み さん プロフィール

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みさん: 遊びの記録 山,スキー,自転車とか
ハンドル名み さん
ブログタイトル遊びの記録 山,スキー,自転車とか
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/power_of_ukon/
サイト紹介文ロードバイク、スキー、山登りの記録
自由文北海道で、バックカントリースキー、ロードバイク、山登りして遊んでいます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2014/02/11 16:55

み さんのブログ記事

  • 2018.10.19 富良野西岳
  • 昨日今日と、北海道はガッツリ冷え込みました。こういう日、特に最近は、雨が降ったり止んだり天候が不安定。2,000m級の山はややリスキーですね。1,500m以下にしておきましょう。そして、前日がお仕事で就寝がどうしても24時を回ってしまうので、早起きしなくても大丈夫な小さ目の山をチョイス。札幌近郊の山は比較的温暖で11月に入っても登れるので、冷え込みの強い内陸部の山に行きましょうね。凍結路面を夏タイヤで走れないの [続きを読む]
  • 2018.10.05 原始ヶ原〜富良野岳 
  • ツールド北海道も市民大会もキャンセルになったというのに、何かと忙しかったり天気が合わず。9月は山に行けず仕舞い。山活動開始です。大雪山系・十勝連峰は雪が積もらぬうち、早めに行くべし。メジャールートはお断り。富良野岳を裏から行く。5:15頃、明るくなってからスタート。滝を眺めるルートは登山道崩壊のため通行止めです。渡渉箇所。気が束ねられた危ない橋を渡る。気温2度。落ちて濡れたら即撤収です。原始ヶ原に出る。 [続きを読む]
  • 2018.10.04 マウンテンバイク
  • 納車から約4ヶ月も経つんですが、家の周辺を少し走らせたくらいで、なかなか真っ当に乗れていなかったMTB。ロードレースシーズンも終わっちゃったんで、T山に持っていきました。マウンテンバイクというと、小学生か中学生くらいの頃に乗ったのが最後。ズルして車で上がれるところまで移動。緩斜面だと思ってるところが何故か激坂。ギヤ比軽いんだろ?舗装さえされていればロードの方が楽。フラットペダルだから?砂利道は立ち漕ぎ [続きを読む]
  • GoPro HERO7 登場、驚異的な手ブレ補正
  • GoPro HERO 7 が登場&予約受注開始。HERO6のリリースから1年。HERO6からHERO5と比べて手ブレ補正が格段に良くなって、ヘルメットに載せて使うことが多いので、手ブレ補正欲しさに去年からHERO6へ食指が伸びていた。で、HERO7はというと、【09/27発売予定】 GOPRO マイクロSD対応 4Kムービー ウェアラブルカメラ GoPro(ゴープロ) HERO7 ブラック CHDHX-701-FW (CHDHX701FW)価格:53460円(税込、送料無料) (2018/9/22時点)楽天で [続きを読む]
  • Fall Line 2019 vol.1 Skier & Snowboarder's Magazine
  • Fall Line 2019 vol.1Skier & Snowboarder's Magazine秋の始まりにはこの本、Fall Line 2019 vol.1盆に入るころから滑りたくてイライラ&ムラムラしてくるのだが、この本が出ると、心は冬に衣替え。表紙の写真は、その希有なロケーションに一旦見入るが、自分にとっての実現可能性をふと想像すると、冷めちゃいますね。10年以上前のFall Lineは、広告も含めて北海道内のローカル感があるロケーションの写真が多くて楽しく観ること [続きを読む]
  • 2018.06.07 朝練再開
  • ぎっくり腰を治すため、月曜から水曜まで3日間じーっとしていた。全く回復しない。動かす方が回復しやすいパターンかな。痛いままだけれど、朝練を再開。いつもの高岡2周回。3日も間が空くと体が鈍るというか、運動不足状態。ペースは3%ダウン、心拍は10%アップ。1.5h乗ってチャリを降りると、腰が曲がったまま固まってました。延ばすのに難儀。そしてこれから8時間の座り仕事。走行距離:46km獲得標高:421m走行時間:1h37m [続きを読む]
  • 2018.06.03 The25th Mt.Moiwa hill climb
  • 凍えるような日や、雨の日も少なくないのですが、珍しく、温かい藻岩山ヒルクライム。初参加は2012年。年間2,000km台程度しか走らなかった昔でも、16分台半ばで走れていたものの、もうそんなペースで走れる気はしない。左脚が痛み力が入らなくなる変な病気は去年のこの日からスタート。未だに改善せず、回復は諦めました。そして今年はというと、翼を授けるレッドブルで、消炎鎮痛剤ロキソニンを服用してスタート。ギックリ腰です [続きを読む]
  • 2018.05.27 上富良野-十勝岳-美瑛-旭岳
