渡辺水華 さん プロフィール

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渡辺水華さん: おんなだってカラダを創る
ハンドル名渡辺水華 さん
ブログタイトルおんなだってカラダを創る
ブログURLhttps://ameblo.jp/milca557/
サイト紹介文アンチエイジングはもうやらない。80代までを見据え、最適なBODY創りを目指す「おんな」のブログです。
自由文昨年9月、長年通い続けた近所のジムが閉鎖になり、同系列のジムへ移管した。現在のジムへの移管時には体脂肪率11%台を達成したものの、ここから先は「おんな」だからこその肉体改造を考えたい。80代になったときの「おんな」が美しいと感じさせるBODYを手に入れているとしたら、それは一体、どんなカラダなのか…?!若返ろうとするよりも、真っ白な好奇心から未来のBODYを描きたいフィットネス大好きな「おんな」のブログです!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2014/01/26 10:33

渡辺水華 さんのブログ記事

  • 三が日、いろいろ♪
  • あっと言う間に過ぎようとしている三が日ですが、ここにサクッとまとめて記録 昨年5月からveganなので、いつも入れていた鶏肉は無し。昆布だしに白菜と三つ葉と鳴門巻、日本酒少々と醤油だけでも十分美味しい。もちろん、お餅の数は安定の3つ(隠れてて見えませんが) yahooのおみくじを引いてみた。 [素朴な疑問] その1、「圧倒的な大吉」というわりに、願い事が叶う確率が3分の2って、微妙じゃないですか…?その2、貯金の目 [続きを読む]
  • 登録(無料)は今日(10月1日)までだし…!
  • https://tokensale.comsa.io/?ref_id=1ca5d5d2da1a1f23ad9de6df0cfae933 上手く説明もできないのに、投資への招待なんてできない…と思ってたけど、 登録だけなら「タダ」だし、登録は今日までだし、 私が拡散しなかったために、機会損失が出たら申し訳ないのもあるし… ということで、仮装通貨(ビットコインとかネムとかイーサリアムとかいうやつね)による日本初の投資の企画です。 儲かるかどうかはやってみないとわかりませ [続きを読む]
  • 暴飲暴食〜ヴィーガン仕様〜バースデー翌日ツアー(下町編)♪
  • こんにちは♪ 先日のツアー[暴飲暴食〜ヴィーガン仕様〜お忍び(…のつもりだった)バースデーツアー♪]に引き続き、翌日も夏休みをとり、 地元近くのヴィーガン対応レストランやカフェに行ってきました。 まず、ランチは御徒町のカレー屋さん♪ ランチメニューのなかから私が選んだのは、 お豆のカレー、ミックスベジのスパイシーなカレー、ナッツとじゃが芋のカレー、 お値段も2〜4種類のカレーが選べて、880円〜1350円、ライ [続きを読む]
  • また別ブロの話で恐縮ですが…
  • 部門別とはいえ… ランキング1位になることは滅多にないから、さすがに嬉しい しかも、「50代女磨き」というジャンルなのに、これほど美容を頑張ってない女は珍しいと思う。 湯シャンだし、サジー石鹸しか使ってないし、 基礎化粧品もないし、乾燥が氣になるところに、アルガンオイルか「ひまし油」を塗っているだけ。 でも、私にはこれが快適 もしかして、こちらのブロ友さんが別ブログを応援してくださっているのかもしれない [続きを読む]
  • 私の記事がコスメのサイトに掲載されました♪
  • …といっても、別ブログのですが、MAKE BRUSH.com さんというサイトに掲載させてくれないかと、 1ヵ月以上前にオファーがありました。 私の場合、キャラもブログの中身も、相当「女子力」ないし、 記事や写真も装飾きらきらではないし、他の掲載記事はほとんどメイクや美容のことばかりで、(そもそもコスメ関係のサイトだし) 食べ物の記事なんて私だけなのに、なぜ、スカウトされたのか・・・ サイトを開くとこんな感じで [続きを読む]
  • マイブームと悪い予感、動物愛護はどこへ?仁義なき戦い…
  • 支離滅裂なタイトルのわけは…? 私の中で今、ブームなのはこのドライデーツ、砂糖不使用でも十分甘いし、 細かく刻んで、オーツ麦とバナナの上にトッピングして、シナモンかければ、美味しい朝食にもなるし、良い感じだった。 でもやっぱり、何かを彷彿とさせる質感…デーツの方が若干茶色いけど、 奴らの中にも茶色いのはいる… そう、それは… 朝の5時台から始まった。 ヴィーガンは「動物の殺傷」はご法度なはずだが、生まれ [続きを読む]
  • vegan body 貼ってみた 笑
  • 顔出ししないし、1枚だけだから一般公開しちゃいます ジム通いを止めて、1年半。今や、運動と言えば1日平均15分程度のテキトーな筋トレのみ。 ただ、ブルガリアンスクワットはなるべくやる。なるべく階段を使う…など、筋肉量が多く、老後の動きに影響の大きい箇所(特に大腿筋)だけは、少し意識して、衰えないようにしてる。 それ以外は、プッシュアップもするけど、最近は30回ぐらいしかやらない。ダンベルはテキトー 笑 この [続きを読む]
  • バナナベース黒ゴマきなこサンデー♪
  • 別ブログにアップしたデザートがさらに進化… 砂糖、牛乳、不使用!トッピングにはココアパウダーとシナモンを使いました。 一番下にはオーツ麦に豆乳を少しかけたもの、その上は「黒ゴマきなこバナナシェイク」です。 ヘルシーだしかなり美味しいのだけど、ちゃんが食べれないのが残念です・・・ 今日も元氣で働きましょう! p.s. ごめんなさい。アメンバー申請は、リアルも含め、日頃から「いい [続きを読む]
  • 願いが叶う???これはスゴいかも!?(ルール厳守!!)
  • 取り急ぎ、貼り付けます。あなたの願いが叶うゲームです。 (注意) やってみたい人はくれぐれも先を覗かないように!! このゲームを考えたご本人は、たったの10分で願い事が叶ったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、 あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。たったの3分ですから、ためす価値ありです。まず、ペンと紙をご用意下さい。そして約束してください。絶対に先を読まず、 [続きを読む]
  • アメンバーさん募集!英語に興味のある方、大歓迎!
  • こんにちは。渡辺水華です。いきなりですが、今回、あるお願いがあって、改めてアメンバーさんを募集いたします。…というのは、実は、最近、英語のコンテンツを作成したのですが、日頃からコメントや「いいね」などで、ある程度のお付き合いや信頼関係のある方で、英語に興味をお持ちの方、かつ、まだ私のアメンバーさんになっていただいていない方、アメンバー申請をしていただけますと嬉しいです。アメンバーさんになっていた [続きを読む]
  • 近所の桜、近況報告♪
  • おはようございます。昨日、近所の桜を撮りました。ずいぶん、ご無沙汰してしまいましたが、元氣に過ごしてます(^^)近況報告と言っても、とりあえず、ブロ友さん達のこと、忘れてませんと、近所の桜とともにお伝えしたくてアップしてみました。今週も張り切っていきましょう!(実は昨日、風邪を引きかけました…体調管理にも氣をつけましょう。) [続きを読む]