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美容師歴35年 アラ60 美容 健康 ダイエット ハンドメイド ゴルフと日々のプログです これからも これまでも自分らしさを追求していきます

美容師さんがお客様に言わない  言えない本当の事。 40代 50代が 素敵に輝く60代を迎えるために 今やっておくべきこと 美容 健康 ダイエットなどを 書いていきたいと思います。 ゴルフ大好き❤︎ 時々ハンドメイドも(o^^o) 会社都合で退職により 家で過ごしてますので 日々の事も書いていきます よろしくお願いします。

ぴろこ姉
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ひたちなか市
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2014/01/22

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  • ナオ散歩テラスに行ったらリードを長いものに変更して鳩追い遊び。ハトに遊ばれてます#柴...

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  • あけましておめでとうございます

    最近はアクセスもなかなかできず読み逃げばかりさせていただいてますピロコ姉ですお久しぶりですいきてます今は副業の学校に入ってネットの勉強をしてますそれでちょっと…

  • 犬の保育園 ワンプロ仲間

    こんにちは直虎の保育園に通うようになった8月から12月までの保育園での様子を動画にしてみました。良かったら見てください音が結構大きいのて注意してアメブロは動画…

  • 一緒にお散歩

    ごるふままちゃんと赤羽ゴルフにラウンドしてきました。赤羽ゴルフは近所に打ちっぱなしに行くくらい近くていいです。スルーでサクッと練習してから家に遊びに来てもらい…

  • ひょっこりワンコ

    訪問ありがとうございます家に来てから夜はハウスで寝ていたのがある日を境にハウスがいきなり怖くなって全く入れなくなってしましたがハウスの中で毎回フードをあげ続け…

  • 鬼滅の刃コスプレ?黒柴犬

    訪問ありがとうございます すっかり渡邊康ネタばかりですが直虎君の去勢後のご報告です。  術後服を脱がせてからはすっかり元気になりました。 でもなんだかおとなし…

  • 大人のゴルフ学校・パターモンスターがゴルフダイジェストにでるって!

     訪問ありがとうございます。 先日アゼリアにラウンドに行ったのですがパターが少わからなくなり、こみるさんが渡邊康のプロにフィッティングしていただくのを理由に見…

  • セゴビアでミラクルを出す所をみられた!

    訪問ありがとうございます行ってきました!茨城のスペインへもうすでにご一緒メンバーのブログアップしてますから私はサクッと11月とは思えない暖かいお天気で最高でし…

  • 奇跡!!パター数がハーフで13?!パターモンスター凄すぎます。

       訪問ありがとうございます。 久しぶりの投稿です。 次回のブロガーラウンド、自分でハードル上げたくなかったけど 言っちゃいます。  私のブログを読んでくだ…

  • パターモンスターにフィッテイングしてもらったパターデビュー

    訪問ありがとうございます。 やっと渡邊康プロにフィッテイングしていただいたパターを試してきました。 じゃじゃーーん これです。  前日の雨で重い練習グリーンで…

  • ”パターフィッティング 200本を試打して選ぶ神の手?!”

    訪問ありがとうございます。 前回のわたしのパターフィッティングに興味を持たれた方にお知らせです。 パターフィッティングは11/13~30日まで受けられます  …

  • 鬼滅の酉の市

    訪問ありがとうございますパターフィッティングのお話しの前に酉の市のお話し注意 のろけます毎年恒例の新宿御苑の酉の市屋台で飲食できないので人手は少ない入り口で…

  • これが神の目”パターフィッティング”AIもびっくり??

    訪問ありがとうございます。 私のパターフィッティングの動画を渡邊康プロがインスタであげてくださいました。  https://www.instagram.com…

  • パターフィッティング 200本を試打して選ぶ神の手?!

    訪問ありがとうございます。 パターモンスター 渡邊康プロのパターフイッティング 感想書きますよ!!場所は新橋日比谷のゴルフパートナーさんです  即買い取りして…

  • 脱手打ちパッティング。パターに仕事をさせるってどうゆうこと??

