果林 さん プロフィール

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果林さん: 50歳 これが最後のダイエット
ハンドル名果林 さん
ブログタイトル50歳 これが最後のダイエット
ブログURLhttps://ameblo.jp/karinn119/
サイト紹介文更年期でも糖質制限で10キロ痩せを目指します
自由文糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を工夫しながらやってます。更年期でなかなか痩せない身体でもがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2014/01/22 01:36

果林 さんのブログ記事

  • 冬ゴルフの砲台グリーンは痺れました
  • 今年初めての平日女子会コンペ紫あやめ 西コースへ行ってきました。お天気は晴れ風が強くなる予報で防寒バッチリでも朝は意外と暖かいコースはとにかく曲げると木の下でボール紛失もしくは出せないになるのでいかに真っ直ぐできるかがショットの鍵それはなんとかこなせますが問題はグリーン下りに見えて登りだったりでパターの往復ビンタ炸裂平坦なフェアウェイに砲台グリーンなので転がして乗せることもできずアプローチもショッ [続きを読む]
  • ケロ真似してみた(^O^)
  • 日曜日ラウンしてきましたプレジデント栃木旦那はんの友の会もうすぐ一年で終わるからその前に駆け込み!もっと平日行けると思ったから友の会に入ったのに旦那はんのお仕事めっちゃ忙しくてオリンピックが終わるまでまだまだ激務が続きそうとなると今年からのホームはアゼリアヒルズかなぁ栃木インターから降りて近くそれほどアップダウンがキツくなくてほどほどってコース他におすすめありますか?日曜日のお天気予報ではあまり [続きを読む]
  • 上手くいかない時の
  • ゴルフ大好きで頑張ってきても上手くいかなくて落ち込む時もう頑張るなんて疲れるだけあきらめちゃおうとか投げやりな気持ちになった時仕事で頑張っても評価もされずに腐る時人生後ろ向きになる時そんな時私はこの歌だけを集めたプレイリストをお風呂に浸かりながら聴きますsmile https://matome.naver.jp/odai/2145633109014952901特に私が好きなのはアン サリーさんのsmile https://youtu.be/Z6luw-TYsUU(juju のsmileもいいで [続きを読む]
  • 2019初打ちしてきました
  • 年末ばたばたしているうちに年越ししました。皆さま今年もよろしくお願いします。正月実家でいつもの初打ち行ってきました朝 練習グリーンもカチカチでした寒いので防寒対策は万全だけど風も弱くさほど寒くなさそうで日がのぼれば暖かくなるかな今年のゴルフを占うつもりで丁寧にラウンドするぞーーーインスタート冬のグリーン攻略すっかり忘れていてアプローチ乗っても跳ねて転がるーーーあららららら手前から転がすかいつもより [続きを読む]
  • 今年のベストショット
  • 今年のたくさんの写真の中から面白い 思い出の写真をピックアップしてみます紫塚半地下のステーキレストランの窓からグリーンが見える初めてのタイゴルフ旅行はとても楽しかったコースの中で自由にすごしている野良犬微笑みの国のキャディーさん達は野良犬にも優しいタイのホテルの中庭癒される空間でしたタイビールの缶とグリーンがいいね初めてのブルーノートJUJUのジャズライブ凄く素敵でした面白ショット第2位は平日女子会忘 [続きを読む]
  • 下田プロの個人レッスン2回目
  • 自分のスイングのカット軌道をなんとかしないとといろいろと模索していましたゴルフスイングって本当はもっとシンプルなんじゃないかなって思うんだけどなぁモリモリプロや三觜プロもダウンスイングでクラブを寝かせろと言うけど寝かせる方法が理解できないのよねそんな時に見つけたこの記事http://shimodashinji.com/なんかわかるなでもこの感じで合ってる?下田プロが東京で期間限定で個人レッスンをしてくださるということで先 [続きを読む]
  • オン ユア フィート
  • 今年は一度もミュージカルへ行かなかったそしたら年末に丁度いいのがやってましたオン ユア フィートシアタークリエ懐かしいグロリア エステエフアンのお話http://youtu.be/syonTWeuswQ音が出ます ご注意をはぁーーー私の若い頃デスコでこの曲がかかると皆んなフロアで踊ったものです。今よりももっと移民は迫害されて大変な時代でもその頃の私はクイーンもグロリアも同じように心が踊る音楽でリズムとビートだったので人種の迫害 [続きを読む]
