stylishbody さん プロフィール

  •  
stylishbodyさん: 「スタイリシュボディ」
ハンドル名stylishbody さん
ブログタイトル「スタイリシュボディ」
ブログURLhttps://ameblo.jp/stylishbodystaff/
サイト紹介文女性専用、食事付パーソナルトレーニングスタジオ「スタイリシュボディ」です。
自由文プロのトレーナーと美しいボディつくり。食事付、パーソナルトレーニングで健康的な美しい体を目指しましょう。有酸素運動は何度通っても無料です。お好きなDVDを見ながら脂肪燃焼してみませんか。エステ併設で、痩身エステ、若返りフェイシャルも受けられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2014/02/25 16:06

stylishbody さんのブログ記事

  • 目標はなんですか?
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今年も残り数日になってきましたね も〜い〜くつ寝〜る〜と〜お〜正〜月〜?♪皆さんはお年玉はまだもらっている方はいらっしゃいますか?笑 もしもらっている方がいたら、私にください笑ちなにみKINGは甥っ子がいますので、もちろんお年玉あげますよ 最近、、、、、色白くね?色落ちるの早くね?と言われることが増えましたね、、、、そうです、日焼けしてない [続きを読む]
  • ダイエット☆おなかの変化〜最後の一か月編〜
  • こんにちは!こじまです☆ 腹の変化をのせます(^◇^) 最後の一か月は腹筋を毎日やりました(^◇^) その一か月の変化です どーーーーーーーーーーーーーん! 7/9へそ周りのお肉が気になります!ぷにっとぷにっと〜 7/18うっすらと線がでてきたような、、、へそ周りのお肉も少しとれたような〜 8/3腹筋の線が濃くなったような〜〜 筋肉痛あっても腹筋。腹筋。腹筋。筋肉痛あってもそんなの関係ねぇ〜〜〜〜BY小島 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です♪
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はリチャードギアが世界中の誰よりも大好きな岐阜県出身昭和生まれの、内田和枝が夏休みなので KOJIMAがまかないを作ってくれましたよ↑乙女のポーズらしい、、、、、 たんぱく質と野菜が入った炒め物とオムレツです筋肉が欲しいくりくんは喜んで頂きましたよ スープも中華風で、、、ついついみんなの分まで飲んでしまいたいくらい良い味が出てますよ♪ 皆さん [続きを読む]
  • コジマのダイエット〜食事編〜
  • こんにちは!!!!!こじまです(^^)/ 3か月で8キロ痩せ、会員さんから「どんな食事したの〜〜?」とよく質問をいただきます。 えーーー、果物と野菜とたんぱく質です!!! ちらっとその食事をお見せします 最初は牛肉で攻めます、、、 大好きギュウ!ギュウ!ギュウ! 1日多くて380g食べました!脂身の少ない部位をこまめにカラダに補給! とカラフルな野菜たち お次は魚も投入します☆なるべく生の刺身で頂きます! [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介♪
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はリチャードギアが世界中の誰よりも大好きな岐阜県出身昭和生まれの、内田和枝が食材を買いに行っているので 荒井君が、嬉しそうにまかないを作りましたよ♪ ギョーザ チャーハン スープです 餃子の焼き方にてこずっていましたが、上手に焼けていますね♪チャーハンもスープも全部美味しく頂きました これで筋トレも頑張れますね♪ 最近は風邪なども [続きを読む]
  • ダイエットチャレンジ結果報告!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの荒井です。 8月が終わったということでSUMMER DIET CHALLENGEも終了しました!!! 週に1回のトレーニングと週3回程の有酸素運動、食事改善と本当によく頑張りました!!! Befor                  After 体重 55.3キロ→51.9キロ-3.4キロ ウエスト 84.5?→80?-4.5? 太もも右 55?→53?-2?左 55?→52.5?-2. [続きを読む]
  • 天候は関係ないらしい♪
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです 最近天気が悪く、外は蒸し暑い感じがしますね、私は室内にいても暑いですが、外仕事の方は大変ですね、、、、、 毎日の日課のようにウォーキングをされている方も、、天気が良くない日や、暑い日は、外でウォークングしたくないのよねぇ〜、、、、と でも室内なら少しクーラーもかかっていて歩きやすいわ日焼けもしないしね、、、、、と しかもここなら、自分で [続きを読む]
  • 9月ですね、、、、、
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 9月になりまして、今年もあと4か月になりましたね、、、、、 夏休みも終わりまして、少しは落ち着いた方もいらっしゃると思います 私自身も、今後に向けて、お客様のお手本となるよう日々の身体つくりに励んでおります 8月はなかなか有酸素運動に来れなかった方も9月1日から一生懸命運動されていましたよ 負けられませんね このブログを読んだ方も是非、運動してくださ [続きを読む]
  • 祝!60歳、らしい!!
