ダイエット、運動不足、健康にも自宅でできるコレ！！！

運動不足が気になる人肥満が気になる人日頃から健康を気にかけている人フィットネスクラブなんかに行けば室内で体を動かすことができるけど金銭的にも続けるにはなかなか踏み出せななにかいい方法はないかと・ ・ ・で、見つけました室内でも運動できる方法！しかも有酸素

幸せ太りは本当にある？答えにびっくり

実はここ2年の間に相当太ってしまった私・・周りには「幸せ太り」と言われますが、もしそれが本当ならダイエットにとって幸せは大敵ということになります(；´Д｀)笑そこで、幸せ太りは本当なのか検索して調べてみました！人間は戦闘体勢に入っているときは脂肪を燃焼させ

自転車ダイエット復活！！！

以前の記事で自転車の凄さで痩せたという記事をあげたんですが、実は最近10年？ぶりに、自転車様のおチカラに寄りかかってる私です。久しぶりに乗る自転車…こんなに辛かったかしら仕事への行き帰りを利用してるけど、普段、自転車を使うことがない人が考える

ダイエット中でもガッツリ食べる！

ダイエット中って、置き換えダイエットのやり方でもやっぱりガッツリ食べるのは少し気が引けます…ドカ食いは体にも悪いし、カロリーを計算しても低カロリーを沢山食べると結果は一緒だし。。。でも、私的にこのレシピだけはいつもしっかり食べてます!!豚バラと白

芸能人のダイエット

平成23年7月24日のアナログ放送が一斉終了し、地上デジタル放送が始まって早いもので、今年は3年をむかえますが、このデジタル放送が始まってから、芸能人の方は悲鳴を上げているという噂を耳にしたことが有ります。その理由としては、画面に写った際の鮮明さ！！

理想の奥様

2013年の去年、楽天のマー君の一年と言えるとともに大きく話題になったのが、奥様の里田まいさん☆こうやって見ると改めて思うのが、芸能人の奥様ってすごいですよね！！栄養管理がすごいとかのレベル超えてる感じします。里田さんは毎晩の食事は必ずと言っていい程

これだけは注意！！！！

毎日とる食事もなんとも考えず摂取していますが、実は食事中には体内に最も大切な水分を蓄えている最中なんです。なので、断食ダイエット方法を選んでる方、結構いらっしゃると耳にしたこともありますが、くれぐれも水分だけはきちんと摂取することをオススメしま

カロリー計算

皆さんカロリー計算て正直どこまで鮮明にやってますか？ダイエットするには一番肝心とも言える、カロリー計算ですが、ぶっちゃけ、私は大体でしかみていません。おおまかに品目をあげて、コレ系は◯◯カロリーぐらい的な…私がさらっと調べたものでカロリーが高いもの低

自転車の凄さ

いきなりですがダイエット繋がりということで、ちょいと違う目線のダイエットを紹介します。高校時代、10㌔以上あるんじゃないかってほどの距離を自転車で通っていましたその途中には国道もあれば自転車には過酷な大きな橋もあります。中学を卒業後の私は身長152

バレンタインDay❤

ついこの前まで、「あけましておめでとう」なんて言ってたのに、あっという間に節分も終わり、女性はバレンタインに夢中になってる時期ですね。最近では、チョコレートの概念も変わりつつあるようですが・・・その背景にはチョコレートが嫌いな男性や形に残る