えーかわ さん プロフィール

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えーかわさん: 昼寝、ときどきRUN
ハンドル名えーかわ さん
ブログタイトル昼寝、ときどきRUN
ブログURLhttp://www.z0z.biz/
サイト紹介文娘のことや趣味のランニングなどの独り言です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供112回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2014/02/07 23:31

えーかわ さんのブログ記事

  • テニスで覚醒のはじまりかも・・・。
  • ランと全く関係ないですが、テニスでいいことがあったので忘れずに書いておきます。 いびがわマラソンが終わった月曜日は、万全を期して有給。 日曜日は24時に寝ましたが、いびがわの興奮からか2時、4時、6時と目が覚める始末。練習でもそうなんだけど、頑張った走りをすると眠りが浅くなりすぐに目が覚めてしまいます。体は嘘つかないのでいびがわも結構頑張っていたと思います。6時からはだらだらした後、10時前にお一人様壁打ち [続きを読む]
  • 2017いびがわマラソン大反省会
  • 楽しかったいびがわマラソンが終わりました。今回は大反省会を書いて2017いびがわマラソンの内容を一旦終わろうと思います。 一番の失敗はなんといっても、攣り対策。レポでも書いたように22kmの給水で前が急に詰まってストップした時に両足のふくらはぎが攣りました。 いびがわマラソンが楽しくて楽しくて、途中補給食は取りましたが、塩タブレットを一つも取っていませんでした。脚が攣って初めて塩タブレットを取って、芍薬乾燥 [続きを読む]
  • 2017いびがわマラソンレポ3 ゴール後から帰宅まで
  • いびがわマラソンから3日目。ようやく筋肉痛がおさまり、少し張っている程度になりました。今日はいびがわ後初のテニスレッスン。色々と思うところがあり、考えながら打っていたけど、思い通り打てたのは数本だった。 それでは、ゴール後からのレポはじめます。 ゴール後、タオル貰って、メダル貰って、ドリンクもらって、おにぎり貰って、記録証もらってと導線通り歩いて更衣室へ向かう途中で盛大に脚が攣って立ってられなくて倒 [続きを読む]
  • 2017いびがわマラソンレポ2 レース編
  • いびがわマラソンから2日経ちました。ここ数年無いぐらいの筋肉痛になってます。昨日はふくらはぎが少し酷くくてぐらいだと思っていましたが、今日になって大腿四頭筋、ハムストリングスが絶賛筋肉痛。って2日後って・・・。 それなりにまじめに走っていたんだな〜と実感。 それではレポのレース編です。とりあえず、今回のラップ。5km毎はランネット、1km毎はエプソン君調べ5’26” ? 5’26” ? 5’45” ? 5’51” ? 5’52 [続きを読む]
  • 2017いびがわマラソンレポ1 スタートまで
  • 昨日の速報にコメントありがとうございました。妄想はやっぱり妄想でした。(笑)でも、とっても楽しかった。いびがわマラソン最高でした。 今日は有給をとって近所の?「音の花温泉」でボーッとしてました。 マラソン翌日の体調としては、すこぶる順調で靴を履いて歩くと左足の甲の横?が少し痛い程度。筋肉痛はふくらはぎに残っている感じです。 来年度のいびがわの為備忘録としてレポに残しておきます。 とりあえず、時系列で [続きを読む]
  • いびがわマラソンの妄想
  • 明日はいびがわマラソン。 今は大垣に宿泊中です。 さて明日のいびがわマラソン。風が少し強いかも知れませんが絶好のマラソン日和になりました。 丹後が中止になったので、私にとっては3月の篠山マラソン以来の大会。 丹後のためにそこそこ走りこんだとはいえ、シーズン初戦。昨日も書いた通り4時間15分を切れれば上等だと思っています。 でも、やっぱりどこかで期待している自分がいます。 ひょっとして、思っている以上で走 [続きを読む]
  • いびがわマラソンの目標
  • カステランさんお勧めの来年4月の奥熊野ウルトラがプチ祭り状態。確かに素泊まりといえ、あっせんのホテルもボッてないしいい感じですね。 さて、今週はいびがわマラソン。山ちゃんと一緒に行くつもりが、山ちゃんDNSのためお一人様岐阜の旅になりました。 その分自由度も増したし、どの道通って行って帰ろうかとか色々と考え中です。揖斐川沿いを通るのか?長良川沿いを通るのか?名神側からなど選択肢いっぱい。これはこれで [続きを読む]
  • いびがわマラソンの走り方
