ひろみちゃん さん プロフィール

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ひろみちゃんさん: 乳がんとヨガ ひろみちゃんのブログ
ハンドル名ひろみちゃん さん
ブログタイトル乳がんとヨガ ひろみちゃんのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/junkryou60622
サイト紹介文乳がん経験者の方にヨガレッスンを安心安全気持ち良い時間を過ごしてセロトニンを分泌してハッピーに!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2013/12/24 02:00

ひろみちゃん さんのブログ記事

  • 生きがい教室 富塚恊働センターにてヨガ教室しました
  • 11/8 木曜日に富塚恊働センターにて「生きがい教室」の 11月講座でヨガ講座をさせていただきました。 年間を通じて色々な教室が開催されています。10月はまじぱんで干支作り12月は富塚郷土史のお話 と言った感じです 今年は3年目になります。毎回20名近くの参加で今年は男性の方も数名いつもより多く参加しています。 ご高齢の方が多く、講座室という環境もあって椅子に座っておこなうヨガになります 健康講座としてのヨガ [続きを読む]
  • 良い季節です Love と Compassion
  • 11月に入って秋の季節を感じています 晴れていても暑くもなく、寒くもなくいい季節です。 誕生月でもありますので秋が一番好きな季節かなぁ 浜松では 台風の影響で塩害で葉っぱが茶色く縮れて落ちてしまった後に 新芽が出て??来ていたり桜が咲いて??しまっています 観察 という本を読んでいました Love 愛を基にした行動をするといいと言うんですが 愛 という言葉は愛着とか執着と根っこが同じと生存欲 となります。 そ [続きを読む]
  • ピンクリボン運動 タオル帽子のその後
  • 遅くなりましたが今年のピンクリボン活動の一つとして皆さんに作っていただきました「タオル帽子 」 これから化学療法を受ける方に柔らかな感触の手縫いのタオル帽子を届けたい! という主旨でした。 先月、やっと (・_・; 浜松医療センター がんサロンと聖隷浜松病院 びわの会 さんに参加した際に担当の看護師さんに手渡す事ができました‼? 実は、この帽子をお渡ししている様子をメールしていただきました。 以下その内容 [続きを読む]
  • 11月、12月のヨガの予定
  • 11月、12月のヨガ予定 乳がんサバイバーヨガ 土曜日 富塚協働センターです 11/17 、12/15 10:30〜12時まで 一回1000円l 金曜日 午前中 11/2、 11/16 12/7、 12/28 会場の都合で 第4金曜日です富塚協働センター 和室 腰痛緩和のヨーガセラピー 金曜日 富塚恊働センター 11/2、 11/9、 11/16 13:30〜15時まで 1回500円 12/7 [続きを読む]
  • 土曜日の乳がんサバイバーヨーガ ビーポーレン
  • 土曜日の乳がんサバイバーヨーガの教室で参加してくださった方が持ってきてくださったものです 旅行に行き購入したそうでビーポーレンという名前です蜂が集めた花粉だそうです 可愛いつぶつぶで色も様々味も少しずつ違います かすかな甘みと苦味があり美味しいと感じました? ビタミンやミネラルが豊富で花粉症の方にも良いらしいですね 蜂蜜 花粉、ローヤルゼリーと蜂さんは 多くの恵みをもたらしてくれています。 ネオニコチ [続きを読む]
  • 聖隷浜松病院 乳がん患者会 ビワの会
  • 昨日 10/20 聖隷浜松病院での乳がん患者会 ビワの会でした 話が盛り上がって帰りがたい様子でした。 以前、ピンクリボン活動の1つとしておこなったタオル帽子作り で出来上がった作品を今回、病院の外来に置いていただくようにお持ちしました。 やっとかい! ( T_T)\(^-^ ) 笑 乳がんサバイバーヨーガ同好会の方たちが作成してくださったので 写真のように「私たちが作りました??」 と同好会のご案内を入れました 何処に [続きを読む]
  • アーユルヴェーダドクターと
  • 両手に美女です アビアンガというオイルマッサージをしてくれた彼女たちアーユルヴェーダのドクターです。 オイルの温度やマッサージの圧 等 細かく確認して進めてくれました。 リラックスして、快適であるためにこちらもオーダーを出していきます。 ウンチは出た?お腹すく?朝ごはんは食べた?よく寝られた? 英語が苦手な私のために簡単な単語でやり取りしてくれます上の質問は毎回 診察の時も聞かれます。そのくらい大事な [続きを読む]
  • 実践
  • 知識は実践しなければ意味がない意思は行動しなければ意味がない 自分への戒めとして書いていますホリスティックの師匠が言った言葉です。 意味ないといのは大げさな表現ですが意味がないわけではないけれど実践しなければ、行動しなければもったいないですよねわかった気になって 終わりです。知ったつもりで終わりだと思います。 でもねー忙しいし時間ないーやった方がいいのはわかるけど無理ー とやらない言い訳を探してい [続きを読む]
  • インド ワゴリ 生き物編 景色も?
