あゆみ さん プロフィール

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あゆみさん: 旅と弁当と買い物
ハンドル名あゆみ さん
ブログタイトル旅と弁当と買い物
ブログURLhttp://risyarisya.hateblo.jp/
サイト紹介文一人暮らしのセルフお弁当と旅、買い物。節約重視でも、味はそこそこクオリティーな弁当を目指してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供181回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2013/12/20 23:00

あゆみ さんのブログ記事

  • 昨日の厚揚げ肉巻き弁当
  • なんだろう・・・大変な地味弁当ですね。厚揚げ肉巻きひじきおから和え大根とツナの煮物ゆでたまごアスパラここまでやっておいてアスパラというチョイス(糖質高め)はどうなのか、というご意見があるのは存じておりますが、だって超安かったんだから仕方ない(開き直り)!ちなみにこの日の弁当から玄米白米の混合ではなく白米になっているように見えますが、実はこれこんにゃく混ざってます。コメ1合とマンナンヒカリ1合で炊き [続きを読む]
  • ふすまパンタマゴサンド弁当
  • 超久しぶりのサンドイッチ弁当だ!ふすまパン卵サンドイッチささみとブロッコリーのごま油和えきのこの醤油炒めパプリカきんぴら卵焼きなんという糖質的優等生弁当!ちなみにふすまパンはローソンのもの。食パンタイプもあるのね(月曜日に初めてみた)。あと、売り場をよくみたらエクレアとかもあるな・・・今度食べよう・・。所謂スウィーツやお菓子的なものをほぼ食べなくなって、「砂糖にはやはり中毒性がある!」ということ [続きを読む]
  • 豚の生姜焼き弁当
  • 豚の生姜焼き弁当卵焼きブロッコリー今日は玄米白米混合ごはんを90gでちゃんと測って入れてみました。あとはシンプルに。シンプルに。な、フル冷凍弁当です。梅干しは微妙に糖質が高いらしいですが、そこはそれ。色合い的にも味的にも衛生的にも必要だってことで。本日のお弁当箱はこちら。ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • IKEAのLEDキャンドルとiittalaのkivi
  • 冬だから、冬っぽいインテリアにしたい・・・。ということで、ふらっとIKEAを訪れたところ、LEDキャンドルがお手頃価格で売っていたので思わず購入。毎日同じ時間に点灯して6時間経ったら消えるというおりこうさんです。IKEA イケア LEDブロックキャンドル 3個セット 電池式 GODAFTON ナチュラル 003.617.61【IKEA Original】GODAFTON LEDティーライト 室内/屋外用 電池式 ナチュラル 6 ピースただ、ティーライトをそのまま [続きを読む]
  • 糖質制限オムそば弁当
  • オムそば弁当ですな。卵の下は焼きそばなんですが、実はソース未使用&糖質ゼロ麺+ガラムマサラ+塩胡椒+ラカント+醤油で味つけた糖質制限弁当になっております。丸麺の方ね。ソース使えなくても意外とそれっぽい味になりますね。ガラムマサラおそるべし!ところで、更新のなかった先週のことなんですが。一週間ほど出張で大阪に行っていたんですよ。その間はもちろん外食が続くわけですが。もうね、胃が。胃が耐えられないん [続きを読む]
  • 先週のロールキャベツ弁当など
  • もはや恒例となりつつある先週のお弁当の残件一挙更新です。 水曜日 金曜日 金曜日(番外編)水曜日先週金曜の深夜に作って冷凍してあったロールキャベツ!あとはローソンのふすまパンと森永糖質オフプリンを買いました。金曜日火曜日と一緒・・・。雑に豚肉を焼いた。金曜日(番外編)チームでご飯に行ったのでいつもよりまともなものを食べましたw豚テキ。美味しかった・・・・!来週(もう今週)は諸事情により一週 [続きを読む]
