うゆら さん プロフィール

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うゆらさん: 私、普通になりたい。
ハンドル名うゆら さん
ブログタイトル私、普通になりたい。
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/uyura1981/
サイト紹介文ずーっと体重3桁の三十路女。一度で良いから普通になりたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供357回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2014/02/18 22:03

うゆら さんのブログ記事

  • どこかへ繋がっていてほしい
  • wt=69.2(-0.3)体脂肪率 31.5%8:00バナナ低糖質パンチーズ(207)13:00(400)海老アボカドサンド♪ パンはウィートで、野菜多めです(^-^)バジルソースがとても合って美味しい?20:20(234)久しぶりに作った、はんぺんのふわふわ焼き♪今回はチーズと青のりも入れました(*´?`*)結構なボリュームですね 1切れは家族へ間食メローゴールド高カカオチョコレートアーモンド最近、メローゴールドが好き過ぎてます♪あの爽やかな香りと甘みが [続きを読む]
  • 2ヶ月連続
  • 1/18wt=69.4(-0.3)体脂肪率 32.3%9:50バナナチーズアーモンド(181)13:50(533)ほうれん草の肉巻き19:55(337)・豆苗と卵の炒め物・いんげんとじゃが芋の中華炒め・小松菜と鶏胸肉のナムルどれも簡単作り置き間食高カカオチョコレートチーズ低糖質パン1個このパン、美味しい? 何にもつけず、噛みしめました10192歩7.4km1/19wt=69.5(+0.1)体脂肪率 31.1%9:30バナナチーズアーモンド(181)13:20(465)水菜とシラスの上には、叩いた梅干 [続きを読む]
  • 久しぶりの雨降り
  • wt=69.7(-0.3)体脂肪率 30.3%9:30バナナチーズアーモンドおから蒸しパン(213)13:10(428)作り置きのおかず達&鯖缶を並べてみただけ20:00(326)夕食にパンを食べたっていーじゃないかアヒージョの素?を使って作ってみました♪ そうなると、やっぱりパンは食べたくなるもので…低糖質パン(糖質10.1g)、美味しく頂きました(^-^)間食高カカオチョコレートチーズアーモンド午後から久しぶりの雨でしたカラカラの空気が少し潤った感じが [続きを読む]
  • 一昨日と昨日
  • 1/15wt=69.3体脂肪率 29.68:20バナナおから蒸しパンアーモンド(175)13:10(581)20:10(283)厚揚げ豆腐にキムチとチーズ、マヨネーズを乗せたものをトースターで焼きました(*´?`*)間食高カカオチョコレートチーズアーモンド10098歩7.05km1/16wt=70.0体脂肪率 31.3%8:00バナナチーズアーモンド(181)14:00雑穀米は半分でソフトクリーム美味しいいつもの、ママ友ランチでした19:50(303)焼き魚、たまらなくら美味しいですね小松菜と鶏 [続きを読む]
  • 気をしっかり持てない
  • wt=69.6体脂肪率 31.7%10:00バナナオイコス ブルーベリーおから蒸しパン(197)14:15(451)キャベツを大きく切り過ぎたポン酢をかけて、さっぱりと美味しく食べました(*´?`*)19:30(505)超!珍しく夕食に牛肉(ハラミ)野菜も沢山食べたし、満足です♪間食高カカオチョコレートアーモンドチーズキャンディバタークッキー絶賛間食多めダメだ。何だか気持ちがフワフワで落ち着きませんね頂いているコメントもお返し出来ず、本当にすみま [続きを読む]
  • 間食が止まらない
  • wt=69.9体脂肪率 32.9%10:20バナナチーズアーモンド(171)13:50(664)用意している段階で、「あー、これはかなりのカロリーになっちゃうな」っていうのは分かっていたんですが、もう止められない鯖の梅煮缶最高昨日夜な夜な煮た、厚揚げと大根の煮物も味がしっかりと沁みていて美味しかったです(^-^)20:20(317)お料理サイトで見かけた、蒟蒻とゴボウの甘酢漬け?すーっごく美味しい? 5日間程保存も可能なようなので、作り置きには [続きを読む]
  • 煮物女
  • wt=69.8体脂肪率 32.3%10:00バナナオイコス ストロベリー(162)14:00(514)久しぶりないつも飯ロメインレタスの上に、ざく切りしたトマトとパプリカ♪ もちろん、シーザーサラダで頂きました(*´?`*)唐揚げのカレー風味は昨晩の家族用のおかずの残り揚げ物って美味しいね20:40(307)豆苗を豚肉とピリ辛に炒めました♪間食高カカオチョコレートアーモンドりんごデニッシュりんごデニッシュ…。セブンの4個入りの物を1個食べました最 [続きを読む]
  • 暴飲暴食が止まらない…
