えーかわ さん プロフィール

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えーかわさん: 昼寝、ときどきRUN
ハンドル名えーかわ さん
ブログタイトル昼寝、ときどきRUN
ブログURLhttp://www.z0z.biz/
サイト紹介文娘のことや趣味のランニングなどの独り言です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供139回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2014/02/07 23:31

えーかわ さんのブログ記事

  • 秋の大会にエントリー
  • サトさん、えむさんがシーズン成績をグラフにしていたので面白そうなので私も作ってみた。出場したフルの大会は6大会を全部詰め込むとこうなる。非常に見にくい(醜い)ので、歩かずに走った4大会にしてみた。強引に何か書いてみると、私の場合後半の方がタイムが上がっている。なんとなく、右肩上がりに見える。失速しているやつもありますが・・・。そして、前半は5’30″より速くはほとんど走っていない。でも、自分では、スピ [続きを読む]
  • オーバーナイト練_レポもどき5【備忘録】
  • あー。オーバーナイト練の夜にちょっと体だるいなーと思って寝たら、寝ている最中に滝汗で起きてしまいました。風邪ひいた時に出る症状だったのでやっぱり寒かったんだなーと。大抵、汗が出れば後は楽になるのですが、今回は水曜日ぐらいからやっぱり体がだるくて、喉が痛い。(といいつつ、木曜日、金曜日のテニスのレッスンは行った)さすがに今日は行く気力もなく、熱計ったら37℃台。動けないわけではないですが、今日は仕事か [続きを読む]
  • オーバーナイト練_レポもどき4【ゴール後】
  • ゴール後の事をもう少し。ゴールしてそのまま渡月橋の方へ。空いているベンチに座って、まくりくままさんが用意してくれたいちご、えむさんが用意してくれたスープをいただきました。疲れた体に甘いイチゴがとっても美味しく、冷えていた体に温かいスープも美味しかったです。(あっ、ちなみに、途中でしーやんからの飲み物もおいしかったですよ。)しかし、走らないでいると非常に寒い。(応援来ていただいた方、もっと寒かったで [続きを読む]
  • オーバーナイト練_レポもどき3【ゴール】
  • オーバーナイト練が終わって以降、久しぶりに今日走ってみました。脚も痛くないし、走れると思っていたのですが、1kmを軽く走っただけで、ふくらはぎがパンパン、すねも少し痛い。ってことで来た道戻って2kmで終了しました。思っているよりもダメージ残っている感じです。無理せずにゆっくり走ることにします。それでは、レポの続きです。==========【次の休憩までのとある区間】ア)なんか、えーかわさん楽しそうですね。え)そう [続きを読む]
  • オーバーナイト練_レポもどき2【出発】
  • 月曜日有給で休んで火曜日から仕事。昨日、今日となんか喉が痛いし体もだるい。ちょっと風邪気味かも知れない。でも、寝込むほどでもないし、直ぐによくなると思います。レポ書いてたんだけど、一緒に走ったおぐらさんが上手く全体をまとめて書いてるなーと思ったので、私はPPさんパターンで書いてみた。おぐらさんのレポ(おぐら蔵より)ランニングオールナイト1ランニングオールナイト2ランニングオールナイト3ランニングオ [続きを読む]
  • オーバーナイト練_レポもどき1【準備編】
  • 初の70kmだったので、走り終わってからどれだけダメージが出るか分からなかったので、こっそり今日は有給を取ってました。(ご一緒していただいた方にちょっと申し訳ない)昨日のオーバーナイト練で70km走った(歩き込み)翌日の体の状態は、思っていたよりはダメージが少なかった。ふくらはぎとか、ハムとかに筋肉痛はあるけど、それだけ距離踏めば当然ですしね。ほとんど平坦のコースということもあり、爪などの外傷的なダメージ [続きを読む]
  • 【速報】オーバーナイト練
  • 萩往還に出場される方とご一緒にオーバーナイト練。18:00時に法隆寺を出発、嵐山までの約70kmむっちゃ寒くてこごえそうだった。ご一緒していただいた方、応援にきていただいた方、本当にありがとうございました。 今月の走行距離 82.9km [続きを読む]
  • 最近、平常時の心拍数が高い
