ricopurin さん プロフィール

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ricopurinさん: 1ヵ月マイナス1キロダイエット
ハンドル名ricopurin さん
ブログタイトル1ヵ月マイナス1キロダイエット
ブログURLhttp://ricopurin985.blog.fc2.com/
サイト紹介文人生後半の今もこんな体重。 基本、レコーディングダイエットです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2014/03/05 14:16

ricopurin さんのブログ記事

  • 20170919 無免 90.0キロ
  • 今朝の体重 90.0キロ その代わり体脂肪は増えてます。47%とかw昨日は野球観戦に行って、お昼はおにぎり1個とお菓子少々・・でした。夜は普通に食べたけど、お菓子食べる間もなく、眠くて撃沈会社に来て気づいた、どうやら免許不携帯で来た模様・・・帰りも何事もありませんよ〜に。 [続きを読む]
  • 20170918 台風 90.4
  • 今朝の体重 90.4キロ 体脂肪43%昨日はラーメンも食べに行ったのに減った。少々風邪気味ではあるが、不思議だ・・・20日前、あんなにパンパンしてたのは何だったんだろう。やっと80キロ台に帰れるかな〜でも焦らず少しづつ。いくらかご飯類は減らしているものの、あとは普通に食べてるし。でも、9月に中に89キロになれたらいいなぁ〜なんて欲張ってみたり。台風は朝には問題なく通過しました。 [続きを読む]
  • 20170915 北朝鮮 91.2キロ
  • 朝からアラート。北朝鮮がまたミサイル発射だ・・・孫まで北朝鮮という言葉を覚えてしまいました。体重は・・・91.2キロ 減った!すごく頑張ったわけじゃないけど。思いつくのは、今朝はすっきり出た!         生理後の痩せ日?         ここ数日はごはんの量が少し減りました。           代わりにこんにゃく炒めとか。こんにゃくは好きだから、いろいろメニュー考えよう。実家から持ってきた「期 [続きを読む]
  • 20170912 疲労 92.6
  • 朝の体重 92.6キロそろそろ運動しなくちゃね。土曜日は休みだったけど、午前は集まりに行って、お昼は娘と回転寿司を食べに行ってその後暑い中、娘の買い物に付き合う。孫が寝ていたので、車で待つ。薬局等なので、15分や20分かと思えば・・・長い、長すぎる・・・・次の100均も同じ。暑いし、それだけで疲れた。孫を起こして一緒に動いたほうがましだった。日曜日は車を運転して実家へ。故人のものの片付け・・・・。「基本的に [続きを読む]
  • 20170906 通夜 93.4
  • 今朝の体重 93.4キロこの間、減った分半分簡単に戻りました。二日目、近所の手伝いの方が作ってくれたおにぎり等を「傷むから〜」と言って3食頑張って食べ、その夜からは通夜席、葬儀の会食と、お膳が決まっているので普通に食べた結果です。 [続きを読む]
  • 20170904 突然‥92.4キロ
  • 実家で不幸がありました。突然といえば突然ですが、親世代であれば何かしらの覚悟は持っていたと思います。することが多いためか実感があまりまりません。やはりこんな時のためにも痩せなきゃと思っていたわけで‥着たい方の喪服は、全く入りませんでした。以前、ちょっと大きいけどいいかと、ネットで買った物が役に立ちました。ちょうどになっていて、情けない‥でも助かった。弔問客や業者が来て、やはりゆっくり食べれないです [続きを読む]
  • 20170831商品券で 94.4キロ
