moto さん プロフィール

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motoさん: フルマラソン2:55 べンチプレス100kg
ハンドル名moto さん
ブログタイトルフルマラソン2:55 べンチプレス100kg
ブログURLhttp://moto1222.blog.fc2.com/
サイト紹介文2018別大でサブスリー奪還!次なる目標サブ55を狙うアラフィフmotoのブログ。筋トレも頑張るぜ!
自由文フルマラソンを走る持久力とベンチプレス100kgを上げる筋力を兼ね備えた細マッチョを目指し日々トレーニングに勤しむおっさんのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供338回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/02/05 21:59

moto さんのブログ記事

  • 梅雨の隙間の5kmラン
  • 夕方 帰宅すると雨が止んでいた。チャンスだ。いつもの稲毛海浜公園へ走りに行く。1kmほど走ったところで雨が降ってきた。更に雨が強くなる。レースは雨でも走るから雨の中の練習も特に気にする必要ないのかもしれないがオレの愛用のあいぽっと&ヘッドホン防水じゃない。以前 雨で壊れた経験あり。急いで自宅に逃げ帰った。(苦笑)このあいぽっと壊れるともう売ってないみたいなんだよね。雨が降ると湿度のせいかアキレス腱 [続きを読む]
  • モトザップ
  • 日本勝ったね!よかった よかった!家の近くにこんなのが出来た。営業妨害だ!(笑)まあオレは営業してないけどね。(笑)今日も元気に稲毛海浜公園の直線を走ってきた。メリハリつけてダッシュ6本。筋肉痛はもうない。オレって若いな。翌日に筋肉痛が出るなんて。(笑)自宅に帰ってきて モトザップ。今日もベンチプレス30?連続何回出来るか?映像撮ったけど訳アリで載せられず(笑)日本では見れないらしい。60回しか出来な [続きを読む]
  • 土日の練習と久々の筋肉痛
  • 今朝の大阪を中心とした地震。本当にびっくりした。2011年の震災を思い出した。本当に大変だった。ライフラインは寸断され職場の周りは液状化現象でぐちゃぐちゃ。電信柱が倒れ 道路にもヒビがはいっていた。「ああ これはうちもダメかもな・・・。」夕方 時間を作って家に寄った時玄関のドアを開けるとケージの中にちょこんと座っていたくるみちゃんがオレの顔見て 「わんっ!」 って吠えた。奇跡的にうちは何一つ倒れも [続きを読む]
  • 上州の竜さんを利用して5kmTTに挑んだって話
  • 昨日の夜からキンチョーしてた。(笑)明日 稲毛海浜公園でリレーマラソンが開催される。しょっちゅういろんな団体が稲毛海浜公園でリレマラやってる。(笑)グンマーから上州の竜さんがチーム湯畑の一員として参戦。オレはエントリーしていない。エントリーしてないが竜さんを利用して5km引っ張ってもらおうと画策した。(笑)他力本願。一人だとどうしても追い込めない。(笑)いーれて!皆さん 快く仲間に入れてくださった [続きを読む]
  • 悪夢のはなもも以来のハーフランニング
  • 今日も仕事終わってから夕方走りに行った。そう いつもの稲毛海浜公園へ。走り始めはアキレス腱の調子が悪くてああこりゃあ 今日もてけとーにゼェーハァーして10km制限だなって思ったので前半はジョグったり 速い人追いかけてキロヨン切ったりとテキトーに走っていた。(笑)今日は涼しくて走りやすい。走ってると同級生のUkeさんと遭遇。さらにMさんと遭遇。さらにホリケンさんと遭遇。(写真撮り忘れた。)みんなサブスリ [続きを読む]
  • 21回目の記念日
  • 本日は21回目の結婚記念日だったので仕事終わった後 走らずに二人でディナーに出かけた。デザートはバイキング形式だったので食い過ぎた。(笑)一応 一人分。オレ 当分スイーツは いいや。(笑)21年なんて あっという間だ。それと初めて会ってから ちょうど今年で30年目。たぶん。(笑)お互い 年とったな。まあでもお互い健康で過ごせているので 御の字。そういえば嫁のお義父さんと初めて会った時ちょうど今のオレ [続きを読む]
  • 現在の5kmMペース走の余裕度
  • 今日もせっせと稲毛海浜公園の直線を走ってきた。(笑)いつものように10?制限あり。昨日不整地ダッシュのポイント練習やったので今日の負荷は抑えめで。5kmMペース走。オレのMペースは キロ410この時期どのくらい余裕があるのかな?調子のいい時期 ピークの時期まあ例年1月中旬頃なんだけど410で10?くらいなら浪漫飛行を口ずさみながら余裕で走れるペース。今は そんな余裕はないな。(笑)結構はぁーはぁーしちゃう。 [続きを読む]
  • 不整地ダッシュ
  • 11月のフルマラソンをどうしようか?決断が出来ないmotoです こんばんは。(笑)本日も10km上限にゼェーハァーする練習も間に挟んでジョグって来ました。本当は美浜大橋でミトコンドリアダッシュの予定でしたがあまりにも向かい風が強くてひよってしまい脇の平地の不整地で約200mのダッシュを7本。結局 向かい風は変わらないけど。左脚 アキレス腱 治らない。それだったら走らなければいいじゃんって話だが結局 走ら [続きを読む]
  • 第8回大阪マラソン抽選結果!
