LOOK さん プロフィール

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LOOKさん: LOOK LOOK こんにちは!
ハンドル名LOOK さん
ブログタイトルLOOK LOOK こんにちは!
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/kurume824
サイト紹介文2014宮古島ストロングマン参加します。初ロング挑戦です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供260回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2013/12/24 23:51

LOOK さんのブログ記事

  • ローラー
  • 今日は曇りでランニングを予定も夜に仕事の延長で帰宅が遅れかつ急な寒さに身体が反応せずローラーだけやりました。たった30分多少頑張ったのみ・・・。明日はインターバルだけど身体が重い・・・。 [続きを読む]
  • スイムとタバタ
  • 今日も雨ランニングに出ようと思いましたが風邪引いても困るしと金曜意外に久々のプール。しかし気合もなにも入ってなく早々と着いて2時間弱時間があったのに1時間フォーミングだけして帰宅・・・。再び食べすぎてしまいローラーをやり最後の10分から上げていき最後の5分でタバタ式でもがきました。練習しないよりまし程度のグダグダ錬でした・・・。 [続きを読む]
  • ランニング
  • 仕事が終わり帰宅してから自由時間を頂きランニングに行きました、少し長めでビルドアップを予定していましたが3キロくらいで左ふくらはぎが痛くなり、止まったりと最後までペースは上げれず5:30切れないくらいで14キロのジョギングとなりました…。無理は禁物ですね。明日も天気次第ですが頑張ろう🎵 [続きを読む]
  • スイム講習会&ラン
  • 今日は金曜日スイムレッスンの日レッスンといっても技術を教えてもらっている感じはないので練習会みたいな感じになってきたように思える。それでも自分にチョーアマ甘人間なので無理やり追い込むような練習をする機会と思って嫌々参加している・・・。今日はいつもより早めに仕事がはけたので30分早くプール着ゆっくりのんびりと25mを繰り返しながらフォームの確認。アップしながら身体が水慣れしてくるのを待ちます。後半でや [続きを読む]
  • ヤッソ800に挑戦(まだ半分以下・・・)
  • 今日は先週予定していたとおり800 m x 4 本  400 m x 4 本 を行いました。アップで2キロ走った後にスタート! 1    2:50       2:312    2:55       2:523    2:56       3:034    2:57       3:20休み無くそのまま続けて400 m x 4 本  200 m x 4 本1    1:23       1:412     [続きを読む]
  • バイクで坂トレ
  • 運動会翌日朝6時半起床ロードバイクにて上陽方面にバイクトレスイム講習会でご一緒する方と連れての山登りヒルクライム練習所々、ストップして再スタートしていきましたので疲労度はあまりなく後半平地コースでは突き放す事も出来ない体たらく……。50キロ弱でした。その後ランする気持ちが起こらなかったのが寂しい限り…。 [続きを読む]
  • ランニング
  • 仕事が終わり明日の娘の運動会準備の空き時間で河川敷に走りに行きました。街中をゆっくりアップして河川敷に入りビルドアップ折り返してから向かい風でキツイ中タイムを上げることが出来ました。しかし雨後の濡れた道が多くて八キロで終わり……。もう少し距離を踏んでいかないとな〜〜 [続きを読む]
  • スイム講習会
  • 毎週金曜のスイムの日週一ではやはり泳ぐ身体を維持するのは厳しい…。しかし今は割り切ってやっています。100 m x 2本 のアップ25 m ダッシュの 帰り25 m イージーで 8本50 m 75秒サークルで 10本 (行きは8,9割で帰りイージー)50 m 60秒サークルで 15本以上。。このレベルでヒーヒー言っているレベルです……。 [続きを読む]
  • ローラー
  • 今日は勉強会に出るため練習を休みとし行ったのですが全く、全く意味なし芳一!だんだんイライラ感が増して終了と共に帰宅。3時間位時間を無駄にした…!怒りに任せて帰りにうどん&牛丼の炭水化物定食を食べて帰りました。帰宅してから娘が寝に行くのを見送りながらタバタ式ローラー台 30分 やりました。 [続きを読む]