  • 皆さんこんにちは! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回はわが社のジジマッチョこと、小内トレーナーの還暦祝いをしました 60歳にもかかわらず、今も日々のトレーニングで肉体を造りあげている姿を見ると尊敬する60歳で、私自身ももっと頑張ろう!という気持ちのもなります テンションMAX60歳、、、(笑) 後ろの荒井君とは大違い、、、(笑) その頃峰不二子こと、わtouchは、イカをむしゃぶりついております お [続きを読む]
  • 爺マッチョです。還暦を迎えました。
  • どーもー、チーフの爺マッチョです。今日、還暦を迎えました。社長並びにスタッフ、会員様方にお祝いのことば、メール、プレゼントをいただき本当に嬉しく思います。これからも今以上に若々しい身体を造って行きますので、皆様もガンガントレーニングしていつまでも綺麗で若々しい身体を手に入れましょう。下の写真はスタッフからいただいた還暦パンツです。これを履いてがんばります。本当に有難うございました。 *…*…*…*…* [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 今週のパーソナルミールはこちらです! チキンの南部焼、サニーレタス大豆マリネ、ブロッコリーししとうのおかか和え、にんじんとズッキーニのペペロンチーノわかめの酢の物、厚揚げピリ辛煮 今日もよく噛んで食べましょ〜う♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…「あなたのキレイをとことん応援します!!!」プロと鍛えて美しい体へ変身~☆食事付パーソナルトレーニング体験は2160円です。 プロとマンツー [続きを読む]
  • くりくん頑張ってきました
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです。 今回は私自身、今年も大会に出場してきました BBJ金沢大会と東海メンズフィジークです お店にも写真が飾ってありますが、昨年に比べて、しっかりパワーアップして挑戦してきました 結果はBBJ金沢大会は2位 東海メンズフィジークは3位でした 私自身、東海メンズフィジークが一番のメインの大会でしたので(昨年は5位)表初代に乗ることが出来ましたが、やっぱり優 [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • こんにちは!暑い日が続きますね、、、みなさん!夏バテしていませんか?? しっかりごはんを食べて暑さに負けないからだをつくりましょう♪今週のパーソナルミールはこちらです! チキンのガーリック焼き、サニーレタススクランブルエッグ(べジ入り)、ブロッコリー人参サラダ、オクラの味噌マヨ和えわかめ炒め、厚揚げのピリ辛煮です。 旬のねばねばオクラ!オクラは、ムチンや食物繊維、ビオチンなど便秘解消や疲労回復に効く [続きを読む]
  • 3ヵ月チャレンジダイエットの1ヵ月報告です。
  • お久しぶりです。チーフの爺マッチョです。今、3ヵ月ダイエットをしている会員様の1ヵ月報告です。 ビフォー                  アフター体重56.1K               体重54.5K体脂肪24%               体脂肪21.2%ヒップ94?                ヒップ91.5?太もも55.5?              太もも53?この方は、下半身 [続きを読む]
  • 今回のまかないしょうかいです
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 暑い日々が続いておりますが皆さま体調管理はいかがでしょうか? ありがたいことに我がスタイリッシュボディではスタッフ皆、元気でございます その元気の源の1つは毎日の美味しい賄だと思っています 今回のまかないはラタトゥーユです♪ 毎日スタッフのために美味しいまかないを考えてくれている岐阜県出身、リチャードギアが誰よりも好きなウチダカズエに感謝ですね [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE!!!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの荒井です。 最近、暑くなってきましたね。それでも、Aさんはトレーニングを頑張っています。 今日は、いつも行っているトレーニングを紹介しますね。 スクワットですね!!! 皆さんも、1度はやったことがあると思います。「次はスクワットです。」と言うと皆さん、嫌な顔をされますが・・・・ Aさんもスクワットは毎回やっています。スクワットなどトレーニングを行うと代謝が上が [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE!!!