  • 十勝岳温泉、凌雲閣。富良野岳、上ホロカメトック山への登山口です。吹上温泉、白銀荘。三段山への登山口です。望岳台。十勝岳(雲の中)への登山口です。旭岳温泉、旭岳ロープウェイ駅があります。登山エリアを徘徊しておりますが、山登りではありません。自転車です。今日のコースはこんな感じ。上富良野スタート、旭岳温泉折り返し。距離182km、獲得標高3,187m。ちなみにボッチ練。このルートをやっておくシーズンは、やらない [続きを読む]
  • 2018.05.05 ロード練、雨と鯉のぼり
  • 天気予報は午前中に?マークがあったので、午後から練習。江別から札幌の南の方は青空だったが、車が多い方を嫌って北へ走る。青山中央の、道民の森案内所で折り返し。雨雲の下まで行って、雨雲と共に帰ってきた感じになっちゃいました。昨日、ピストで長めに走って体へのダメージが大きい。今日はロードで。心拍数を160bpmくらいまで上げて走り続けること、速めのペースを維持し続けることを意識してみた。風向きがにわか雨に伴っ [続きを読む]
  • 走行記録 4月27日~5月4日
  • まとめて走行記録。いや、まとめてというか、日々記録することができないダメ人間。4月27日朝練、高岡を2周回。風が強く苦しかった。下り区間が特に。写真撮ったけど、風の強さって全く伝わらないのよね。時間がかなり長くかかるかと思ったが、そうでもなかった。苦しいなりにパワー出せてるの?走行距離:46km獲得標高:377m走行時間:1h50m機材:Pist4月30日シーズン初ロードで朝練。決戦ホイールから普段履きホイールに交換し [続きを読む]
  • 2018.04.28 暑寒別岳
  • 春の定番、暑寒別岳。6時に暑寒荘到着で、駐車場には空きがあった。去年暑寒別岳に登った時より、雪が豊富。去年は尾根までのルートも、尾根から先の左上台近辺までもが雪が続いておらず、時間と体力を要した。1週間早いせいだけではない、今年の雪は多め。4月にまとまった降雪が無く、良い天気続きでここまで残っているのは上等。従って速い。あっという間に尾根、左上台に出られた。風もあまり強くならず、テンポよく進めて、あ [続きを読む]
  • 2018.04.22-23 十勝連峰安政火口+フラノ寶亭留ステイ
  • 凌雲閣脇から入山して、安政火口を散歩。天気は良かった。今年は滑らなかったが、来年はホコ岩シュートを1回は落としてみよ。雪解けが進んではいるものの、滑れるラインはまだまだ豊富です。今日はスキーではありません。散歩です、スノーシューハイキングです。【ポイント3倍~5/31】MSR スノーシュー EVOアッセント 22 (EVO ASCENT) ブラック価格:29160円(税込、送料無料) (2018/4/27時点)スノーシューはこれを使っています。軽 [続きを読む]
  • 2018.04.26 朝練46km+チューブレスタイヤインストール
  • 記事タイトルが毎日変わらず、、、変わり無く朝練。朝まで雨の天気予報だったので、半ば雨を期待しつつも路面はドライ。高岡2周回。走行距離:46km獲得標高:383m走行時間:1h47m機材:Pist今日は風のAgainst区間が多め。風とずっと戦っているので、平均心拍は160bpm超。決まったルートを練習コースとすることで、タイムや速度から体調や仕上がりを判断できるものだが、このエリアには風が付きもの。あまり参考にはならない。風の [続きを読む]
  • 2018.04.25 朝練46km
  • 日々常々と同じ時刻にスタート。高岡2周回。走行距離:46km獲得標高:347m走行時間:1h44m機材:PistGarminログの高度補正をしても獲得標高は一定しないなぁ。今までの朝練の中では速めのペースだが、平均心拍は133bpm程度に落ちついていた。悪くないだろう。ミズバショウが咲き始めています。 [続きを読む]
  • 2018.04.24 国道451(暑寒国道)まで
  • 丸一日使えるので、5時間練習。当別ダム、青山ダムを通る道道28号を上げず下げずのLSD。青山ダムはお水たっぷり。堤防への道路の除雪作業が行われていたので、数日内には堤防まで行けるようになりそう。国道451号のT字路で折り返し。道民の森神居尻地区の道路は十分に除雪済み。最奥の宿泊棟までは車両で入れます。ここから先は歩きですよ。走行距離:125km獲得標高:929m走行時間:5h02m機材:ピスト青山ダムからの帰り50km以上は [続きを読む]
  • 2018.04.21 朝練49km
  • 今日も朝練。8日間で4回朝練をやった。こんなワタクシにしては上等じゃぁないんですか?最も暖かく感じた。ソフトシェルはそのまま、ベースレイヤーを、コールドギヤからヒートギヤに代えた。アンダーアーマー Under Armour メンズ ヒートギア ( 夏用 ) コンプレッション 長袖 アンダーシャツ 1257471 Heat Gear Compression スポーツ インナー Tシャツ価格:3299円(税込、送料無料) (2018/4/24時点)風はとても強く、帰り道にはス [続きを読む]
