蒼い月 さん プロフィール

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蒼い月さん: すきま時間にワクワク<高血圧を改善だ>
ハンドル名蒼い月 さん
ブログタイトルすきま時間にワクワク<高血圧を改善だ>
ブログURLhttp://a-pikapika-star.seesaa.net/
サイト紹介文高血圧症を治す!改善のためやっていること病気への不安なつぶやき。人生元気に楽しみたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2014/03/14 00:03

蒼い月 さんのブログ記事

  • 適当主治医にちょっと不安
  • 土曜日は午前しか診察がやっていませんが、薬が無くなるのに気づき、慌てて受診。患者さんも多い日でした。循環器をメインに看板を掲げられていますが、内科も書いてあるので、咳や、熱だという患者さんも多く、私として「むむむ」〓〓にほんブログ村前回の診察で貧血という結果が出たので、鉄剤を服用していたのですが、今回再検査をしましょうと言われていたのに、先生は検査を忘れ、さらに継続で鉄剤を処方…。以前鉄剤を処方さ [続きを読む]
  • 「ひざが痛いから歩かない」は悪循環
  • ネットニュースで読みました。「ひざが痛いから歩かない」は悪循環だそうです。たまにひざの痛みを感じることがあります。私の場合、気にせずに過ごすといつの間にか治っています。にほんブログ村もともと女性の方がひざの構造が小さいため、体重が増えると負荷がかかりやすいそうで、太ることはひざにも負担をかけています〓〓受診しないまま、痛みのためにだんだん歩かなくなる、すると筋力が落ちて体重も増えるといった悪循環を [続きを読む]
  • 季節的にも歩くのは気持ちいいですよ
  • もう少しすると寒くなりそうですが、今の季節の日中はポカポカ、程よく涼しい風も吹き、ウォーキングにはいい感じです。にほんブログ村ここ数日、歩く機会が増えています。歩いていると体も温まり、気持ちもリフレッシュされ、心身共に良さそうです。習慣づけられればいいのですが、なかなか時間が取れなかったり、気持ちが乗らなかったり…うまくいきません〓にほんブログ村就寝時や朝方は、寒さを感じるようになり、何だか体や血 [続きを読む]
  • その気になれば…
  • 安田大サーカス・HIROさんが高血圧による「左脳室内出血」で入院されていましたね。自宅にて強い頭痛と嘔吐があったとか。1ヶ月の入院を経て退院した後は、和歌山にある実家に帰って療養生活を送っているそうです。にほんブログ村安田大サーカス・HIROさんは病気の原因となった肥満解消のためにダイエットを開始され、ブログにアップされていますね。毎朝、ウォーキングもされているようです。しっかり健康と向き合われている様子 [続きを読む]
  • あぁ 健康な体を目指しているはずが…
  • 高血圧性心不全の入院から、「死」への恐怖感を味わい、これまでにほとんど意識することがなかった「死」を自分にも訪れるものだと実感しました。にほんブログ村少しでも健康になろうと心に決め、退院当初はしばらく頑張ってこれ、それが自然と生活の中に取り入れることが出来ていたのに、世の中の様々な誘惑に負け、最近は元の生活に戻っているような気がします。血圧は、薬のおかげか安定しているものの、体重は増え…自分の意志 [続きを読む]
  • サンドウィッチマン伊達さん、血圧200超え
  • ネットのニュースで読みました。サンドウィッチマンの伊達さんは血圧が200を超えお医者さんからは「目の前で死んでもおかしくない」とまで言われたそうです〓にほんブログ村詳細は書いていませんでしたが、不意に測ったら、高血圧だったとか…。伊達さんの言う通り、「症状がないんですよ、だから分からない」ですね。放っておくと、私みたいに心不全になったりもしますし、最悪、お医者さんの言う通り、「死」ですね。やっぱり [続きを読む]
  • 朝の血圧が高めになり始める
