元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー さん プロフィール

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元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーさん: Re:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング
ハンドル名元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー さん
ブログタイトルRe:30代からの肉体改造ダイエットトレーニング
ブログURLhttp://nextbody.blog.fc2.com/
サイト紹介文健康ダイエット、肉体改造トレーニングを中心とした記録や食事、サプリ情報など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供376回 / 365日(平均7.2回/週) - 参加 2014/01/06 23:32

元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニー さんのブログ記事

  • 5月25日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:69.7kg就寝前体重:70.7kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!デッドリフトチンニングケーブルラットプルダウンバープレスダウンEZバーカールいつも読んでいただきありがとうござい [続きを読む]
  • 5月24日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.9kg就寝前体重:70.6kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルクロスオーバーケーブルラットプルダウントライセップスキックバックいつも読んで [続きを読む]
  • 5月23日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.8kg就寝前体重:69.8kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!スクワットレッグレイズレッグカールカーフレイズサイドレイズフロントレイズバックプレスフロントプレスいつも読んでいた [続きを読む]
  • 5月22日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.5kg就寝前体重:69.6kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:鶏肉・卵・玉ねぎ・チャーハン・納豆間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!バーベルロウケーブルラットプルダウンTバーロウイングラットプッシュダウンチンニン [続きを読む]
  • 5月21日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.3kg就寝前体重:69.4kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルプレスケーブルプレスダウンキックバックいつも読んでいただきありがとうございます。 [続きを読む]
  • ガーミンナビ250plusのバッテリー交換!!
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o愛車のスカブ(CJ41A)にナビを取り付けようと物色しており、今回格安のガーミンナビ250plusをGETしました!!もう10年位前のナビになりますでしょうか?内臓の地図データも2008年の物で今では使えないこともないですが、残念な所でもあります。それでも何故このガーミンナビにしたかって言うともちろん理由がります^^オープンストリートマップ(OSM)と言う世界中の有 [続きを読む]
  • 5月20日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.4kg就寝前体重:69.5kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:間食:プロテイン(93.6kcal)・クレアチン夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!休みになります。いつも読んでいただきありがとうございます。ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓にほんブログ村筋力トレーニング [続きを読む]
  • 5月19日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:67.9kg就寝前体重:69.2kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!クランチレッグレイズサイドベントサイドレイズフロントレイズバックプレスフロントプレスアーノルドプレスいつも読ん [続きを読む]
  • 5月18日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:67.4kg就寝前体重:68.9kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!デッドリフトチンニングケーブルラットプルダウンバープレスダウンEZバーカールいつも読んでいただきありがとうござい [続きを読む]
  • 5月17日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:67.4kg就寝前体重:68.4kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルクロスオーバーケーブルラットプルダウントライセップスキックバックいつも読んで [続きを読む]
  • 5月16日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o増量期間も本日が最終日です。明日からは減量期間に入ります。今日の食事一覧です^^v起床時体重:66.8kg就寝前体重:68.3kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!スクワットレッグレイズレッグカールカーフレイズサイドレイ [続きを読む]
  • 5月15日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:67.4kg就寝前体重:68.0kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!バーベルロウケーブルラットプルダウンTバーロウイングラットプッシュダウンチンニングEZバーカールいつも読んでいただ [続きを読む]
  • 5月14日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.6kg就寝前体重:69.2kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルプレスケーブルプレスダウンキックバックいつも読んでいただきありがとうございます。 [続きを読む]
  • docomo Wi-Fi STATION L-01Gのシステム更新でフリーズ??解決編!
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)odocomo Wi-Fi STATION L-01Gを日々使っています。先日、DoCoMoショップに修理依頼で出してたブツが届いたといきなりの電話!!!てっきり修理見積出ての修理センターからの高額請求を期待してましたがあっさりとスルーされてました。早速DoCoMoショップに出向き、順番待ち・・・相変わらずの長い時間待たされます・・・・やっと順番まわってきて詳細を聞くと、修理センタ [続きを読む]
  • 5月13日今日の食事
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:68.6kg就寝前体重:69.4kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:間食:プロテイン(93.6kcal)・クレアチン夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!休みになります。いつも読んでいただきありがとうございます。ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓にほんブログ村筋力トレーニング [続きを読む]
  • 5月12日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:69.2kg就寝前体重:69.9kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!クランチレッグレイズサイドベントサイドレイズフロントレイズバックプレスフロントプレスアーノルドプレスいつも読ん [続きを読む]
  • 5月11日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.0kg就寝前体重:70.6kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!デッドリフトチンニングケーブルラットプルダウンバープレスダウンEZバーカールいつも読んでいただきありがとうござい [続きを読む]
  • 5月10日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.4kg就寝前体重:71.0kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルクロスオーバーケーブルラットプルダウントライセップスキックバックいつも読んで [続きを読む]
  • 5月9日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o増量期間も本日が最終日です。明日からは減量期間に入ります。今日の食事一覧です^^v起床時体重:69.8kg就寝前体重:71.2kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!スクワットレッグレイズレッグカー [続きを読む]
  • 5月8日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.0kg就寝前体重:70.8kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!バーベルロウケーブルラットプルダウンTバーロウイングラットプッシュダウンチンニングEZバー [続きを読む]
  • 5月7日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.1kg就寝前体重:71.0kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!ベンチプレスケーブルフライケーブルプレスケーブルプレスダウンキックバックいつも読んでいただ [続きを読む]
  • 5月6日今日の食事
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.3kg就寝前体重:70.9kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:間食:プロテイン(93.6kcal)・クレアチン夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!休みになります。いつも読んでいただきありがとうございます。ポチッとしてくれたら毎日の励みになります*^^*↓にほん [続きを読む]
  • 5月5日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:70.7kg就寝前体重:71.1kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!クランチレッグレイズサイドベントサイドレイズフロントレイズバックプレスフロントプレスア [続きを読む]
  • 5月4日今日の食事とトレーニング
  • どうも、元陸上自衛隊第一空挺団のトレーニーですo(*^▽^*)o今日の食事一覧です^^v起床時体重:71.5kg就寝前体重:71.8kg起床後:マルチビタミン・BCAA・MCTオイル大匙1(135kcal)昼食:トレーニング後:プロテイン(93.6kcal)・BCAA・クレアチン・粉飴30g夕食:間食:コーヒー・プロテイン(93.6kcal)今日のトレーニングです!!!デッドリフトチンニングケーブルラットプルダウンバープレスダウンEZバーカールいつも読んで [続きを読む]