  • インターバルトレ
  • 今日は水曜日一番いやな日ですなぜならインターバルでヒーヒー言うことになるからです・・・。仕事が終わって20時過ぎに競技場に到着今回も貸切で20:30まで競技場内の練習不可。そのため外周を走ります。ゆっくり走るつもりが5:04 4:49 4:32 4:27 4:17 で5キロ走りました。ゆっくり走らないとと思いつつもすれ違う本ちゃんのランナーに負けておられず力が入ってしまいました・・・。それでもたいしたタ [続きを読む]
  • ランニング ビルドアップ
  • 今日は夜からランニングに出かけました。少し距離を伸ばしたいと以前走ってた上津バイパス方面に向かいます。最初、いつものごとく身体が重くこっち方面に向かったことを強く後悔・・・。それでも走って帰らないと行けないのでそのまま継続ラン7キロ超えてきたくらいから少しずつペースアップ。1  5:512  5:383  5:204  5:245  5:116  5:097  5:148  5:009  4:48 [続きを読む]
  • バイクトレ……とランニング。
  • 今日は佐賀空港で100キロTTの練習会前月、いやもう2ヶ月まえになるのか京都丹波以来のバイクです?当然上手くいくとは思っていませんが私の連絡不足で空港到着時にはスタートしたあと……。帰ろうかとも思いましたが節介出てきたのでやっていこうとさっさと準備してスタートしました。皆さん速い人ばかりで周回遅れに何回させられるなかひやひやしながら頑張りますが少し気を抜くとあっという間に離れていきます……。気持ちが折 [続きを読む]
  • 月間150キロ
  • 9月200キロ強を狙ったが150キロ。しかしここ2、3年月間50位だから飛躍的に距離は伸びた。フォームも大分変わった。来月も頑張ろう?って今日はあまりのからだのダルさにノートレ……。 [続きを読む]
  • スイム講習会
  • 2週間ぶりのプールアップ 200m x 2 本で腕がパンパンになりどうなる事やらと思いました。スカーリングの基礎練習に救われ少しづつ肩が回る様にでも筋肉疲労が早くプルを最後まで掻くことが辛くなり泳ぎに安定感がありませんでした。100m x 5 本 2:30サークル50m x 15 本 1分サークル気合いのみで泳ぎ通したものの泳ぎは全然ダメで気持ち良い終わり方が出来ず…。下手でも週4ペースで練習していた頃との差が歴然です……。 [続きを読む]
  • ランニング
  • 雨の中走ってきました。水曜日追い込み練習の日嫌でたまりませんが陸上競技場に向かいました。しかし今日は走ろう会の貸し切りの日でした。仕方がないので外周を30分ビルドアップしながら走りました。その後ジャンプスクワット3セットそれから貸し切りが終わった競技場に行き400 x 4本もう少しやれそうかなと思いましたが雨脚が強くなり故障するのが怖いと脚が動かなかった現実を雨のせいにしてランニング終了ラストにジャンピング [続きを読む]
  • ランニング13キロ
  • 夜遅くからスタートしました。最初から飛ばそうにも体が付いてこず6キロ位から5分切ることが出て来てビルドアップしていきました?その流れでスピードを落とさず最後は4:30を切るとこまで上げて終了しました?1:0413キロミッドフットに意識して走りましたがむかしの癖で前着地が多かったですが後ろに荷重を落とす方が楽なんでこの調子で且つ、体幹を捻る感覚、脚を上げる感覚これらを合わせて新しいフォーム作りやっていきたいで [続きを読む]
  • ランニング
  • 今日は昨日の疲れもあってかいつも通りなのか寝坊…。夜に走ってきました。7キロでしたがちょっぴりつま先着地からミッドフットに変えてみましたが思いの外良かったです。明日ももう少し距離伸ばしていきたいです。 [続きを読む]
  • ツールドちゃんぽん楽しみました。
  • 前日入りして朝6時には目が覚めてしまい二度寝を繰り返して6:45起床伊王島に向かいました。天気は曇り。最後まで雨に降られず良かったです。久留米に帰る際に雨でしたから日頃の行いが良いのかな!?さて今回初出場ですのでコースもよく分かりません町中は15キロ以下のスピードで走行しないといけないローカルルールで10キロくらい大渋滞でちょっぴりブラストレーションが溜まりましたが大会運営上の事ですので仕方がないと思いま [続きを読む]