ジャスミン さん プロフィール

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ジャスミンさん: アロマで人生を快適に、美しく☆
ハンドル名ジャスミン さん
ブログタイトルアロマで人生を快適に、美しく☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/aromalife1025/
サイト紹介文アロマが大好きで、自分や家族のケアをしています。アロマテラピーの勉強や、食、自然療法や体質改善など。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供205回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2014/02/17 12:46

ジャスミン さんのブログ記事

  • アロマでG対策
  • 苦手な方、朝からすみません(>_ぼやかしてみましたが、ゴキブリの話題です友人から、アロマで対策をしたいと相談されました。ゴキブリが嫌いな精油は、クローブシナモン柑橘系(レモンなど)ミント系(ペパーミント・スペアミント・ハッカ)ベチバー知らなかったんですが、ベチバーで実験したところ、ゴキブリが100%寄り付かなかったという研究結果があるそうです。ダニにも効くとのこと。100%って、すごいですね!その他、クローブ精 [続きを読む]
  • 憧れのアフタヌーンティー
  • 図書館で、素敵な本を借りました。イギリス バッキンガム宮殿で実際に出されているアフタヌーンティーのレシピ本です。見ているだけで、優雅な気分になります。しばし非日常に浸れてリフレッシュできますし、丁寧に暮らすことを思い出させてもらえます。その後アフタヌーンティーに行きたくなって、画像検索する流れ。笑画像お借りしていますなんて素敵なんでしょう(//∇//)いつかこんなアフタヌーンティーを楽しみたいなぁと、想 [続きを読む]
  • 涼を求めて
  • 日曜日、あじさいで有名なお寺に行って来ました。三女と2人だったので、駐車場からベビーカーで行こうとしたら、「階段200段あるからベビーカーはやめた方がいいよ」と係りの方に言われ、一瞬帰ろうかと思ったけど、笑がんばって上りました!汗だくになりながら上った甲斐あって、瑞々しい紫陽花を楽しむことができました。見えにくいですが、岩の下には小川が流れていて、とっても涼しいんです。水の流れる音って、とっても癒 [続きを読む]
  • 感覚を磨くと幸せの感度が上がる
  • 今読んでいる本に、こんな一文が出て来ました。感覚を磨くと幸せの感度が上がるほんとにそうだなぁと思います。私はずっといい子でいたので、判断基準が人にあって、自分がどう感じているのかどんなものが好きで嫌いなのか、分かっていませんでした。ネガティブな考えを否定して、蓋をしていました。環境的には恵まれているはずが、とても幸せとは思えなかったし、常に不足感がありました。認められるために褒められるために何か [続きを読む]
  • 【募集】あなただけの精油探し
  • 香りのある暮らしを楽しんでらっしゃる方、たくさんおられると思います。お部屋に香らせるだけでなく、お掃除やマッサージ、スプレーや香水などなど、幅広く楽しめますよね。好きな香りでセルフケアすると、それだけで気分がよいしほっとします。日頃お仕事や子育てや家のことで忙しく、自分のことが後回しな女性にこそ、アロマでご自分をいたわる時間を作って頂きたいなと思っています。嗅覚は自分だけのものなので、決して嘘が [続きを読む]
  • 腸内環境と幸せホルモン
  • 突然ですが、みなさんの腸内環境、整ってますか?私は最近乱れ気味です。。産後はうっかりすると、寝不足・運動不足・栄養不足になりやすいので、気をつけないとー腸は、幸せホルモンであるセロトニンが作られたり睡眠を促すメラトニンが作られたり免疫を高めたりストレス耐性を高めたりとっても大事な役割をしていますよね。腸内環境が健康と美と幸せの鍵を握っています(??????)不要なものを溜め込むとお肌も荒れたり、イ [続きを読む]
  • はじめてのハーバリウム作り
  • 先日、ハーバリウムのワークショップに参加して来ました。講師は、ブログでご縁を頂いたGreen Dropsのmasamiさんセンスがよくて素敵だなぁと思っていたので、ハーバリウムを習うならmasamiさんと決めていました。ステキですよねーー(??????)大好きな写真?どちらも画像お借りしてますお会いできて嬉しかったです(??????)今回は子育てイベントということで、三女はおもちゃで遊ばせてもらって、上の2人は一緒に体験さ [続きを読む]
  • 自分を大切にする