  • wt=69.9(-0.3)体脂肪率 30.3%今日は朝から用事があり、一人で長距離ドライブ(明日も)久しぶりの海岸線は、とっても気持ちが良かったです(*´?`*)大好きな地域? 癒されました(*´?`*)そして、長年夢見た海岸の天使様にも会えて、思いがけない1日でした本当にここ最近、暴飲暴食スイッチが入りっぱなしで止まりません今日もデザートにデザートにデザートに…。どんだけ食べたら気が済むのかという程、甘いのやら何から何まで食べ [続きを読む]
  • 再再来と新年会
  • wt=70.2(+0.6)体脂肪率 31.0%8:00バナナチーズアーモンド(181)14:10(452)鮭は塩麹に漬けました(*´?`*)お魚、とっても美味しい 大好きです?19:40(559)お刺身は1/2、サラダ2/3、唐揚げとイカゲソ揚げは2個ずつ。デザート食べないつもりだったのになぁ。めでたく完敗間食高カカオチョコレートキャンディチーズアーモンド黒糖饅頭 (178)夕食が外食になるとは微塵も思っていなくて、なんの御褒美か分かりませんが、食べちゃってまし [続きを読む]
  • キャラメルコーン
  • wt=69.6(増減なし)体脂肪率 32.3%10:30メローゴールドキャンディチーズアーモンド(161)13:30(496)お鍋用のつくねを甘辛にしてみました(^-^)流石に8個は多かったので、2個は夕食へ20:00(331)残り物達(^_^;)今日から仕事始め全く気持ちが切り替えられないままでした今年は正月気分にもなりませんでしたが、通常モードにもなれず、何だかフワフワした気分のままです。そして、ダイエットもそんな調子で、こちらも通常モードにはなれ [続きを読む]
  • 丸一年
  • wt=69.6(+0.3)体脂肪率 32.3%10:00バナナキャンディチーズアーモンド(191)15:50(505)とんでもない時間の昼食昨日、地元からの帰省途中に寄った道の駅で買った卵でTKG?濃厚で、たまらない美味しさでした21:20(306)お刺身、美味しかったです?お昼が遅かったから、もう夕食はいいかなと思っていたはずなのに、ちゃんと食べちゃうからね間食チーズアーモンド高カカオチョコレート今年も安定の間食達ことよろ。ブログをサボりまくっ [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • wt=69.3(+0.5)体脂肪率 30.3%本日も移動につきまして、簡単更新になりますここ最近、本当にすみません改めまして。新年、明けましておめでとうございます皆さんにとって、良き一年となりますように。私もまた一年、ダイエットに日常生活にと頑張っていきたいと思います(^-^)本年もどうぞ宜しくお願い致しますさてさて。本当、何の為に一旦帰宅したんだろうと思うほどのスケジュールで、今日もまた移動して現在ビジネスホテルです [続きを読む]
  • 一時帰宅/大晦日
  • wt=68.8体脂肪率 32.3%昨日は寝落ちしてしまってブログ更新出来ずでした(T-T)今日一旦自宅へ帰ってきました。一日移動だったから、運動も殆ど出来ずです。そして、また明日、移動です我ながら、本当にハードなスケジュールを組んでしまったと後悔です昨日、スノボへ行ってきました10年以上振りだったので、滑れるか非常に不安でしたが、体重が軽くなった分、予想より滑れた気がします♪…本日筋肉痛ですが移動がメインとなり、年 [続きを読む]
  • 帰省中①
  • wt=69.8(-0.3)体脂肪率 30.9%帰省初日から飲み過ぎました出発前にランニングだけはしましたが、これが今年の走り納めになっちゃうのかな…。また明日?今日?も飲み会です食べすぎ飲み過ぎ、既に手遅れですが気を付けます。8133歩5.93km宜しければポチッとお願いします(^-^) にほんブログ村 [続きを読む]
  • 絶賛キープ中(T-T)
  • wt=70.1(増減なし)体脂肪率 32.1%9:40バナナアーモンドカマンベールチーズ(171)14:30(524)規制前にて、冷蔵庫の残り物寄せ集め納豆ごはん、久しぶりでした しらすも乗せて最高?20:20(291)夕飯も冷蔵庫の残り物とても慌しくて、食べた〜っていう満足感がない間食高カカオチョコレートアーモンド今日も元気に70キロ台キープ明日から一次帰省です。今回は1週間のうちに2度地元を行き来します絶対疲れるよ。確実だよ。それより、ラン [続きを読む]
  • ダメダメな日
  • wt=70.1(+0.2)体脂肪率 31.3%14:00(449)時間は無いし、慌しいし、適当ご飯です(T-T)なめこの味噌汁、久しぶりに作りました♪ あったまる?20:00(342)厚揚げは揚げ出し豆腐風にしました(^-^)大根おろしを乗せて、さっぱりと美味しかった塩抜きした数の子を味付けし、ちょっと早めのお正月の味です? 数の子大好き?間食キャンディチーズアーモンド高カカオチョコレート息子が冬休みに入り、親子揃ってだらけまくってます。そして、 [続きを読む]
  • そう見えるか