  • なかなかブログアップがゆっくりですがマイペースでやらせていただいています。 インド ワゴリはプネという町からタクシーで20分くらいのところです。広い敷地は自然の中にいるようです。 朝暗いうちから散歩に出て朝日が昇のを見たり夕方 少し涼しくなってから散歩したりしていました。 行った当初は そう長く歩けなかったので部屋の中にとどまりがちでしたが上の写真は帰る3日前くらいのもの夕日を見ることは少なかったので [続きを読む]
  • 週一回のオイルマッサージ
  • 帰国してからやると良い事の1つにオイルマッサージがあります。 インドでは毎日午前中におこなっていたのですが日本でも週一回はやるようにオーダーが出ています。アビアンガと言います 勿論プロの方にやってもらうのが一番 ですがやはりお金もかかる事なのでセルフケアとして曜日を決めておこなっています。 大切なのは、オイルを塗ること なので以前は、太白の胡麻油を使っていました。それでも良いんですよ?? やら [続きを読む]
  • 1 10月、11月のヨガの予定
  • 10月、11月のヨガ予定 乳がんサバイバーヨガ 土曜日 富塚協働センターです 10/20、 11/17 10:30〜12時まで 一回1000円l 金曜日 午前中 10/19 10/5は会場の都合でお休みです 11/2、 11/16富塚協働センター 和室 腰痛緩和のヨーガセラピー 金曜日 富塚恊働センター 10/5、 10/12、 10/19 11/2、 11/9、 11/16 13:30〜15時ま [続きを読む]
  • インドでの生活 朝食編
  • チャイです?? アロエベラ 朝は、6時くらいからマウシーたちが動き始めます サマディ マハラジのお墓 に散歩に行くときは??♂?5時半くらいに暗いうちに出かけたりしましたが身体が冷えて、スチームバスに入って発汗に時間がかかると気づきやめました。 朝一で私がいただいたのは、アロエベラコールパールとマウシーは言って持ってきてくれます 日本では、アロエベラを刻んだのに生姜汁、レモン汁??でしたがこちらでは、 [続きを読む]
  • インドで3週間やり続けたこと
  • インドは雨季で、時折ざあーっと雨が降ってはやむ大丈夫かなぁと思っても傘は散歩の友です 蚊が発生しているのでお部屋のベッドには懐かしの蚊帳が張ってあります。 小さい頃、座敷に蚊帳張って中に入って布団で寝るのが楽しかったのを思い出します。どの年代まで知っているのかしら。 滞在中、私はずっとアビアンガというオイルマッサージと、スチームバスで発汗することプラス、オイルでの浣腸 バスティと言います。このメニ [続きを読む]
  • 初日はプージャとショッピングです
  • 病院の建物です。3週間の滞在の場所です。 プネの町からはスムーズに行けばタクシーで20分ワゴリ という町です。 門を入って車で病院まで広い敷地内は草が生えて、所々にニームの木があります。 敷地の周りはアパートが立ち並びますが牛や黒山羊さんが放牧されているくらい広いです。 初日はちょうど先代のマハラジの命日でプージャが行われました。 サマディというお墓ですね滞在中、毎朝サマディまで出掛けて行く人もいまし [続きを読む]
  • インドから帰国しました??
  • 一週間前に帰国しました。帰ると涼しくて(ーー;) 帰国した前日から気温が下がったみたいです 日本での生活に慣れるのにしばらくかかりました。インドでは、マウシー(おばちゃんという意味)さんたちがお洗濯や食事を運んでくれるシャワー用のお湯を運んでくれる部屋の飲み水や白湯も気がつくと入れ替えてくれる と 優しくてチャオ?? ハーイ?? と心和ませてくれました。 写真のマウシーはお部屋のお掃除担当です。可 [続きを読む]
  • パンチャカルマが始まりました
  • 21日間のパンチャカルマというデトックスのコースが始まりました。 先ずは、バスティという浣腸をして腸を綺麗にします。 お部屋とお部屋の間に施術室があります 施術台の下はスチームバスになってます。 胡麻油を基本にしたオイルえお全身塗ってスチームバスで発汗します。 その後、ちぃっちゃい浣腸オイルを入れてしばらく休みます。 モバイルは、お休みしますのでこの後は、日本に帰ってから報告しますね 朝のヨガ、夕方の [続きを読む]
  • インドプネ空港からワゴイに着きました
  • 成田からデリー経由でプネ空港に着きました。初めてのエアインディアから国内線に乗り継ぎです 良く 遅れるとか、飛ばない??聞くんですが順調 順調なんと1時間も早く着きましたそこから2時間でプネ空港 9/12〜は、ガネーシャ祭りが始まるそうです。車混み混みで本来なら20分のところ1時間かけてAyurveda Hospital and Research Centerに ワゴイにあります。広大な敷地は自然の中でニームの木や色々な薬草が生えていま [続きを読む]
  • インドへ行ってきます??