    訪問ありがとうございます。 スコアが金で買えるならどれだけでも突っ込むピロコ姉です。 楽天カードでお支払いーー 平均パット数40前後 どうにかして!!  そん…

  • ゴルフパターのスイング理論が解明された!!トーナメントプロも注目

    訪問ありがとうございます。   もうあやふやなパターレッスンはいらない! 今回のブログはパターの得意な人は見ないで下さい。 パターのスイング理論を知りたい方に…

  • 直虎 復活?!もうすぐ抜糸、去勢手術後5日目

    訪問ありがとうございます。 柴犬ブログ、育犬は自分育てじぶんが変われば犬もかわる。更新しました。  旦那の出勤時にクンクン鳴くナオがかわいい。 今になるとなん…

  • 去勢手術後4日目 痛いのは本当だけどそれだけじゃない。

    訪問ありがとうございます。 柴犬ブログ、育犬は自分育て。じぶんが変われば犬もかわる。更新しました。 お散歩デビューにむけてお外練習小さい直虎パピーバックに入っ…

  • 去勢3日目 ほとんど歩かないけどお散歩じゃないと排尿できない。

    訪問ありがとうございます。  柴犬ブログ、育犬は自分育て。じぶんが変われば犬もかわる。更新しました。 育犬日記を読み返して写真も見るとついこの前なのにずいぶん…

  • 去勢後のワンコのストレス軽減。術後服の感想。

    手術の直前にエリザベスカラーの替わりになるものないかな?と検索していたら犬のパジャマ、術後服というのがあり速攻でAmazonで注文 術後二日目にきせてあげるこ…

  • 直虎 去勢しました。

    訪問ありがとうございます。 直虎成長ブログ、タイトル替えました。育自って意味が伝わりにくいかなと 柴犬ブログ、育犬は自分育て。自分がかわれば犬もかわる。 黒芝…

  • 朝活 ブロガー女子は華やかです。

    まずはお詫びです。  朝はたいへんな大ボケでの遅刻をし、皆様に多大なるご心配をおかけしたことを心から申し訳なく思ってます。 申し訳ございません。 電車の乗る方…

  • 柴犬ブログ始めました。

    訪問ありがとうございます。 会社都合退職になり家でできるスキルを勉強しようとパソコンと格闘しています。ワードプレスでブログをつくりました。 「育犬は育児。ハッ…

  • 食いしん坊大魔神 レベルアップで復活!

