Michiko.K さん プロフィール

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Michiko.Kさん: Live in Miyako IS
ハンドル名Michiko.K さん
ブログタイトルLive in Miyako IS
ブログURLhttp://honuohana.ti-da.net/
サイト紹介文エアロビクス、ヨガなどのレッスン紹介。 沖縄宮古島に移住してからの日々。。。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供155回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/03/03 14:11

Michiko.K さんのブログ記事

  • シギラリゾートでパワーヨーガ☆彡
  • シギラリゾートの宿泊者様、旅行中の皆様、お近くにお住まいの宮古島の皆様毎週土曜にパワーヨーガのレッスン始まりましたいつもは気持ちいいハンモックヨガがメインですが、週1回だけ、大地をしっかり踏みしめた床ヨガ始まりましたよ10:30〜11:30 シギラ黄金温泉内のスタジオ(要予約)料金 ¥3780担当は私、北村路子です。ご参加お待ちしてますhttps://www.nanseirakuen.com/activity/antigravity.html本日もスポーツアカデ [続きを読む]
  • ハンバーグ☆彡
  • 月曜日はハンバーグを作ってくれました美味かった〜前に多良間牛100%のパテを貰った時に、牛脂が細かく入っていたので、入れてみよ〜ってジューシーでした目玉焼の黄身はトロトロないい具合ご馳走様でしたさてさて本日もレッスンあります木曜はパワーヨーガですよ深い呼吸を意識し、心身共に鍛えませんか?もちろんリラックス、デトックス効果もありますスポーツアカデミー宮古島でお待ちしてます 0980-75-3851 [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA ご参加募集中☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA12月の日程は7日、14日、21日ですベビーちゃんに目が離せず自分の時間ができないママ。育児、家事でキュッとつまったカラダをほぐしませんかベビーちゃんと一緒に運動できますよ未就学児さんがいるママもぜひぜひ一度お問合せ下さいほぐし、ストレッチ、骨盤周りを緩める、骨盤底筋群を鍛える、ヨガ、筋トレなどなどしますご参加お待ちしてます。毎週木曜10時〜11時半 お茶お菓子付き参加料 2,500 [続きを読む]
  • スイーツカフェりーちゃん家☆彡
  • 朝からFBにアップされたくるみチーズパン同じイントラで友達の絵美ちゃんはパイナガマビーチ駐車場前のスイーツカフェりーちゃん家でもお仕事してるんですが、彼女作のパンを3日ほど前から販売してますナッツ系、チーズ大好きな私にはたまらんアップ見て絶対りーちゃん家に行くぞと行ってきた。美味しかったし、生地の食感は最高です彼も美味いやんって毎日きっと種類が違うはず。スイーツカフェりーちゃん家で絵美ちゃんベーカリ [続きを読む]
  • 再会しました!! 今やPADIのディレクターさん☆彡
  • 一年振りの再会昨日今日は寒い大荒れな宮古島上手いことお天気に恵まれて夏日のような日に、ダイビングのインストラクター育成の為に来島した私の元上司であるNさん?2ヵ月前ぐらいから連絡戴き、水曜日に集合相変わらず後半記憶ないし、最後の写真もこんなん撮ったって感じ・・・やっちまいましたまた絶対逢いましょう海繋がりの楽しい集合でした伊良部でダイビングショップしてるreefのしもちゃんはNさんのお弟子さん。10月に [続きを読む]
  • 釣りたてのアオマチと鰹のお刺身☆彡
  • 昨日、釣りたてのアオマチと鰹を頂戴しました綺麗におろしてあって、皮だけ剥ぐのみで完璧な捌き私はようしないので、彼に皮を剥いでもらい私はアオマチはカルパッチョソースが美味しいよと教えてもらって、玉葱みじん切りいっぱいのハーブ系のカルパッチョソースを作成美味い〜最高で、驚きが鰹です全く臭くないスーパーの鰹って新鮮でもやはり臭みがある。ってかそれが普通だと思っていたから・・・釣りたては全く無臭です凄いも [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA明日30日㈭のご予約は本日中ですベビーちゃんに目が離せず自分の時間ができないママ。育児、家事でキュッとつまったカラダをほぐしませんかベビーちゃんと一緒に運動できますよ未就学児さんがいるママもぜひぜひ一度お問合せ下さいほぐし、ストレッチ、骨盤周りを緩める、骨盤底筋群を鍛える、ヨガ、筋トレなどなどしますご参加お待ちしてます。毎週木曜10時〜11時半 お茶お菓子付き参加料 2,500円場所 [続きを読む]
