よっちヨガ さん プロフィール

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よっちヨガさん: アラバンでヨガライフ
ハンドル名よっちヨガ さん
ブログタイトルアラバンでヨガライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yocchi-yoga/
サイト紹介文フィリピン、マニラ郊外アラバンでのヨガライフ&ゆるベジタリアンな食生活をつづります。
自由文マニラ郊外のアラバンでヨガインストラクターをやっている30代女子です。2013年11月からこちらに住み始めました。ヨガのことはもちろん、ゆるくベジタリアン&マクロビオティックの私の視点から、フィリピンの美味しいもの、身体に良さそうなもの、お気に入りのお店をご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2014/02/11 15:56

よっちヨガ さんのブログ記事

  • 映画「ボヘミアンラプソディ」に感動!
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 ヨガとは全く関係ない記事が続いておりますが、先週末、映画「ボヘミアンラプソディ」を見てきました。 日本でもヒットしているようですが、フィリピンでもヒット中のようで映画館はほぼ満席でした。 私の友達が何人もFacebookでお勧めしていたので、期待して行ったのですが、期待を上回る作品ラストのライブシーンは心が震えます、もう涙が止まりません。ハンカ [続きを読む]
  • クアラルンプールの旅④オーガニックフード天国のKL!
  • クアラルンプール二泊三日の旅、最終日の夜は今年、4月に参加したベジタリアン栄養学講座の講師Wong Kee Yew先生がお気に入りのオーガニックレストラン「Organic Recipe」でディナーをご馳走してくださいました →→ベジタリアン栄養学の講座の記事はこちらです☆ Wong Kee Yew先生先生はクアラルンプール(KL)郊外に住んでいて、KLのオーガニックヴィーガンレストランについてはおそらく誰よりも詳しい人です。その先生がお気に入 [続きを読む]
  • クアラルンプールの旅③郊外も見どころ沢山!
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 クアラルンプール旅行記の続きです。2日目はマレーシア在住の陰ヨガ講師Yammieさんが車でクアラルンプール郊外に連れて行ってくれました。 まず、最初に向かったのはバトゥ洞窟。ヒンズー教の聖地として知られる観光スポットです。長ーい階段が辛い、と聞いていましたが、日々、陰ヨガを練習しているおかげか、意外とあっさり上まで登れました。 上まで登ると、洞窟 [続きを読む]
  • クアラルンプールの旅②ツインタワーの夜景
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 クアラルンプールの旅、一日目の夜はマレーシア在住の陰ヨガティーチャーのYammieさんが案内してくれましたYammieさんは毎年恒例、Victor先生による陰ヨガティーチャーズリトリートの運営管理を取り仕切っている、とても頼りになる方です。以前に記事にも書きましたが、リトリートでは気功やマッサージの課外授業も行ってくれる、中医学の知識豊富な先生です。 [続きを読む]
  • クアラルンプールの旅①マルチカルチャーを満喫
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 先週末、フィリピンの連休を利用して二泊三日でマレーシアの首都クアラルンプール(略してKL)に行ってきました。現地に住む友人に至れり尽くせりのガイドをしてもらったこともあり、もう楽しすぎて「クアラルンプールにに住みたい」と思いながら、帰ってきました(笑) そもそも、なぜクアラルンプールに行こうか、と思ったかというと、最初のきっかけは GACKT! [続きを読む]
  • 心臓と手のつながりの深さ
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 少し前に記事で紹介したAnatomy Trains in Motionの開発者Karin Gurtner先生によるオンライン解剖学講座、とても面白いです どういう動きで、筋肉、筋膜がどう反応するのか、がとても分かりやすく説明されています。ヨガの先生はもちろん、ピラティスやダンスなど、身体を動かすことを教えておられる方全てにお勧めしたいです ヨーロッパやオーストラリア等に行か [続きを読む]
  • 教えることの難しさと喜び
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 昨年より一年間担当してきたBeyond Yoga Alabangでの金曜19時半からのクラスが今月末を持って終了することになりました。 終了する理由はここ最近、お客さんが集まらなかったからです。ヨガ講師としての自分の力不足をつくづく感じます。もちろん、ヨガスタジオのクラスに人が集まるかどうかは、講師の技量以外にもいろいろ要因があって、例えばBeyond Yogaでは [続きを読む]