    たまたまなのかもしれませんが直虎の歯が目の前でポロっと取れて また取れて3日の間に7本位抜けたのです。 知らない時に抜けていたらもっとでしょう 上下の犬歯も抜…

  • 食べないワンチャン

    訪問ありがとうございます。  あの食欲大魔神がごはんを食べなくなって3日元気はありますがやはり心配  そこでいろいろと美味しそうなフードを探してモグワンを取り…

  • あの食欲大魔神がまさかのごはん食べない

    訪問ありがとうございます。 先週の撮影会の写真が2パターンきました。  すぐに箱から飛び出してしまうのでシャッターチャンスを作るのが大変でしたが、出来上がりは…

  • パターモンスターの悪魔的のパター理論の講習会に行ってきました

    訪問ありがとうございます。  ゴルフ界ではパターに型無しというのが常識でこんなに多くのスイングメゾットがありレッスンコーチがいるのにパターのコーチってとても少…

  • 撮影会 プロの写真はすごいです

    直虎の通っている保育園で申し込んだプロカメラマンによる撮影会に荒川土手にいきました。  早めに到着し撮影場所で先に撮影されているワンちゃんを見て保育園の先生…

  • どきどきハラハラ!!お勧め海外ドラマ リベンジ

    訪問ありがとうございます。 ドラマは恋愛ものは苦手ですがミステリーは大好きです。 どきどき ハラハラでついつい一晩中でも見続けてしまう作品。私と好みが合う方だ…

  • 失業認定日 ジャパンミートは激安スーパー

    訪問ありがとうございます  ハロワに行って2回目の失業給付申請に行ってきました 前回はほとんど人がいなかったのに今回はかなりたくさんの人が給付手続きに来ていま…

  • オバケ?只今反抗期にはいりました。

    訪問ありがとうございます  直虎6ヶ月になり最近反抗期??   お散歩のハーネスをみせるとすぐにソファーに潜り込みます   こんな感じ    出てきません  …

  • やすゴルTVと大人のゴルフ学校 シャローに振る

    訪問ありがとうございます シャロースイング取り組み中です やすゴルTVと大人のゴルフ学校のコラボ動画セヴンスイングメゾットのまっつんのアドバイスでやすさん開眼…

  • 右膝をダウンで曲げないと股関節で切り返せる

    訪問ありがとうございます  つぶたまさんのアドバイスを練習してきました。  今回気を付けたのは テイクバックは身体でギリギリまで右腕まげない トップ位置でのグ…

  • セカンドライフでリユース

    訪問ありがとうございます 新しい生活になり4か月過ぎました ほとんど家の中で過ごすことにも慣れましたしワンコとの生活も充実してます  先週 直虎が保育園にいる…

  • 直虎登園からのジョナサン

    訪問ありがとうございます本日は直虎を保育園まで歩いて連れて行ってただ今ジョナサンでブランチ休憩です(朝ビールを一気にしてしまいました)いつもは旦那の車で送るの…

  • ヘッドを寝かせる?なかなか寝ないんだよねーー

    訪問ありがとうございます 前回のブログでつぶたまさんにいただいたアドバイスを意識してうちっぱしてきました。   アドバイスまず、修正点としては大きくわけて3点…

  • ゴルフスイング バックスイング

    訪問ありがとうございます  つぶたまさんにいただいたアドバイスを参考に打ちっぱで試してみました 「ポイントとしては、トップで右肘が曲がりすぎています。ここを1…

  • ゴルフができるって幸せな時間

    訪問ありがとうございます   1ヶ月ぶりのラウンド暑いけど最高  今回の私はちょっと違うよ  パターもショットと同じ打つ感じ?で挑戦してきました   http…

  • 保育園

    訪問ありがとうございます 直虎満5か月になりました。 あっという間ですね 身体も2.5倍くらいですね来た時の体重が1.4キロ今5.1キロです 赤ちゃんだった時…

  • 噂の

      訪問ありがとうございます 最近はもっぱらワンコと食べチョクのブログですがゴル室内フ打ちっぱなしだけは行ってます ラウンドしたいなーー 下田コーチにレッスン…

  • エクソシストの恐怖のポーズが直虎に乗り移る?

    訪問ありがとうございます黒柴犬直虎もとうとう満5ヶ月すぎ6ヶ月めになります最近ぐんぐん成長してますもう1日で身体がデカくなってるみたい最近の寝姿で気になるのが…

  • 食べチョク。キクチ農園さんを食べてみた。

    訪問ありがとうございます 今週も届きましたよ食べチョク野菜  今回はコンシェルジュプランではなくてHPでいい雰囲気だったので注文してみたキクチ農園さんのMプラ…

  • 裸んぼうの直虎

    訪問ありがとうございます黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です  直虎 すくすく成長してます 体重も4キロになり洋服がピチピチになってきたので1サイズ大きく4…

  • カジュアルで機能的なメンズウェアはおばさん向き

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です 朝散歩6:30でもすでに暑いです汗だく少し休んで 直虎保育園登園日なので10時に送り お買い…

  • カボチャって生で食べられるんだ!!食べチョク

     訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です 朝散歩7:00からすでに暑いです 8月のラウンド予定は1回のみ(ひとり予約boxgolf …

  • 本当に美味しい野菜が食べたいなら

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です いよいよ本格的に暑くなってきました。  旦那のランチは毎日炭水化物ばかりなので夜は食べやすい…

  • 直虎保育園に行くの巻

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です  朝のお散歩のためにがんばって6:20分に起きてます 7時前にはお散歩してますがすでに暑いで…