  • 日中は暑いのに、夕方になってくると涼しくなり、夜は寒くなる…そんな日が続いていますね。その気温の変化に体がついていけないのでしょうか。体がだるくなったり、のどに痛みが出たり…にほんブログ村就寝時は、暑いような寒いようなで過ごすせいか、朝の上の方の血圧が高めの傾向になっています〓〓いつもは120とかでしたが、140くらいに…いつもよりも高いと思うだけでドキドキ…余計に血圧が上がってしまいます。にほん [続きを読む]
  • 薬剤師さんの言葉が…
  • 貧血傾向ということで処方された鉄剤。「クエン酸第一鉄ナトリウム」を1日2回飲んでいます。少し粒が大きめなので、飲み込む際に若干の違和感があります。にほんブログ村薬局でお薬もらう時に、薬剤師さんからその鉄剤について、「この薬は飲むと、吐き気がしたり気分が悪くなることもあります。」と言われました。その時は「へー」なんて聞き流していたのですが、じわじわ気分が悪くなるんだ…吐き気ね…考えてしまうと、その気 [続きを読む]
  • 診察日と貧血
  • 今日は薬が無くなるので病院へ!血液検査の結果も出ていました。貧血傾向にあり、鉄剤が処方されました。先生は、貧血と血圧も深い関係があるので、治しましょうって。にほんブログ村腎臓に関する数値も少し高いみたいですが、先生は特に触れず…。で診察を終え、待合室へ。座って気づきました。先生と話はしたのですが、いつもの聴診器など診察らしい診察がありませんでした。多分先生が忘れているだけだと思います。前から思って [続きを読む]
  • すごい肩こり
  • 肩こりが酷く、どうやって治そうかと困っています。私自身が思い当たる原因としては、枕が合わない。事務的な作業が多かった。血行不良のような感じでしょうか…。にほんブログ村何だか肩がパンパンに張った感じで痛い〜軽く肩を回したり、動かしてみたり、指で押してみたり…肩こり、血圧には今のところ何も影響はありませんが、気分は落ちますね。早くスッキリしたいです〓 [続きを読む]
  • 毎日血圧測定
  • 血圧測定は毎日している蒼い月です。薬を服用していることもあって、安定していると言えば、安定しているのですが、たま〜に朝、少し高めの時があります…。にほんブログ村そんな時は血圧測定器の数値がピコピコ点滅するので、余計にドキドキしてしまいます〓〓それでも落ち着くしかありません。薬を飲んで、お昼頃血圧を測定すると、今度は結構下がっていたりします。お薬の力ってすごいのかな…逆に怖く思えることもありますが。 [続きを読む]
  • 一般的には夏は血圧が下がる
  • 血圧はストレスや睡眠不足、塩分摂取量、気温の変化など様々な要因で上下しますよね。一般的に血圧は寒い冬に上がり、暑い夏には下がります。出来れば降圧剤の減薬も試みたかったのですが、お医者さんからの提案、指示もなく、1年中同じ量の薬です。他の方もそうですか??にほんブログ村個人的希望は、そういった細かいことまで、やってくれるお医者さんに巡り合いたいと思いますが。自分からお願いしてみないと、なかなか進まな [続きを読む]
  • 健康診断を受けました。
  • 職場での基本的な健康診断がありました。その日に受けるメンバーが決められているのですが、病院へ行くと、時間前に着いたのに、既に順番は後ろの方。皆さん早く来るんですね〓〓にほんブログ村「がん」は早期発見で大半が治る時代です!今話題のPET/CT検査で早期発見を血液検査では、看護師さんに血管が見えにくそうにされ、普段の診察時の血液検査では、最近スムーズに出来ていたんですけどね〓看護師さんから「グーパーグーパー [続きを読む]
  • 診察日…待合室に響いた「突然死された人はいませんか?」
  • 薬がなくなるので診察に行きました。患者さんも少なく静かな待合室。私は血圧測定をしないといけないので、とりあえず落ち着き、椅子に座って深呼吸。にほんブログ村すると看護士さんが、サッサと現れ、私の後ろにいる患者さんに「ご家族に心臓病の人はいませんか?突然死された人はいませんか?」と聞かれた…響き渡る声。心臓…突然死…死…。私の頭から離れない。いけない!血圧を測るのに、気が沈むでもこの不安感…血圧が上が [続きを読む]
  • 健康セルフチェック!
