stylishbody さん プロフィール

  •  
stylishbodyさん: 「スタイリシュボディ」
ハンドル名stylishbody さん
ブログタイトル「スタイリシュボディ」
ブログURLhttps://ameblo.jp/stylishbodystaff/
サイト紹介文女性専用、食事付パーソナルトレーニングスタジオ「スタイリシュボディ」です。
自由文プロのトレーナーと美しいボディつくり。食事付、パーソナルトレーニングで健康的な美しい体を目指しましょう。有酸素運動は何度通っても無料です。お好きなDVDを見ながら脂肪燃焼してみませんか。エステ併設で、痩身エステ、若返りフェイシャルも受けられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供55回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2014/02/25 16:06

stylishbody さんのブログ記事

  • 京都に遊びに行ってきました(*^^*)
  • こんにちはエステティシャンの紺野です昨日、家族で京都に行ってきました涼しいうちに行っておこう!と思っていましたが、、、昨日はまさかの異常な暑さ日焼け対策が必要な季節がやってまいりましたね京都観光の目的は、まずは、『太秦映画村』です お客様に教えて頂いて、息子が楽しめそうだったので行ってきました GW前だったせいか人も少なく、アトラクションもたくさん遊べたし、忍者好きの息子はずっと忍者の真似しながら、 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーの栗林です 夏の様な暑さになる日もありますが皆様体調管理は大丈夫ですか?4月でこれだけ暑いと真夏が心配になってきますね、、、、、水分補給をしっかりして、栄養のあるものを摂取して今年も乗り切りましょう ということで、今回のまかないは水菜と大葉の肉巻きとスープ、ヘルシーやさいですYO最近まくものが多い感じがしますが、うまいのでOK 作り方は簡単です♪豚肉に水菜 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーの栗林です 最近天気もいい日が続き自然と気分もあがってきますね 金曜日はわが社のキッチン担当KAZUE UCHIDAがお休みですので他のスタッフで作っています 今回は、わが社のMAXことHITOMI KOZIKOZI  に作って頂きました 長芋の肉巻きと玉子と、キュウリとちくわです 長芋には、亜鉛、カリウム、鉄などミネラル成分、ビタミンB群、Cなど栄養成分がバランス良く含まれてます [続きを読む]
  • ビフォーアフター
  • こんにちはコジマです!! 以前から紹介している食事管理をされているモニターのお客様の写真を公開です( *´艸`) 正面お腹周りがすっきりしてますね!!腰、太ももも引き締まってきてます!! サイド二の腕が細くなってきました!! バック全体的に背中のお肉がおちてます(^^ サイズも計測したところ、、、 ウエスト 73?67?  −6?腹囲 81?76? −5?腰回り 84?80? −4?太もも右 53?49.4? − [続きを読む]
  • ペットにしたい!!!!!!?
  • こんにちはエステティシャンの渡邉です。皆さんは気温の変化に体調を崩されてませんか? 私は体調を崩さないためにデッドリフト昨日も頑張りました 突然ですが、皆さんはペットを飼っていますか? わたしの娘は今蛇が飼いたくて仕方ありません爬虫類ショップでこの子を見つけたのですが、蛇を飼うのはどうでしょう・・・ とっても悩んでるところです 今後どうなるかはまたご報告します *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* [続きを読む]
  • 今週のお客様パーソナルミールですYO
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの栗林です 今回はですね、スタイリッシュボディのサービスで提供しておりますパーソナルミールのご紹介ですYO 外食が多い方や、メニューに悩んでいる方は、是非参考にしてください 卵、鶏肉、豆、筋トレ後に補給したい栄養素と野菜ですね白米は血糖値が上がりやすく、脂肪がつきやすいので、お米にもこだわっていますYO 会員様からは、毎回すごく楽しみだわレシピが知りたいわと [続きを読む]
  • ダイエット二ヵ月経過☆
  • こんにちは!以前、ここで紹介した食事アドバイスのモニターの方が二カ月経過しました! 54.4キロスタートで一か月経過地点で−2.9キロ、現在49.1キロと−5.3キロです(^^♪ だんだんと食事の調整の仕方がわかり、食べて痩せるもの、量がわかってきています 外食時はこのくらい食べたよ!と報告してくれます(^^♪ 自炊ももちろん頑張っていますよ 外食の多いお客様ですが、意識されてるので、 メニューにたんぱく質量が [続きを読む]
  • リファコラーゲンドリンク飲んでます
  • 皆さんこんにちは!! エスティシャンの青木です なかなかブログを書く機会がありませんがデビューしました うまく書けるか不安ですが、一生懸命書きますのでよろしくお願い致します 今回は私が毎日飲んでいる今から新発売のコラーゲンドリンクを紹介したいと思います リファコラーゲンドリンクです 季節の変わり目は乾燥でお肌の調子が悪くなる方が多いと思います 私もその一人ですがこれを飲み始めていま3週間くらいになります [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!!コジマですもう桜も花が散り始め葉桜になってますね!日中は暑い日ざしを感じられます 暖かくて目がしょぼしょぼしているテディくん。。。 さてさて今週のパーソナルミールの紹介です チキンガーリック焼き茄子の煮びたし、ブロッコリーわかめ炒め、人参サラダしめじの昆布漬け、スクランブルエッグ(紅しょうが入り)です(*'▽') 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*… [続きを読む]
  • 花粉はダイジョウブですか?
  • みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーの栗林です 天気も良く、気温も上がって暑くなってきましたね!!! SO!日焼けの時期です!!!!!バーベキューをしながらなら肉を焼いて肌も焼いて一石二鳥ですね♪ ということで、最近花粉がひどい会員様や友達や筋トレ仲間やいろんな人がいますね、、、、、 花粉症のアレルギーの対策を少し書いてみましたので皆様是非参考にしてみてください 1水分を取る水分を取って腸内洗浄で [続きを読む]
  • お料理教室
  • こんにちは!!コジマです もう桜が五分咲きで今週が見ごろのようですねぽかぽかお花見日よりです 先日、会員様にオススメの料理教室に行ってきましたよスウェーデン料理です 菊芋のスープスズキのソテーサツマイモのモンブラン〜ラムレーズン添えクッキーでした 菊芋のスープがとってもおいしかったです 下の部分が洋風茶碗蒸しになっていて、高たんぱく低カロリーな一品でした(^^♪ 菊芋は、どこのスーパーでも売ってい [続きを読む]
  • 本日のまかない紹介
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーの栗林です 本日は世界の誰よりもリチャードギアが大好きなKAZUEUCHIDAが出勤されましたので、美味しいまかないを作って頂きましたよ 魂をこめて作った一品は、、、、、なんと ポトフです!!!!! (ソーセージは一人4本) 野菜も多めに摂取できて、食物繊維が多いので便秘解消にもなるそうですよ身体の冷えやすい方にも温まるおススメな一品ですね 最近体調を崩されてキャンセ [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの栗林です 雨が続いていましたが皆様、気持ちは病んでませんでしたか?中にはこんな天気こそ汗をかいてスッキリしたいといわれる方もいらっしゃいましたよ意識が高いですね 今日からは天気も良くなってくるそうですよ ということで今回のまかないはエステスタッフのお二人に作って頂きました 赤西仁が世界中の誰よりも大好きな紺野さんと好きなTV番組は(はじめてのおつかい)好き [続きを読む]
  • ブーム
  • こんにちはコジマです卒業式、入学式シーズンですね 来週に桜も満開になるようで早いものです 最近のスタイリッシュ女性陣、、、トレーニングブーム、、、 デッドリフト やる気満々な渡邉さん〜 デッドリフト選手権、、、ダークホースの河部さん初めてなのに70キロ、、、一発いけましたスゴイ デッドリフトの効果その①キレイな背中になる!その②ヒップアップ!!その③多くの筋肉を使うので、カロリー消費が大きくダイ [続きを読む]
  • 水飲むと調子が良いらしい
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 私が担当させて頂いております方々には、水飲んでますか? と、質問することが多いのですが、そのおかげで少しずつですが意識して飲むようにしてますと言っていただける事がおおくなったきがしますね ある方は、忙しくて全然飲めなかったとき体調崩しましたが、水を飲むと調子が良くなって水って大切なんですね、、、と実感されたそうですある方は、肌が潤ってきてきれ [続きを読む]
  • お肌の不調
  • はじめまして 初めてブログ投稿します、エステティシャンの紺野ですすっかり春の陽気になってきましたね来週には桜の開花予想もされていて、春の醍醐味『お花見』も楽しみですねスタイリッシュボディの春と言えば。。目がチカチカするほどの眩しいスパッツ今日の青木さんです米倉涼子似?いや、井上和香似?なんて、今日そんな話をしていたような。。。していないような。。。そんな美人のお顔は写っていませんが、いつもより春ら [続きを読む]
  • 本日のまかない★パスタ( *´艸`)
  • 今日はいいお天気ですねヘ(゚∀゚*)ノ こんにちわ河部です。 皆さん、お昼ごはん何を召し上がりましたか? スタイリッシュボディの本日のまかないは ミートパスタ キッチン担当の内田さん 昨日バッサリと髪をカットされ、今日から新しい自分になると宣言しております すっごくキュート似合ってます 私も髪切りたくなってキタ━━━(゚∀゚)━━━!!! 髪を切ること事ッて、運気を変えるのにすごくいいそうですョ 今日はウィメンズマラソン [続きを読む]
  • リフレッシュ