  • 強烈なスーパーフードを克服する
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 健康オタク、趣味がデトックスの私は身体にいいと言われるものをいろいろ試しますが、サプリメントで定期的に取っているのがこちらのスピルリナの錠剤です。 スピルリナは タンパク質、ビタミン、アミノ酸など様々な栄養が豊富に含まれており、しかも消化吸収率が非常に高く、 “スーパーフードの王様”と呼ばれています。スピルリナは熱帯地方の湖などに生息する藻 [続きを読む]
  • ヨガ解剖学オンライン講座パート2
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 半年ほど前にYoga Journalのヨガ解剖学講座ANATOMY 101を受けた記事をアップしましたが、最近、その講座のパート2がリリースされました。パート1が解剖学を勉強するのにとても良い講座だったので、パート2も申し込みました。 こちらが現在 受講している解剖学パート2のコース。 Anatomy 201 with Karin Gurtner パート1は筋膜研究の権威として知られるトム・ [続きを読む]
  • 「ヨーガ根本経典」を読む
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 先日の日本滞在で購入した本「ヨーガ根本経典」。日本を代表するインド哲学研究者の佐保田鶴治先生による、ヨーガの二大経典「ヨーガ・スートラ」と「ハタヨガプラディピカ」の解説です。 日本語訳がないヨガ関連の本は頑張って英語で読みますが、日本に良い本があれば、もちろん日本語で読みます。日本生まれの日本育ちの私は言うまでもなく、日本語のほうが読むス [続きを読む]
  • 肩をほぐすために肩を動かす必要はない
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 週末に行っているBGCのマミーインターナショナルさんでの陰ヨガクラスに参加くださっているお客様が先日、「最近、首から左腕がなんか痛くて。左の肘を伸ばすのと、腕を上げるのがつらいです。それにパソコン作業をしていると、小指が動かしづらくて」とおっしゃっていました。 肘を伸ばせない、腕を上げづらい、小指が動かしづらい・・・というキーワードから、私が [続きを読む]
  • フルーツ断食でデトックス!
  • ブログ訪問、ありがとうございます。陰ヨガ講師のYocchiです。 先月後半の日本滞在で、友達や家族といろいろ食べに出かけて、「なんか食べ過ぎたなー、デトックスしないとー」と気になっていました。 私、なにせ趣味が「デトックス」なもので、普段食べないものをたくさん食べたりすると(動物性脂肪やパン、ケーキなど)、「これはまずいよー!」と身体からサインを感じるんですよね(笑)今回はフィリピンに戻ってきてから、少し [続きを読む]
  • 首の凝りと目の疲れの関係
  • 先週、日本に帰っていた時に実家の父が「夏の疲れが溜まったのか、、飛蚊症(黒い点が見える症状)みたいになっていたけど、毎日、首をマッサージしていたら、だいぶ良くなった」と話していました。目と首の関係の深さに気づいていたとは、さすが健康オタクの私の父だと思いました 首の筋肉のうち、後頭下筋群といわれる頸椎のすぐ上、頭蓋骨のすぐ下にある筋肉群は目と密接な関係があります。 試しに頸椎のすぐ上あたりに指を置い [続きを読む]
  • 京都の陰ヨガリトリート&精進料理
  • 京都・妙心寺 大心院での陰ヨガリトリートに参加し、昨日フィリピンに戻ってきました。日本でヨガリトリートに参加したのは初めてでしたが、とっても楽しかったです日本語で陰ヨガ講座&クラスを受けたのが数年ぶりなんですが、母語の日本語だと、やはりスーッと頭に入ってきます。 会場の妙心寺の雰囲気も満喫しましたフィリピンに長く住んでいると、こういうザ・日本な雰囲気が物珍しく感じるようになっています(笑) ヨガの [続きを読む]
  • 陰ヨガしに京都へ行ってきます☆
  • 今日からスタートする京都の禅寺、妙心寺 大心院での陰ヨガリトリートに行ってきます リトリートの講師は川畑友季湖先生。私の陰ヨガ師匠のVictor先生の日本人向けトレーニングの主催および通訳をされている方です。2−3年ほど前にお会いして以来、友季湖先生の講義を受けてみたい、と思っていました。友季湖先生はVictor先生の信頼も厚く、陰ヨガへの情熱溢れる、尊敬すべき先生です。 妙心寺はお庭が美しいことで知られる禅寺。 [続きを読む]
  • 台風一過のパーティ!
  • 一昨日から昨日にかけて、フィリピン・ルソン島北部を通り過ぎたスーパー台風。私が住むマニラでも金曜の夜中の雨、風の音はすごかったです。 そんな中、私が陰ヨガクラスを受け持つBeyond Yoga Alabangでは昨日、5周年記念の特別無料クラス&パーティが開催されました!台風で人が来ないのでは、と心配していましたが、たくさんの方々が参加されたようで良かったです こちらはアンチグラビティヨガのクラス後の風景。 こちらはBe [続きを読む]
  • 魔女の陰ヨガレッスン!