  • 写真は息子にいたずらされて箱猫になっているももなぜか 満足しています ⁇ 笑 今週末から三週間ほどインドに行ってきます。 今回は、アーユルヴェーダのパンチャカルマを受けに行きます4月に受けた脈診のアーユルヴェーダDr.のところです がんプロジェクトもおこなっているところです。私はリウマチの症状に対処していただきます 4月にアドバイスを受けてから3ヶ月消化力を上げることスープを作り飲むことアーユルヴェーダ [続きを読む]
  • 8月、9月のヨガの予定
  • 8月、9月のヨガ予定 乳がんサバイバーヨガ 土曜日 富塚協働センターです 8/18 、9/22 10:30〜12時まで 一回1000円l 金曜日 午前中 8/17 8/3 は会場の都合でお休みです 9/21 9/7は、インド渡航のためお休みです富塚協働センター 和室 腰痛緩和のヨーガセラピー 金曜日 富塚恊働センター 8/10 、 8/17 9/14、9/21 9/14は、イン [続きを読む]
  • ピンクリボン運動 ラストは食の講座でした
  • 今年のピンクリボン運動?? ラストは食の講座でした。 乳がんサバイバーでもある山口雅子さんを講師にお迎えして簡単な調理道具でも出来る調理実習でした。 コンロは一つ くるま麩や切り干し大根を出汁に漬けておくのは安全なポリ袋その中で揉み揉みしています 発酵玄米は、最低でも3日かかるので持って来てくださいました。 今日朝獲れたての新蓮根をポリ袋に入れてすりこぎで叩いてごま油で炒め醤油で味付け 調味料は、 [続きを読む]
  • 牛乳はどんな牛乳ですか? 斎藤牧場さんのお話
  • k 牛さんが牧場を作るという北海道の斎藤牧場さんのお話です 写真はイメージです 乳がんになった当初は牛乳を敬遠していました。そういった関係の本も出ていますね 今は、牛乳の何が良くないと言っているのかなーってところ 年間安定して供給するために牛さんへのホルモン剤投与が問題だったり 牛舎に閉じ込めて飼育するために抗生物質を与えていることが問題だったり そうでない牛乳ならば 1日一杯くらい飲んでも良いよね〜と [続きを読む]
  • ピンクリボン活動 食の講座
  • ピンクリボン活動?? 食について山口雅子さんに来ていただきます。 山口さんとは昨年砂浴でお会いしました。温泉とヨガとランチのイベントで食についてお話ししてほしいなと思ってましたが、もう予定が入っていてかなわず今回、夢叶って来ていただけます。 調理実習できないのは残念ですが一緒に食べながら色々聞けそうですね 8/9 木曜日です 是非 ご参加ください 申し込みは、食材の調達の関係もあり8/6 までとさせて [続きを読む]
  • 消化力が落ちる夏
  • 夏の甲子園 静岡県内の試合が放送されています暑い中キビキビ動けるのは流石若さですね 磐田 浜松は比較的風が涼しく吹いているので今日はまだ自然の風で過ごせています 夏、食欲が落ちる というより消化力が低下します。冬の時期のようにお餅を消化する力はありません?? ご飯も写真のように洗ったお米を炒ってから炊きます。モチっとしたご飯にならないですがあの、モチっとしたところが消化にかかる部分です 先日、アム [続きを読む]
  • 甦れ命の力 ご参加ありがとうございました
  • 7/21 開催でした「甦れ命の力」盛り上がって 終了しました。 先ずは、眞弓定夫先生のドキュメンタリー映画 今、人の生きる力、自然治癒力が衰えている吉祥寺の小児科で50年 伝え続けた眞弓先生の言葉はうんうん、うなずくことが多いです 人間も動物なんだから自然動物のように生きる食べられなくなったら死んんんでいくんだから と流動食をたくさん用意してあって 笑い お酒です。 何回見ても うるうる してしまうん [続きを読む]