メグッチ さん プロフィール

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メグッチさん: 管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ハンドル名メグッチ さん
ブログタイトル管理栄養士@酒井 恵のオフィシャルblog
ブログURLhttps://ameblo.jp/megumi-sakai1009
サイト紹介文日々の出来事や仕事ことをつぶやいてます!(^^)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供360回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2013/12/24 19:03

メグッチ さんのブログ記事

  • 身体改造.109
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は岡野くんのパーソナル。回旋系。・クランチ・レッグレイズ・ニーレイズ。・プッシュアップ股関節はワイドスクワットの形でモビリティとスタビリティを!見事に左右差が…やっていて自分でもなんか撃沈何に対してのものなのか…筋力。柔軟性。機能性、チェック…同じトレーニングだとしても色んな違いがある!説明してからやるのか?そうでないのか?動かし方。意識 [続きを読む]
  • 【自分の事⑤】インストラクターになってから〈後編〉
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロヂューサー酒井 恵です。 ひゃ〜かなり、かなり空いてしまいました。 【自分の事①】「管理栄養士」と言う資格との出会い 【自分の事②】就職 【自分の事③】病院勤務〜インストラクターへ! 【自分の事④】インストラクターになってから〈前編〉 インストラクターになってから転機の時が インストラクターになって10年くらい経った頃だったでしょうか、「健康運動指導士」と言う資格を発見こ [続きを読む]
  • メッセージ、ありがとうございます!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日はLINEやFacebookでたくさんの「おめでとう!」メッセージをいただき、ありがとうございます10月9日 45歳になりました。インストラクターとしても19年目に入りました。20年目に向けての色々整理や変化が出てきました。日本での活動もですが、最近はASEANにも目を向けようと思い始め言葉の勉強もはじめましたあっ!インストラクターは辞めませんよASEANでは人材育成を [続きを読む]
  • 突然の来客?
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデュサー酒井 恵です。ブログを書きながら「先週までは今頃、帰ってきてたなぁ〜。」としみじみ思ってます悲しいと言うかルーティーンが少し変わりちょっと寂しい今日、事務所でパソコンを触ってると夜のlessonに入って下さっていたお客様が私を訪ねてこられ素敵なプレゼントを??「私は夜しかこないし、もう会えないから!」と言って夜しかこれないお客様ばかりでお花をくださいました感動ちょ [続きを読む]
  • 身体改造.108
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は暑いのか?寒いのか?よくわからない日でしたね^^;薄手のパーカーを着たり、脱いだりさて、今日は岡野祐太くんのパーソナルの日でした。腹筋(シットアップ)。腕立て伏せ。脚(お尻メイン)。どれも回数は少な目でしたが、代償動作や身体のコントロール重視でした。実は動画にもわずかに代償動作が出ていますが、わずかなことではありますが身体の色々な所へ影響が [続きを読む]
  • 【受講者の声】Cafeセミナー終了!
  • こんばんはスポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師の酒井 恵です。 本日、日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座スポコン講座〜日常編〜を初のCafeで開催しました。参加者の須磨 美抄子さん(実名の許可いただいてます。)から感想いただきました。 ★セミナーに参加する前どんな事で悩んでましたか?またどうなりたいですか? スポーツをしている子供の何か役に立てればという思いで参加を希望しました。 [続きを読む]
  • 19年目に突入!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。おはようございます下半期のSTARTですね。1999年10月からインストラクターとしてスタートしました(^^)母が1999年3月29日に他界したので母は私がインストラクターになった姿は知らない。養成に行きたい!という相談はしていたのですが、「あんたがやりたいならやればいいやん!」といつも背中を押してくれていた。きっと空から見てくれて今でも背中を押してくれているので [続きを読む]
  • また一つ終わりました!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。ルネサンス登美ヶ丘のアクア30終了しましたお客様とお話していたらどうやら9年近くやっていたようです私の力不足からクラスを無くしてしまって本当に申し訳ないです毎週来てくださってたいたお客様から呼び止められ、素敵なプレゼントをいただきました。その方はプールのみしかこられないので会えなくなるからと言う事でいただきました?(???'?'???)??*クラブに [続きを読む]
  • 木曜日の夜、終了!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日、16年間、担当し続けた木曜日夜の枠、無事終了しました。なんとか泣かずにいましたが胸は苦しかったですね。そりゃアクアの養成を出てすぐ受けたオーディションに受かり、ルネサンスに入るチャンスをいただき、ずっと持っていた木曜日の夜の枠ですから…本当に何度も辞めようと思いましたがなんとかここまでやってこれました。会員時代を合わせると23年くらいはお世 [続きを読む]
  • 英語を学びます!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井恵です。なんだかジメジメしますね^^;ですが、季節は秋めいて来ましたねそんな秋、昨日から習い事をはじめました!英語を学びます今までは自分で本を買ってついてるCDを聴きながらとか本を見ながらなどなど色々やってましたが進みません仲良くしていただいてる方(日本人の方です)が英語を教えておられるのでその方に教えていただくことに(^^)色々お話をしていて「難しく考えなく [続きを読む]
  • じわりじわり…
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。じわりじわりと実感が…そう、木曜日の夜のlesson。アクアデビューから16年やってきたアクアの枠を卒業します。本当に色々ありました一度は「インストラクター辞めようかな…」と思った時期もありますが気づいたら16年。まだクラブに残るとはいえ何だか寂しいですよね泣かないようにしなきゃ… [続きを読む]
  • メディカルアロマ1day講座のお知らせ。
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。10月のメディカルアロマ1day講座のご案内です!メディカルアロマ1Day講座【内容】しわ・たるみに“若返りクリーム”【日時】10月22日(日)・10:00〜11:00・13:00〜14:00 ※午前・午後とも内容は同じ。料金:2,000円(税込)※材料準備の為、10月15日(日)12:00締め切り! ○アロマの申し込みはこちらから 【定員】各10 [続きを読む]
  • LINE@はじめました!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。遅ればせながらLINE@を作りました(^^;サクサクまだ出来ませんが、のんびりしていてもそのままズルズル行ってしまうので作りました至らぬ点もあるかと思いますがよろしくお願い致します!栄養関係アロマ関係どちらも主にセミナー情報が中心になりますよろしくお願い致します?(???'?'???)??* [続きを読む]
  • 超!!簡単作り置き料理!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日は少し手抜きを(^^;友達に教えてもらった作り置き料理を。↑↑↑向かって左:キャベツ・右:白菜です。○材料を切って塩こぶを混ぜるだけ30分くらい置いて、仕上げにごま油を少量かけて食べるとgood私はビニール袋に入れてシャカシャカしました。手が汚れないですからねぜひお試しあれぇ〜?°。 ?(* ? ?* )?■セミナーのご案内■??栄養セミナーのご案内↓↓↓h [続きを読む]
  • アロマクラフト講座終了!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。私はアロマケアリストとしての活動も行っています(^^)その活動の一つ“メディカルアロマ1day講座”もやる事ができますが、なかなか重い腰が上がらずいましたがやっと動き出しました地元で今日、初開催しました“殺菌消臭スプレー”が今日のテーマ。↑↑↑一つ一つ香りを確認中です今日はお一人のご参加でしたが、楽しんでいただけたようです!■参加者の声■自宅で家族の [続きを読む]