  • プライベートドッグランは我が家より広い

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中 母上ピロコ姉です 7月末の平日旦那はんが仕事したプライベートドックランに遊びに行きました。  家から車で20分…

  • 怠慢こいていたのは お前かぁーー(怒)

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中会社都合退職した(5/31)したピロコ姉です  先日こんなブログを書き皆様にご心配おかけしました待つことすでに7…

  • ぎっくり腰後の初ラウンド

    ぎっくり腰をやってから初ラウンドにやっと行けました。雨が多くて予定していてもキャンセルしたりボックスゴルフのひとり予約ですバスですが🚌皆さん飲食をする時以外…

  • ワンコの保育園 体験登園してきました

    訪問ありがとうございます 黒柴仔犬只今4か月です   直虎体験保育してきました。 保育園のインスタです    少しづつ慣らしていって先輩ワンコとも同じ空間で過…

  • 柴犬は嫌われる犬種だよね

     訪問ありがとうございます 黒柴仔犬子育て奮闘中の母上 ピロコ姉です ワンコが来て一番変わったのは旦那が休みの日でもちゃんと朝起きるようになったことです今まで…

  • 我が家の若君が まさかの

    訪問ありがとうございます 黒柴子育て奮闘中の母上 ピロコ姉です 柴犬以外のワンコも激しい抜け毛の季節ですね フワフワのアンダーコートが舞い上がるのでトリマーさ…

  • 自分ご褒美は極上のアイスコーヒー

    訪問ありがとうございます  ぎっくり腰やってから2週間ようやく打ちっ放しに行ってきました。  ボールに当たって良かった すっかり運動不足だしお散歩と打ちっ放し…

  • 三浦春馬さん素晴らしい舞台をまた観たかった

    三浦春馬さんの訃報を聞いてとても残念で仕方ないですみんなの回答を見る一年前ですねキンキーブーツハイヒールを履いて華麗に踊りなによりも歌がとても上手でしたもう一…

  • 失業手当申請のための離職票が(T . T)