  • 豚肉焼き弁当
  • 豚肉焼いたの小松菜とツナの炒め煮たまごやき塩昆布と舞茸の酒煮雑。というかシンプル。自分で食べる弁当なんてこの程度で十分じゃないですか?(と開き直ってみる。本日のお弁当箱はこちら。ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 親子丼弁当
  • 久しぶりかも。親子丼小松菜とツナの炒め煮舞茸塩昆布煮見事に煮物ばかりになってしまいました・・・・。親子丼、砂糖なしでも結構食べれる味になった(醤油とお酒も糖質的にはどうかという話は置いておこう)。食事制限している成果は対して出ていませんが(・・・)まあ、気長にやります。というか、糖質を制限する一方でタンパク質を取らないといけないわけですが、そっちの方が難しい気がしてます。肉・・・肉を焼くか。ってい [続きを読む]
  • 火曜水曜木曜のお弁当をどどどっとご紹介
  • またですか!?そうなんです。またなんですってことで、先週の火曜から水曜日までのお弁当をまとめてご紹介! 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日(番外編)火曜日ブロッコリーとベーコン炒め、からあげ、卵焼き。唐揚げは衣が糖質的にアレですが、まあそんな量でもないし(という積み重ねがきいてくるのもまた真実だけどね・・・水曜日チキンライスとたくあん玉ねぎサラダ。何かの本で見たなんですが、ケチャップ味はたくあ [続きを読む]
  • 鯖の味噌煮弁当
  • 久々の当日更新です。鯖の味噌煮マッシュルームからあげブロッコリーとベーコン炒め卵焼きしまった先週も鯖だったな・・・と、ちょっとだけ思ったんだけど、3切れで270円だったから、もうなりふり構ってられなかったんですよねー(しれっ)。味噌煮には砂糖がほぼ入っていないので全然甘くないです(笑。和食って健康志向と言われるけど砂糖はめっちゃ使うよね。作り置きがほとんど和物の場合、ずっと醤油と砂糖と塩とみりんで味つ [続きを読む]
  • 先週のお弁当を一挙!(またか
  • 先週のお弁当を一挙ご紹介!(結局平日コウシンシナカッタね・・・) 月曜日 火曜日 水曜日(おやすみ) 木曜日 金曜日 まとめ月曜日スーパーで「鯖めんたい」という謎の食べ物(鯖に切り込みをいれて明太子を詰め込んだ)が売っていたので焼いてみた。かなり美味しかったのでまた見つけたら買うかも。その他は油揚げで巻いた小松菜とちくわとパプリカのカレーマリネでした。火曜日レンコンはさみ揚げです。先週 [続きを読む]
  • 先週のお弁当を一挙にどうぞ
  • わわわ、なんか色々してたら全然ブログが更新できなかった・・・。というわけで、たまりにたまった先週一週間分のお弁当を一挙どどんとご紹介! 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日(番外編月曜日鳥の照り焼き三色弁当と柿。ひさびさのスリム曲げわっぱ!火曜日ぶりの照り焼きと卵+カレーキャベツココット。安定の解凍弁当。水曜日鶏唐以外は火曜と同じ。でも唐揚げちゃんと自分であげたから!冷食じゃないから! [続きを読む]
  • 昭和記念公園のコスモスを撮りに
  • 昭和記念公園にコスモスを見に行ってきました。丘にいっぱい!人もいっぱい!!(笑)そういえば今年は紫陽花も撮りに行けなかったなあ。こんな濃い色のコスモスもあった。被写体がお花だと安易に背景をぼかしまくりたくなりますねー(素人だからね)。あと逆光とか。iPhoneも撮るときにホワイトバランスいじらせてほしいなーっていつも思います。今週末はチェスキークルムロフ 記事を書こうと思ってたのに・・・!つい遊び歩い [続きを読む]
  • アスパラ人参ベーコン巻き弁当再び
