ホネホネロック さん プロフィール

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ホネホネロックさん: ホネホネ式カロリー貯金
ハンドル名ホネホネロック さん
ブログタイトルホネホネ式カロリー貯金
ブログURLhttps://ameblo.jp/genryo2013/
サイト紹介文過食しない食べ方&運動せずに体脂肪率を減らす方法を試して報告。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供363回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2013/12/26 09:28

ホネホネロック さんのブログ記事

  • 古いパソコンで加工(7月16〜20日カロリー収支)
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 7月4回目の今回も、5日間の収支計算を袋分けということになりました。消費カロリー→青(上段)・摂取カロリー→ピンク(下段)※7/16〜20のタンパク質量は102グラム(5日間の平均) 毎日ではなく数日や10日などまとめて収支計算するメリットについてはこちら。→袋分けでカロリー管理 実際にどうやって計算しているのか書いた記事はこ [続きを読む]
  • パソコンが壊れました【連絡】
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 業務連絡だけですみません。昨日、突然パソコンの電源が入らなくなりました。修理の集荷が7/21なので、今月中には戻ってこないと思います。 とりあえず古いパソコンからログインしている状態です。ただ、画像データなどは新しい方のパソコンにしか入れてないという。 まずは古いパソコンに必要なアプリを入れたり…ということで、もう [続きを読む]
  • 重要ポイント判明・濃厚水切り腹持ち良すぎヨーグルト(長っ)
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 何度か記事にしてきた「濃厚水切りヨーグルト」について、重要ポイントが判明しました。→水切りヨーグルトのやり方(めちゃ濃厚)→COOKPADはこちら(濃厚な水切りヨーグルト・洗い物なし♪)→腹持ちが良すぎて困る水切りヨーグルト きっかけはフォロワーさんが「レシピ通りにしても濃厚にならない」「喉にはりつく感覚が分からない [続きを読む]
  • 省エネ体質はあるのかないのか
  • ※本日(7/17)2回目の更新です初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) さて、タイトルの件なんですが。いわゆる省エネ体質ってやつ。→省エネ体質についての最後の記事 いやね、「急に消費カロリーが下がるなんて不思議現象は起きない」とは思うんですよ。でもね、「7200kcal貯めたら体重が1kg減る」の通りに減らないことが実際にありました。 ・摂取カロリーはいつもと同じ [続きを読む]
  • カロ貯本の購入&発見&感想を探してみた・その10
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら)カロ貯本の購入&発見&感想を、私が見つけた範囲で紹介させてください。※ツイート貼りつけだと反映されない場合があるためスクショ+引用(抜粋)に統一してみます。 ◆おりちゃんさんのツイート・え、やばホネホネロックさんのブログやばいチラ見しかしてないけど勉強になる、ほんと。お水のバイトだから今読めないけど明日ちゃんと [続きを読む]
  • バンドで歌うことに…笑(7月11〜15日カロリー収支)
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 7月3回目の今回も、5日間の収支計算を袋分けということになりました。消費カロリー→青(上段)・摂取カロリー→ピンク(下段)※7/11〜15のタンパク質量は90グラム(5日間の平均) 毎日ではなく数日や10日などまとめて収支計算するメリットについてはこちら。→袋分けでカロリー管理 実際にどうやって計算しているのか書いた記事はこ [続きを読む]
  • 最新(7/15)の体重と体脂肪率
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 不定期ですが、体重を公開しています。→7月8日の体重とカロ貯グラフ 7月15日の体重と体脂肪率50.9kg17.0% 今日はバタバタしていたので、懐かしい体重計の画像を貼ってごまかしてみました(笑)。これから、ちょっとお高めのしゃぶしゃぶ食べ放題へ行ってきます〜♪ ホネホネロック(東城薫)の「カロリー貯金ダイエット」発売中!で [続きを読む]
  • ”全量80kcal前後・小麦ファイバークッキー”
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 今日は別の記事を予定していたのですが、昨日Twitter上で広まったこともあってこちらに差し替え。いわゆるセルフリブログってやつですね。 まず、このレシピを絶賛してくださった六本木在住MAIさんのツイート。とブログ。 そして、それを見たモチ子のツイート。 私は小麦ファイバーを卒業したので(って記事をまだ書いてないけど)もう [続きを読む]
  • 「運動でダイエット」するときにスルーしてしまう盲点
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 「運動でダイエット」するときにスルーしてしまう盲点…というタイトルでヤフーニュースに掲載されています。 「運動でダイエット」するときにスルーしてしまう盲点(ヤフーニュース) 昨日こんな質問をされたんですよ。 今回のヤフー記事にも使われてた写真の左(64kgぐらいの時)を指さして「もう絶対この体重には戻らない自信ありま [続きを読む]
  • 脚やせビフォアフター・4月→今月【体型写真】
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 今年は維持期のつもりだったけど、こうして見ると細くなっているなぁと。 実際、体重もカロ貯通りに減ってるし。 これはなんでかと思ったら、やっぱり「カロリー計算してるから」かもしれない。普通に。貯めよう貯めようと思ってなくても、カロリー計算をするというめんどくささが「なんとなく食べる」とか「つい食べる」のストッパー [続きを読む]
  • 11.体重を減らすペースの計算
