ふゆか さん プロフィール

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ふゆかさん: 全般性不安障害とACから・・ワクワクした毎日へ☆
ハンドル名ふゆか さん
ブログタイトル全般性不安障害とACから・・ワクワクした毎日へ☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/yuka321go/
サイト紹介文不安神経症(全般性不安障害)歴18年。 そんな私の日々のこと・・書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2014/02/24 07:15

ふゆか さんのブログ記事

  • 漢字が苦手!
  • 母親にテストで漢字を間違う度に怒られていたので、余計・・苦手意識が強いのか?子供の頃から・・・漢字が苦手で、大人になった今もそれがコンプレックスで・・、だからか?子供が私と同じように漢字を間違うのが気になって気になって・・・。色々と試行錯誤してみるものの、子供は全く 苦手意識も練習する気もほとんどなくて(*_*)あ〜ぁ、って途方にくれてるとき、自分が漢字の練習しよう!って突然思いました。漢字アプリをや [続きを読む]
  • 私のエゴ?
  • お久しぶりです。祖母が入院して、鼻からのチューブをして2ヶ月・・・。本人に意思確認が出来ないので、延命なのかな・・と思ったり、長く生きていて欲しいなとも思ったり・・・。何が幸せなのか???娘の母が、辛くないのが幸せ?もう・・何も分からないけれど、自宅に帰ると少し気持ちが和らぐかなぁ。誰かが側にいると、安心したりするのかなぁ。私のエゴかもしれないし、そうじゃないのかもしれない・・。 [続きを読む]
  • 当時も幸せだったんだなぁ
  • なくなって・・・より深く感じたり、分かったりすることってあるね。数年前の私は、不安や心配や色んな感情を抱えていて、楽しくても幸せでも不安感が強くて、それを常に悩み、苦しんでいた。けれども今振り返ってみると、とても恵まれていて、色んな方から助けてもらったり、優しくしてもらったり・・。当時もそのことは分かっていたし、感謝もしていたけれど、それ以上に心が不安感でいっぱいで、あまりよく分かっていなかった [続きを読む]
  • 当たり前のように感じること
  • お久しぶりです。祖母が呑み込むことを忘れ、食べれず、唾や痰も飲み込めなくなったので入院になりました。認知症で飲み込めなくなることがある ということを、私は知りませんでした。友人のお子さんも病で食べない、そんな辛い日々を過ごされています。私に何が出来るのか?祈ることしか出来ないなぁ。毎日・・・当たり前のように、食べれるってことはなんて幸せなことなんだろう。日々を大切に、当たり前のように感じることも大 [続きを読む]
  • 足かせ
  • 私を苦しめてきた 足かせ・・・。 なんとなく見えてきたのかな? そんな気がしています。 ここに来るまで、長い 道のりでした。 絡まった糸をほどいてもほどいても・・・、やっぱり絡まっていて、 何度も挫けそうになって、立ち止まって、休憩して。 私はどうしてスカッとよくならないの? 他人と比較しては苦しくなって、羨ましくて、悔しくなって・・。 湧き出す感情を否定せず、ゆっくりと耳を傾け向き合うことで、 [続きを読む]
  • よく頑張って生きてきたね
  • 調子が悪くなった19年前とリンクする出来事が起こり、不安になったり怖くなったり・・・。 ぶぁーっと沢山のことを思い出し、色んな感情が溢れてきて・・・。 こんな時にはプロに頼ろうと、カウンセリングを受けたり、話を聞いてもらったり。 また不安になったり怖くなるほど、私にとっては辛く、悲しく、悔しい経験だったんだと、 当時はよく分からなかったけど・・、あの頃の私に、「よく頑張って生きてきたね」と言いたいで [続きを読む]
  • 梅シロップ
  • 下の子が冬に、「梅干しがインフルエンザ予防になるって聞いたから、実験してみる〜」ってほぼ毎日食べてたんですね。 そしたらホントにならなくて! 今までは毎年・・、インフルエンザか胃腸炎にかかってたので、 梅パワー凄い!!!って思って、 初めて梅シロップ、作りました。 毎日瓶を振るのは面倒かと思いきや、どんどん梅エキスが出てくるので「凄〜〜い!!!」と、親子のワクワク [続きを読む]
  • 私より世間体が大切?!