  • 551のお土産☆彡
  • 先週初来島の大阪の元メンバーさんからのお土産何か欲しいものはってお気遣い下さり『では』とお言葉に甘えて、王将餃子をリクエスト配送できるならとお店まで行って聞いたら、離島は無理だと言われたようで、旅行当日関空で(きっと走り回って)551を買って持ってきてくれました豚まんもね宮古にないもんってほんま嬉しいですご馳走様でしたさて、今週もレッスン始まりますスポーツアカデミー宮古島の回数券制レッスンママとベビ [続きを読む]
  • ホットヨガ、ママとベビーのHappy YOGA参加募集中☆彡
  • レッスンご予約のお知らせです◆酵素風呂gingerさんでのホットヨガ観光客の皆様もお待ちしてます明日火曜は9時半からホットヨガあります。カラダを気持ちよく動かして温めて、それからの酵素風呂は更にリラックス、デトックスできますよぜひ、お試しくださいねご予約お問合せは酵素風呂gingerさんへ、お願い致します※入酵料 + ホットヨガ30分 1,000円http://kousoburojinjer.ti-da.net/e9693276.html◆ママとベビーのHappy YOGA1 [続きを読む]
  • 寒くなりました・・・☆彡
  • Ohanaが乗ってきたり、Mozukuがベタっと横に来てもいい気温になりました・・・寒い水曜から大阪でメンバー様であった方がご夫婦で初来島約7年振りの再会。逢いに来てくれるって、本当に嬉しい旦那様は初対面やけど全く初めてなそんな感じもなく一緒に呑んで、昨日は自由時間にお土産買い物に行ったり・・・楽しい時間でした今日やっと晴れそうだけど、今日帰ってしまうねんなぁ・・・さてさて、今はまだなんとか使えるPCですが、画 [続きを読む]
  • 我が家の晩ご飯☆彡
  • いつかの晩ご飯エビフライを作った時のエビの頭で出汁を取ってトマト缶で手羽元煮込んで余ったスープをオムレツのソースに冷凍庫にずっといてたお餅を砕いて両面カリカリにオリーブオイルで焼いて、ピザソース塗って2種類のチーズ乗せた餅ピザそして手羽元のガーリックハーブ焼き?全て酒の肴?そして今日はやっとSING見れた〜TSUTAYAレンタル100円でね [続きを読む]
  • Ohana & Mozuku ☆彡
  • 久々の登場かなうちのわんこ達最近のOhanaやっと小さい方のベッドを使ってくれるようになった私の横に置いてあるから横に来てくれるのが嬉しいMozukuは朝からお尻ヨシヨシしてから始まり、すぐボールを持ってくる2人共可愛いでぇ本日もレッスンありますそして今週のママとベビーのHappy YOGAはお休みです来週宜しくお願い致します。あっanna見てくれました [続きを読む]
  • 今日はたらま島一周マラソン☆彡
  • うふふふ(´艸`*)お友達でもあり、同じイントラの絵美ちゃんにエコマラソンのお疲れ様賞戴きました私は熱中症でハーフの距離でリタイアしたけど、本当に気持ちが嬉しい沿道で応援もしてくれて写真も撮ってくれて、ほんまにありがとう私ハーフまでは出し切ったの。悔しいけど悔いない走り。絵美ちゃん今、多良間で走ってます頑張ってね〜楽しんでね〜本日もレッスンあります私がミット持ってます。打ってもらいます蹴っ飛ばしても [続きを読む]
  • みゃーくDining ZuZu ☆彡
  • 先週土曜にお友達ご夫婦と呑み会新婚さんなのにお仕事上来年3月までは遠距離ご夫婦。こないだ旦那さんが宮古に来た時に、次回は呑み会をと約束しました。呑み食べ放題のお店ミャークDinung ZuZuへ。楽しい時間でした食べ放題でもお料理は注文して出てくるからいいよね〜美味しかったし大満足ステーキもあったよ〜そして素晴らしいご夫婦と一緒に呑めたことが幸せ〜まぁいつもの如く、あんまり後半の記憶がないねんけど本日もレッス [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA11月の日程は9、23、30日です。明日9日のご予約は本日までです。さて、annaというママ&ベビー向けの情報誌、見て戴けたでしょうかなんだか暖かくなれる情報誌ですよ〜お子様がおっきくてもぜひ見てみて下さいね〜Happy YOGAでは、ベビーちゃん卒業して未就学児さんがいるママの受付もしております。