  • 本日『第8回大阪マラソン』の抽選結果発表の日。本当だったら4月のアスリート枠で申し込みしたかったが仕事中でエントリー出来なかった。出場決まれば 2年連続3回目。昨年は 大田原マラソンの後 中2日でフルマラソン連ちゃん。ボロボロの身体で走ったが なんとかサブ3.15をキープ。今年はガチで走ってサブ55に挑戦するぜ!!期待してメールを待っていた。・・・が落選そうは甘くなかった。ちなみに嫁も 落選。moto家  [続きを読む]
  • かけっこが速くなりたい
  • 本日よりトレーニング再会。でも今朝は起きられなかった。(笑)ダメじゃん。仕事から帰る途中ホリケンさんと息子ちゃんが散歩してた。ホリケンさん たまにオレのブログに登場するサブスリーランナー。「今から帰って走り行こうと思う。今日は走らないの?」「今日は子守だから難しいかも。」「えっ 何? どこへ行くんだって?」 と息子ちゃん。「今から かけっこに行くんだって。」そっか かけっこ って表現もあるな。(笑 [続きを読む]
  • 富里スイカロードレースで38分を切りたい。
  • えーと あの生きています。(笑)この1週間走っていません。体調が悪かったわけではありません。ちょっとまあ いろいろとありまして走れていません。この間第35回富里スイカロードレースの案内が来ました。エントリーしたの忘れていました。(笑)6月24日10?に出ます。目標は38分切り。明日の朝からリスタートします!こう宣言すればきっと朝練やるはずだ。(笑)今日は いじょよかったらポチっと コメントもよろし [続きを読む]
  • 熱が出た。汗をかけ。
  • 昨日の夜から体調を崩した。今朝から熱っぽい。熱を測るとやる気がなくなる。(笑)なんか関節も痛い。筋肉痛かも しらんけど(笑)本日 だるくて 早々にリタイア。寝る前に まだ雨が降っていなかったから汗をかくために 走ってきた。汗 いっぱいかいた方が 熱下がる。オレ たまに これやる。(笑)フラフラ走ってきた フラフラ。変な汗もたくさんかいた。シャワー浴びて そっこーで寝る。さっき 起きた。治ったかな。 [続きを読む]
  • 遥かなる42.195km
  • 今日は走りに行く前にいつものベンチプレス30km連続チャレンジやった。・・・動画は ない。なぜか撮るの失敗した。(笑)まあ 50回しか出来なかったのだが。2回目は45回で潰れたし。疲れているらしい。この間 75回 よく出来たよな。89回連続なんて出来る気がしねぇ。(白目)聞いた話だが本日TVで青山学院大学の原監督がこんなことを言ってたそうだ。「うちは補強では腕立てなんかはしません。肩回りに余計な筋肉がつくと [続きを読む]
  • テキトーに走ってます。
  • Hhassyさんがベンチプレス30?何回挙がるかチャレンジしてた。そのブログナイスチャレンジ!30?だと比較的手軽に出来ます。ちなみにうちの嫁1回も出来ませんでした ・・・辛うじてちょっと浮いただけ。(笑)さあ皆さんもチャレンジ!女性の方も是非!!オレの左アキレス腱調子良かったり 悪かったり。規則性が分からん。悪い日は 朝起きて痛くて立ち上がるのも苦労する。20分くらいびっこひいてる。慣れてくるとフツーに [続きを読む]
  • レッドブルエアレースと成田山新勝寺
  • 今朝は早朝ランに出かけた。朝いちはまだ検見川の浜に入れた。金曜日からの家の周辺で行われている『Red Bull Air Race Chiba2018』自宅ベランダからも飛行機見える。結構うるさい(笑)レースが始まると検見川の浜もチケット持っていないとは入れない。ヨットハーバーにも大会のヨットなどが待機。こちらは稲毛の浜。ここは立ち入り禁止エリア外。いつもと変わらない。稲毛海浜公園は今日も何かイベントがある様子。9時過ぎの [続きを読む]
  • 光線過敏症に注意
  • 毎日寝る前に湿布貼ってて 基本朝に剥がす。トレーニングする時は貼ってない。が なっちまった光線過敏症。ケトプロフェンの湿布じゃなかったんだけどな。やっぱ 紫外線対策は必要だわ。赤く腫れちまって痒いし 痛いし 悲惨。(苦笑)よかったらポチっと コメントもよろしくです!にほんブログ村マラソン・ジョギングランキング [続きを読む]
  • 速報 ベンチプレス30kg連続何回挙がるか?
