がるめり さん プロフィール

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がるめりさん: ゆるっとロハスなうちごはん
ハンドル名がるめり さん
ブログタイトルゆるっとロハスなうちごはん
ブログURLhttps://ameblo.jp/office-cypris/
サイト紹介文ひとり暮らしの簡単・時短レシピ、うちごはん、まごわやさしい弁当などゆる〜く健康を気遣う日々の徒然
自由文蕎麦屋の長女として生まれ、幼い頃から「食」に関わる環境で育ちました。料理は食べるのも作るのも大好き♪食事は『美味しく、ムダなく、からだにやさしく』がモットー!
体にいいと言われる食生活法は世に数多あれど、続けなければ意味がないし、健康で長生きできてもあれはダメ、これもダメでは「食」の楽しみが半減。
なのでゆるーく健康を気遣ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供2回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2013/12/29 22:51

がるめり さんのブログ記事

  • ふわふわ〜♪豆腐としらすの山芋グラタン
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】山芋 100g絹こし豆腐 150g卵 1個白ネギ 1本しらす 50gキッコーマン極みつゆ 大さじ1塩 ひとつまみチーズ適量マヨネーズ適量刻 [続きを読む]
  • 【夏のお菓子*簡単】ひんやり和スイーツ♪水ようかん
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】こしあん 220g水 200cc粉寒天 2g黒糖(白砂糖でもOK) 60g塩 ひとつまみ 【作り方】①小鍋に水と粉寒天を入れて中火にかけ、 [続きを読む]
  • お豆が甘い♪白花豆のポタージュスープ
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 *****************************************************************【材料】白花豆(水煮) 300g玉ねぎ 1/2個バター 10gコンソメ 1個(1本)水 200cc牛乳 150cc塩 適量ホワイトペッパー 適量ドライ [続きを読む]
  • 夏のおやつに♪ミロとコーヒーの二色ゼリー
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 *****************************************************************【材料】ミロ 大さじ3牛乳 200ccアイスコーヒー 200cc水 100cc粉寒天 4g 【作り方】①牛乳にミロを溶かしておく②小鍋に粉寒天2gと [続きを読む]
  • 鶏ひき肉と豆腐のふんわりつくね♪カレー風味
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】鶏ひき肉 150g豆腐 100g塩 ひとつまみすりおろししょうが 小さじ1片栗粉 小さじ2☆酒 大さじ1☆みりん 小さじ1☆砂糖 小さじ [続きを読む]
  • 白ワインで〜ガラナスプリッツァwithパイナップル♪
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】1人分ガラナ・アンタルチカ 適量白ワイン 60mlパイナップル 適量【作り方】①パイナップルを5mm程度に刻む②グラスに氷を入れて白ワ [続きを読む]
  • 【簡単*お弁当】青梗菜とエリンギのガーリック卵炒め
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】2人分青梗菜 2株エリンギ 2本卵 2個オリーブ油 適量酒 小さじ1ハウス 香りソルト<ガーリック&オニオン> 小さじ1GABANホワ [続きを読む]
  • 【簡単*節約*ランチ】サーモンやまぐろで♪お刺身の漬け丼
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】1人分お刺身 1パック醤油 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1ごはん お茶碗1杯大葉 お好みで刻み海苔 お好みですりごま  お [続きを読む]
  • 【簡単*作り置き*お弁当】エリンギとパプリカの焼きびたし
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 *****************************************************************【材料】エリンギ 1本パプリカ 1/2個☆だし汁 100cc☆しょうゆ 大さじ1☆みりん 大さじ1レモンスライス 2枚【作り方】①エリンギを縦半 [続きを読む]
  • 【簡単*朝ごはん*夜食】塩豆乳のスープごはん♪
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】2人分豆乳 200cc☆中華スープ 300cc☆塩 小さじ1/2☆砂糖 ひとつまみ☆醤油 小さじ1ごはん お茶碗1杯油揚げ 1枚白ネギ 1 [続きを読む]
  • 【簡単*作り置き*アレンジ】鶏ハムの梅かつお和え
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】2人分鶏ハム 5〜6切れ (鶏ハムのレシピは⇒☆☆☆)梅干し 2個☆砂糖 小さじ1☆みりん 小さじ2☆醤油 数滴かつお節 適量 [続きを読む]
  • 【簡単*朝食】しらすの玉子とじのオープンサンド
  • ブログにお越しいただきありがとうございます⇒過去のレシピの一覧はこちらからご覧いただけますポチっと応援していただけると励みになります('-^*)よろしくお願いします♪レシピブログに参加中♪ にほんブログ村 ***************************************************************** 【材料】1人分パン 2枚卵 1個しらす 50gマヨネーズ 小さじ1バター 適量GABANパプリカ 少々 【作り方】①耐熱ボウルに卵を割り [続きを読む]