  • 昨日は母の日でしたね。 数年前まで・・母の日が苦手になっていたことを昨日はふと思い出しました。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーのふーちゃん こと さくら冬華です。 子供の頃の母は、すごく地味で、目立たないように、世間体をすごく気にしてて・・・。 「〇〇言っちゃダメだよ!」とよく言われていて、子供の私にはなぜ言ってはいけないのか?意 [続きを読む]
  • 他の誰かになりたかった
  • 調子が悪くなってから?ずーっと ずーっと、 他の誰かになりたかった。理想とする自分になりたかった。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーのふーちゃん こと さくら冬華です。 私は、 大人しくて口下手で引っ込み思案で内向的で目立たなくて明るくなくて可愛くなくて声が低くて髪がくせ毛で手は父にそっくりで女らしくなくて そんな自分が嫌いでし [続きを読む]
  • 五感を磨く?お花見ウォーク
  • 昨日は、”五感を磨く?お花見ウォーク”でした。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーのふーちゃん こと さくら冬華です。 ランチのあと、三景園に移動して一緒に”五感磨き”。 ”考える” のではなく、”感じる” 意識して・・・感じる。身体の内側から 感じる。 それを繰り返すたびに、感性が敏感になり”しあわせ感度”もアップしていきます。 [続きを読む]
  • 【募集開始】五感を磨く?お花見ウォーク
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーふーちゃん こと さくら冬華です。 どこかに出かけ、綺麗な景色を見ていても、なんだか楽しめない・・・。 何かをしていても、過去のこと、未来のことが気になってなんだか気持ちが憂鬱・・・。 そんなことありませんか? 私はしょっちゅう、そんな感じでした。 思考を働かせ、いろいろ〜考えてばかりで、頭に意識がある [続きを読む]
  • お散歩で免疫力アップ♪
  • 先日、家族と両親の三世代で三景園の梅まつりに行ってきました。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーふーちゃん こと さくら冬華です。 風が少し肌寒く、紅梅・白梅が見ごろで・・・、蝋梅と梅の香りに包まれた園内。 三景園は「海・山・里」の3つのテーマをもって広島の景勝地を再現した庭園なので、園内には池とか滝もあって、子供たちは鯉の餌やりやカモの観察に [続きを読む]
  • 私のせい???
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーふーちゃん こと さくら冬華です。 私が中学生の頃、母方の祖父は亡くなりました。母が看病で居ないことが寂しくて、私は・・・よからぬことを考えてしまいました。その数ヵ月後、祖父は亡くなりました。『私のせいかもしれない』『ごめんなさい』そう思いながら泣きました。泣いている私の姿を見た無口な父方の祖父に、「わしが死んだら泣いてくれるんだ [続きを読む]
  • 記憶と共に湧き出す感情
  • この時期、情緒不安定になります。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーふーちゃん こと さくら冬華です。 子供がインフルエンザや胃腸炎になるのが怖い・・・。上の子が1年生の冬、2週間に1回のペースで病気になり、その間に下の子も病気になるからホント 気持ちに余裕がなくて(^-^;私なりに頑張って気を付けていたからそのショックもあり・・、なんか私が”悪い”ような気がして、母親として” [続きを読む]
  • 受けとる
  • お正月に父からもらった柚子で、先日初めて柚子ジャムを作りました♪ ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーふーちゃん こと さくら冬華です。 ずーっと調子が悪くて、最低限の料理しか作れなかったから、父が無農薬で作った野菜をくれるのが・・・嫌で、しんどくて(>_<)貰っても使えず腐らせてしまうから、「いらない!」って断ったり、ほんの少しだけもらったり。 柚子を1 [続きを読む]
  • 花丸
  • 今日から子供たちは学校。0℃の中を約30分歩いて行く。 「ジャンバー着て行ったら?」と心配する私に、『大丈夫!』と寒さを感じない様子。 毎日がんばってるなーと思う。これだけで花丸だよね。 毎年・・12月下旬から2月中旬までは、マイナスの気温のなかの登校。今年は暖冬だから、いつもより暖かい・・・。 書初めがあり、習字道具も持って、両手いっぱいの大荷物。 白線のない路地を、車が [続きを読む]
