せごまる さん プロフィール

  •  
せごまるさん: マラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ
ハンドル名せごまる さん
ブログタイトルマラソンダイエット中の私が綴るランニングブログ
ブログURLhttp://segorun.com/
サイト紹介文マラソン・ランニング・ジョギング・トレラン・ウルトラマラソンに関することをブログを通じて紹介します。
自由文出場したマラソン大会やトレイルランの大会などのレポートはもちろん、日々の練習や、履いている靴の紹介、役に立つランニング用品なども紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供116回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2014/01/31 01:59

せごまる さんのブログ記事

  • 【トレランの大会で滑落死・埼玉秩父市】非初心者による事故が発生
  • どうも、せごまるです。ショッキングなニュースが舞い込んできました。。 スポンサードリンクトレランの大会で事故死。なぜ事件は起きたのか埼玉県秩父市で開催されていた「Fun Trails 100K Round 秩父&奥武蔵」というトレイルランニングの大会で、レースに参加していた男性(54)が滑落して死亡してしまったようです。この大会は、100kmを走る大会で11月18日と19日の2日間に渡り開催予定だったのですが、 [続きを読む]
  • 60分(10km)のランニングで消費するカロリーは何cal?
  •  どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。今回は練習報告を徒然なるままに書いていきます(゚∀゚)本日は10km走ってまいりました。スポンサードリンク天気が良くて、とても気持ちが良かったです。天気が気持ち良いと、無駄に叫びたくなりますね。私だけでしょうか。日差しが強かったのですが、サングラスをして走ったので関係ありませんでした(゚∀゚)やはり、サングラスはオススメです。夏だけ使うものだと思いがちですが、冬 [続きを読む]
  • ランニングフォームをスマホ撮影で分析できるアプリ登場!
  • どうも、せごまるです。みなさんランニング頑張っていますでしょうか(゚∀゚)気になった記事がありましたので、ご紹介です。スポンサードリンク ランニングフォームを分析してくれるアプリが登場!あの「アシックス」協力のもと、ランニングフォームを分析できるアプリが出るようです。なんでも、ランニングフォームを撮影した動画をAI(人工知能)が自動解析してくれるらしく、関節点の動きの良し悪しでフォームを評価してくれるよ [続きを読む]
  • 【陸王のモデル】きねや足袋(株)の無敵シューズの評判は?
  • どうも、管理人のせごまるです(゚∀゚)今回はドラマ「陸王」のモデルとなった「きねや足袋株式会社」の「MUTEKI(無敵)シューズ」の評判についてご紹介するのと同時に、裸足感覚のシューズについて実際はどうなのか?っていう部分を語りたいと思います。 スポンサードリンクランニングシューズメーカーが舞台のドラマ「陸王」とは「陸王」というドラマをご覧になっていますでしょうか。原作「池井戸潤」、主演「役所広司」が出演さ [続きを読む]
  • 休日に自宅から会社まで往復ラン。これは通勤ランと言えるのか。
  • どうも、せごまるです。いやぁ、みなさんランニング頑張っていますでしょうか。今回は「地球上で最もどうでも良い話しの一つ」を語りたいと思います(゚∀゚)大事なことなのでもう一度言いますと、「どうでも良い話し」ですからね。スポンサードリンク 会社から自宅までの往復ランニング!2017年10月9日は「体育の日」ということで、いつもより多めに走ってきました。普段は10km程度のランニングで終えるのですが、この日はなんと30k [続きを読む]
  • 【ランナーにオススメの日焼け止め】顔と首の対策可能で男女兼用
  • どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。みなさんはランニングをするとき日焼け止めは着けていますか?私は日差し対策として、帽子やサングラスを付けて走ることがあるのですが、これまで日焼け止め対策はしていませんでした。肌が焼けることに対してそれほど気を使っていなかったんです。でも最近テレビで紫外線の恐怖を知り、改めて考え直すことにしました。やはり紫外線を浴び続けていると肌があれてしまいシミの原因に [続きを読む]
  • 【背中のストレッチに最適なボール】痛みがあるランナーにオススメ
  • どうも、ランニングブログの管理人せごまるです。みなさんは体にガタは来ていませんか??私はデスクワークをしているので、背中が猫背になりつつあります。それにプラスして、最近では背中や腰が痛くなってきました(゜Д゜;)スポンサードリンク ランニングにも影響しそうなので、「何とかしたいなー」と思っていたところ、便利なストレッチグッズがありましたので、ご紹介させていただきます。今回は、背中ストレッチに最適な [続きを読む]
  • マスクしながらランニングは練習効果があるか?専門家の回答をご紹介
  • せごまる僕にはまだ黒いマスクを付ける勇気はありませんどうも、せごまるです。みなさん、ランニング頑張っていますでしょうか。今回はちょっと、ためになりそうな話しをひとつご紹介します。時間は取らせません(゚∀゚)スポンサードリンクマスクをしながらランニングをするのは効果があるのか?僕の友達に練習で10km走るときに、マスクをしながら走る人がいるんですね。その友達に「なんでマスクをして走るの?」と聞くと、「よりき [続きを読む]
  • 【雨の日のランニング】走り始めが億劫なだけで走れば気持ち良い
  • せごまる走り始めに雨が降っていたら、どうしますか?どうも、ランニングブログ管理人のせごまるです。みなさん、ランニング頑張っていますでしょうか。今回は、久しぶりの練習報告をさせていただきます!スポンサードリンク雨の日でもランニングします。最近は10km走が多いです。最近は週に1回ランニングをしていまして、距離は10kmを走っています。先日走ったタイムを掲載しますと、こんな感じです。1kmの平均タイムが5分45秒で [続きを読む]
  • ペースが遅い方が消費カロリーは高くなるのか。検証してみた
  • せごまるできることならカロリーを多めに消費したいですよね?どうも、せごまるです。このランニングブログの管理人です。今回はランニングの消費カロリーについて「ペースが遅い方と速い方ではどっちが高くなるのか」について、検証してみました。スポンサードリンク消費カロリーを高めるためには前回、消費カロリーの計算方法について、ご紹介しました。(参考記事)ランニングブログ:・消費カロリーは「体重×距離」て゛計算て [続きを読む]
  • ランニング初心者は距離よりも時間を気にして走った方が良い理由
  • せごまる距離と時間。みなさんはどちらを気にして走っていますか。どうも、せごまるです(゚∀゚)今回は主に初心者ランナーさんに向けて、練習方法のアドバイスをさせていただきます。ズバリ「初心者ランナーは、距離よりも時間を気にして走るべし」です!スポンサードリンクなぜ距離よりも時間を気にした方が良いのか私は中学生の頃から陸上部で長距離をやっていまして、もうかれこれランニング歴が20年以上になります。いやー、長い [続きを読む]
  • レース中に知らない選手(男)から突然話しかけられた時の話し。
  • せごまるレースは何が起こるか分かりません。どうも、せごまるです。いらっしゃいませ!みなさんランニング頑張っていますでしょうか。今回は、ちょっと、どうでも良いお話しをしたいと思います。気軽にお読みください。本当にどうでも良いお話しですので(゚∀゚)スポンサードリンクずいぶん前にハーフラマソンに出場したときの話しです。この記事のタイトルの通り、レース中に知らない選手から話しかけられたんですね。えーと、距離 [続きを読む]
  • 【クールダウンの時間は何分?】具体的な実践方法とコツをご紹介
  • せごまるクールダウンをやっているランナーって全体の何割くらいなのでしょうかどうも、せごまるです(゚∀゚)今回は「クールダウンの具体的な実施方法」についてご紹介します。スポンサードリンククールダウンをやる意味とは私は中学時代から陸上部で長距離をやっていまして、かれこれ20年以上ランニングをしています。ですので、周りのお友達にもランナーが多いんですね(゚∀゚)だからなんとなーく分かるのですが、クールダウンを疎か [続きを読む]