サラダと、レザンノアクリームチーズパンとりあえず野菜食べとこう****************************************★10/6の食事★ 朝:ポルチーニ塩バターフランス・ホットコーヒー昼:レーズンと胡桃とクリームチーズのハードパン  グリーンリーフとキャロットラペとピーマンとチーズのサラダ夜:大つけ麺博(下記参照)・帰宅してからぬか漬け(大根・胡瓜)間食:早生みかん [続きを読む]
  • ★10/5 今日もやる気なし!★
  • 朝ごはん。雑穀米に梅干しで朝から塩分と炭水化物をゲット!!今日は昼食13時以降なのが確定しているのでとりあえずお腹にたまるものを本当は納豆ごはんにしようとしましたが、朝から納豆キツかった爆お弁当。グリーンリーフとピーマンとキャロットラペのサラダ。チーズを添えてこれに日清のチリトマトヌードル。休み明けからやる気なし!夕飯でタンパク質と野菜を追加して帳尻合わせしましたよ***************** [続きを読む]
  • ★10/3〜4 2日分まとめてup★
  • 火曜水曜と仕事おやすみでした2日分をまとめてアップお出かけもしましたが、そこそこ疲れました****************************************★10/3の食事★ 朝:ヤクルト昼:鯛の漬け(ふるさと納税)・ポテトサラダ・自家製ぬか漬け(胡瓜・大根・人参)  トラウトサーモンの漬け(切り落とし・酒・味醂・醤油・ごま油)・冷やしトマト  純米大吟醸磨き二割三分獺祭夜:大つけ麺博(下記参照 [続きを読む]
  • ★10/2 ありあわせ弁当★ 
  • お弁当。フードコレクションで買って冷凍したおいたさつま揚げがメインあとは作り置き惣菜2種を雑穀米(梅とゆかり)の上に乗せて完成夜は中華料理屋さんで醤油ラーメンもう、こういうシンプルな中華ラーメン大好き****************************************★10/2の食事★ 朝:雑穀米おにぎり・海苔の佃煮昼:雑穀米(梅とゆかり)・さつま揚げ2種・インゲンと人参のナムル・ポテトサラダ夜 [続きを読む]
  • ★10/1 白い恋人ソフトブラック★
  • わっぱのお弁当箱、久しぶりに登場です雑穀米に梅とゆかりを混ぜ込み焼き海苔を乗せ冷凍しておいたチキンカツを揚げ、昨日作っておいた惣菜2つを詰める私のお弁当なんてただそれだけなのに面倒に感じる日が出てきてしまう謎仕事帰りに新宿小田急11階に寄り秋の北海道物産展で白い恋人ソフトクリームのブラックをいただきましたおいしぃ〜?先週はミックスを食べたんですがブラックチョコだけ最高っす308円でものすごい食べ応え。嬉 [続きを読む]
  • ★9/30 買い出し&自炊の日★
  • 今日は自炊。3食すべて自宅ご飯でございます昨日は炭水化物まみれだったので本日はたんぱく質と野菜メインで!買い出し後に遅めの朝食。ベーコンエッグとサラダです卵2個にベーコン2枚、グリーンリーフとキャロットラペ。つまりは残り物整理昼食。お昼から芋焼酎を飲むのでおつまみになるラインナップメヌケの醤油干し・大根おろし・いんげんのお浸し・鶏レバー煮!****************************** [続きを読む]
  • ★9/29 大つけ麺博1週目★ 
  • 本日のお弁当。サラダにおにぎりとネギ塩系のわかめスープ出勤後、会社のデスクで飲んだネクターたまに飲むんですけど最高に美味しい。糖分補給♪****************************************★9/29の食事★ 朝:キムチスープ(絹ごし豆腐・鶏団子・白菜・キムチ・玉葱・他調味料)昼:水菜・ピーマン・キャロットラペ・チーズのサラダ  雑穀米(ゆかり・梅)・ネギ塩わかめスープ夜:大つけ [続きを読む]
  • ★9/28 やる気なし★
  • 見てください、この、やる気のないお弁当夕飯だけはちゃんと料理しました。まあキムチスープですけどね****************************************★9/28の食事★ 朝:ヤクルト昼:水菜・ピーマン・キャロットラペ・スモーク鴨ロースのサラダ  日清麺職人の担々麺(360kcal)夜:冷やしトマト・ぬか漬け(大根)  キムチスープ(絹ごし豆腐・鶏団子・白菜・キムチ・玉葱・他調味料)間食: [続きを読む]
  • ★9/25〜27 料理やる気なし★ 
  • 北海道物産展で買ったさんまんま、最高でしたひつまぶしの素もくれたので、半分は出汁でいただきました?外食続きだなホント・・・これは夕飯に食べた五目タンメン。美味しい!★9/25の食事★ 朝:豆乳クリームこしあんぱん(パン屋)昼:冷やしトマト・さんまんま(ひつまぶしの出汁)夜:五目タンメン・自宅でぬか漬け(大根)間食:六花亭のバターサンド&コーヒー栄養ありそうな飲物:緑茶・麦茶体重:未計測(164cm)******* [続きを読む]
  • ★9/24 パクチーの宴・第3夜★
  • パクチーの宴・第3夜のラインナップ。今日も2名で参加食べたものの詳細は昨日に引き続き下の方に記載しました 子供が絶賛♪チンジャオロース by のりこりん日曜日のお弁当。チンジャオロースはこちらを参考に毎回作ってます大さじの物を全て小さじに、砂糖と中華だしは一つまみくらいだと1人前な感じおやつは新宿小田急の北海道物産展でルタオのジャージー牛ソフトうん、美味しい?さっぱりいただけますよv昨日食べた、白い恋人ミ [続きを読む]
  • ★9/23 パクチーの宴・第2夜★
  • パクチーの宴・第2夜のラインナップ。今日は2名で参加食べたものの詳細は下の方に記載しました休日は冷蔵庫整理です。小そばに温玉、鴨ロース、生野菜夜はがっつり外食ですからね、軽めに食べますお昼は缶詰のサバ味噌とキャベツ蒸しです。ほんと手抜き手を抜きつつも野菜とたんぱく質は忘れない新宿小田急の北海道展経由してパクチーパーティーへGOです頼まれていた白い恋人のなまらバターバウムを購入ついでにソフトも食べちゃう [続きを読む]