  • 祝日プログラムのご案内。
  • 祝日プログラムのご案内です(^^)ルネサンス登美ヶ丘○9月23日(土)・11:50〜12:35 バランスコーディネーション45・12:50〜13:30 エアロ40・13:45〜14:30 バレトンルネサンス泉大津○10月9日(月)・12:20〜13:20 バランスコーディネーション60・13:35〜14:20 バレトン45故郷的な泉大津クラブにてlessonさせていただきます??街中でお客様にお会いする事が多く、「10月9日こられるんですよね〜(^^)楽しみにしてるよ!」と声をかけ [続きを読む]
  • 【自分の事④】インストラクターになってから〈前編〉
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。少し期間があいてしまいましたがインストラクターになってからを書いてみます。【自分の事①〜③】はこちらからインストラクターになってしばらくはlessonもなく病院勤務のみで過ごしていました。(インストラクターとしての活動はせず)しばらくすると紹介でホテルのフィットネスでlessonをする事になりました。する事になったはいいけども「今のままじゃlesson増やせな [続きを読む]
  • 10〜11月のスポーツ栄養講座。
  • おはようございますスポーツ栄養コンディショニングアドバイザー1級認定講師の酒井 恵です。 スポコン講座〜日常編〜のご案内です 詳細は↓↓↓ 日本スポーツ栄養コンディショニング協会講座〜大阪・泉州地区・日常編〜 ??スポーツ・運動をしてる人またはこれから始めようとしてる人 ??健康に注目している人 ??ご自身の健康・家族の健康の為に知識を深めたい人 ・知ってるか? ・知らないか? で、これからの過ごし方が変わ [続きを読む]
  • 身体改造.107
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。朝晩、ずいぶん涼しくなってきましたね(^^)でも暑がりな私はまだ半袖でも大丈夫さて今日は岡野祐太くんのパーソナルday。ほぼ腹筋。耐えたまま四肢を動かす。体幹を締める感じです。私は色々なlessonをしていますが、“姿勢真っ直ぐ”が全てではない。色んな場面があるので多少、崩れる(体幹は緩めず)事もあります。lessonによっては常に姿勢真っ直ぐのままいることもあ [続きを読む]
  • 第1回 『あなたの応援団の作り方!』お役立ちサロン
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日はOFF。ですが学びの日倉八枝美さんが講師の『あなたの応援団の作り方!』お役立ちサロンのセミナーに参加しました( *???)「営業が苦手」「声掛けが無理」って思ってました。「今、変わりたい!」って思ったので参加しました私はサロンではないですが、栄養セミナーをどんどんしていきたいので「無理やりな声掛け」せずに「応援団」を作りたいな…と思ってました。 [続きを読む]
  • やり抜く!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。昨日は台風がきてる最中ではありましたが「深める為」の学びの場に行ってきました「何も台風きてるのに…」って思われるでしょう!昔の私なら「台風きてるからやーめた。」なんて行かなかったかもしれません。やり抜くって決めたから昨日の学びの場では色々な方からパワー貰って更に「やり抜く」決断ができました「やり抜く」為にもっと具体的な道のりをたてていって進ん [続きを読む]
  • メディカルアロマ1day講座、明日締切!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。私、管理栄養士ですが実はアロマケアリスト、アロマトレーナー泉大津校代表でもありますそこで!1day講座を開講する事になりました材料準備の為、17日(日)午前中締切です。詳細は↓↓↓??アロマクラフト1Day講座・気軽にアロマを生活の中に取り入れてみたい!・中々、アロマを教えて貰えるところがない…気軽に参加できる教室です????9月24日(日)13:00〜 [続きを読む]
  • 選手から嬉しい報告!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。今日、lessonの帰り道、サポートしてる選手から嬉しい報告が選手酒井「50m走のTimeが上がりました!そしてトレーナーの方に「速くなったし、走り方も良くなったね!」と言われました。」体力的にはどう?体力落ちてないです!むしろ上がっていると思います!と言う報告をもらいました。彼をちゃんとサポートし始めて今日で1ヶ月。○最近、身体にキレが出てきていい感じで [続きを読む]
  • 【自分の事③】病院勤務〜インストラクターへ!
  • 「元気な子供を作る!」ヘルスプロデューサー酒井 恵です。少し間があいてしまいましたが【自分の事①】「管理栄養士」と言う資格との出会い【自分の事②】就職と書いてきました。今日は③です。「病院勤務〜インストラクターへ」という事で書きたいと思います。よく「なんで病院勤務からインストラクターになったの?」と聞かれます病院勤務の時はチームで“糖尿病教室”をやっていました。もちろん私は食事の部分。ドクター・看 [続きを読む]