えーかわ さん プロフィール

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えーかわさん: 昼寝、ときどきRUN
ハンドル名えーかわ さん
ブログタイトル昼寝、ときどきRUN
ブログURLhttp://www.z0z.biz/
サイト紹介文娘のことや趣味のランニングなどの独り言です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2014/02/07 23:31

えーかわ さんのブログ記事

  • 完走を目指した残り20km(2018丹後ウルトラマラソン レポ6)
  • 昨日は23時には布団に入って寝ていたのに、今日は6時に目が覚めても布団から出れず、動き出したのは8時を過ぎてから。やっぱり見えないところで丹後の疲れが残っているんだなーと実感しました。それでは丹後のレポの続きです。==========80kmの案内を通過、15時20分。ゴールするためのペースを計算してみた。残り20kmを3時間10分。10km毎に分けるなら、10kmをキロ9 10kmをキロ10イーブンならキロ9.5が必要。少なくとも、最初の10 [続きを読む]
  • 往路の七竜峠を越えて(2018丹後ウルトラマラソン レポ3)
  • 丹後が終わって、もう木曜日。今日、明日とテニスのレッスンを入れている。仕事終わって、着替えてテニスへと思ったけど、着替えたところで今日はテニスを行くのを止めた。筋肉痛は無くなってるしテニス出来そうなんだけど、体がなんとなくだるい。大丈夫だとは思うけど、思っている以上に体は弱っているかもしれないので、あえて今日テニスする必要もないと思って再び着替え直した。それではレポの続きです。==========10km通過。 [続きを読む]
  • 丹後のはじまり(2018丹後ウルトラマラソン レポ2)
  • 日を追うごとに体の状態は良くなっています。踵はほとんど気にならなくなったのでたぶん大丈夫。膝はたまに少しだけどズキンとする。今は爪が一番ネックかな。靴下履くのも苦労する。当分無理せずに様子見しようと思ってます。それでは、スタートからレポの続きです。スタート。とうとう丹後が始まった。今まで出場した大会はすべてスタートゲートでGPSウォッチを押していたけど、今回はそういうわけにはいかない。大事なのは完走 [続きを読む]
  • 出発(2018丹後ウルトラマラソン レポ1)
  • 昨日祝日、今日から仕事。昨日は靴を履くこともなく自宅でゴロゴロ。朝起きた時は、昨日より踵は痛くなくなってるけど、膝がたまに痛くなるのに気付いた。当面体をいたわるので大丈夫なような気がする。筋肉痛も、ちょっときつめだけど、心地よいきつめな感じに変わって満足。食べる方も、今日の昼食からは正常通りで問題なし。初100kmにしては、全体的に問題もなくよかったよかった。それでは2018丹後ウルトラのレポはじめます。= [続きを読む]
  • 数字で見る丹後ウルトラマラソン(レポ0)
  • 昨日は速報に多くのコメントありがとうございました。何度も何度も諦めましたが、止まる事と、関門前に自ら止めてしまうことだけはしないように走ってました。さて、今日の体の状態。一言でいうと、ボロボロ。・足の爪(何本かヤバい)・筋肉痛(昨日よりヤバい)・胃(何食べても下痢)・舌(口内炎)・首(ザックの擦り傷)・体全体(重い、だるい)ザックで出来た擦り傷はこんな感じで左右両方とも結構ズバッと切れてる。どうり [続きを読む]
  • 挑戦(丹後前日)
  • 明日はとうとう丹後本番。このブログをアップしたら出発します。昨年は、丹後が中止になったので前日用の記事を書いたのにお蔵入りになっていた。結局、12月31日にアップした。今年の丹後スタートラインには立てそう。100km初挑戦。走ってみないと分からないけど、完走ライン上にはいると思っている。8月、ロング走3週連続をした。・奈良マラソン試走(8月11日)・蔵王峠マラニック(8月19日)・北海道マラソン(8月26 [続きを読む]
  • ランナーとして走る丹後(丹後2日前)