  • 今日は先週の残り物がメイン。アスパラ人参ベーコン巻きさつまいものレモン煮揚げなすの味噌チーズ焼き地味だし残り物詰め込んだ感がすごいけど、こういう方が落ち着くのもまた事実・・・。ところで最近仕事で「概要」と結構な頻度で入力するんですけど、変換辞書がなんか「が異様」と覚えてしまって『モジュール概要』と入力したつもりで『モジュールが異様』となっていることがめっちゃあってびくっとなります・・・。異様じゃな [続きを読む]
  • 手羽先の黒酢煮弁当
  • 手羽先の黒酢煮りんごと水菜サラダゆでたまご揚げなす久しぶりにそれっぽい弁当を作ったよ!!しかし、ゆで卵にナスの色がうつってしまって、表面を削ったりして朝からめんどくさかったね!(・・・味は変わらないんだけどね)。今週は久々にフル冷凍はない予定なのでがんばらねば・・・。本日のお弁当箱はこちら!ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • ゴーヤと豚肉のカレー炒め弁当
  • ゴーヤと豚肉のカレー炒めプチトマトエリンギオムレツにんじん唐揚げなんかゴーヤがこの時期にきてとっても安く売ってたのでゴーヤ炒めになりました。人参は唐揚げにするとおいしい。甘さが増す。そして超絶リーズナブル!全部まとめて冷凍もできるし今日の弁当は色合いも味も好きな感じにまとまりここ最近では一番うまくいったと思います!さて来週はどうすっかな・・・。がっつり肉を煮込みたい気分だけど。本日のお弁当箱 [続きを読む]
  • 再び秋刀魚の煮物弁当
  • ほぼ月曜の弁当と変わってない。秋刀魚の煮物ミニトマト・チーズ・エリンギオムレツ人参のフライ梅干しがなくなってしまったので秋刀魚の煮物に使った生姜をそれっぽくのせてみた。今週末買わないと。嗚呼、来週は肉が食いたいなあ(気が早い?)本日のお弁当箱はこっちらー。ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • アスパラにんじんベーコン巻き弁当
  • これも久しぶりかも。アスパラとにんじんのベーコン巻きエリンギとミニトマトとチーズのオムレツエリンギのバター醤油炒めエリンギが被ってしまったのはご愛嬌・・・!隙間をうめるのにちょうどよかったんですの。ベーコン巻きは来週も登場予定です!本日のお弁当箱はこちら。ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 秋刀魚の煮物弁当
  • 久しぶりの曲げわっぱ弁当!秋刀魚の煮物ミニトマト・エリンギ・チーズのオムレツアスパラ・人参マヨ和え秋刀魚の季節ですな。4尾買って1尾は塩焼きで食べました。しかし魚焼きグリルは本当に便利だよね・・・。なんでもおいしくやいてくれてとっても嬉しいです。炊き込みご飯も作りたいなー。本日のお弁当箱はこちら!ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 鮭弁当&ロコモコもどき弁当
  • 木曜と金曜のお弁当を一挙どどんと。木曜日。鮭の幽庵焼きひじきにものパプリカきんぴらたまごやき茹でアスパラ金曜日ハンバーグめだまやきパプリカきんぴらブロッコリーにんじんラペ見た目超いまいちですが、のっける系弁当は簡単ではずれなし!やったね!ところで今週末三連休なんですってね。ということは来週は毎日分作っても4日でいいのか弁当!・・・でも、3日分にして1日は外食にしようかな・・・などと揺れるお年頃です [続きを読む]
  • キャベツと鮭の味噌バター炒め弁当
  • 味噌バターはテッパンですね。キャベツと鮭の味噌バター炒めひじきのにものゆでたまご昨日、約二週間ぶりのヨガをしたら見事本日筋肉痛です。。とくに右の膝裏。わたしここが異常に硬くて開脚で座るだけで右だけ超絶痛いんですよね・・・。でもある程度痛くないと柔らかくならないみたいだし・・・。耐えるか・・・。今日のお弁当箱はこちら!ぽちっとお願いします!にほんブログ村 [続きを読む]