  • 皆さん、こんにちは!パーソナルトレーナーの荒井です。6月から「SUMME DIET CHALLENGE」を頑張っているAさんですが7月からは栗林トレーナーに代わって荒井が担当しています。毎週、週に1回のトレーニングと週に3回ほど有酸素運動に頑張って来られています。最初の1ヶ月はなかなか体重が落ちてきませんでしたが最近、少しずつですが落ち始めてきました。日々の頑張りが数字に表れると嬉しいですね。1ヶ月経った写真も載せます [続きを読む]
  • コジマのダイエット経過報告
  • ジメジメした蒸し暑い日が続きますね:*:・( ̄∀ ̄)・:*:こんにちは!コジマです。 コジマダイエットに励んでます!! 本格的な食事改善は4月半ばから開始!! 最近会員様からも「痩せたね」と言われたりすることもあり、、、 さらにがんばろ〜っという気持ちになります(`∀´)ありがとうございます ビフォーの写真をお見せします・・・ とりあえず後ろ姿!!!ずどーん!!!!! 女子プロレスラーみたいと小内さ [続きを読む]
  • 梅雨のっ季節ですね!!!!!
  • 皆さんこんにちは!!!!!パーソナルトレーナーのくりばやしです 皆さんは夏に向けて準備はいかがでしょうか?会員様の中には子供と一緒にプールや海に行かないといけないから頑張らなくちゃ(本当は日焼けするので嫌らしい)と言われるかたもいらっしゃいますよ さすがですね!!!!! 我が社のわたっちも、今年の夏はミランダカーになるわよと言っていますが、、、、、わらり とりあえず、わたっちのことは、、、そっとして [続きを読む]
  • 河部さんの歓迎会をしました♪
  • 皆さんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は新しくわが社のスタッフになりました、愛知県出身、O型、チャーリーズエンジェルが好きな河部泰子エステティシャンの歓迎会を6月某日、名古屋某所で行いました♪ 私自身、久しぶりに、好きなものを食べれました、凄くおいしかったですよ♪ それをコジッマックスがよそってくれて、さらにおいしく感じましたね 美味しさの余り、岐阜県出身、リチャードギアが誰よ [続きを読む]
  • SUMMER DIET CHALLENGE
  • 皆さんこんにちは!!!!! パーソナルトレーナーのくりばやしです 今回は早速モニター企画のSUMMER DIET CHALLENGEに挑戦して頂ける方のご紹介です。 入会されたころの目標ダイエット、体力作りはもちろんですがその前に腰の痛みやひざの痛みなどの改善で、医者からもこれ以上うひどくならないために運動をしましょうと言われたそうです。 トレーニングを始めて徐々に体力もついてきて運動をする自信 [続きを読む]
  • スタイリッシュボディ、モニター入会者募集中
  • SUMMER DIET CHALLENGE夏に向けて今年こそはシェイプしたいと思っている会員様へそんな皆様を応援するために、週一コースに入会していただいている方 限定の新企画モニターコースをご紹介いたします。 ・募集条件 (3か月限定)(すぐにスタートできます)① トレーナー、小内、栗林、荒井、小島につき1名様限定(指名)で毎週一回のトレー二ング+自主トレーニング(有酸素運動)を3回以上行 [続きを読む]
  • 今回のまかない紹介です
  • みなさんこんにちは!パーソナルトレーナーのくりばやしです 夏も近づいてきまして、薄着の季節になってきましたね!日焼けですね! ということで、今回のまかないは豚肉の大葉はさみ揚げとたまごスープです、 私自身、大葉は結構すきなので大満足していただきました♪おかずがうまいと米が進んでしまいますがそこは我慢ですね、、、、、 スタッフ皆美味しく頂きました♪ 食べ [続きを読む]
  • たんぱく質、足りてますか?
  • 皆さんこんにちは??パーソナルトレーナーのくりばやしです 5月にもはいりまして気温も上がったきましたね 連休も終わり、少し残念な気持ちの方も多いのではないでしょうか? ということで、今回は鶏肉を使った少し簡単な料理をご紹介いたします♪ パーソナルミールにもたまに入っているのですが鶏肉をミンチして、その中に、ねぎ、や、塩コショウなどを入れて焼くだけの簡単な料理です?? &nbs [続きを読む]
  • 今週のパーソナルミール
  • 皆さん連休いかがお過ごしですか?(^◇^) 今週のパーソナルミールはこちらです! チキンのカレー焼き、水菜と紫キャベツ人参サラダ、ゆで卵ひじき煮、きゅうりのきゅーちゃん大豆マリネ、ブロッコリーです(^^)/ 今日もよく噛んで食べましょう〜♪ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…「あなたのキレイをとことん応援します!!!」プロと鍛えて美 [続きを読む]