moto さん プロフィール

  •  
motoさん: フルマラソン2:55 べンチプレス100kg
ハンドル名moto さん
ブログタイトルフルマラソン2:55 べンチプレス100kg
ブログURLhttp://moto1222.blog.fc2.com/
サイト紹介文2018別大でサブスリー奪還!次なる目標サブ55を狙うアラフィフmotoのブログ。筋トレも頑張るぜ!
自由文フルマラソンを走る持久力とベンチプレス100kgを上げる筋力を兼ね備えた細マッチョを目指し日々トレーニングに勤しむおっさんのブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供336回 / 365日(平均6.4回/週) - 参加 2014/02/05 21:59

moto さんのブログ記事

  • 【夏合宿2018年ベトナム】4日目その1 早朝BU走10km
  • 本来は『3日目その2』が先に来るがちょっとカオスな出来事がたくさんあってブログをまとめる時間がない(笑)ネタが満載。それについては帰国後 ゆっくりと書きたいと思います。さて4日目今朝も朝ラン。ホテルを出て目の前のグウェンフェ通りの広場を走る。ここが一番走りやすい。嫁とシューズ写真。オレのシューズはmana7。2013年から履いている。初めてサブ3.5やった時のシューズ。物持ちがいい。(笑)なんか通りの [続きを読む]
  • 明日からベトナム合宿!
  • moto家はお盆休みに突入!明日から家族旅行という名の 合宿に突入します!今回訪れるのは ベトナムのサイゴン!じゃなかったホーチミン!・・・ルパンさん ゴメンm(__)m現在 YouTubeで情報収集中。Go West 110 ベトナム・ホーチミン観光1Go West 111 ベトナム・ホーチミン観光2Go West 112 ベトナム・ホーチミン観光3Go West 113 ベトナム・ホーチミン観光4ランニングコース検討中。早朝のタオダン公園か サイゴン川沿いにな [続きを読む]
  • 今年の夏合宿は・・・。
  • 凝りもせず今日も夕方走りに行く。ゆっくり ゆっくり。最後だけ気持ちよくとばす。気温は昨日一昨日より高めだったが風が心地よかった。さてmoto家では恒例の家族旅行という名の夏合宿が12日から始まる。今年は嫁と二人。1日10?はマストだ。(笑)準備は着々と進んでいる。今日は いじょ(笑)よかったらポチっと コメントもよろしくです!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 台風上陸直前ラン
  • 台風13号が明日にもちーばに上陸しそうだ。今日は走れないと諦めていたけどそんなに雨風強くなかったので夕方 稲毛海浜公園 様子を見に行ってきた。(なんかあったらすぐにダッシュで戻るていで)18時前 まだ海は静かなもんだ。さすが東京湾これから大荒れになるだろうけど。ビーチセンターいつもならたくさん走っている人いるけど今日はオレ以外誰もいない。風でコース一面に花びらの絨毯が出来ていた。猫に「こいつ変わってる [続きを読む]
  • 【北海道マラソン】ラストチャンス30Kペース走
  • 奇跡的に本日ちーばは最高のランニング日和となった!前日比 −11℃気温24℃北海道マラソン 18日前今日を逃せば30Kのチャンスは無い!!30℃以上の中 30Kペース走を完走する力はオレには無い。迷わず サボる。(笑)そして このラストチャンスにかけいつもの場所で30Kペース走にチャレンジ!!レースのつもりで スタート地点までチャリで行く。チャリの前かごには 凍らせたカルピス2本。いつもならYURENIKUIで1 [続きを読む]
  • さよなら adizero japan boost2
  • 本日 最後の1足adizero japan boost2と さよならした。・・・まだ800?も走っていない。ソールはまだまだいけそうだがアッパーが裂けて 走りにくくなってきたのでやむを得ず。2015年の夏ごろ3足買ってその年の11月のつくばマラソンで初サブスリーをした時のシューズ。オレとの相性は抜群だった。そのうちの最後の1足。もう手に入らないだろうな。今後の勝負シューズはjapan boost 3になる予定。今まで ありがとうございます。 [続きを読む]