  • 日曜日は大好きないびがわマラソン。 キツいコースと言われているが、タイムはともかく私にとっては走りやすいコース。 前半上り基調で、後半下り基調。ハーフの距離を通過した時点で気持ち的に残りが楽に感じてしまう不思議なコース。 自分のイメージでは、前半は大きな上りは4つで、それ以外はほぼ平坦。 8kmぐらいから始まる一つ目の上りは、余力もあるのでまあ大丈夫。2つ目の上りは、トンネルの手前までの上り。まあ、これも [続きを読む]
  • 2017いびがわマラソン持ち物リスト
  • 大会前なので恒例の?持ち物リストなど。シーズン初戦はいつも何もっていっていいのか?悩んでします。昨年のブログが結構役に立つ。 【服装など】・シューズ On Cloud・ソックス 厚め・上 ぐわぁTかな〜。速乾Tシャツ・スタート前、カッパ着ておく(寒ければ)・下 タイツCW-Xと短パン・頭 晴れれば、参加賞のキャップ。雨ならBUFF・SF-510T(心拍計は付けない) 【付帯品】・フリップベルト・ハンドタオル(ズボンの [続きを読む]
  • いびがわマラソン前の30km走
  • 12日のいびがわマラソンまであと9日。 先々週に30km走しようと思ったけど台風。先週も台風。 このままだといびがわマラソンに向けてのロング走は10月8日に行ったロング走(27kmで失敗)のみになってしまう。 まあ、それでもいいかと思ったりもしたのですが、このまま本番にいくと明らかに後半苦しむな〜。 でも、もう21時30分だし、今から30km走るの?? 悩む〜。 迷いに迷った末にやっぱり走る事にしました。 今回の目的は脚に30 [続きを読む]
  • onが凄いのか?丹後が凄いのか?
  • 先日購入したOn Cloudで早速走ってみました。 本当は坂練をするつもりでしたが、坂練だと坂が急すぎて今まで履いたシューズとの違いがつかめないかなと思いマイコース14kmを走ってみることにしました。 onのデビューということもあり、感触も知りたかったのでペースはあえて決めていませんでしたが、ある程度の速さで走ってみようと思っていました。 その結果。 13.802 km 1時間12分53秒 05’16/km 5’18” ? 5’29” ? 5’21 [続きを読む]
  • On Cloud
  • 昨日は、テニスレッスンの日。でしたが、レッスンには行かずにスクールの仲間8名で親睦会していました。 今回、スクール仲間で初だったのですが、ラン友さんの飲み会とはまた違った楽しさがあった。おそらく昨日の夜の初心者クラスはかなりガラガラだったと思う。 先週の台風。いつも行っているテニススクールは水没・・・。 幸いにもスクールで使用するコートは復旧できましたがいくつかのコートが当分使えない状態になっていま [続きを読む]
  • ロング走できないな〜
  • まずは、テニスの話。 今月は仕事と重なったりで思ったほどスクールへ通えなかった。 自分的には10月上旬にブログ村テニス部でテニスをした時が総合的にみて強さのピーク。 そのあと、スクールにいって中上級のクラスを横目でみて(おそらくプレーしていたのは上級の人)今のままのセミウエスタングリップではその人達と打ち合えないと思ったので思い切ってウエスタングリップへ握りを変えてみることにした。 やっぱり握り慣れない [続きを読む]
  • 続続・サブ4を目指す仲間たち(2017シーズン編)
  • 今年も書きます。(笑)サブ4を目指す仲間たち。いつぞやから、逆デスノートと言われている恒例企画。企画なのか? いいかげんサブ4を達成しなさいと言われそうですが・・・。 ちなみに、サブ4を目指す仲間たち(2015シーズン編)続・サブ4を目指す仲間たち(2016シーズン編) いや〜。探せば毎年メンバーがいるもんですよね。 ということで2017年度サブ4を目指す仲間たちの発表です。 ・カブトムシさん・マッスルゴリさん・ [続きを読む]
  • 久しぶりに走ってみた
  • 丹後が終わってからどうもやる気が出ない。(終わるも何もスタートすら出来なかったんだけど) そんでもって丹後は直接関係ないんだけど、8月ぐらいから体がだるく感じてました。 動けないほどだるい訳ではないのですが、元気100%の状態にはほど遠い。 一番マシだったのは丹後の前かな〜。 ふくらはぎは、毎日軽く張っているいる感じだし、右肩も少し痛い時があるし、膝もこの前27km走って痛い。 膝以外はテニスの影響の可能性も [続きを読む]
  • シーズン最初の30kmは負け