  • 丹後は、前日に車で行ってどこかで車中泊するつもりでした。昨年も車中泊を考えていたので昨年から結構昨年から準備をしていた。どれだけ準備していたかはそのうちブログで・・・。今年は完璧っていうぐらい準備したんだけど、ちらっと楽天トラベルを見ると、何軒か近隣のホテルに空きがあった。(昨年も中止になる少し前から近隣のホテルに空きが出ていた。)どうしようか迷ったんだけど、明日、明後日と雨予報なので車の中だけで [続きを読む]
  • 丹後の走る時の装備(丹後3日前)
  • 今日はテニスのレッスン。さすがに、頭を通されたボールは無理して追わなかった。転倒して怪我したら嫌だし・・・。テニスの前に最後のラン。5.718km 30分16秒 05’17/km5’42″/km5’23″/km5’18″/km5’17″/km5’13″/km4’39″/km今日はキロ6ぐらいでいいかなと思っていたので、ランニングシューズでなくて、その辺で売ってるジョギングシューズで走った。結構スピード出してしまった。ランシューだったらもっとスピード出 [続きを読む]
  • 丹後の為に新しく買ったもの(丹後4日前)
  • 昨年も丹後の前に色々と買ってましたが、今年もさらに買ってしまいました。サロモン AGILE 2 SET Blackこれが一番の買い物かも。丹後はザック中心でと考えていたが、できるだけ軽量で便利そうなのを探していてこれに落ち着いた。水分補給はソフトフラスクだけど、エイドごとに水分の入れ替え出来ると思うので保冷でなくてもいいと思う。 CW-X STABILYX夏用で生地が薄い。夏の大会なんてそんなに出ないから、北海道と丹後用になり [続きを読む]
  • 丹後のラップタイム(丹後5日前)
  • 丹後でのラップタイムを作ってみました。といっても、去年の焼き直し。本番ではこれに高低差と関門時刻を書いたやつを持って走ります。ただ、このラップタイム通りだと、結構苦戦しながら走ることになると思っています。少しずつ、時間を貯金していって、早めに安全圏に入ることができるのが理想だと思ってます。最初の30kmと碇高原からの下りで走れるかどうかが勝負どころです。 今月の走行距離 13.1km [続きを読む]
  • 丹後の約束事(丹後6日前)
  • さて、タイトルの件去年書いたのを読みえかえしてみると結構いい事書いてるので今年も書いてみた。最終目標は時間内完走ですが、そのためにスタート時から「絶対に完走するという気持を持つ」っていうのは私には合わない。その気持ちがあっても、折れる時はどうやっても折れる。逆に折れないで頑張れる時は頑張れる。私の場合、スタート前にやる気に満ちていた大会は全て没ってる。(泣)入れ込みすぎて、いい結果が出たことない。 [続きを読む]
  • 丹後の準備ほぼ完了(丹後7日前)
  • 今日は白山白川郷ウルトラマラソン。走られた方お疲れ様でした。雨が降りかなり寒かったらしいですね。昨年は暑くて、今年は寒くて・・・。完走される方は凄いですよね。さて、白山白川郷の翌週は丹後ウルトラ。気になっていた台風は、大丈夫そう。でも、予報では気温高そう。なるようにしかならないから、あまり考えないでおこう。==========土曜日には丹後に向けて出発なので今日出来る限り準備をしていました。午前中は車検だっ [続きを読む]
  • 丹後の準備(丹後8日前)
  • 決戦の日、9月16日(日)はもうすぐ。今日は丹後の準備もせずに、仕事終わってから実家へ。明日は車検で午前中潰れる。午後から丹後の準備を一通りしてしまおうと思っている。100kmの挑戦は今回が初めて(昨年度は台風で中止)。今年も雲行きが怪しくなってきた。まだ、どうなるか分からないけど、去年より気持ちは冷静かな。天候には勝てない。丹後に向けて走ってきたことは無駄にならない。あっ、中止を前提としている訳ではあり [続きを読む]
  • 丹後前の土曜日、日曜日予定(丹後9日前)
  • 丹後前なんだけど、昨日に続いて今日もテニス。昨日、全力で走ったのでランは休み。テニスに没頭しすぎて、諦めたらいいのにボールを追いかけて股抜き失敗して転倒。膝を擦りむき流血。見た目は醜いけど傷は浅いから影響はないかな。==========さて、丹後9日前。決戦の日、9月16日(日)は丹後ウルトラ100kmです。100kmの挑戦は今回が初めて(昨年度は台風で中止)。そろそろ、荷物や装備の最終確認をしていかないとダメなんだけ [続きを読む]
  • 丹後前のスピード練習