  • オールナイトの女子忘年会
  • かすみがうらコンペの前ですがmixiの平日女子会の忘年会に行ってきました。場所は池袋中華が食べ飲み放題です!店員さんはほぼ日本国通じませんがそこはノリで幹事さん達が準備して下さったクリスマスっぽい被り物でいろいろな中華も美味しかったいろいろなグッズを借りて変装して遊ぶ幹事さんが考えたゲームをチームで湖池屋とかルビーのそれぞれのお皿からポテトチップスを当てるとかウイスキーの度数当てや銘柄あてとかビンゴ [続きを読む]
  • 関東GBコンペ
  • 行って来ました!関東アメブロコンペ入り口のクリスマスツリーが華やかな気分受付で名札をいただきます。たくさんの参加者でもどなたなのかわかるのでほんとに助かります。ケイさんありがとうございます??今年一番の寒さと言う事で思った以上に寒かった!ポットにもってきた芋焼酎のお湯割りあっという間に飲み干しても寒くて寒くて冬将軍を甘くみて薄着で来た私が馬鹿なんですおにゅーのジャンバーーとっても可愛いけとやっぱ [続きを読む]
  • メンタル弱い自分に落ちる
  • 愚痴です不愉快な気分になるかも知れませんのでスルーしてください。コンペに参加してきました旦那はん達は男子チーム私の同組は旦那はんの知り合いの女子チームメンバーは80位で周る上級者女子普段は110前後位の女性と私とその二人は良い感じでしたもうひとり普段はキャディー付きでプレイされるスコア130以上の女性sさんこのsさん明るく元気なんだけどグリーンでマークしない自分が一番グリーンで遠くてもパター言われるまで打 [続きを読む]
  • ”ダイエット経過報告44日目”
  • ダイエット経過報告ですやっと当初の予定数値に届き始めましたよとはいえ私のゴルフと同じですぐに数字は多くなりがちなので安心はできませんそれにもうすぐお正月食べて飲んでゴロゴロしたらすぐに戻っちゃうまだまだ油断はできませんラ メンヘンテーフという糸でスマホバックを編んでみました。この糸で編むとキラキラして綺麗肩凝りするけど編み物して集中するのも好きです今年もあとわずかかぁーダイエットもゴルフももう一踏 [続きを読む]
  • 今できるレベルでスコアアップを考える
  • 日曜日ゴールド栃木プレジデントでラウンドして来ました。11月とは思えないほどポカポカ陽気本当に気持ちいいコースもいつもながらメンテナンスも良くここでプレイするのはウキウキします。おや?何故か素敵な車がどうやらこの車関係の大きなコンペがあるようですスタートホールにモミジが真っ赤で綺麗ランチは久しぶりにラーメン美味しかったよーー今日はダイエットはお休みですからランチの後素敵な車の前でポーズさてスコアは [続きを読む]
  • ダイエット経過報告44日目
  • ダイエット宣言をしてから1ヶ月すぎました経過報告報告ですマックスやばかった体重9/26. 67.1kg. 体脂肪33.1%11/10. 体重63.6kg. 体脂肪33.1%44日間で-3.5kg体脂肪はそれほど変わってませんが体重が減って体脂肪が増えてを繰り返しながら体重が減るのはダイエットか成功している状態なので問題ありません当初の目標の健康体重 62kgはすでに射程圏内なのでこれからは美容体重 58kg 体脂肪28%を最終目標にします。今回のダイエ [続きを読む]
  • 女だらケロカップ行ってきたよー
  • 第2回女だらケロカップに参加してきましたケロさんの愛車に乗せていただいてもおかへGO到着するとケロさんと受付続々と美魔女達から参加費と景品を受け取りながらこっそりと朝から缶ビールでガソリン注入??風もなくていいゴルフ日和だわキャピキャピ華やかなオーラがもおかを包みますご一緒していただいたのは一応??の形のイメージポーズですのよ途中で可愛いお客様人懐こくてほんと可愛い??ランチは女子っぽいそして後半の [続きを読む]
  • ハロウィン女子会コンペでバーベキュー
  • 女子会コンペ KOSHIGAYAですハロウィンも近いので??ウエアのどこかに黒かオレンジを入れてみんなでコーデ私はとってもいいお天気で気持ちいいー朝からみんなでお菓子交換??カートもハロウィンの飾りです??池を避けて刻んでだのに2打目をトップして池とかスイングが変になって連続ダフりとかスコア相変わらずまとまらないです。駄目を次のホールに持ち越さないを意識して気持ちを切り替えてやれたのでまぁ頑張りしたスルー終 [続きを読む]
  • ハロウィンコンペ準備と大腸検査