  • wt=69.9(+0.4)体脂肪率 31.3%10:30バナナカマンベールチーズアーモンド(201)14:20(470)いわしのトマト缶? ほうれん草のソテーととても合って美味しかったですそして地味に久々だったのり玉様♪ なんて美味しいの?20:00(362)クリスマスで残ったのか、スーパーでローストビーフが半額になってました(^-^)牛肉久しぶりに食べたので、すごく美味しい一足遅いクリスマス気分でした♪間食高カカオチョコレートアーモンド今日は風が強 [続きを読む]
  • 気が緩む〜
  • wt=69.5(+0.2)体脂肪率 33.1%9:50バナナアーモンドカマンベールチーズ(201)13:40(369)エリンギとスナップえんどうを挽肉で甘辛く炒めました(^-^) 豆板醤も入れたので、ピリ辛で美味しい♪汁物はニラ玉汁 お母さんがよく作ってくれた思い出の料理です(*´?`*)20:10(286)見た目悪いですが、お豆腐を和風で煮たものに友達から貰った子持ち昆布をかけました優しい味で、温まりました?間食高カカオチョコレートアーモンドキャンディ [続きを読む]
  • 通常運転だけど、メリクリ
  • wt=69.3(-0.4)体脂肪率 32.8%8:30りんごヨーグルトアーモンド(192)11:40シーフードサラダ(503)元同僚と1年振りの再開?沢山話しましたポトフとサラダは1/2ずつ。このフィセルというパン? すっごく美味しかったです もっと食べたい20:10(490)やっと帰宅し、惣菜祭りの夕飯クリスマスだもの、チキンだって食べたいわよ。そして男達はスキー旅行帰りに回転寿司に寄って来るという為、まさかまさかのケーキ無しクリスマスまぁね。ダ [続きを読む]
  • 走ったけど、食べ過ぎた
  • wt=69.7(-0.2)体脂肪率 30.2%10:00メローゴールドアーモンドカマンベールチーズ(161)13:00(245)きっと夕食はカロリーオーバーするだろうと踏んでの昼食。結構お腹一杯になりました(^-^)19:00ちゃんこ鍋だの、あん肝だの、サラダ、ポテトフライ、天ぷら、刺身、おまけにデザート…。予想通り食べましたねカロリーは把握出来ません間食高カカオチョコレートキャンディチーズアーモンドいつも、いつでもこの間食達は欠かさないいやぁ [続きを読む]
  • 悪魔の囁き
  • wt=69.9(+0.1)体脂肪率 33.2%10:20バナナカマンベールチーズアーモンド(186)14:55(456)息子のお昼ご飯やら、ランニングをして来たらこんな時間だし、こんなメニューだしいわしの味噌煮缶♪ 久しぶりに食べましたが、美味しい? ご飯に最高に合いますね21:30(123)夜は夜で、ピーテーエー関連の電話の嵐でこんな時間。鶏ハム、今回もしっとり美味しく出来ました(*´?`*)間食高カカオチョコレートアーモンドメローゴールドメローゴ [続きを読む]
  • 52kg
  • wt=69.8(-0.1)体脂肪率 31.8%10:30バナナカマンベールチーズアーモンド(186)14:45(423)お久しぶりなカレーって言ってもレトルトですけど脂質0のカレーです? 野菜に紛れて唐揚げが…息子の夕飯用に仕込んでおいた物を少しお裾分けしてもらいました(^-^)20:00(306)毎度お馴染み、質素な感じの夕食です卵焼きはしらすとネギ入り。厚揚げと白菜は甘辛煮にしました(*´?`*)間食SUNAOソフトアーモンド 高カカオチョコレート冷凍庫を [続きを読む]
  • 出来る所まで…
  • wt=69.9(+0.1)体脂肪率 32.0%10:00バナナキャンディチーズ アーモンド(181)13:45(458)鍋用のとりつくねを焼いて、ポン酢をかけただけ添えた野菜達がとても美味しくて、元気になりました(*^^*)デザートは、今期初のメローゴールド?みずみずしくて、爽やかな甘みが大好きです♪20:00(334)手抜きな夕食ササミはケチャップ炒めにしました間食キャンディチーズアーモンド高カカオチョコレートクッキー(職場で)今日もお決まりの間食も [続きを読む]
  • 増量ーー。
  • wt=69.8(+0.4)体脂肪率 32.0%10:30バナナキャンディチーズアーモンド(181)13:50(445)鮭な気分のお昼♪魚の西京漬本当に大好きです20:00(326)最近、マグロとアボカドの黄金コンビがじわじわと来てます糖質も低くく、満腹感もあるのでありがたいです豆腐はミキサーでトロトロにするとコクがアップします?野菜にディップしても美味しいかも(*´?`*)間食キャンディチーズ高カカオチョコレートアーモンド予想通りの増量ギリギリ返り [続きを読む]
  • 一気に増えちゃうの?!
  • wt=69.5(+0.1)体脂肪率 32.5%9:30バナナキャンディチーズアーモンド(193)14:00(575)加工肉最高丸いのは、チーズサラミ? テリーヌの売り場にあったので、クリスマスが近いからなのかな美味しかったです? また明日からチビチビ食べちゃいますサラダは軽く塩もみした大根と水菜、ノンオイルツナ、しらすをわさびポン酢で和えました(*´?`*)20:10(319)厚揚げカリッと焼いて生姜醤油で食べました♪今日は豆腐な気分(*´?`*)間食高 [続きを読む]