あっというまに佐野マラソン当日

大田原マラソンからはや3週間！あっというまに今日は佐野マラソン当日です！3週間の間、内蔵系が調子悪くて あまり走れず。準備不足でどれだけ身体が動くかわかりません。休養が上手くとれてることに期待。目標タイムはキロ4分55秒で行きますーとにかく不安

第27回大田原マラソン 振り返り2

第27回大田原マラソンのラップ。前半は下り基調もあり4分40秒台もしばしば。後半は4分55秒を保つよう走りましたが、キロ5分を超えるラップにもなりました。スタートで3時間半のペーサーの後ろに付けることができたので、30キロまで付いて行きました。ペーサーさ

第27回大田原マラソン 振り返り

大田原マラソンから2日たち体のダメージが残った箇所は左足親指に痛みが残りました。坂道があるコースを走ると爪が痛くなりますね。大田原マラソンのコースは前半ゆるやかな下り後半ゆるやかな上りにプラスして向い風を感じます。ゆるやかな上りも後半なのでき

大田原マラソン PBのグロスでサブ3.5達成！

第27回大田原マラソン自己ベストの3時間28分58秒（グロス）でした！大田原マラソンのコースでグロスでサブ3.5達成出来て良かったです。風邪の影響で40キロ過ぎからバテバテでしたがなんとか粘れました。ボランティアの人も多くとても良い大会でした。運営の

大田原マラソン 宇都宮に出発

明日は大田原マラソン風邪は喉の痛み、発熱はなくなりましたが、体のダルさがとれでせん。明日はやっぱりベストタイムを目指したいのでキロ5分で走りはじめたいと思います。只今前泊地の宇都宮に向けて出発中。初宇都宮なので楽しみです。にほんブログ村

大田原マラソン前に風邪を引く

大田原マラソンまであと2日火曜日から風邪を引きました。マラソン大会前に風邪を引くのは今回が初めて。自分の体調管理の甘さを痛感しました。だいぶ良くなったので日曜日に向けて体調を整えたいと思います。にほんブログ村

久しぶりの足柄峠

足柄峠に久しぶりに来ました。紅葉が綺麗ですとにかく歩かないを目標に上りも下りも頑張るぞーにほんブログ村

ランステフルマラソン 振り返り

第27回大田原マラソンまであと2週間ランステフルマラソンのラップを振り返ってみるとサブ3.5達成出来たのは30キロまでは余裕を持って走って、それ以降ペースを上げられたのが、良かったのかなと思います。大田原マラソンの目標ペースをどうすべきか？出来ればキ

サブ3.5達成！！ ランステフルマラソン

昨日のランステフルマラソンでサブ3.5達成しました！ガーミンで3時間29分55秒正式な記録だともうちょっと早いかも。キロ5分で30キロまでいって思いのほか、体が動いたのでそのままゴール！いろいろ自分の中でハマった大会でした。またペーサーの方にキロ5分

ランステフルマラソン 天気は雨

ランステフルマラソン当日あいにくの雨になってしまいました。とにかく頑張るぞーにほんブログ村

明日はランステフルマラソン！

明日はランステフルマラソンに参加します。目標はキロ5分ジャスト！1ヶ月前の青森でのアップルマラソンでキロ5分2秒で走れているので現実的な目標ペースだと思っています。11月の大田原マラソンへの疲れが残りそうなら30キロ過ぎでDNFも考えています。一人で

こりゃ多摩ラン 11月 20kmの部 振り返り

日曜日にこりゃ多摩ラン 11月 20kmの部を走りました。結果1時間36分30秒 でした。ペースはほぼイーブンの4分50秒12キロ過ぎからペースを上げたかったけれどあげれず・・・言い訳として前日にご飯を食べないで寝てしまったので走る2時間前にパスタ大盛り

今日は こりゃ多摩ラン11月 20キロ

今日は こりゃ多摩ラン11月です。雨が上がってラッキーでした。目標は先週はたせなかった12キロまで 4分50秒12キロ以降はキロ5秒位上げたいです 頑張るぞーと思いながら会場に着いたらスタートが夏場より1時間遅くなってた！会場の設営の様子が見れました。

減量その後2 3.5キロ減

8月から減量をはじめ体重は8/27で59.4キロから10/30 55.9キロになりました。3.5キロ減毎朝体重計に乗るのが日課になりました。この減量ランニングにプラスになってるかは微妙。主に行っているのは白米の代わりに木綿豆腐を食べて 糖質を控えること。こ

第20回手賀沼エコマラソン振り返り

日曜日に第20回手賀沼エコマラソンに参加。タイムネット1時間53分36秒キロ4:50ペースで走ろうと考えてたけれど、全然駄目でした。12キロまではキロ4:50ペースでいけましたが、そこからは豆が痛くなったり、途中の坂なども、あったりでキロ6分台まで落ちました