    訪問ありがとうございます 会社都合退職し只今専業主婦生活のピロコ姉です。 最近は直虎の事ばかりのブログですが今日は少し暗いお話しで愚痴を吐き出します。 つまん…

  • ツンツルテンの服 大きくなったね

    訪問ありがとうございます 直虎が我が家の家族になって5週間目です 産まれたのが2020/3/21なので 2020/7/16で4か月弱の子供です 直虎には抜け毛…

  • 犬を飼ってもゴルフを続ける ペットホテルへの道2

    ワンコも大事ですが二人の時間も大事ですゴルフは共通の趣味でありゴルフを通して広がった世界は大事です コンペなど夫婦で参加するときは早朝出発するので前日の夕方に…

  • 犬を飼ってもゴルフ(趣味)を続けたい ペットホテルへの道1

    訪問ありがとうございます。 黒柴4か月の新米母です   私はコロナ影響で会社都合退職し只今専業主婦生活中です 我が家で犬を飼うことになった経緯 旦那が健康(腰…

  • AppleIDサインインが知らない場所で要求されたら、まじでびびった

     訪問ありがとうございます。 appleのパスワード変更をスマホでしてiPadも設定を直さなければとログインしたらこんな画面になりました   なぜ大阪??今東…

  • アニマルチャリティー 幸せシュアの会

    訪問ありがとうございます黒柴4ヶ月子育て中新米母ですギックリ腰だいぶ良くなりましたやっと少し安心して歩ける感じ治療後はずっとアイシングしていたのが良かったよう…

  • 一眼レフカメラとiPhoneで超絶可愛いを残す

    訪問ありがとうございます。 黒柴4か月の新米母です。  直虎の超絶可愛さを写真に残したいなと久しぶりにカメラを引っ張り出しました。  ゴルフにはまる前に平日休…

  • 子犬の甘噛み対策 手作りグッズと怖い音

    訪問ありがとうございます。 黒柴4か月の新米母です。 カミカミモンスターは今日も元気です。 ギックリ腰も大分よくなってきました。来週あたりはお散歩に行けそうで…

  • ギックリ腰ふたたび

  • 仔犬育て 新米母奮闘記 お散歩&ブラシングの悩み

    訪問ありがとうございます。 我が家の若君 直虎は4か月目になりました 寝顔はこんなにりりしく可愛い もう寝顔がかわいすぎていつもしつこく撫でまわしてしまいます…

  • ブロガー女子ラウンドは爆笑の連続

     もうすでにゆひさん millさん ケイさんとブログをあげてますがコシガヤにワイワイラウンドしてきました 梅雨の間の晴れ間でいいお天気       風が強かっ…

  • 選択の決めては老化を止めろ!飲む日焼け止めサプリ6

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 先日久しぶりにラウンドしてきました梅雨の合間の晴れ間で太陽ギラギラとっても楽しい一日でしたそのお話はま…

  • アスタリフト 飲む日焼け止め5

    訪問ありがとうございます。 次の記事をリグログしょうとしてあげた記事を削除してしまいましたせっかく」「いいね!」いただいた方申し訳ありません もう一回かきます…

  • 飲む日焼け止めサプリ5 アスタリフトホワイトシールド

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 飲む日焼け止めサプリについて長くなってしまいましたがまだまだ結論は出せません ゴルフラウンド ワンコ散…

  • ”飲む日焼け止めサプリはどれを飲む?飲む日焼止め4

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 今年の夏は真剣に日焼け止めサプリを飲もうと思います  ワンコのお散歩練習はラウンドより日焼けを実感して…

  • 飲む日焼け止めサプリを比べて 飲む日焼け止めについて3】

     訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です  自分に最適な飲む日焼け止めサプリはなにか?それをどうやって選べばいいのか わからないですよね パー…

  • シミを消したら白アザになる?飲む日焼け止めについて2

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です  日焼けが気になる季節になりました。今年は飲む日焼け止めを真剣に選んでみようと思います 前回ブログで肌…

  • 飲む日焼け止めはどれが効く?シミができる仕組み1

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です   先日は直虎のアレルギ反応でアワアワしてしまいましたがもうみんな元気いっぱいですよ  これからワンコ…

  • レプトスピラワクチン接種してアレルギー反応がでた

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 直虎が我が家に来て3週間目になります毎日元気いっぱいでした。初めてのワンコとの生活で毎日忙しいです ワ…

  • 仔犬の成長記録を動画編集

    ワンコが我が家にやって来て早くも2週間たちました。日に日に成長する姿ほんと可愛い来た日はこんなにあかちゃんなのにもうたくさん写真や動画を撮っておかなくちゃせっ…

  • レッスンが要らなくなる練習器具⁈10分でスイングが変わる?

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 先日のブログでも書きましたセブンスイングメゾットの下田コーチのレッスンに行ってきました 今回の場所はい…

  • 女子ツアー開幕

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です プロ野球始まりましたね そして来週はいよいよ女子ゴルフツアーモンダミンカップが開催されます 地上波では…

  • アイコン替えました(*≧∀≦*)

    アイコン替えましたよろしくお願いします。直虎にゴルフクラブ持たせてみました今日は父上が夜ギターのレッスンなので母上と二人だけでお散歩練習お外の雰囲気にも慣れて…

  • 初めてのお散歩

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 今回のコロナの影響で私の働いていた大手ヘアサロンチェーンが業務縮小のため会社都合退職で5月いっぱいで退…

  • カラーリンスは本当に手軽に毛染めできるの?(白髪染めの真実8)

    訪問ありがとうございます美容師歴35年のピロコ姉です 連載してきました白髪染めの真実 途中で直虎育犬ブログになりカラーのお話しが中断してしまいましたが再開です…

  • 仔犬の育児としつけ 自分の運動トレーニング再開

    先日スーパーアニマルドクターでゴルフ友達でもあるレクシーちゃんが近くに用事できたついでと直虎の様子を見に来てくれました 身体を触り検診してくださり健康チェック…

  • 下田メソッド

  • 日焼け対策はバッチリ?!手引きラウンドへGO!