  • 2.5連休(土曜日は午前中仕事)なので日曜日は娘を連れて遊びに行こうと思って(私が)行きたい所をピックアップしていたのですが、思ったよりも遠かったので断念しました。 代わりに何処か行こうかと思ったのですが、久しぶりに予定のない連休なのでゆっくりしたら?の一言でこの休みはぐうたらして過ごす事にしました。 いざ日曜日になると、することなくて暇・・・。そうだ、お市にサプライズ応援に行こうなんて思って時計みた [続きを読む]
  • 日曜日のテニス
  • 昨日の日曜日、テニスにいってました。 朝は8時30分に出発。実は昭和町で仕事がらみの用事がありました。 テニスのラケット持って用事に行くわけにもいかないので駅のコインロッカーを利用しようと思って調べていたのですが、最近の地下鉄の駅ってコインロッカーが無い駅が多いんですよね。昭和町もコインロッカーがありません。(調べておいてよかった。) そんな訳でテニス会場に行く途中の大国町で一旦降りてテニスセットをコイ [続きを読む]
  • この秋一番の涼しさ
  • 今日は、自分的にはプレミアムサーズデー。16時2分にタイムカード押して帰宅。帰宅してすぐにダイソーへいって心拍計の電池を買ってきました。 一昨日動かなかった心拍計。昨日試してみたけど、設定は出来てたみたいでも、動くときと動かない時があった。とりあえず電池を変えてみて今日走ったら動いて一安心。 結局今日のプレミアムサーズデーはダイソーで終了。 明日は本物のプレミアムフライデー。私には関係ないけど・・・。 [続きを読む]
  • いびがわマラソンについて考える
  • 昨日は東京マラソンの結果発表。少しは期待したけど外れ。走りたかったけど本当に走りたいのかというと微妙。 確かに東京マラソンは走ってみたいけど、私は東京にほとんど行ったことがないので「おー、こんな所走れるんだ」って感動が味わいにくいかも。大阪マラソンだと御堂筋や千日前など知っている大通りを走れるのは感動したんですけどね。 いや、でも走りたいですよ。東京マラソン。 ========== さて11月のいびがわ [続きを読む]
  • 始動
  • 昨日はテニス。金曜日は初級クラスが無いので初心者クラスに入る。とりあえずボール打ちたいんだ。 昨日のメインの練習3つ。 一つ目は、Aさんが打ったボールが前で軽いボールだった場合のリターンの方法でBさんは膝ぐらいの高さで相手を外に出すボールを打つ練習。ラケットに角度をつけて、ボーリングするような感じで打点を前にして打つ。体を捻ってクロスさせるんじゃない。(らしい) ここの初心者コースのコーチは私のお気 [続きを読む]
  • テニスのことを書いてみる
  • 今日は自称プレミアムサーズデイ。といっても予定は16時30分から歯医者。 いつも行っている歯医者なんだけど、月に一回だけ口腔外科の先生が来る日に来てくれということで今日になりました。 今日の治療は抜歯して、奥に隠れている親知らずを抜き出して移植できたらする。と聞いていた。本当にそんなことが出来るのか?いや出来ても出来なくてもいいんだけど、大掛かりそうで朝から気が重かった。 結局は、抜歯はしたけど隠れてい [続きを読む]
  • 3.5連休中のこと
  • 丹後で頑張るつもりだったので、仕事への影響を考えて今日は有給を取ってました。 丹後が中止になったので、仕事いってもよかったんだけど、折角とった有給なのでそのまま消化することにしました。当初は 16日(土)午前仕事→午後から丹後17日(日)丹後当日18日(祝)ヘロヘロになりながら夕方に帰宅19日(火)スーパー銭湯でのんびり の予定でした。 今日はすることがなかったので、お一人様ドライブに行ってきました。 急に思 [続きを読む]
  • デカかおりん、スーパーかおりん、丹後の事など
  • 昨日、自宅で一人残念会で飲んでました。結局酔って寝てしまったのですが、2時30分頃から気持ち悪くなって起きてしまいその後寝る気にもなれず酔い覚ましに風呂など入って時間潰していると4時ぐらいになった。 台風がなければ丹後スタートもうすぐだったんだなとか思いながら、とりあえず4時30分に外に出て散歩してきました。 外は、真っ暗。でも雲の切れ間から三日月っぽくなった月とオリオン座が見えていました。 来年丹後に出る [続きを読む]
  • 丹後ウルトラ中止の消化の仕方
  • 楽しみにしていた丹後。中止になりました。 丹後にかける思いは人それぞれ大きさは異なると思いますが、残念な気持ちは皆さん一緒でしょうね。 サトさんとか、マッスルゴリさんのブログが私の気持ちそのままですね。 丹後を全力で走れば走るほど、翌日、翌々日の脚の状態が不安だったので、19日(火)も有給を取り走り終わった後は考えないでいい状態で丹後に臨む予定でした。 結局有給は有給で取ることにしました。(することない [続きを読む]