  • ますますやんちゃに面白くなって来た三女。毎日笑わせてもらっています。子どもとの時間はわたしにとって大切なものだけど、こちらのやりたいことが後回しになったり中途半端になること、よーーくあります。仕方ないなといろんなことを妥協していると、心も曇るし身体もガチゴチになって行くんですね。あれもしなきゃ、これもやってない!追い立てられるようにやるべきことをこなしていくと、どっと疲れます。そして、勝手にイラ [続きを読む]
  • 旬の恵み、とうもろこしご飯
  • 夏野菜が美味しい季節ですね。最近、とうもろこしご飯にはまっています。子どもも大好きで、作ってーと言われます。作り方はとっても簡単で、お米を研いでいつものようにお水を入れて、包丁で身を削いだとうもろこしと、芯とお塩を入れて炊くだけ。芯ごと炊くのがポイントで、いいダシがでます。とっても甘くて美味しいですよ!これだけでもおかわりしてしまうのに、バターと醤油をプラスすると、危険な美味しさ。笑画像お借りし [続きを読む]
  • 梅雨のダルさ・冷え対策
  • 暑かったり雨で冷えたり、蒸し蒸しする毎日ですが、みなさんお元気ですか?私は胃腸の調子が悪かったり、むくみやダルさがあったり、汗をかくのに下半身は冷えていて、巡りが悪い感じがします。梅雨の時期は身体の中に余分な水分がたまりやすいので、不調が出やすいのだそうです。梅雨を快適に過ごすために、自分なりに対策をはじめました。小豆と昆布をコトコト煮たもの、火を通した夏野菜、生姜や大葉などの香味野菜を意識して [続きを読む]
  • 子どもの虫刺されに?アロマケア
  • 子どもがたくさん蚊に刺されるようになったので、かゆみ止め用のロールオンアロマを作りました。作り方はとっても簡単!ロールオンタイプのボトルに植物オイルと精油を入れて混ぜるだけ。おススメの精油は、ラベンダーとティーツリーかゆみを抑えたり、皮膚の再生を促してくれます。私はラベンダーのみで作りました。子ども用なので、オイル10mlに対して精油2滴。(大人は6滴を目安に)ロールオンタイプは手が汚れないし、手軽 [続きを読む]
  • ネガティブ感情との付き合い方
  • 昨日は、いつもお世話になっているヒコナさんでメンテナンスしてもらいました。久しぶりだなぁと思っていたら、1月以来。セルフケアでは追いつかず、体中コリコリでしたヒコナさんとおしゃべりしながら気持ちよくほぐしてもらって、じっくりと心と身体に意識を向けることができました。プライベートで大きな出来事があって、自分では切り替えたつもりでいたんですが、ずっと緊張して力が入っていたんだなぁと気づきました。ちゃん [続きを読む]
  • 不安な時のアロマケア
  • 昨日の地震から一夜明けましたが、みなさん大丈夫でしょうか?うちは震度4だったので大丈夫でしたが、子ども達はとても怖がってました。心配のメッセージ、ありがとうございました。こういう時、人との繋がりを感じるとほっとします。まだ余震が続いていて、落ち着かないですよね。どうかこれ以上被害が出ませんように。みなさんお気をつけ下さい。*不安な時、心がザワザワする時、必要以上に心配してしまうと、とてもエネルギー [続きを読む]
  • フォトブック、紫陽花
  • 昨日は自然豊かな公園に行き、写真撮影して来ました。実家の父がもうすぐ誕生日なので、フォトブックを作ろうかと。一文字ずつの予定でしたが、ブリブリ破かれたりして明日までかかりそうだったので、、途中から一気に。笑じいじ の 「じ」遠く離れて暮らしているので、会えるのは年に2回。メールで写真を送ると、大きくプリントアウトして壁に貼り、毎日声をかけてくれているそうです。笑喜んでくれるといいな。お天気もよく爽 [続きを読む]
  • シンプルに、まっすぐに
  • 人は、過去や未来に気を取られて心配や不安に支配されたり、自分の生き方を誰かや環境のせいにしたり、人の目を気にして自分の本音がわからなくなったり、幸せになるために条件を満たそうとしてしまう。けれど、過去が今を決めるのではなく今が未来を創るし、自分の人生の主役は自分だし、幸せはなるものではなく、今ここにあるもの。ややこしく、複雑にしているのは自分なんですよね。幸せって難しくないし、シンプルなもの。笑 [続きを読む]
  • 誠実なあり方
  • 先日新聞に、とある外国人俳優のインタビュー記事が載っていました。たしか12歳くらいなんですが、しっかりした受け答えで。印象的だったのが、彼のポリシー。「正しいことをするか親切なことをするかどちらかを選ぶ時は親切を選べ」という格言を大切にしているそうです。つい正しいことを自分にも人にも課して、勝手にイライラしたり怒ったりしんどくなってしまうので、私もそうありたいなぁと思いました。でも相手の反応で気 [続きを読む]
  • 【第2弾募集】ときめくアロマセット?
