kona2016 さん プロフィール

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kona2016さん: Little Talks
ハンドル名kona2016 さん
ブログタイトルLittle Talks
ブログURLhttps://kona2016.wordpress.com/
サイト紹介文フロリダ州在住。学生主婦。趣味はヴィンテージ収集、カメラ、エクササイズなど
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供5回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2014/01/09 06:57

kona2016 さんのブログ記事

  • 忙しいっ
  • 春学期が始まってそこそこ忙しかったんですが、それに加えて、働くことになりました。最初は、色々考えていることがあって、今学期が終わったら大学を一時休学しよう!と思っていたところ、知り合いの奥さんから、働いている小学校でアシスタント(paraprofessional)を探しているからやってみないか、とお声がかかりました。それじゃ今学期が終わってから応募しようかと思っていたら、「今すぐ欲しい」と。良い機会だし、ということ [続きを読む]
  • エクササイズ:その55
  • 最近は、暗くなるのが早くてFarmer’s carryができない。前にも言ったけれど、うちのBox周辺が暗すぎて怖い。しかも、kettlebellを2つ持って歩いたら、歩く速度も遅くて、何かあったときに走れない(;´Д`)置いて走ったらいいじゃん、って思うけど、とっさの出来事にできるかどうかは・・・?なので、しばらくはFarmer’s carryはお休み。最近、WODの後に練習しているのは、・TTR (Toes through Rings)・Pull-ups (kipping)・Kettl [続きを読む]
  • エクササイズ:その54
  • いや〜ビックリです。何がって、ここ3か月で5ポンド前後(2〜3キロくらい?)も太ってしまいました(=`ェ´=;)ゞどうりでパンツがきっついな〜と思ったよ。洗濯で縮んだかな?と勘違い。更に、どうりで強くなったわけだ。食べる物はさほど変わってないし、プロテインも増量していない。だから、何で体重が増えたのかさっぱりわからない。でも、DeadliftsのRXの重量(115ポンド)でも難なくこなせるようになったし、Kettlebell swings [続きを読む]
  • 5K完走
  • 前に言ってた5K、走りました!結局うちのBoxから参加したのは15人くらい。しかも注文したBoxのお揃いTシャツは間に合わず・・・。当日は少し寒かったんですが、走っているうちに何とかなりました(´∀`*)全体で289人中、52位。女性部門で164人中、13位。年齢別で16人中、1位。←ウヒョー!ジム内では5位くらいだったかな?うちのコーチの一人、走るの速くて追いつけなかった・・・。彼女は全体で3位だったはず。結局レース前の練習 [続きを読む]
  • 2016年秋学期終了〜
  • そして今年も秋学期が無事に終了。せっかく専攻を変更したのに、やっぱり元に戻しました。あ〜・・・まぁいっか・・・。でも、今の大学にはJournalism専攻がないので、Communications専攻です。マイナー専攻は心理学。来学期からは少しずつクラスを取るようにして、様子を見ていこうと思います。もうドロップしたくないのです(´-ω-`;)ゞポリポリ来学期はCriminal BehaviorとAdvertisingのクラス。ドラマ「Criminal Minds」が好きな [続きを読む]
  • 英語:ライティングの練習
  • 語学の勉強って、やってもやっても終わらないですね〜。それは語学に限らず何にでも当てはまるのだけれど、上達すればするほど、もっと上手くなりたいと思うもの。前にも書いたかと思いますが、私は冠詞と前置詞が苦手です。特に前置詞・・・あれ、この後はforだっけ?toだっけ?と混乱しきり。もうこれは感覚で覚えるしかない、と腹をくくる今日この頃。以前、自己流の単語の覚え方、みたいなのをお話ししたときに、雑誌等にその [続きを読む]
  • 涙もろい季節
  • 秋だからなのか、はたまた年だからなのか、最近なぜか涙もろい。何か読んだり観たりする度にウッと泣くおばさん一人。こちらはイギリスの百貨店 John Lewisのクリスマス恒例のTVコマーシャル。これは可愛くて思わず微笑んでしまうような広告なんですが、去年のやつを観たら、これは・・・ウッときてしまった。やめればいいのに、ついついこういうのを観てしまう。他にもニュース記事を読んではウッとなり、Facebookでたまたまアッ [続きを読む]
  • エクササイズ:その53