  • 書き初め
  • 子供の書き初めでイライラ。半紙と長半紙を買いに行き、「筆を寝かさない!」「ゆっくり!」と子供よりも私が真剣・・・。誰の宿題???替え歌を歌いながら〜、書くのはダメなのか?相変わらず・・子供の宿題に、子供より真剣になってしまう私(^_^;)見栄っ張り真面目いい母親で、まだまだいたいんだろう(笑) 最後まで読んでいただき、ありがとうございました [続きを読む]
  • 変わっていないようだけど・・変化している
  • 明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします ダルダルで・・・、な〜んにもする気になれなくて、賑やかだった年末年始の反動かな?ホルモンバランスの乱れかな?なんて思ったり・・・。 こんな時には原因探しをせずに、ただ ”こんな日もあるよね”って受け止めて・・、たんたんと用事をこなす。 最低限のことだけする。 周りはね・・・色々要求してきたりします。 [続きを読む]
  • 傷に寄り添う
  • 昨日は、美容院に行ってきました。 先月から行きたかったんだけど、なかなか予約の電話が出来なくて・・・、やっと行けました。 私は調子が一番悪かったころ、どもってたんですよね・・。 その頃は事務職で、内線・外線の電話をとらないといけなくて、どもって喋っているところを同僚に聞かれ、馬鹿にしたように笑われ・・・。 悲しかった悔しかった情けなかった ふとね・・・ [続きを読む]
  • 否定もアドバイスもされない安心感
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラー、笑顔ママ&まるっとレッスン認定講師の、ふーちゃん こと さくら冬華です。 今週は先月に引き続き、pikaちゃんとコラボレッスンでした♪ 参加者のお一人から頂いたお花♪ 私をイメージして選んでくれたその気持ちが嬉しくて・・、ダイニングテーブルに飾ってあるお花を見るたびに心が温まっています。 本当にありがとう   [続きを読む]
  • カウンセリング&傾聴サービスご予約可能日時
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラーのふーちゃん こと さくら冬華です。 子供たちが来週から冬休みなので、12月15日〜1月15日までお休みします。 ご迷惑おかけしますが、どうぞ宜しくお願いします。 気持ちを緩めていくお手伝い初回限定60分無料全肯定!カウンセリング2回目以降の方(有料となります)(Skype・お電話にて受付中です) 詳細・お申込みは ⇒ [続きを読む]
  • 信じる力
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラー、笑顔ママ&まるっとレッスン認定講師の、ふーちゃん こと さくら冬華です。 昨日は誕生日でした。 Facebook、ライン、メールなどで、沢山の方々からお祝いのメッセージをいただき、とっても嬉しかったです。本当にありがとうございました 実は、2週間前から・・・結婚指輪が行方不明になっていました(^_^;) 物をなくすことっ [続きを読む]
  • なんとも言えない心地いい気持ち♪
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラー、笑顔ママ&まるっとレッスン認定講師の、ふーちゃん こと さくら冬華です。 笑顔ママ講座修了生のpikaちゃんが、持たれていた力を出せるようになり、夢に向かって進みはじめました♪ 私はレッスンの ”心ほぐし”を担当させて頂きました。pikaちゃんのブログを以前から、その場面が浮かぶような・・・素敵な文章だなと感じていて、レッスンもそん [続きを読む]
  • 愛の循環
  • ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラー、笑顔ママ&まるっとレッスン認定講師の、ふーちゃん こと さくら冬華です。 先月の、”笑顔ママ講座後のファミリー交流バーベキュー会”にご参加くださったYさまより感想をいただきましたので、 ご本人のご了承を得て皆さんにもシェアさせていただきますね。 春から望んでいたことが自然な流れにのって叶うようになり、バーベキュー当日 [続きを読む]
  • 意識を心地いい方へ
  • 「取れるだけ 全部とりました」術後、ドクターに言われた言葉。 ご訪問ありがとうございます。全肯定!心理カウンセラー、笑顔ママ&まるっとレッスン認定講師の、ふーちゃん こと さくら冬華です。 私は勘違いをしていたようです(_ _。) 術後も違和感があり、時々鈍い痛みもあり、変だな・・・と思っていました。 人って・・痛みを覚えてるんですね。 腰痛でも、腹痛でもない [続きを読む]