  • 今朝の体重は94.4キロ昨日は腹8分目ができたかな。「空腹感」をしっかり感じてからの食事というごく自然なことができた。お盆のなごりで家にはお菓子が溢れていて昼・夜食べてたけど、昨日は昼だけにできた。今日までのお菓子屋さんの「商品券」があったから行ってきた。焼き菓子は会社帰りに会う人に。ケーキは家用。商品券を無駄にする勇気のない貧乏性「腹8分目」をがんばろう [続きを読む]
  • 記録するー95.2キロ
  • 何にも頑張らず8月が終わりそう。お盆あたりからの2週間で、急激に増えました。もちろん食べてるから、運動してないから。95キロを記録してしまいました。会社でのコーヒーは数日前から、砂糖を半分にしています。ごはんは7割程度に今日からです。^^;とにかくできてもできなくても「記録」します!! [続きを読む]
  • 7月5日 お腹パンパン
  • 今朝の体重は93.8キロです。昨日の間食は どら焼き200kcal これが余計でした。 せんべい100kcal     チョコシュー80kcal昨日の運動  腰回し2セット       雨のためウォーキングなしこの2日ほど、お腹パンパン。昼休み終わる頃とか、退社間際とか、なんだかタイミングも合わず、出てません。体も重いし、何しててもすっきりしません。>< [続きを読む]
  • 100キロ・・・別な世界とも言ってられない
  • 今朝の体重・・・愕然の93.8キロです。いや・・・自分のことなので判ってはいるのですが。はぁ・・「まさか、100キロなんてないよ〜」なんて言ってられない。だらけていれば100キロもすぐそこ、なんて危機を感じてます。昨日の運動・・・ウォーキング30分 腰回転2セット昨日の間食・・・アイス120kcal クッキー100kcal        コーヒー2杯   アイスとクッキーはどちらかにしましょう。   コーヒーもノンカロリー [続きを読む]
  • 4月12日 少しだけ
  • 今朝の体重 91.4キロ ちょっとだけ減った。10日までの目標クリアできず・・・ウォーキングはまぁまぁしたけどそれ以外はプールも1回だけだったし、週末は普通に食べてました。今朝も歩いた・・・30分くらいか。朝:卵かけごはん・カルピス・たらこ    400kcal昼:ごはん・味噌汁・卵焼き・春巻き・シューマイ  ヨーグルト・塩辛・・・・・・・・・・・・・・・・・550kcal [続きを読む]
  • 4月7日 痩せ日来ない
  • 今朝の体重 92.2キロ お通じ△「痩せ日」というものがあるならば、そろそろなんだけどなぁ。実は・・・痩せ日というのを実感した事がない。私にはないのかもなぁ。娘の学校が始まり、朝に余裕がなくウォーキングは休み。どこかで捻出しないと。朝:卵サンド・サラダ・肉まん・牛乳‥‥450kcal昼:ごはん・みそ汁・肉団子&野菜・卵焼き  ヨーグルト・バナナ‥‥‥580kcal夜:ごはん・ラーメン・かぼちゃサラダ  生ハム&チー [続きを読む]
  • 4月3日
  • 今朝の体重 92.0  お通じ ○ウォーキング 35分お通じもあったし、ちょっとは期待してたんだけど減ってないですね〜。今は継続が第一ですね。にほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 4月3日 お昼のスープ
  • ☆10日までのノルマ☆プール (20往復以上) 2回   2日・ウォーキング   4回  3日・自転車通勤    2回  3日・  お昼スープの日  3回  3日・プール・ウォーキング以外の日 室内でストレッチ等お昼のスープの日というのはこれです。最近のお気に入り。これ2杯とミニごはん等で過ごします。朝:ごはん・野菜炒め・カルピス‥‥‥400kcal昼:春雨スープ・ごはん・ウインナー‥‥‥320kcal運動:ウォーキング35 [続きを読む]
  • 4月2日 10までの目標