  • 昨日もテニス。今日もテニス。4月から中級になってちょっとウキウキ。まほろばテニススクールは、自分のクラスの一つ下のクラスも受けれるんだけど、昨日は、中上級と中級のコマだから、流れ的に中級クラスは中級の人のみ。昨日の中級は、初級とレベル変わらんし、初級でももっと上手い人居るなー。って感じだった。今日は中級と初心者クラスのコマだったので中上級から4人ぐらい降りてきてのレッスンだった。降りてきた中上級に [続きを読む]
  • ガンキャノン、ガンタンク、シャアザクとガンダム
  • ここ最近真面目に走り出しています。今日も走って、今週は55km。待ちに待った荷物が到着しました〜。(いや、かなり早く到着した方だと思う)4年ぐらい前に、こんなことを書いてた。ほんと、ゆるりんさんが、Ultimate Direction PB adventure vestを着るとガンキャノンみたいですごくかっこよかった。それ以来、年月が過ぎて、Ultimate Directionも新商品がどんどん出ている。昨年の和歌山イベントの時に山ちゃんがUltimate Direc [続きを読む]
  • 最近のラン事情
  • 2月3月1月下旬からろくに走っていない。というよりも加古川以降真面目に走って無い。姫路城はタイムは出たけど1月21日の木曽三川でなんとか体調を維持した感じ。姫路城以降は・・・。それでも、3月中旬以降はとりあえず距離関係なく走る日を増やそうと思って走り出したんだけど、先週は雨が多くて走れず。今週は日曜日 まほろば往復 17.7km月曜日 まほろば周回 8.58km(5’42″/km)水曜日 マイコース  13.8km(5’58″ [続きを読む]
  • テニスの備忘録1
  • 今日は天気が良かったので、朝から軽くラン。最近少しだけやる気になったのに、先週はほとんど雨で走れず。朝から何処へ走りにいこうか悩んだけど、日曜日のテニススクールってどんなんなんだろうと思って、まほろば健康パークまで走ってきた。行き 9.68km 1:04’27″(6’39″/km)帰り 8.08km 53’55″(6’40″/km)まほろば健康パークについてから、680mだけ全力で走ってみた。0.68 km 3’44″/km 201spm 113cm後320m頑張ればよか [続きを読む]
  • インプラントしてきた
  • 昨年ぐらいから結構早く寝ることが多くなっています。仕事から帰ってきて、夕食食べて、お風呂入って、9時30分に寝るとかありますし、何もなければ23時頃には布団に入って寝ていることが多くなってます。土曜日の夜とか祝日前は0時ぐらいまで起きていることもあるけど、なんか布団に入ってしまう。これだけ、寝ているのに、仕事で昼食休憩とかも、数十分寝てるし、どれだけ寝るねんっていう話ですね。でも、早寝すると起きても気持 [続きを読む]
  • ズームフライを履いたことがない私がズームフライについて書いてみる
  • 2018丹後の概要が発表されましたね。前回は、出る気満々でしたけど、今回は前回ほど満々ではありません。前回丹後の参加者に対する対応が発表されましたけど、なんかなあーって感じです。2017にエントリーした方全員に対応するなら、前回終了後に直ぐに発表できたやん。と思う自分がいます。もちろん、前回参加者の割引などの対応も考えた上で今回の結論になったのでしょうけど、それならそれで、特産品の内容とか今回に発表するべ [続きを読む]
  • 頭の中は北海道マラソン後でいっぱい
  • 最近暖かくなってきて、少しずつですが走り出してます。今日も夜のテニスのレッスンから帰ってきた後に少しだけど走ってきた。今週は距離は短いけど週3回走った。少し気になったので週3回走ったのいつ以来か調べてみたら、昨年の9月末が最後だった。(汗)よく、これでサブ4出来たものだと今更ながら思った。とりあえず、6月ぐらいまでは、楽しく走ることを目的にしてのんびり行こうと思っています。7月、8月になって距離踏ん [続きを読む]
  • 2018年、防府と丹後を完走するために
  • 名実ともに篠山マラソンで2017年のシーズンが終わりました。2017加古川マラソンが終わって2018シーズンは防府が最大目標になりました。防府にピークをもってくるにはどうしたらいいのか?ついでに、丹後ウルトラも完走したい。そのために、私が一番理想と考えたのは、2018シーズンの始動早めること。2017シーズンは、丹後が中止になりいびがわマラソンが初戦だった。そのいびがわマラソンでは大苦戦。2018シーズンはいびがわではあ [続きを読む]
  • 2017年シーズンの振り返り