  • 我が家の玄関には、ポスターとお花とアロマストーンを置いています。お気に入りの場所です。花瓶と一緒に置いてあるのが、めぐみさんのアロマストーンです。写真お借りしています私は、服装やインテリアはシンプル派ですが、実はかわいいものも好き(*´?`*)パールにリボンにパステルカラー? 小さいけれど、心をときめかせる威力は大きいです。大人になると、落ち着いたものや年相応?なものを選びがちだけど、いつまでも変わら [続きを読む]
  • 別人のよう
  • 小学一年生の次女は、毎朝泣きながら登校しています。学校まで遠い班の上級生に馴染めないママと離れるのが寂しいそんな理由で、毎日メソメソしくしく泣いてます。号泣しながらダッシュで戻って来たり、動けなくなって結局車で送って行ったりしていました。。泣いてる姿を見ると、なんとも言えない気持ちになるんですよね。焦らず見守ろうと思いつつ、どうしたらいいのかと悩んでいました。つい昨日も泣きながら行ったところなん [続きを読む]
  • 自分にぴったりの香り探し
  • アロマテラピーを始めて、もうずいぶん経ちます。 つい人に合わせて自分の本音に鈍感になりがちだったり、頭で考え過ぎてエネルギーを消耗しやすい私にとって、アロマは、心を解放し、幸せってシンプルだったと思い出させてくれるツールなんですね。 嗅覚って自分だけのもので、嘘がつけないところが好きです。精油を選ぶ時は、自分が心地よく感じるかどうか=直感を大事にしています。しっくり来る香りは体や心が求めるものだか [続きを読む]
  • 長女が10歳になりました
  • 今日は長女の10歳の誕生日です。朝みんなが起きる前に、はりきって飾り付けをしました。笑セリアの輪っかカット済みで切り込みも入っているので、のりもハサミも使わず作れて便利です。初めての出産からもう10年経つなんて実感が湧かないですが、元気に成長したことをみんなでお祝いできて、ありがたいし幸せです。長女のおかげで、母としての経験をさせてもらい、たくさんの出会いがありました。楽しいことも嬉しいこともう [続きを読む]
  • 幸せの底上げ
  • 昨日はおやつにパンケーキを焼きました。ふわふわで、とっても美味しかったです。幸せな味。使ったのは、ネットで購入したパンケーキミックス。写真お借りしていますシンプルな材料で安心だし、しかも美味しい!子ども達も、喜んで食べてくれました(*´?`*)私はバターと、ピーナッツバターのコラボで至福。落花生100%の無糖、はじめて出会いました!美味し過ぎて、もうなくなりそうです。汗購入したのは、わざわざさん。こん [続きを読む]
  • 好きな言葉
  • 直売所で紫陽花を買って来ました。鮮やかな青がキレイ梅雨も悪くないなぁと思わせてくれますね。一緒に写っているポスターは、ブログで何度かご紹介していますが、NYにあるベンチャー企業のマニュフェストだそうです。メッセージが大好きで、大切なことをいつでも思い出せるよう、玄関に飾っています。以下、日本語訳です。これはあなたの人生です。自分の好きなことをやりなさい。そして、どんどんやりなさい。何か気に入らない [続きを読む]
  • 言葉の力
  • 次女の学級通信には、毎回ためになる話が紹介されていて楽しみに読んでいるのですが、昨日は、いじめについて書かれた絵本を題材に、言葉の及ぼす影響について書いてありました。人から悪口を言われたりいじめられると、脳の中でも、生きるために一番大切な脳幹という部分に影響があって、食べたり眠ったりできなくなり、弱ってしまいます。生きる力が奪われる。 逆に、人の悪口を言ったりいじめている人の脳には、ノルアドレナリ [続きを読む]
  • 心を整える
  • 今日は自然の中でのんびりして来ました。いつもの広場はだーれもいなくて、風の音鳥のさえずり葉っぱの揺れる音いつもより感じることができました。ちょっとした坂も、慎重に後ろ向きでチョウチョが飛んでるよー虫の観察短い時間でしたが、心が穏やかになりました。それから昨日はふと思い立ち、塩麹と小豆昆布を作りました。体調を崩していたので、元気のために食べものからケアしたい気持ちもあるし、最近自分以外のことでエネ [続きを読む]
  • 日常にときめきを
  • しばらく夜中の咳に悩まされていましたが、昨夜はよく眠れて、久しぶりにスッキリと目覚めました(*´?`*)やっぱり睡眠は大事ですね!心も体調も揺れに揺れて、振り回されてしまいましたが、おかげで、改めて自分を見つめ直す機会になりました。やっと元気になり自分を取り戻せたので、新たな気持ちで、毎日を大切に笑顔で過ごしたいです。そんな中、福島のかなこ♪さんがときめくアロマセット?のご感想をブログに書いて下さいま [続きを読む]