ちょこっとさん さん プロフィール

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ちょこっとさんさん: Magic Box
ハンドル名ちょこっとさん さん
ブログタイトルMagic Box
ブログURLhttp://box621.blog.fc2.com/
サイト紹介文ちょこっとさんのちょっといい話し
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2014/02/27 13:11

ちょこっとさん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 今年もありがとう
  •  今年はネット動画で楽しく過ごせました来年も 涙 感動 笑いとで幸せに思える作品に出会えることを楽しみにしています訪問して頂きありがとうございました皆様にとってよい新年を迎えられることをお祈りしていますランキング して頂けると嬉しいです [続きを読む]
  • ラブ コメディ
  • 少し前にBSで放送されていたラブコメディ・・字幕なのにパソコンしながら見ていたため内容がいまいちよく分からなくてでも吹きだすくらいおもしろいしちょっと切なくもありちょっと涙する・・ よかったのにー・・だからDVDを借りてじっくり見てみましたすごくよかったです 久々にいいドラマでした     彼女はキレイだったランキング して頂けると嬉しいです [続きを読む]
  • もやし
  • もやし  いつも脇役の存在 でも栄養素はいいですねービタミンC・・・・・・・鉄分の吸収をよくする コレステロールを低下するカリウム・・・・・・・・血圧を下げるアスパラギン酸・・・・・疲労回復等々  それにお安いのが一番ですよね 沢山食べましょうランキング して頂けると嬉しいです [続きを読む]
  • 2017年
  •             希望いっぱい 2017年           みんなが幸せな一年でありますようにお祈りいたします              [続きを読む]
  • こむら返りの対処方法
  • こむら返りとはふくらはぎのひふく筋という筋肉が異常に収縮することで起きる・・・すごく痛いですよね・・対処方法は収縮したひふく筋を伸ばすため つま先をすねの方に引き上げるようにふくらはぎとアキレス腱をストレッチするのがいいそうですカルシウム マグネシウム不足でこむら返りや足がつることが起きることもあるそうなので豊富に含まれる食べ物 イワシやサバなどの魚や ひじき わかめ こんぶなどの海藻類をとるよう [続きを読む]
  • ミトコンドリアを増やす方法
  • プチ断食 プチ断食で空腹感が増すことで ミトコンドリアが栄養が足りないと思いミトコンドリアを増やして エネルギーを作ろうとするちょっときつめの運動 汗ばむくらいの運動を約30分週2回以上が目安 プチ断食と同じようにエネルギーが足りないと思い ミトコンドリアが増えるALA(アラ)を食べる・・・アラとは全身の健康と美を支えるのに重要なアミノ酸の一種 ALAを多く含む食べ物をとる                  [続きを読む]
  • ミトコンドリア
  • 人間の細胞一つ一つに約数百〜数千個含まれていて 体重の約10%を占める口から摂った食べ物は分解され栄養素として吸収され血液によって全身の細胞に運ばれる脂質 ブドウ糖 アミノ酸はミトコンドリアによってエネルギー物質を作り出しますミトコンドリアが少なくなるとエネルギーを生み出す量が減り血液から運ばれた栄養素は余りこれが中性脂肪になりメタボの原因になる・・糖尿病 高血圧 動脈硬化 がん など様々な病気をも [続きを読む]
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