    赤羽ゴルフ倶楽部に行ってきました お天気もよくて気持ちいい めちゃくちゃ家から近いです東京ジャンボの打ちっ放しに行くくらいの距離感 気持ちいいーー 厚くなる予…

  • ピロコ姉は母上になりました

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 旦那が腰痛の治療院の先生から以前からもっと歩いて股関節を動かさないと腰痛が治療してもすぐにぶり返すと言…

  • 朝ドラマエール 癒しパワー大 夢を諦めない姿

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です只今会社都合退職で自宅にいます。 やっとクローゼットの整理を始めました 一枚服を買ったら一枚捨てろと言わ…

  • スーパー楽天セール 腰に優しい低反発クッション

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です  楽天スーパーSALE始まりましたね ポチポチ衝動が収まりません とりあえずカゴにキープしてから後で考…

  • 細髪 薄毛お勧め ヘナ 張りのでる白髪染め (白髪染めの真実⑦

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師さん達が言いたがらない美容の真実についてお伝えしています 前回は香草カラー ポタニカルカラーなど…

  • 植物エキス配合のカラーなら頭皮かぶれないと思ったのに{白髪染めの真実⓺}

     訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師さん達が言いたがらない美容の真実についてお伝えしています 白髪染に配合されているジアミンという…

  • ひとりを癒す。抱き枕ぬいぐるみとリアルファープードル

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 緊急事態宣言も徐々に解消に向かい新たな日常になっていきますね。 朝ウォーキングをしていたらかなりの人数…

  • ”白髪染めの真実⑤お歯黒式ヘアカラーって何?ジアミンフリーカラー

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師たちが言いたがらない美容の真実についてお話しさせていただいたます。 ヘアサロンでする白髪染(市販…

  • 下着でパフォーマンスを上げる 。カップ付きキャミソールがすごい

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師が言いたがらない美容の真実 白髪染めの毒についてお話ししてきましたアルカリカラー(市販 サロンカ…

  • 白髪染めの真実④カラー剤の毒の成分と遅延アレルギーからアナフィラキシーショック

    訪問ありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師さん達は言いたがらない美容の真実についてお話しさせていただいています。 前回の毛の構造はご理解い…

  • 白髪染めの真実➂ 白髪染めとカラートリートメントは染める所が違う

    訪問いただきありがとうございます。美容師歴35年のピロコ姉です 美容師さん達が言いたがらない美容の真実についてお話しさせていただいています 白髪染はすればする…

  • 白髪染めの真実② ヘアカラーはどうやって染まるの?

    こんにちは美容師歴35年のピロコ姉です 美容師さんも言いたがらない美容の真実についてお伝えしてます  前回の白髪染めって毒を塗り重ねているに衝撃を受けた方多数…

  • 髪を染めるということは毒を頭皮につける事

    アクセスいただきありがとうございます美容師歴35年のピロコ姉です 美容師たちがあまりお客様にお伝えしたくない真実について公開していきます 前回トリートメントカ…

  • トリートメントカラーの真実

    私怒ってます こんな記事みました (私は美容師歴35年です)ディする内容なので気分を害する方は見ないでください(ブログ内のイラストは写真転用できないので自分で…

  • Windows10デビューしました

    会社都合による退職勧告を受け有給休暇消化中です 来月からは失業保険をいただく予定です 時間もあるので新しい事に挑戦 その1 パソコン 今まではWindows7…

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    会社都合による退職勧告を受けて只今有給休暇消化中です   今週せっせと出品させていただいたゴルフウエア バイザーキャップ カートバッククラブカバー ほとんど購…

  • ウォーキング初心者にお勧め ドライティシャツ

    会社都合退職勧告受け只今有給休暇消化中 ダラダラしちゃいけないと毎日歩いてます一時間位朝は気持ちいいですね  今までゴルフ場以外で外にいる事がなかったので河川…

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    朝はできるだけウォーキングしてますいいお天気ですでに暑いです9時前でもすでに暑いマスクは汗でぐっしょりなのでフェマスクにしました怪しい!今じゃなかったら職質受…

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