  • 急遽、というか、来月の頭に5Kを走ることになりました。隣町のマラソンイベントで、参加するのはうちのBoxから20人くらいでしょうか。その他にも、フルマラソンやハーフマラソンに、多くの方々が参加されるようです。うちのBoxの人たちは5Kのみの参加。皆でBoxのTシャツを着て一緒に走ろう!ということになってるけど、ゴールは皆バラバラなんだろうな(笑)↑これはBoxのPRも兼ねてるんだと思うそこで、前回の記事にFarmer’s car [続きを読む]
  • エクササイズ:その52
  • Farmer’s carry (Farmer’s walk)を始めて先週で12週間終了。kettle bellを2つ持ってただひたすら歩くという、一見地味なエクササイズ。地味なのにキツいので、誘っても誰も一緒にやりたがらない(  ̄∇ ̄)ニヤッ地味なのに、一度に色んな筋肉を鍛えられるので、結構いいかもしれません。Farmer’s carryをやると、大腿四頭筋臀筋体幹腕僧帽筋(肩から背中にかけての筋肉)などが鍛えられると言われています。最初の4週間で15ポンドか [続きを読む]
  • 秋学期開始
  • 秋学期開始と言っても、すでに3週目。毎回そうですが、クラスのリズムに乗るまで時間がかかる。しかも今回は、クラスが始まってすぐに夫の具合が悪くなり、クラスの課題をこなす合間に、病院に連れて行ったりして忙しかった。病院に連れて行って良くなったならいいんですけど、その次の日には悪化し、結局、救急病院へ。診断結果は、ただのめまい(vertigo)、だそう。めまいだと何もできないと家に帰され、その後1週間も仕事を休む [続きを読む]
  • 大学編入後:夏クラス終了
  • 他大学に編入しました!と書いてから早数ヶ月。大学のことも書こう書こうと思いつつ、ずっと放置・・・。先日、無事に夏のクラスを終了しました。夏クラスというと、通常のクラスよりもペースが速いのが当たり前で、最初に取ったクラスはいっぱいいっぱいになってしまい、初っ端からドロップする羽目に。その次に取ったクラスはUNIXのクラスだったんですが、これは何とかなりました。このUNIXのクラスはオンラインのクラスで、しか [続きを読む]
  • 恐るべしプロテイン
  • この間、久しぶりにスムージーを作ったので、ついでにプロテインパウダーも入れました。そうしたら、2〜3日で体重が4ポンド(2キロ近く)も増加(゚ロ゚ノ)ノヒイィィィ!!※プロテインパウダーは栄養補助食品ですから、摂った分カロリーもあるわけで・・・。ジムの友達に、「スムージーのみ始めたら太っちゃって〜」と話したら、「スムージーに何入れてるの?」と聞かれたので、「アーモンドミルクに冷凍イチゴとバナナ、それとプロテインパウ [続きを読む]
  • 体の歪み矯正後の変化
  • カイロプラクティックでの4回のセッションを終えて、ふと気がついたことがあったんです。この間、太ももが痛いと書いた時、てっきりボックスジャンプやスクワットが続いたせいだと思ってたんですが、多分、カイロプラクティックで体の歪みを矯正してもらったお陰かと・・・。今までスクワットをすると太もも前部が痛くなるほうで、筋肉がつくと、太もも前側がすごいことに=( =`д´= ;)⇒グサッChelseaをした後も、ジムメンバーの多 [続きを読む]
  • カイロプラクティック:その後
  • 最初に行ったけど、即行くのを止めたカイロプラクティック。あそこは行かなくて良かったです。そこに通ってたお友達、「3か月ちゃんと通うように」と言われ、真面目に通っていたそうです。3か月のセッションで、一体いくらかかるのかと聞いても、「いずれ教えるから」とか、「次来た時に教えるから」と、のらりくらりだったそう。そして3か月後に来た請求書は、1,800ドル也日本円で20万円近い金額。( ゚з゚ )旦 :;*.’:;ブッお友達も [続きを読む]
  • 青い鳥のヒナ
  • うちの巣箱に巣を作ったEastern Bluebirdのカップル。順調に卵を温めていたようで、あれから1週間ちょっとしたくらいしてから、ピヨピヨと可愛らしいさえずり声が聞こえるではないですか(*´∀`)そしてある日、ふと見たら、あれ?巣箱から何か覗いてる・・・。よく見たら、雛鳥が顔を覗かせていました。可愛い〜!それからというもの、「飛ぶ練習してるの見れるかな〜」「餌のおねだりとかするんだろうな〜」と、ワクワクだったの [続きを読む]
  • エクササイズ:その51
  • 確か、4月くらいからWODをやった後に、一人でring rowやらGHDやら他にも色々追加して取っ替え引っ替えやってたんです。そのときよくやっていたのが、メディシンボール10ポンドを担いで400m run普通に400m runでした。で、Murphの前後くらいからジムメンバーと走るようになったんですけど、その人が色んな人に声かけをした結果、すごい人数になり、なぜかRun Clubと名前までついちゃった。そこまでは良かったんだけど、最初は1マイ [続きを読む]
  • エクササイズ:その50