  • 北海道のレポも終わらせたし、今日からは丹後のことを中心になってくるかな?と思っていたら北海道の地震。北海道マラソン行ったばかり、しかも、翌日日高の方まで足をのばしたから、震源地近くを通ってます。いつもより気になってしまうんでしょうね。これ以上被害が広がらないことを祈ってます。==========今週は丹後2週前になるので、ゼイハア練を予定していた。当初は、月、水に坂練して金曜日に平地練を予定していたんだけど [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ6(翌日編その2)
  • もうすぐ丹後、丹後の準備とかも書かないと駄目だし北海道のレポを仕上げる。それではレポ再開。==========レックススタッドを後にして、駐車場に戻る。駐車場は公園になっていて、そこには、テスコボーイの馬像や功労繁殖牝馬碑や功労種牡馬碑があった。15分程度うろうろして、駐車場を後にした。さて、問題はここから。本当は、この後をどうするのかを北海道マラソン終わった日に決めようと思っていたのに、寝てしまったのでノー [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ5(翌日編その1)
  • 今日は台風でした。職場が雨漏りしました。大雨の時はたまに雨漏りするんです。明日に直しにきてもらわないと・・・。それでは北海道マラソンのレポの続きです。==========北海道マラソンを走り終わった夜に翌日のことを詳細に考えようと思っていたのに、アフター行って疲れてそのまま寝てしまった。それでも、北海道マラソンに出て、後泊を決めたときから絶対に行きたいところがあったのでそこだけは外さないように下調べはしてお [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ4(雑感)
  • 東京マラソンの約6か月前。東横インは6か月前から宿が押さえることが出来る。と分かっていたのに、一日間違えて出遅れた。新宿の東横インは既に満室だった。喫煙室はあったけど、嫌だったので池袋の東横インをとりあえず押さえた。東京マラソン。当たって下さい・・・。次の次の日曜日は丹後ウルトラ。3週連続ロング走で脚はある程度作られたような気がするが、もうちょっと楽に走りたい。明らかに追い込む練習が少なすぎる。っ [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ3(当日編ゴール後)
  • 北海道マラソン以降、久しぶりに走りました。基本フルの後は1週間休む。色んな面で自分にはこれが合ってるような気がする。のんびりタイムも気にせずに走る。思っているスピードよりも若干速く走れている。北海道マラソンの効果が出たかな?それでまはレポの続き。==========ゴールして一安心。北海道まできたんだから、メダルとタオルは欲しい。そのまま流れに沿って歩いていくとメダル、タオル、水をもらってからタグを外しても [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ2(当日編続き)
  • 今日は仕事が終わってから歯医者。春から治療をはじめたインプラントがやっと口に収まりました。といっても仮に付けただけで、これで調整しておきますね。って感じであっさり外された。実際に完成して口の中に納まるのは丹後の後。丹後を完走して気持ちよく歯医者に行きたいですね。==========さて、北海道マラソンのレポの続きです。【25km〜30km 29’47″ 5’57″/km】(6’44” ? 5’53” ? 6’13” ? 5’31” ? 5’27″ [続きを読む]
  • 2018 北海道マラソンレポ1(当日編その1)
  • 朝5時まで一度も目が覚めず体調は万全。シャワー浴びて、着替えて、購入しておいた朝食を食べてチェックアウト。7時過ぎに集合場所にいくとほとんどの方が既に来られていた。知っている人が少ない・・・。しばらくして、サトさんえむさんがきてちょっと安心。サトさんにお願いして、初対面の方に恒例の写真を撮ってもらいました。(ご協力ありがとうございました)集合写真を撮ってそれぞれのブロックへ。私は、トイレに行ったあと [続きを読む]