  • 以前からやっているベンチプレス30?連続何回挙がるか?いつもの計算式  (MAX重量)=(使用重量)×{1+(Reps/40)}100?1回挙げるには 30?(正確には31kg)連続89回挙がらなければならないこれまでの最高は連続65回で今日は雨で走れないから記録更新目指してやってみた。久しぶりに思いっきり潰れた。(笑)胸がパンパン。ZARD聞きながらやっていたら映像ユーチューブにUPしたら著作権で引っかかっ [続きを読む]
  • 第15回葛西臨海公園7時間走
  • 今シーズン前半の最大の目標は8月27日の北海道マラソンでのサブスリーチャレンジだ。北海道マラソン 過去に5回挑戦している。初マラソンも北海道マラソン。今までフル21回走っているけど そのうち5回ってどんだけ好きなんだ。(笑)過去の北海道マラソン挑戦記(最新の記事から過去にさかのぼっていきます)毎回その時の状態を見ながら走っているが基本ガチ。ベストは 昨年の3時間05分55秒(ネット3時間05分43秒)ワース [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング
  • 昨シーズンの【全日本マラソンランキング】本日発表された。ちなみに昨シーズンまでのランキングは2013年度 44歳おっさんの部3時間23分13秒 7330人中779位 上位10.6%2014年度 45歳おっさんの部3時間3分40秒 7963人中327位 上位4.2%2015年度 46歳おっさんの部2時間56分07秒 9436人中159位 上位1.7%2016年度 47歳おっさんの部3時間2分12秒 9244人中281位 上位3.0%さあて今年は・・・2017年度 48歳おっさんの部2時間 [続きを読む]
  • 3日連続Ukeさん
  • 今朝 久しぶりに朝早く起きて走った。稲毛海浜公園を1周して ヨットハーバーまで戻ってくると向こうから知った顔のおっさん。(笑)Ukeさん今日で通算3日連続のご対面。(笑)土曜日のブログオレのUkeさんの日曜日のブログオレのUkeさんの最近 練習中には会うことがあまりなかった。ほぼ同じコースでトレーニングしててもUkeさん 朝だしオレ 夜だし「おはよう。」時間もないので 声かけてすれ違う。オレはそのまま検見川の [続きを読む]
  • 諜報活動【青葉の森リレーマラソン】インタビュアーmoto
  • 本日はある諜報活動のため車である場所へ嫁と向かった。ちーばのランニングの聖地のひとつ『青葉の森公園』稲毛海浜公園よりも更に更に千葉の奥地だ。(笑)本日はこのような大会が開催される。『青葉の森リレーマラソン』フルの距離のリレマラ参加チームは240チーム昨年の優勝タイムは2時間7分台先週行われた『稲毛海浜公園リレマラ』とはケタ違いちーば屈指のメジャー大会である。実は来年 【海浜地区韋駄天ランナーズ】 【チ [続きを読む]
  • 【千葉ウルトラマラソン&フル】motoエイド
  • 本日 マイコース稲毛海浜公園でこんなおそろしいレースがあった。稲毛海浜公園で ウルトラって・・・。どうも3?のコースを24周して72?らしい。こわいわ。招待選手は このお二人。知り合いのりこさんが72?に出場 ご主人はフルオレ 便乗して10?を2本ゆっくり走った。(写真 Ukeさん)いつもの同級生のおっさん二人Ukeさんもゆっくり30km走ったらしい。いったん帰宅してシャワーを浴びて コロンをたたいて再び稲毛海浜 [続きを読む]
  • ランナーmotoの悪い癖
  • 昨晩のこといつものようにトコトコとジョグってたら後ろから手を振って ぴゅーっと抜いていく一人のランナーホリケンさん稲毛海浜公園を練習コースとするサブスリーランナー富士登山競争頂上コースのフィニッシャーでもある。最近ブログ書いてないけど以前 稲毛30Kにも参加してくれたことがあるから知ってる人もいるかと思う。最近よく会う。昨年・一昨年は足の状態が良くなくて そんなに大会には出ていないけど最近は調子  [続きを読む]
  • 【熱狂の稲毛海浜公園リレマラ2018】完 健康で走れることの幸せ
  • 昨日の村の注目記事なぜか ちーばの片隅 稲毛海浜公園で行われた草レースに注目が集まったようです。(笑)ブログやってない方もいますがメンバーそれぞれ いろんな目線でレースについて記事を書いています。読み比べてみると とても面白いです。結果ワンツーフィニッシュは予想してなかった。(笑)韋駄天ランナーズの結果なぜこれ貼ったかというと脚が治ったら 同じコース使って4.2?TTやろうと思って(笑)その時の目安の [続きを読む]