  • 先週のWODもまぁまぁの運動量でした。月曜日にdeadlifts、pull-ups、ボックスジャンプ火曜日にrun、wall balls、(また)ボックスジャンプ水曜日にfarmer’s carry、front squats、push pressDeadliftsはRxの115ポンドではなく85ポンドで。フォームをチェックしながらゆっくりめのペースでやったお陰が、腰も痛くならずにすんだのでよかった(;´Д`Aと思ったのもつかの間、前の週のChelseaで脚に疲れが残っていたのか、プラス、ボ [続きを読む]
  • エクササイズ:その49
  • 今週はリカバリーウィークということで、ウェイトリフティングよりも有酸素運動中心のWODが目白押し。私も腰を痛めて治りかけなので、有酸素運動が多いほうが助かる(・´∀`・)が、しかし、甘かった。まず月曜日のWODは、500m Row400m Runを 4 Round。その後、5 Round目は800m Run。これはまぁまぁな運動量で、この暑さで走るのはキツいけれど何とかできる範囲。そして次の日の火曜日のWODはBenchmark WOD。この日はChelsea。5 Pull- [続きを読む]
  • カイロプラクティックに再度挑戦
  • Boxで開催される大会まで後1週間というところで、私、また腰を痛めてしまいました・・・。痛めた原因は案の定Deadlifts。気をつけてたつもりだったのに、その週はDeadliftsから始まり、kettlebell、push press、thrustersと続いたところ、痛みが蓄積されていたのに気がつかず、←少し痛いなーとは思ったんだよねthrustersが終わった途端動けなくなりましたっ(゚Д゚)実は、最初に行ったカイロプラクティックで、「あなた、一番下の脊 [続きを読む]
  • 青い鳥
  • うちの庭に青い鳥が巣を作りました。これはEastern Bluebird(ルリツグミ)という種類で、他にも似た種類のWestern Bluebirdという鳥も存在します。巣箱を少し前に設置した時、一度他のペアが立ち寄ったのだけれど、Chickadee(アメリカコガラ)と巣を取り合いになり、残念ながら巣は作りませんでした。今年はもう無理かな、と思っていたところ、違うペアが来て巣作りを始めたではないですか。今は雌が巣の中に篭りっきりで、時々 [続きを読む]
  • エクササイズ:その48
  • CrossFitをやってる人だとわかると思うんですが、体格によって動きに差が出てくるのがあります。例えば、女性より男性のほうがウェイトリフティングで重いウェイトを上げられるし、同じ女性でも、背が大きい人と小さい人では上げられるウェイトにも差が出ます。有酸素運動も然り。先日も話しましたが、筋肉の多い人はカーディオ系が大変。コーチ曰く、ペース配分をきちんとしないと筋肉の多い人は途中でバテるのが早い、と。動きた [続きを読む]
  • エクササイズ:その47
  • Murphで味わった一体感っていうんですか?何かもう、熱が冷めやらぬって感じで、なぜかMurphが終わったというのに、みんなでやるランニングの練習は続いています(。-∀-)ニヒ♪もう本当に部活みたいなんですよね。そんな中、Box内で内輪の大会をやることになり、午前のクラスに出てる人たち (The Amers)と午後のクラスに出てる人たち (The PMers)で対決です。夫と私は午後のクラスに出てるのでThe PMerチームへ。いや〜、大会までまだ [続きを読む]
  • エクササイズ:その46
  • 学校のほうに気を取られていたら、前回の投稿からかなり日があいてしまいました(^ω^;)さて、Memorial DayのイベントMurphですが、当日30日ではなく、土曜日の28日だと後で知ることに。当日28日は朝7:30と朝9:00の2グループに分けて行われました。これ、2つに分けて正解。結構な人数が集まったので、一度にやったら場所が確保できずに困ったと思う。私と夫は9:00のグループに入ったけれど、超満員だった上に熱気ですごかったです。 [続きを読む]
  • エクササイズ:その45
  • 1つ前の続きです。GHDのことを書いた後、腹筋強化もしたいけど、腕と背中を強化もしたいと思い立ち、始めたのはRing Rows↓crossfitstasis.comcrossfitstasis.comこれなら腕と背中だけじゃなく、腰のほうまで強化できるはず。Pull-upsも補助なしでできるようになりたいので、これいいかも!それと、ランニングはあまり得意じゃないけど、これからどんどん蒸し暑くなるし、体力をつける目的でランニングも追加。それから毎回WODが終 [続きを読む]
  • エクササイズ:その44
  • カイロプラクティックジプシー中です。※クロスフィットは、故障が出たらできなくなるというのがわかっているので、 毎回、自分でウェイトを調整したり、無理をしないようにしています。先週は学校が始まって忙しかったのもあるんですが、カイロプラクティックの先生に言われたのもあり、水曜日からクロスフィットを休んでいました。5日もクロスフィットを休むと落ち着かない。月曜日に久しぶりにBoxに行くと、メンバーから嬉しい [続きを読む]