  • 先日、陰ヨガのプライベートレッスンを受けてくださった温子さんがブログに感想をアップしてくださいました 温子さんは中国語、英語の通訳案内士を持つ、自称「語学オタク」。語学への情熱はたぶん誰にも負けないでしょう。ブログを読むと分かる通り、情熱だけでなく、冷静かつ鋭い人間観察力を持つ面白い人です。私は面白い女性が大好きなので、お茶やお食事もよくご一緒しています 常に新しいことを考えている温子さん、陰ヨガレ [続きを読む]
  • ”誰もが本来、美脚”
  • ヨガのお客さまから、「先生はすごく脚がきれいですね」と言っていただくことがあります。そのたびに、「はて?誰の話をされているのでしょう?」と一瞬、頭が停止します。ぽかーんとした後、「あ、私の脚を褒めてもらっているんだ」と気づきます。なんで、頭が一瞬停止するか、というと、今まで私はずっと脚に自信がなかったため、脚を褒められることに慣れていないのです 高校生のころから、自分の脚に強烈なコンプレックスがあ [続きを読む]
  • 映画「CRAZY RICH ASIANS」が面白かった!
  • ブログ訪問ありがとうございます。マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiです。 先週末、話題の映画「CRAZY RICH ASIANS」を見てきました。オールアジア系キャストなのに、全米で異例の大ヒット中だけあって、とっても面白かったです。フィリピンでも大人気のようで、映画館は満席でした!日本では9月後半に公開のようです。邦題はタイトルから「ASIANS」が 抜けて「クレイジーリッチ!」になっているのが残念。。アジア(華僑)のお金持 [続きを読む]
  • アボカド愛が止まらない
  • ブログ訪問ありがとうございます。マニラ在住の陰ヨガ講師Yocchiです。 タイトルの通り、私はアボカドが大好きです あのクリーミーな味わいの虜最近は、美味しそうなアボカドを入手すると、食べる前に写真に撮って愛でてみたりするほどのアボカドLOVEでございます 私はアボカドそのものの味が好きなので、切って塩コショウだけ、もしくはしょうゆだけかけて食べるのが好きです。一人で丸ごと1個、ペロリと食べます 女子はたいてい [続きを読む]
  • 2分で前屈が楽になる簡単テクニック
  • 前回の記事でも、Anatomy Trainsの筋膜の繋がりについて書きましたが、この繋がりを知ると、身体をもっと楽に動かすためのアプローチも分かってきます。 例えば、苦手な人が多い前屈。ヨガではウッタナアーサナと呼ばれるポーズ。 「太ももの後ろ、ハムストリングが固くて、前屈ができない!」と感じる人も多いと思います。 ハムストリングはAnatomy Trainsの筋膜ラインでいうと、スーパーフィシャルバックラインSuperficial Back [続きを読む]
  • 顎関節症とO脚の関係を考える
  • 筋膜研究の権威Tomas Myers氏の「Anatomy Trains」を読んで、筋膜ラインの繋がりを知ると、意外な部分の関係を知ることができます。 アナトミー・トレイン [Web動画付] 第3版: 徒手運動療法のための筋筋膜経線7,020円Amazon 例えば、私が子供のころから、特に血行の悪くなる冬場に苦しんでいた顎関節症(英語でTMJ arthrosisと言います)。ひどい時は、顎関節が痛くて口があまり開かないので、一口大の柔らかいものしか食べられま [続きを読む]
  • 鶴太郎さんのストイックさにびっくり!
  • ヨガを毎日練習している、と話すと、最近、よく話に出てくるのが、ヨギーとして知られる片岡鶴太郎さんの話。巷のニュースによると、鶴太郎さん、ヨガをストイックにやりすぎて、「ヨガ離婚」というのが話題になったみたいですね。 「Yocchiさんもストイックにヨガやってるみたいですけど、ヨガ離婚、大丈夫ですか?気を付けてくださいね。」と心配してくださる方もいらっしゃいます。ご心配、どうもありがとうございます。 ヨガ離 [続きを読む]
  • 原因不明の腰痛の原因を探る
  • 私がよくチェックしている「日本人のための陰ヨガ」FACEBOOKページで、興味深い情報をシェアしてもらいました。 ドイツの公共放送ネットワーク、Deutsche Welleで放送された「筋膜」についてのドキュメンタリー番組。「The mysterious world under the skin」 この番組では筋膜の役割を紹介する中で、「レントゲンを取っても原因が分からない腰痛の原因」を紐解いています。※You Tubeでこの番組が見られるのは8月21日までだそ [続きを読む]
  • アメリカからオイルセットが無事届きました☆
  • 陰ヨガのKaren先生のエッセンシャルオイルの講習会に参加して、買いたくなったYoung LivingのPremium Starter Kit。 Young LivingのWebサイトから簡単に注文できました商品はYoung Livingのあるアメリカ本社からやってくる、ということで、若干不安。。。というのも日本の通販商品をフィリピンに転送するサービスを使ったときに、郵便局までわざわざ荷物を取りに行った上に、高い関税を払わないといけなかった、という手痛い経験 [続きを読む]