  • こんにちは!!コジマです(^^♪ もう春ですねっ受験シーズンもそろそろ終わり少し落ち着く方が多いのではないでしょうか スキマ時間を見つけてジムへ是非足を運んでくださいね≧(´▽`)≦ 運動してストレス解消!リフレッシュ「運」を動かして、ハッピーになりましょう いつも頑張っている自分にたまにはご褒美を そうするとまたがんばれますね 小内さんの自分へのご褒美はお酒とのことです。。。きっとこのトレーニングし [続きを読む]
  • 暖かくなってきましたね
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの栗林です 三月に入り、気温も少しずつ上がってきた感じもしますね 冬ではトレーニングをしてもなかなか汗がでなかった方も徐々に出てきてしっかりデトックスできる時期になってきたんじゃないでしょうか? 汗がでればしっかり水を飲むことも大切ですよねテレビなどでも最低一日2リットル飲むように、など聞きます私の担当している方によく聞くんですが、、、、、なかなか飲めていない方 [続きを読む]
  • 一緒にダイエット☆
  • こんにちはコジマです(*'▽')ただ今、モニターでお客様の食事内容を見させていただいて、アドバイスさせてもらってます(^^♪ 2月1日からはじめて約一か月只今−2.9キロです?ほぼ毎日お酒も飲まれるので良いペースだとおもいます その方の食事内容一部公開!! 仕事柄、外食が多いのですが、外食時でも選べるものをうまくチョイスしてもらって頑張っています たんぱく質を意識していますね 二人三脚であと一か月頑張りまし [続きを読む]
  • 春一番!!もう春です( *´艸`)
  • こんにちは!ヨガインストラクター担当 河部です ブログ初めて投稿させていただきます最近暖かくなったので、外に出たくてウズウズしてるこの頃 春 日本では、4月は何事も始まりの時期にあたりますが、新しい事にチャレンジする方みえます?? ちなみに私はyogaを極めるべく、色々計画中です最高の場所で、最高の瞬間を体験する為に今は勉強中。。。 yoga!!今日青木トレーナーから「このヨガポーズなんだけど、、、どこをどうし [続きを読む]
  • デッドリフト
  • こんにちは!少し暖かい日も増えてきてきて春も近いと思わせるようになってきましたねぇ〜 あ。休憩中筋トレにはげむ渡邉さんを発見!!!!いい汗かいてます!!! あ、渡邊さんに誘われて珍しく筋トレしている河部さん発見!!! この種目は死に物狂いでひく!というデッドリフトという種目です。 小内さんの指導がはいり、死に物狂いでひく河部さん。。。 しんどそうです。。。 しんどい先にきれいな背中がまって [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介だぜYO
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーの栗林です 今回は岐阜県出身、好きな食べ物フルーツ、世界の誰よりもリチャードギアが大好きな KAZUE・UCHIDAがお休みなので紺野さんに作って頂きましたYO!!!!! この大きな手から繰り出されて作られる料理は チャーハンと野菜です、、、、、シンプルですね、、笑 手がおおきいのでもっと豪快な調理、北京ダックとかを期待したのですが、、、笑 そろそろバレンタインデ [続きを読む]
  • 今年の目標決めましたか?
  • 皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーの栗林です 今月も約半分終わりましたが、皆さん今年の目標はきめましたか? 最初に決めておくことは大切なので会員様に聞くことがあるのですが、半分以上の方が、その場で考えてる様子ですね なので私が勝手に決めることが多いのですが、、、、、、笑 とりあえず、トレーニング中は、無理って言わない、つべこべ言わない、だって、もー、キツイなどの、ネガティブな言葉を言わないとい [続きを読む]
  • 新年!
  • あけましておめでとうございます(^◇^)戌年!! 正月バージョンのテディカワ(・∀・)イイ!!ですね!! みなさんお正月どう過ごされましたか??美味しいものいっぱい食べてパワーを充電されたかと思いますそのパワーを筋トレに使いましょ〜いつもより頑張れるハズ、、、 お正月はお酒、寿司、ピザを食べまくったらしい小内さん、、、いつもよりパワーが出ていそうです。。。 年明け早めに筋トレで燃やしちゃいま [続きを読む]