メグッチ さん プロフィール

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メグッチさん: 管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ハンドル名メグッチ さん
ブログタイトル管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ブログURLhttps://ameblo.jp/megumi-sakai1009
サイト紹介文日々の出来事や仕事ことをつぶやいてます!(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供277回 / 365日(平均5.3回/週) - 参加 2013/12/24 19:03

メグッチ さんのブログ記事

  • 【健康から見た防災を考える一日】BTBコミスタ祭り
  • 膝の術後以降でしょうか?私も参加させて頂いておりますイベントです。今年はハーバリウムで出展いたします詳細↓↓↓【命は宝】BTBコミスタ祭り〜防災カラダづくり〜今回お初のプログラムもいっぱい3月17日(日)は、コミスタこうべへ遊びに来てくださいね日時:3月17日(日)    11:00〜16:00(一部10:30〜)会場:コミスタこうべ   神戸市中央区吾妻通4-1-6○アクセス https://www.kobe-spokyo.jp/comista/access詳 [続きを読む]
  • この時期、気になる…対策は?
  • インフルエンザが流行しはじめましたね…■「気にし過ぎでも…」■「気にしなさすぎでも…」って感じかと思いますが、私は「ほどほどに気にする。」です(笑)私は行っているのは、『手洗い・うがい』は基本です!あとは『食べる・睡眠をしっかりとる・ON、OFFは明確にする!(ストレスためない)』という事も気をつけてます。「食べる」ところでは?たんぱく質(免疫細胞の材料)??肉・魚・卵・大豆・大豆製品・乳製品?ビタミ [続きを読む]
  • 1月14日のスケージュール!!
  • 1月14日(月・祝)ルネサンス登美ヶ丘にて“MOSSA祭り”が開催されます??POWER・FIGHT・BLAST・Groove・Centergyです!??10:50〜11:50 group Centergy60MEGU担当します?また、MOSSA祭りの裏のスタジオでも??12:05〜13:05バランスコーディネーション60??13:20〜14:00 エアロ40を担当します!1月14日はルネサンス登美ヶ丘に集合ですよ〜???+†+?――?+†+?――?+†+?――すぐに実践できる!栄養セミナーhttps://p [続きを読む]
  • 栄養セミナー。
  • 昨日は新年初の栄養セミナーに参加。日々情報は進化しますので今年も日々学びです↑↑↑講師は竹上鍼灸院の竹上智哉院長です(^^)竹上さんは本当に色々な事をご存知で、そしてわかりやすく進めてくださるので毎回楽しみにしています。栄養学と言っても、運動指導の現場・メディカルの現場とを結ぶことが目的の栄養学です。まずは基礎からスタート!人間の身体は、食べた物と外的要因とで作られていきますから、栄養の勉強は…すなわ [続きを読む]
  • 簡単・時短料理を考える…
  • 最近は、簡単・時短料理を考えてます。あっ!手抜きしたいわけではないですよ買い物でスーパー、コンビニに行った時に「アレンジしたり、超簡単に出来るものはないかな〜。」って。?忙しいママが多い?一人暮らしの人も多いと言う所です。例えば、2つ目の「一人暮らしの人も多い」と言うところですが、必ずしも作ってくれる人がいるんけでもないですよね。という事は、◆コンビニまたはスーパー◆外食なんて事になりますね。出来 [続きを読む]
  • 日の出!
  • 元旦、のんびり過ごしております(^^)のんびりな中でも早起きしておはyoga参加急いで準備してウォーキングに??日の出に間に合いました!↑↑↑頭から日の出が!年末から決めていたのでしっかり実践??日の出を見に行った後には地元の神社に初詣。いつも昼前後に行くのでいっぱいなのですが、朝、早かった事もあり空いてる?すぐお参りできておみくじもget。『大吉』??大吉だけど、「短気にならない」と言うのがキーワードの [続きを読む]
  • 2019年はじまり!
  • 新年、あけましておめでとうございます??????2019年になりましたね!まずは年号が何になるか?楽しみ2018年後半からは新しいお仕事、専門学校の非常勤講師と言うお仕事。一日が1秒くらいしかないくらい速く駆け抜けていった気がします。2019年は管理栄養士としての活動に重点を→栄養セミナー実施・チームまたは個別サポート出来るように動く!(4月に以降仕事調整)アロマインストラクターとして講座開催ハーバリウムワーク [続きを読む]
  • 【2018年Lesson納めました&お別れ。】2018年のLessonも大きな故障、そし...
  • View this post on Instagram 【2018年Lesson納めました&お別れ。】 2018年のLessonも大きな故障、そして酷い風邪もひかず納めました?? 年末のお忙しい中でもたくさんの方が来て下さり、本当に感謝です。 今日、行ったクラブではオープンよりおられたフロント3人の方のラスト勤務日。3人ともとても仲良くしてくださり、たくさんしゃべってくださいました?? 知ってる顔ぶれがどんどん居なくなって寂しいので [続きを読む]
  • 身体改造.126
  • 昨日はちょっと久々のパーソナル。そして年内最後のパーソナル。昨日は足部のコンディショニングから。何気にやってるから本当に気づかない代償動作。その積み重ねが身体のトラブルになどにつながる…トラブルにならないように、楽に動けるように…そして後半は上半身。腹筋メイン。腹筋動作に内転筋をプラス。ホバーは動きも入れながら。あとはプッシュアップ。年末年始の宿題は足部の機能に対して??トレーニングじゃないので、 [続きを読む]
  • 次のステージへ?
  • 2018年もあとわずかですね。そして平成も最後の年。次のステージへの準備をボチボチやろうかと日々思案中です。◆仕事の事◆資格の事が今はメインかな。もちろんプライベイトも考えてますよ2018年は災害が多かったですね。私は電車移動なので止まってしまうと途端に仕事に行けません。となると社員ではないので収入へもつながる…フリーだからできること、それは収入の柱をたくさん持てること。インストラクター以外の収入を増やす [続きを読む]