一度お問合せ下さい。ストレッチ、ヨガ、筋トレ、ほぐし、調整系などなどをしていきますよ〜内容は [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA11月の日程は9、23、30日の3回です。宮古のどこに置かれてるかわかりませんが、annaというママ&ベビー向けの情報誌に載せて戴きました見つけて下さいね〜Happy YOGAでは、ベビーちゃん卒業して未就学児さんがいるママの受付もしております。一度お問合せ下さい。ストレッチ、ヨガ、筋トレ、調整系などなどをしていきますよ〜ベビーちゃんと一緒にママがカラダを動かす時間、ゆるゆるする時間ですマ [続きを読む]
  • エコマラソン走りました☆彡
  • エコマラソン台風後の超強風ほんまに伊良部大橋は、私にとっては、今までで1番大変でした。往路はキャップ飛ばしてしまい、後ろにいたお兄ちゃんが拾って下さり、余計な体力使わせて申し訳なかった。ありがとうございました復路は追い風がカラダ押してくれた感じでした。調子良くベストタイム狙ってたので、淡々と脚は動いてました。ただ橋が終わって、なんか疲労感いやいや気のせい気のせいさぁ、下地のファミマにいるからと言っ [続きを読む]
  • 多良間牛☆彡
  • お友達から肉を頂戴しましたなんと初多良間牛100%挽肉玉葱みじん切りしてハンバーグにしました。私今までハンバーグって作ったことないような・・・玉葱って炒めてから混ぜるんかって思ったぐらいTVで見て記憶にあったから、丸めてからボールみたいに手で左右にパンパンと空気抜きもしためっちゃめちゃジューシーなハンバーグ最高やっぱ肉はいいね美味かった〜ほんまありがとうねぇ日曜のエコマラ肉パワーで頑張りまっせ〜ま、凄 [続きを読む]
  • 私の先生来島☆彡
  • 21日㈯。。。まず飛行機が飛ぶのかから始まった。神戸から飛べそう。那覇から飛べそう。辿り着けた〜欠航もたくさんあったはずの中、ほんまにLucky着いてすぐに、私のお客様のお店『囲い』でおかえり会翌日、ちょい2日酔いみたいな感じで選挙行って、朝市行って・・・それからみどちゃんと由紀ちゃんとこ『キッチンみはら』へランチそしてそしてさかなクンに逢いに行ってきたぁ3年連続逢ってる私クイズに正解して直筆の天狗ハギの [続きを読む]
  • エコマラソンに向けて☆彡
  • 月曜日パイナガマビーチから伊良部大橋往復ランしてきました。ゆっくりゆっくりの超SlowRunning行きはよいよい、帰りは暑さにバテた〜風があっても太陽が頭に暑さきたかも〜先週の方が強風やったけど、その方が私いいみたい。橋往復してそっからウォーキングでパイナガマへ。私のせいで最後まで走れなかった彼に申し訳なく・・・パイナガマ着いてビブラム脱ぐ時に初めて左脚親指攣って、見た目外反母趾の方みたいになって、足底筋 [続きを読む]
  • 父ちゃんお誕生日おめでとう☆彡
  • 家族みーんなでお祝い3日に分けてええ肉MECPartyこんなPartyの時しか目が行かないええ肉美味かったぁカプレーゼっぽいのんと鶏むね肉とアボカドのハワイアンサラダしか作ってへんけど美味かったカンパチお造りも美味かったですMEC Party 大成功Ohana & Mozukuもワンコ用の肉ご飯で一緒にお祝い〜私の最愛のベストパートナー、バディー、Ohana & Mozukuの父ちゃんお誕生日おめでとうこれからも海でも陸でも遊んでねぇさてさて今週も [続きを読む]
  • もうすぐエコマラソン☆彡
  • 月曜はトゥリバーから伊良部大橋往復RUNエコマラソンは後3週間後になっていました海ばっかり行ってる私は毎年同じ状態ですな・・・ま、当日は楽しく走れたらいいねん行きは愉快な楽しい警備員さんに久々会ってテンション風が強くて帰りは向かい風テンションが・・・バイクの方が多くてすれ違ったバイクの方に自分からしてワイドーって叫んでたワゴンから子供たちが『ガンバレ〜』って言ってくれて海亀さんに逢えて、しかも3匹いっ [続きを読む]
  • ママとベビーのHappy YOGA☆彡
  • ママとベビーのHappy YOGA10月12日㈭のご予約は明日11日㈬までですブログを遡って戴くとわかるのですが・・・先週の日曜、水曜と私、久々ダイビングしたんです歴は長いのです。18歳でOW取りましたそんなんはええわなタンクってやっぱ重いんですよ。ビーチダイブだと担いで海まで歩くんです。そうです。私はずっとダイビングを続けるならそれぐらいヒョイってぐらいの体力を維持しなアカンねんなぁと思いました。そこまでの力はい [続きを読む]