  • 2018.04.19 朝練 46km
  • 本日も朝練。習慣化できるのか!?起きると霧に包まれていて、濡れるの嫌だなと思っていたが走り出して10分もせずに晴れた。一昨日の朝練と同じルート。高岡周回路を2周。Garminのログを見ると、走行時間が一昨日の朝練と4秒違い。走行距離:46km獲得標高:399m走行時間:1h49m機材:PIST/FUJI FEATHER仕事が終わってからはジム。今日はコアトレーニング。その後、スイム。月初に群別岳に行った時、靴擦れで足の皮に傷を負ってから [続きを読む]
  • 2018.04.17 朝練 46km
  • 朝練をやった。人生2度目の朝練。高岡を2周回。軽く汗ばむ。昨日までに比べて暖かく居心地が良かった。出勤時間には十分な時間的余裕を持ってスタートしたが、時間というものは気になるものでハイペース。LSDテキに走っていればいいのに、1周目は心拍数が高め。抗不整脈薬を飲んですぐに走り始めたので、効いていなかったからかも。2周目は20くらい下がった。スカッと晴れている朝はとても気持ちが良い。バッキバキに朝から覚醒す [続きを読む]
  • 2018.04.14, 16 チャリ
  • 14日は出勤日だったので朝練。自転車を初めて10年、初の朝練ですよ。高岡を1周回と、八幡の方に降りて平らな所を流す。土曜日なので人出が多かった。ピストで走ったので、ロードの人たちに登りで抜かれ、下りで引き離される。でも、平らなところでギヤ比がハマれば、距離は縮まる。固定ハブだと休まず常に進もうとするから?出勤日なので9時半くらいまでがLimitタイムで、土曜日練習のお世話になっている方々にご挨拶してこの日の [続きを読む]
  • やることが無いから、GoProの動画編集
  • 天気は雨。山にも行けずチャリにも乗れず。雨が降るとやることが無い。撮りっ放しだった昔のGoPro映像を編集しておいた。 地中海の傍なのに乾燥している。日本と違って空気が澄んでいて気持ちよい。 秋は人と虫が少なくて気持ちよい。 積雪期の方が移動しやすいことに気づくが、平和な雰囲気が気持ちよい。 気持ちよいことばっかりで幸せと思いきや、今日は雨で気持ちが良くなかった。GoPro HERO6 BLACK CHDHX-601-FW価格:483 [続きを読む]
  • 2018.04.09-10 チャリ
  • 先週の休日は1日スキー、もう1日は雨降ってチャリ練習無し。今週は山をガマンして、2日チャリ。先週の分も乗らなきゃ。2日間でノルマ200km、目標250km。4月9日は、当別→岩見沢→栗山→北広島→江別をぐるり125km。ほぼほぼ風がAgainst、平均23km/h。おまけに寒いし。写真なし。帰宅してグッタリ。5時間以上ピストに乗るのは辛い。10日は、青山ダムの先の玉の湯トンネルで折り返して85km。矢印の下が南の別狩岳。今シーズンは亀裂 [続きを読む]
  • 2018.04.02 幌天狗・群別岳
  • 今日もロングハイク、往復22〜23kmかな。北海道有数の鋭鋒へ。スキーというよりは登山気分。つるはしと爪携行。幌天狗経由で行く。群別川からのアプローチが距離が短いので良く使われるが、林道に雪があるうちはかなり歩く。幌天狗経由で行く方がマシかな。最奥の果樹園から未除雪。前回幌天狗に行ったのは6年前で、4月末。ゲートまで車で入れて、尾根に出るまで雪が殆ど無くて土や砂利の上歩き。雪があるうちに登っておくべきルー [続きを読む]
  • 2018.03.29 平地LSD
  • 走り初めのピスト走行は、登りで失速&あまりにキツイかったので、今日は平地を増やす。平地なら距離も増やして、100kmは走りたい。まだLSDでよい。Longというにはやや短いけど。高岡周回路を半分使って厚田望来、海沿いに走って、石狩砂丘、石狩湾新港、茨戸、あいの里、美登位で距離調整。午前中は仕事に行ったので、14時頃からスタート。日没頃に終了。陽が落ちてくるとかなり体が冷えた。走行距離:102km獲得標高:291m走行時 [続きを読む]
  • 2018.03.28 天塩岳
  • 気温上昇のこの日、融雪沢の増水スノーブリッジ崩壊雪庇崩落全層雪崩眠りから覚めるプーさん、ろくでもないことしか思い当たらん。こういう日は、山に入ってはいけません。谷底に留まってはなりません。先日行ったチトカニウシ山から見えた天塩岳が気になっていて、雪は良くないのは判っているけど偵察に行くことにした。国道273号から入山。林道は時に下る。帰りにシールを付けなきゃならなさ気。林道から入るのではなく、清流橋 [続きを読む]
  • 2018.03.22 走り初め
  • シーズン初実走。仕事前の時間を有効活用。まだまだ山へスキーに行きたいから。在り来たりだが、高岡の周回コース17km×4周回。内回りと外回りを2周ずつ。融雪水が所々道路を濡らしていたが、概ねドライ。泥除けは無いよりはあった方がいいですが、汚れるのを割り切れる人なら要りません。舗装も幹線道路みたいに荒れいなくて、快適に走れますよ。今年の初乗りはピストバイクから。LSDテキな感じで、心拍数を100〜120程度に置くこ [続きを読む]