  • やっと、走りたいなーと思うようになったので久しぶりにマイコース9kmを走ってきました。8.843km 51分59秒 5’52/km6’38” ? 6’24” ? 6’25” ? 6’07” ? 5’53”5’35” ? 5’28” ? 5’28” ? 4’38”姫路城マラソン(2/11)2.82km(2/14)篠山マラソン(3/4)で今日ですから、まともな練習はホント久しぶり。(笑)それでも、今日は楽しく走ろうと思っていたので楽しんで走ってきました。結局最後はしんどかった [続きを読む]
  • 2018篠山マラソン レポ4(雑感)
  • 篠山マラソンが終わって、ほったらかしにしていたOnを感謝の気持ちを込めて洗ってました。購入してからマイコース14kmを走った以外は、すべて大会のみでの使用。いびがわ、奈良、加古川、木曽三川、姫路城、篠山。よく頑張ってくれました。シューズの裏を見てもまだ雲マークも見えるしまだまだ使えるかな。でも、ギリギリまで使わずに、ある程度まできたら、普段履きとして大切に長く持たせて履こうと思ってます。==========さて、 [続きを読む]
  • 2018篠山マラソン レポ3(ゴール後)
  • マラソンシーズンも終わったし、(いや始まったとこだし)、運動がてらテニススクールに行ってきました。姫路城マラソンまではちょっと遠慮気味でしたが、今週は明日も行って週3回。うん。いいペースです。来月からは、中級でレッスンを受けることが出来るようになりました。だんだんテニスらしくなってきている。テニスのことは、またまとめて書きます。==========さて、篠山マラソンのレポを名古屋があるうちにさっさと書いてし [続きを読む]
  • 2018篠山マラソン レポ2(レース編)
  • 来シーズンの事とか、テニスの事とか、歯医者の事とか、ブログに書こうかなと思うことはいくつかあるのですが、面倒になってなかなか書けません。それでも、レポ終わったら少しずつ書こうかなと思ってます。==========登録ブロックの後ろの方に並んだのでスタートロスは50秒。グロスでタイム狙う訳でもないし、これで十分。スタート後、空は曇り空、暑い暑いと思いつつもまあ、恵まれている方だと思って走り出すが姫路城マラソン以 [続きを読む]
  • 2018篠山マラソン レポ1(スタートまで)
  • 篠山マラソンが終わって2日目、最近はフルマラソン翌々日が一番脚にダメージくるんだけど、今回は昨日がピークで今日は通常通り。やっぱり体は正直ですね。ちなみに、今日は本来昨日に取りたかった有給で休み。午前中は歯医者でインプラント、午後から実家に帰って確定申告の手伝いをしてました。口の中がちょっとズキズキして気分が悪い。==========さて、篠山マラソン前日の土曜日、お昼に仕事が終わっても全くやる気が出ず、例 [続きを読む]
  • 【速報】2018篠山マラソン
  • ネット 4時間45分46秒グロス4時間46分36秒応援にきていただいた方ありがとうございました。アップデート追っかけて下さったかた、ありがとうございました。結果を気にしていただいた方ありがとうございました。どこも痛くないけど、走れなかった。ちょっと、完走も危ういかと思った。今月の走行距離 42.2km [続きを読む]
  • 明日は2018篠山マラソン
  • 数日前から、なんとなく走りたいなという気にやっとなってきた。やっぱり体は姫路城マラソンで終わっていたみたいです。うん。でも正直気合は入ってない。例年篠山マラソンは夜中に出発して、現地で仮眠して本番を迎えているんだけど、今年は何時に出発しようかまだ悩んでる。電車でいって、ゴールしてそのまま荷物もって駅まで行けば15:25分乗れるんじゃないかとか・・・。今から数時間考えよう。 姫路城マラソンが終わってからの [続きを読む]
  • 2018篠山マラソンもろもろ
  • お昼の時間にブログ村を徘徊した。いつもしてるけど・・・。・ごえもんさん上手くまとめて書くなー・PPさんと並走した人はタイプじゃなかったんだー・イケネコさんの鍋を想像して・・・。結構楽しめた。 さて、3月4日は篠山マラソン。今シーズンのやる気をすべて使い切った私は来シーズンのスタートという感じで走ってこようと思ってます。姫路城が終わってから走行距離2km。かおりんさんの旦那さんの名言どおりになることを期待し [続きを読む]
  • 2017年シーズン終了のお知らせ
  • 今シーズンのマラソン大会。残すは篠山マラソンのみ。PBは無理でも今日、椚峠にいって調整すればある程度走れる状態にはなったと思うんだけど、走る気にならなかった。そして午前中から東京マラソンの中継を見る。設楽選手。かっこよかったですね。もちろん走っている姿にも感動しましたけど、最後2位に上がるぐらいから、スライドするランナーも大勢声をかけているように見えたのが凄くジーンときた。篠山マラソンどうしよう・・ [続きを読む]