  • アキレス腱と花火
  • 朝起きたら頭が痛かった。昨日 真昼間に頑張って走ったからなのかな?今朝は走ろうと思っていたが止めとく。14時まで 仕事。帰ったら走るつもりでいたが気がついたら気絶。(笑)19時半 嫁と一緒に走りに行く。左のアキレス腱が痛い。正確に言うと脹脛とアキレス腱の接合部辺りが痛い。3月のはなももマラソンの前半で痛めてから調子が悪くなったり フツーに戻ったり。規則性は分かんないけどたまになんの前触れもなく 急に [続きを読む]
  • お昼の攻防 隙間時間の2?TT
  • 正午から13時までの1時間隙間時間を使って 2kmTTしてきた。なぜ2kmTTなのか?オレも 知らん。(笑)たぶん3km もたないから。午前中 冷房の中でダラダラしてたから炎天下の真昼間 はっきり言ってヤバい。タイム ダメダメなんだけどこれでも全力で走っている。稲毛海浜公園熱風が吹いてる 熱風が。深く呼吸すると 肺に熱い空気が入ってくる。汗も去年よりもしょっぱい感じがする。暑熱順化 うまくいってるのかな [続きを読む]
  • 【嫁ラン】ほおづき市ラン
  • 仕事が終わってから嫁と一緒に検見川神社の『ほおづき市』を見に行ってきた。片道5kmほどの道のり。昔よくやったな かたぬき。(笑)オレ 結構うまかった。帰りは小腹がすいたので マック。今流行りの100円余計に払ってパティ倍ってやつにしてみた。(笑)1個じゃ全然足りませんが。で 帰りはゆっくりゆっくり。嫁と久しぶりに一緒に走って思ったんだけど嫁の方が走りが軽い。同じペースで走っていても 嫁の方が楽に走れて [続きを読む]
  • LSD(ゆっくりゆっくり3時間)
  • 今日は11時から走りに行った。稲毛海浜公園ぐるぐるしてても飽きちゃうからちょっといつもとコース変えてみた。寄り道千葉大の400mアンツーカートラック草ぼうぼうもったいないなぁ。千葉公園は池の周りにランニングコースがある。ゆっくりと1周。さすがに走っている人いなかった。大賀ハスはもうピークは過ぎている。ちょうど今日から近くで見れなくなっていた。(泣)昔よくカメラと三脚担いで写真撮りに来たな 懐かしい。ま [続きを読む]
  • 距離合わせ 
  • 7月最終日距離合わせランをしてきた。10? キロ6ペースその結果7月トータル距離は そこそこ走れてる。でも 去年は518km走ってる。なぜか去年は異常に走れた。脚の調子が良くなって 気合が入りまくってた。今年は 中身がほとんどない。1回の距離も踏めていないしペースも だらだらとゆっくり。去年に比べて蒸し暑くて走りにくいせいもある。でも ハッキリ言って危機感が無いちゅーか気合が入ってないんだよね。これ  [続きを読む]
  • 全く調子が上向いてこない
  • 昨年ほどじゃないにしろこれでも頑張って走ってる。全く調子が上向いてこない。確かに蒸し暑いし 風もそこそこある。でもさ 去年の今時分の方が全然元気だった。距離も走れていたし練習の平均スピードも全然速い。なんとなく理由は分かっている。(苦笑)今 底で1か月後にピークがくればそれはそれでOKだがそんな保障がないのがフルマラソン。よく知っている。なんだか地獄を見そうだな。(苦笑)今出来ることをコツコツやるし [続きを読む]
  • この土・日の動静
  • 土曜日は台風の影響があまりないうちにと朝一で走る。稲毛海浜公園場所によっては 大雨降ってたり 晴れ間があったり。まあ なんとか15?。その後 台風の影響でざんざん降り。で 本日午前中 降ったり止んだり。走りに行くタイミングがつかめず。家でダラダラ。夕方走りに行く。稲毛海浜公園のいつもの直線をポクポク。白の『激沈上等』Tの男性が走っていたな。すれ違ったけど声をかけるタイミングを逸した。Ukeさんと遭遇。 [続きを読む]
  • 速報!!幕張ビーチ花火フェスタ2018