  • ハロウィンの飾りを作りました今週のハロウィン女子会コンペでカートにくっつけようと思って100均の布で一工夫大腸検査してきました木曜の朝5:30に起床して下剤を15分に200ccづつ1時間30分ゆっくりなんとか飲みました味は少し酸味がありなんとも言えない不味さがありました。好き嫌いの少ない私でもかなり挑戦の味下剤を水で流し込む感じで2杯飲んでからお腹が降り初めてトイレとの往復完璧に透明な便を目指した最期の一杯は思い [続きを読む]
  • ダイエット経過報告 今週のダイエットはお休みします
  • ダイエット続いてますよー一週間結果発表しちゃいます先週の一番減ったのが65から少し増えての上下からまたガクッと減って64.7今週も頑張る!っていきたいところですが今週はダイエットお休みです8月の人間ドックで要大腸検査になり今週木曜日検査なんです当日の朝に下剤を2L飲むのですが腸内に食物繊維があると検査がしずらいのでダイエットで食べていいるモノがほとんど食べられないんです食物繊維は腸内に2、3日留まるので月曜 [続きを読む]
  • ヤンキーピラフと最高の焼肉
  • こんにちはダイエットネタばかりでゴルフはどうした?って感じですがこの1ヶ月左腰骨が歩くと痛くて素振りもほとんどしていない状態です。なので打ちっぱなしに行くのも怖くてゴルフから離れてました。寂しい日々連休は実家にいってました。元々父のお見舞いの予定が母の様子見に替わりました。実家の側にある[山茶郷]という喫茶店ヤンキーピラフというメニューの看板があります。マツコと有吉の番組でも紹介されました。ここのお [続きを読む]
  • ダイエット途中報告
  • 低糖質低脂質ダイエット続けてますよ。今日はガクッと落ちて65キロですが落ちて増えてを繰り返しながら少しずつ体重は減るのでまた明日は増えると思います。でも少しずつでも結果が現れて安心食事は朝は小松菜のスムージー低脂質牛乳はたまたまで普段はココナッツミルクこれかなり腹持ちいいです昼はトミザワ商店のふすまパン粉で作ったパンにツナとひよこ豆のペーストでサンドイッチ夜はたけのこは50gであとはこれを全部混ぜてソ [続きを読む]
  • gen-tenのレッスンに行ってきたよ
  • アスタリフトのブービ賞でいただいたGen-tenのレッスンチケットごるふままちゃんにつきあっていただきラウンドでレッスン行ってきました場所は高坂カントリークラブコーチは源河 卓郎さんです関越道 東松山インター降りて外道平日でもセルフプレイが15000弱というちょいお高級なコース施設も綺麗です関越道は事故で混み合う事が多いので早めに到着のちパター練習したり打ちっぱなししたりしてレッスン受付時間ゲンテンでは最初 [続きを読む]
  • オートミールのカレーリゾット
  • 低糖低脂質ダイエットで作ったレシピを記録としてブログに書いていきます。鯖缶のカレーリゾット材料はオートミール ひよこ豆 鯖缶 冷凍ブロッコリー カロリーオフカレー粉もやし冷凍ブロッコリーはそのまま使えるのでとても便利コンソメで煮るとマヨネーズなどがなくても美味しく食べられます。オートミールも糖質は低いけど炭水化物感があります一回に30gほど使用しますひよこ豆は缶詰めではなく乾燥を自分で戻しておきます美味 [続きを読む]
  • マンションで有酸素運動
  • 糖質 脂肪制限ダイエット食事と共に運動もしないとね今回のダイエットでやる有酸素運動はこれです!トランポリンですトランポリンを選んだ理由は階下への音がほとんどしないことです以前は踏み台を使っていたけどそうしてもトントン足音が響いていそうであまり遅い時間はでも私の夕食後で落ち着いた時間ってはやくて9:30以降なんですトランポリンはギシギシ スプリングの音が少しと若干の振動はあるけど同じ部屋じゃなければ気に [続きを読む]
  • 本気でダイエット1
  • 父の葬儀から戻ると8月中旬にした人間ドックの検査結果がきてました。薄々そうじゃないかとは気付いてましたがいや気づかない振りをしたいたんですメタボ信号黄色点滅だということしかも糖質代謝異常 脂質代謝異常との結果どうりでどんどん肥る訳だわ去年の洋服がキツッキッツ更年期で太りやすいからどんどん肥えて4年で6 キロ去年から2キロもう更年期も落ちついたしこのままいくと糖尿病へまっしぐら今 なにがなんでも痩せないと [続きを読む]
  • 仕事着には出来ない(^◇^;)
  • 前ブログにたくさんのいいねと励ましのコメント本当にありがとうございます。コメント読んでうるっとしました。暖かいお言葉 心にしみました。日常生活は戻ってますこれからもよろしくお願いします。***************************************9/15大きなコンサートがありましたなんといっても安室ちゃんのラストコンサート旦那はんもウキウキそれは矢沢永吉さんの東京ドームコンサートだったからきっと15日のドーム近辺は白の上下 [続きを読む]