AIKO NAKANO さん プロフィール

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AIKO NAKANOさん: AIKOのPilates journey
ハンドル名AIKO NAKANO さん
ブログタイトルAIKOのPilates journey
ブログURLhttps://ameblo.jp/aiko-pilates-beehive/
サイト紹介文広島市で活動するピラティスインストラクター中野 藍子の ブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2013/12/27 23:47

AIKO NAKANO さんのブログ記事

  • ピラティス養成コースが終わってから
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。ピークピラティスのイクイップメント(リフォーマーやキャデラック等の器具)を使用した養成コースを終えたインストラクターのセッションでした。養成コース中から、週一でセッションをしていましたが、先月コース終了後、今日は初のセッションでした。いつも、今日はどうしますか?とお伺いしてはじめていきますが、養成コース中は、まず養成コースのアセスメン [続きを読む]
  • レッスン受講することって
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。朝晩涼しくなって、少し秋を感じますね。朝晩だけですけど。さて、先週は、2回程、グループクラスのレッスン受講をしました。@スタジオビーハイブ久々グループクラスで受け手側の立場になることで思う事がたくさんありました。 担当インストラクターには、伝えなければならないフィードバックは必ず伝えます。が、レッスンチェックという名の今の私にとっては、 [続きを読む]
  • リフォーマーに感謝
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。ここ最近、息子が抱っこ抱っことせがんできて大変なのです。元々、胸椎にねじれがある私ですが、抱き癖により産後それが助長されてきていて、いつもそれを改善すべく、様々なワークをしています。今日は、朝イチから夜最後までセッションフルブックでご予約頂いており、合間に一度帰宅して、また夕方から出勤するという、少しハードな日。ですが、合間に10分少 [続きを読む]
  • peakpilatesマスターインストラクター研修
  • おはようございます!広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。前回の続き(空き過ぎ)ですが、全国からpeakpilatesマスターインストラクターが集まり、ライセンスセンターであるピラティスアライアンスにて、マスタートレーナーのzoeyの研修が行われました。まず、個々の今の現状を皆で共有し、それから、マットクラス!zoey先生は、とにかくシンプルでパワフル!!皆を引っ張る力が凄いのです。当たり前ですが、自分 [続きを読む]
  • Peak Pilatesコンベンション&マスターインストラクター研修①
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 先日、(先週になりますが・・・)Peak Pilatesコンベンションとマスターインストラクター研修に参加してきました。 初日のコンベンションでは2本受講 ①マスタートレーナーのZoeyによる、 Reformerバリエーション 様々なバリエーションを学ぶ事で、お客様の顔がうかんできました。 身体には、スパイスが必要! ちょっとしたスパイスで、新たな神経回路が [続きを読む]
  • 美BODYキャンペーン START!!!
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。毎日パッとしない梅雨らしいお天気ですが、STUDIO BEEHIVEにて、超お得なキャンペーン始まってますよー!プライベートセッション1回プラスグループクラス10回で、16200円!通常より10800円OFF!ピラティスは、基本マンツーマンで行います。プライベートセッションを受ける事でご自身の身体のクセや動き方を知った上で、グループクラスを受講されると、より効果 [続きを読む]
  • 食について
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。題名の、「食」について私は、昔から食べることが大好きで、朝から、今晩は何食べようかなーって考えて生きてます。子供が産まれる前までは、どこに飲みにいって、何食べようかなーでした笑それが、今は、スーパーにいっても、成分表見る癖がつき、結果、添加物天国の日本。ほとんど食べれるもんないじゃないかー!と、感じてます。なぜそのようになったかとい [続きを読む]
  • 気が狂うくらい伸びる
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日は、1日ぶっ通してセッションのご予約を頂いてました。最後のセッションは、広島のピークピラティスマットの卒業生である、インストラクターがセッションを受けにきてくれました。彼女は、現役バレリーナ。幼少の頃からバレエに取り組んできた彼女、とてもストイックにピラティスに取り組んでいます。ピラティスを始めてから、初めて気づいた身体の使い方。 [続きを読む]
  • 久々のピラティスセッション
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。週末は、東京にピラティスのお勉強にいってました。久しぶりにセッションを受講できたわけですが、わかってはいたけど、なんとも自分の身体の不甲斐なさに撃沈。。。が、それが原動力となる私です。出産後、以前ほど来京できず、今回は5ヵ月ぶりくらいかな。なかなか身体を見てもらう機会がないなか、自分でもどかしいながらも向き合ってましたが、当然、指導を [続きを読む]
  • お勉強