  • 今朝の体重 92.0キロプール  20往復朝&昼:ごはん・ビール・豚肉ソテー・目玉焼き・ごぼうサラダ    砂肝・キムチ‥‥‥800kcal夜:ごはん・肉野菜炒め・焼うどん・明太マヨ・カルピス・苺‥‥650kcal間;ファンタ・チーズ・クッキー・せんべい・チョコ‥‥500kcal total 1950kcal☆10日までのノルマ☆プール  2回ウォーキング  4回自転車通勤  2回お昼スープの日  3回 [続きを読む]
  • 4月1日
  • 今朝の体重 92.0お通じ スッキリ。○運動‥‥サークル活動2時間程。朝:ごはん・コンソメスープ・焼魚・肉しゃぶ残り‥‥450kcal昼:醤油ラーメン‥‥700kcal間:チーズケーキ・お寿司‥‥450kcal夜:ごはん・肉野菜炒め・刺身・鶏の照り焼き・お酒  おから煮物・ピーナッツ‥‥‥‥850kcal         total 2450kcalにほんブログ村にほんブログ村     [続きを読む]
  • 31日 3月も終わり
  • 今朝の体重は92.0キロお通じ有り  △かな。朝:ごはん・牛乳・中華くらげ・肉野菜炒め・マミー‥‥460kcal昼:ごはん・春雨スープ・ミニハンバーグ・肉野菜炒め・  ヨーグルト                       ‥‥550kcalにほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 30日 地味弁
  • 今朝体重は・・・92.0キロ増えてるやないけ〜〜朝:五目ごはん・刺身・ししゃも・牛乳‥‥460kcal昼:五目ごはん・中華スープ・ししやも・漬物‥‥460kcalいつもお昼に食べてるヨーグルトガ〜〜ン忘れてきちゃった。なので、戦時中のような地味弁当です。あっ、中華スープは食べてます。にほんブログ村にほんブログ村   [続きを読む]
  • 3月29日 
  • 今朝の体重 91.4キロお通じ有り すっきり感はイマイチ朝:たまごサンド・そば・たまごサラダ‥‥‥420kcal昼:ごはん・味噌汁・卵焼き・焼鮭・ウインナー・グレープフルーツ‥‥520kcal今朝は孫たんと二人で出ました。「行くよ」と声掛けてから10分以上かかってます。「まぁだぁ〜」と急かされてないから、まだ良いほうだけど。4月から、しっかりやらなくちゃ [続きを読む]
  • 28日 最後の電話
  • 今朝は体重計り忘れました。家族が起きてきてしまうとダメですね〜。できればパンいちで計りたいので。横ばいかな〜でも出てないしなぁ・・・朝:ごはん・ブリのあら煮物・ヤクルト‥‥440kcal昼:卵サンド・コーヒー・りんご‥‥520kcal昨日、昨年健康診断を受けていたところから相当のメタボ体型なので、強制ではないけど「健康相談」を受けました。で、「月いちでしますから、頑張ってくださいね」というものです。健康診断に [続きを読む]
  • 3月26日 減った
  • 今朝の体重 91.8キロ。昨日の自転車通勤の甲斐あって減りました。昨日のホルモンの甘辛味がちょうどで食べ過ぎたけど他の物はおさえられました。今日の夜は恒例「回転寿司」だろうなぁ。抑えめにできるよう頑張ろう。朝&昼:ごはん・炭酸ジュース・豚ロースソテー・ホルモン・おひたし・    サーモン刺身・リンゴ・お菓子‥‥‥900kcal間:チョロス・牛乳・ヤクルト・グレープフルーツ・460kcal    にほんブログ村にほん [続きを読む]
  • 3月25日 生理1日目
  • 今朝の体重 92.6キロ  お通じ有り生理もきちゃった。正直‥‥もういらないよと言いたい。明日、プールに行けなくなったので、代わりに普段車通勤のところを自転車にしました。往復1時間です。朝:キムチ鍋残り‥‥‥200kcal昼:ごはん・味噌汁・ささみサラダ・さば味噌・ヨーグルト‥‥420kcal今日もなにか野菜メインの夕飯にしようっと。ちょっと目標を立てよう!4月10日まで90キロに戻す。6月末 85キロ9月末 80キロ で、隣 [続きを読む]