  • 今日は幕張海浜公園で花火大会があった。幕張海浜公園と稲毛海浜公園の区別がつかないと人は言う。簡単なことだ。稲毛海浜公園は オレの庭。幕張海浜公園は オレの庭じゃない。そう覚えておいてほしい。(笑)ある方からの頂き物。ありがとうございます!19時半スタート。でも19時過ぎまで 仕事。終わってから チャリで二人で速攻で移動。1kmくらい離れたところに駐輪。その方が帰りの渋滞に巻き込まれにくい。嫁と二人でキ [続きを読む]
  • 【北海道マラソン2018】挑戦状 届く
  • もう後1カ月に迫った北海道マラソン挑戦状が今日届いた。ゼッケンは B番号は4ケタに後退した。2時間57分程度だと 1000番以降になるらしい。今 現在 フルマラソン最後まで走り切れるイメージが湧かない。 あと一か月 何とか踏ん張りたいと思う。明日は 関東走るのは難しそうだなぁ・・・。いじょよかったらポチっと コメントもよろしくです!にほんブログ村 [続きを読む]
  • ぬまじろうに乾杯
  • 今朝は早く起きて走るつもりだった。ふらっとさん ナカーマ朝起きたらびっこだったので止めといた。今日は仕事が遅くなった。遅いっていっても19時半でもオレにとっては 遅い。(笑)びっこは治っていたけどなんだか身体の芯に疲れが残ってる。今日は走るのいいかなひよっていたがなぜか着替えて外に出る。こういう時は あれだパッと走って パッと止めるに限る。この前の日曜オレが葛西臨海公園で撃沈かましている裏で大井ふ頭 [続きを読む]
  • 密かな企て
  • 今日は夕方走っていて涼しく感じた。たぶんそう感じたのオレだけじゃないと思う。5kmゆっくり走った。異常に身体が重い。その後 スピード練習した。いつものマイトラックで。全然 速く走れない。少しずつ体は動くようになってきたけど今日は本数減らして スパッと止めといた。よく考えてみたら日曜日に36km走って月曜10?昨日も30km走っているから疲れているんだと思う。(笑)どんなペースであれ 1日に30km以 [続きを読む]
  • ハードなおつかい
  • 今日も村では不思議な現象が起きた。うーーん なぜコレが・・・。ランキングの基準がよくわからない。みんな 撃沈 が好きなだけか。(笑)「ちょっとお願いがあるんだけど。」 嫁が言った。「取りに行ってくれないかな?」あるブツをオレに取りに行けという。完全なパシリだ。(笑)片道15kmの道のり。日中は道路が結構混んでいるのでまあ車でも往復1時間はかかるかな。冗談で言ってみた。「走って行ってこようかな?(笑 [続きを読む]
  • 平成最後の大阪マラソン
  • 夕方 走りに行った。美浜大橋からの夕焼け昨日のダメージは ない。ダメージがあるほど走れてない。今年で5回目の葛西セブンだったけど これまでで一番走れなかった。(苦笑)蒸し暑い中凍らせたカルピスを持っていつものように ビミョーなビルドアップ走をする。まあ 全体的に遅いんだけどな。(笑)今日は 大阪マラソンの追加当選の発表があった。アスリート枠は 仕事中でエントリー出来ず一般枠は 落選泣く泣く つくば [続きを読む]
  • 【灼熱の葛西セブン】大撃沈 北海道マラソン ピンチ!
  • 走ってきました!葛西臨海公園7時間走!今回の村の参加者はこの精鋭たちだ!!かまかまさん キミ兄さん いわさん zonoさん hassyさん moto(順テキトー)す 少ねぇ  野郎ばっか(笑)大井リレマラの影響は否めない。(笑)キミ兄さん 陣地の設営 ありがとうございます!オレの今日の練習テーマは 道マラ対策キロ430〜440で30Kだ。気合が入っていた。9時 スタート!いつものごとく 飛び出す!最初 いわさん オレ  [続きを読む]
  • のんちゃんとモノノフ
  • 16時過ぎまで仕事だった。その後走って 『のんちゃん』に会いに行った!のんちゃん メチャクチャかわいいなぁ〜!!最近あまり会えないけどヒサシさんも ふぅさんも元気 元気!涼しくなったら今度は検見川の浜 稲毛海浜公園へ遊びに来てね!元気をもらってさあキロゴで稲毛海浜公園へ向かおう。そう モノノフの集まりへ。これってオレに来いって言ってるよね。(笑)オレの庭での集会参加しないわけにはいかない。(笑)モノ [続きを読む]