  • おはようございます。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。本日から、久々のピラティス修行いってまいります。昨晩、仕事から帰って夜な夜な息子の食事を2日分作り置きして。前はなかった作業が、増えましたが旦那はんが年に一度、有給消化しなくてはいけなくて、仕事の休みが多い月だったので、お任せして、行くことができました。感謝して学んできます!約4時間、身体がおかしなことになるんだけど、あえて新 [続きを読む]
  • GW
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。さて、GWも中盤にさしかかりましたね。毎日良い天気で、気持ちいい!今日は、午後から両親が子供をみてくれることになり、母親業、半日休暇??ソッコー、トレーニングしにいきました。時間を気にせず、身体と向き合えるのは、久しぶりです。ざっと2時間。あー。。骨が動くって気持ちいい〜〜その後はルンルンで、少しお買い物をして帰りました。身体が軽やかだ [続きを読む]
  • ピラティスマットワーク
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日、産後1年ちょっと経って初のマットワークフルオーダーを行いました。フローでフルオーダー動くには、勇気がいりました。ピラティスは、マットワークリフォーマーチェアスパインコレクターキャデラックその他、ジョーピラティスが考案したたくさんのイクイップメント(小道具)を個々に必要なものをセレクトし、またカスタマイズして行っていくものです。1番 [続きを読む]
  • 4月〜スケジュール
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。さあ、新年度がスタートしました。4日経ってしまいましたが??4月からのスケジュールをお知らせ致します。月曜日@マリエコンディショニングセンターhttp://www.ma-fit.com/グループクラス12:30〜ピラティスプライベートセッション11:00〜13:30〜14:35〜15:40〜木曜日@STUDIO BEEHIVEhttp://beehive.mariefit.com/グループクラス11:00〜ピラティスイントロダク [続きを読む]
  • スタッフピラティスセッション
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。本日は、マリエコンディショニングセンターにて、スタッフのセッション日でした。先輩インストラクターと、柔道整復師である、オリーブ接骨院院長の2セッション。お二人とも、これからピラティスのプライベートセッションを担当するにあたって、ここがわからない!こんな時はどうすれば?どう導けばよい?もっとこうなりたい!もっと動けるようになりたい。様々 [続きを読む]
  • 主婦っぽい1日
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。毎週火曜は、近所のスーパーがどのお店も特売!ということで、はしごして、合間に、友達と近所のカフェでおしゃべりして作り置きにいそしむ1日。息子も寝まして、今からSTUDIO BEEHIVEにてピラティス研修しにいってきます。寝かしつけてたら、寝そうになったー。気合いじゃぁ?????? [続きを読む]
  • マインドフルネスタイム
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 最近、息子の夜泣きは落ち着いてきたものの、朝5時にはお目覚めのため お陰さまで朝活しております。 今日は仕事前に 早めに出勤して 掃除して リフォーマーとチェアでワークして 漢方を煎じてもらいにいって スタジオと漢方院の中間にあるお店の 大好きなコーヒーで一息 マインドフルネスタ [続きを読む]
  • マリエコンディショニングセンター初レッスン
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 今日は、先週オープンしました、マリエコンディショニングセンター初出勤でした。 40分のピラティスクラス 各々、何かしらの痛みをお持ちのご高齢の方々がご参加下さいました。 ピラティスは、痛みがあってもできる運動です。痛みがある場合、大人数はあまりオススメではありませんが、マリエコンディショニングセンターは、少人 [続きを読む]
  • 新スタジオのお知らせ〜マリエコンディショニングセンター〜
  • こんばんは。 広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。 所属している会社の、STUDIO BEEHIVEに続く2店鋪目、「マリエコンディショニングセンター」が、3/10オープン致します。 https://www.ma-fit.com/access-contact/こじんまりとした施設ですが、 ・フィットネスマシン・少人数性のスタジオ・プライベートセッション・接骨院 などが揃っている施設です。 大手のフィットネス [続きを読む]
  • 看病中に再確認した足の重要性
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。先日から、息子が溶連菌とやらにやられてまして、高熱と発疹で看病の日々。昨日はセッションはフルブックで休めない。。お母さん、様様です。今日は、一日中だっこ。だっこしたまま座ろうものなら、この世の終わりのように泣きじゃくり、お陰様で、1日中立ちっぱなし。そこは、わたくし、ただでは立っていられません。ヤムナフットフェイカーズ®?の出番。ギャ [続きを読む]
  • たまのまったりDAY
  • こんばんは。広島のピラティスインストラクター中野藍子(AIKO)です。今日の広島市内は、ぽかぽか陽気。久々に予定のない1日。午後から、お庭で遊びました。お外でピラティス。息子は、しまじろうと、その辺に落ちてるゴミと戯れ時々邪魔しにきて、フレックスバレルによじ登る。なんだか久々マッタリ過ごせました。明日は親子スイミング。昔からなんだかんだで、ヒマが好きではないようで、予定を入れまくる私です。でも詰め込みす [続きを読む]