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 【絵本】企画のバックナンバー※不定期更新です1.カロリーはお金と同じ2.体重はカロリーだ!3.貯金7200kcalで体重1kg減4.体重は遅れてついてくる5.「カロリー計算は面倒」は古い6.でも「カロリー計算は面倒」で良い7.摂取カロリーは「ざっくり多め」で8.消費カロリーは基礎代謝じゃない9.自分の消費カロリーを決める10.消費カロリーを [続きを読む]
  • 最新(7/8)の体重とカロ貯グラフ
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 不定期ですが、体重を公開しています。→7月1日の体重とカロ貯グラフ+久しぶりの体脂肪率も 7月8日の体重50.2kg とりあえずカロ貯グラフも。※水色→実際の体重 ※オレンジ色→カロリー収支から予測されるカロ貯体重※標準体重=BMI24.9〜BMI18.5BMI18.5=170cmなら53.5kg、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kg→BMI早見表を作ってみた [続きを読む]
  • ど…動画とかやってみます?(7月1〜5日カロリー収支)
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 7月最初の今回は、5日間の収支計算を袋分けということになりました。消費カロリー→青(上段)・摂取カロリー→ピンク(下段)※7/1〜5のタンパク質量は71グラム(5日間の平均) 毎日ではなく数日や10日などまとめて収支計算するメリットについてはこちら。→袋分けでカロリー管理 実際にどうやって計算しているのか書いた記事はこちら [続きを読む]
  • 2018年下半期はカロ貯本を広める宣伝活動がしたい
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) ブラックペアンの最終話が終わって1週間以上経ちますね。我が家は家族で見ていました。 あのドラマに佐伯教授という、神の手を持つ医者が出てくるんです。「佐伯式」という手術方法を編み出すんですけど、それができるのは佐伯教授しかいないという。※ほんとはもう一人できる設定 で、「スナイプ」っていう器具を使った手術方法があり [続きを読む]
  • ついに商品化!ミラクルマジカルアンビリーバ棒!
  • ※本日(7/4)2回目の更新です初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 今朝、カロリー貯金は面白くないという記事を書きました。すると、師匠がこんなツイートを。乾 哲也。体重方程式を勧めています@TaijuuH ホネホネさんのブログ「カロリー貯金は面白くない」 https://t.co/69xJ96NLMc に便乗して・・・ 「体重はカロリーだ!」でもこんな記事を書いていました。 https://t [続きを読む]
  • カロリー貯金は面白くない
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) エフさんがカロリー貯金について書いてくださった記事が、ヤフーニュースに掲載されています。→宗教から科学へ。ダイエットを一変させる「カロ貯」革命 「宗教から科学へ」って、改めてすごい字面というか。さすがエフさんだなぁと。私も過去にそういう内容のブログを書いてはいますが、ここまでキャッチーというか良い意味でショッキ [続きを読む]
  • 今日の体型を撮ってみました〜【体型写真】
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 不定期ですが、体型を公開しています。→前回の体型写真(6月2日) 維持期なので、ビフォーアフターというよりは定点観測って感じですね。今回もスマホのタイマーを使って頑張ってみました。まだ慣れないなぁ〜 ホネホネロック(東城薫)の「カロリー貯金ダイエット」発売中!です。よろしくお願いします!【Amazon】商品ページ【楽天 [続きを読む]
  • 久しぶりの体脂肪率と今日の体重とカロ貯グラフ
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 不定期ですが、体重を公開しています。→6月27日の体重とカロ貯グラフ 7月1日の体重と体脂肪率50.7kg18.2% とりあえずカロ貯グラフも。※水色→実際の体重 ※オレンジ色→カロリー収支から予測されるカロ貯体重※標準体重=BMI24.9〜BMI18.5BMI18.5=170cmなら53.5kg、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kg→BMI早見表を作ってみた 今回 [続きを読む]
  • 「摂食障害が治った」と「普通に食べられるようになった」
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 摂食障害が治りました!…とは違う。寛解しました!…と言葉を変えてみてもなんか違う。でも明らかに何だか良くなってる。 ・カロリー計算はするけど、カロリー制限はしてない。・体重は量るけど、思い立った時だから頻度がバラバラ。・活動量計の消費カロリーは、収支をまとめる日ぐらいしか気にしてない。・家族が買ってきたお土産は [続きを読む]
  • ダイエット中でもピザやケーキが食べられる理由とは
  • ※本日(6/28)2回目の更新です初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) ダイエット中でもピザやケーキが食べられる理由とは…というタイトルでヤフーニュースに掲載されています。 ダイエット中でもピザやケーキが食べられる理由とは(ヤフーニュース) ここの読者さんなら「はいはいアレね」とすぐに分かって頂けるんですけどね。まだまだ世間では「太る食材」や「やせる食材 [続きを読む]
  • 最新(6/27)の体重とカロ貯グラフ
  • 初めての人はこちらもどうぞ→【はじめまして+Q&A】(カロ貯グラフのエクセル配布もこちら) 不定期ですが、体重を公開しています。→6月20日の体重とカロ貯グラフ 6月27日の体重51.3kg とりあえずカロ貯グラフも。※水色→実際の体重 ※オレンジ色→カロリー収支から予測されるカロ貯体重※標準体重=BMI24.9〜BMI18.5BMI18.5=170cmなら53.5kg、160cmなら47.4kg、150cmなら41.6kg→BMI早見表を作ってみた 水色(実際の体重) [続きを読む]