  • 暑い日は血管が拡張するので、血圧は上がりにくいと言われている、暑い日が毎日続いています。薬を服用しているので「暑さ」の効果はよくわかりませんが、毎日安定した血圧で過ごしています。にほんブログ村がんや糖尿病、心血管疾患などの病気は、ある日、突然かかるわけではないので重要なことは、いかに病気になる前の『未病』の段階で、見つけて対処できるかが大切になるという記事を読みました。確かにそうですね。私は高血圧 [続きを読む]
  • 小林麻央さん安らかに…
  • 闘病中の小林麻央さんが…… … …旅立たれました。ブログを開始されてから、ずっと読んでいました。元々、麻央さんのことを美人で、かわいくて、何となくおっとりされていて、話し方や声が素敵な方だな〜と好きでした。にほんブログ村奇跡が起こるのではないかと私は信じていました。麻央さんにもっともっと生きて欲しいと、願いました。麻央さんが海老蔵さんに最期に残した言葉…子供さんの様子そして麻央さんの心残り…芸能人 [続きを読む]
  • 体重増えた…やばい
  • 高血圧の人は太らない方がいい。特に下の血圧、拡張期血圧が高いことがあるので、痩せるようにお医者さんとも約束していたのですが…。太ってしまいました〓〓〓にほんブログ村一番の原因は「間食」だと思います。気持ちのゆるみですね〓高血圧性心不全で、息苦しくて辛かった不安、死ぬかもしれないと思った恐怖。忘れてはいけなかったです。太らないように気をつけます。痩せるように気を引き締めます!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 次は わきの下をもみなさい?
  • 本屋さんに行くと、「健康」のジャンルに立ち寄るようになった蒼い月です〓本によると…ふくらはぎをもみなさいだったり、首、足ツボ… … …揉んだり、押したりするところは色々ですね〓〓にほんブログ村新たに発見したのは、皆さんはもうご存知かもしれませんが、「わきの下」です。病気がいやならわきの下をもみなさい新品価格¥1,188から(2017/6/13 21:07時点)実はわきの下は健康になるうえでとても重要。ここがこり固まって [続きを読む]
  • 心臓を使わない健康法
  • 心臓を使わない健康法新品価格¥1,296から(2017/6/5 21:18時点)テレビでよく見かける池谷先生。池谷先生著書の本はたくさんありますが、高血圧性心不全で入院をした経験のある私には古本屋さんでたまたま見かけたとても気になる本の題名「心臓を使わない健康法」。にほんブログ村本をパラパラっと読んでみると、・大音量の目覚まし時計は心臓にも大きなダメージ・起き抜けの寝惚けたままで布団をたたむと、心臓はとても驚く・朝の [続きを読む]
  • 「酢タマネギ」はなかなか続けられない
  • 作りおき「レモン酢」「酢しょうが」「酢タマネギ」でやせる!若返る!不調が治る!: 一晩で作れる!血管も肌も元気になる酢調味料 (マガジンハウスムック)酢タマネギでやせる! 病気が治る! (高血圧、糖尿病を撃退する特効食)酢タマネギが高血圧など体に良いと言われているので、以前2回ほど作り食べていました。 でも嫌いではないですが、なかなか続けられません。にほんブログ村食べた後のタマネギ臭さが気になります。作るのは簡 [続きを読む]
  • マインドフルネス ストレス低減法
  • 薬を飲んでいるので、血圧などは安定していますが、高血圧性心不全で入院をしたことをきっかけに、不安症、過換気症候群が起きてしまい、なかなか改善しない日々を過ごしています。にほんブログ村今年の健康系キーワードとして、「マインドフルネス」正しくは“マインドフルネス ストレス低減法”というのがあるそうで、本屋さんなどでは「マインドフルネス」を扱う書籍が急増中売り上げも伸びているそうです。~1日10分で自分を浄 [続きを読む]
  • 診察日でした。
  • 薬が無くなるので、定期的な診察日でした。前回の診察日から約2か月は比較的元気に過ごしたので、先生にもそう言いました。ただたま〜に起こる立ちくらみ。先生は「血圧に関する薬を服用しているので、 暖かくなると余計に立ちくらみが起こると思います。」だって。にほんブログ村何度も立ちくらみがあるなら、薬を出すことも出来ますよ。と言われましたが、頻繁でもないし、これ以上薬を飲むのも嫌なので、「大丈夫です」と即お [続きを読む]
  • お風呂の中で手足の指をグーパー体操
  • 以前、足の指をグーパー出来ないのは、日常的にそういった動作をしなくなることで、神経がいかなくなっている…??みたいなことを聞いたことがあります。にほんブログ村確かにその時、足の指を曲げてみようとやってみると、出来ませんでした〓そのことをふと思い出し、最近、お風呂に入るとグーパー体操を習慣にしています〓〓〓そうすることで筋肉がほぐれたり、血流が良くなったりするそうです。上達すると?チョキも出来るよう [続きを読む]
  • 舌が赤いと高血圧?!
  • 「全身の不調は舌に出る」とも言われているようです。なんと舌を見ることで、血流の状態・体液(水分量)の状態・自律神経の状態を知ることが出来るということなんです。歯科医師・中城基雄先生の記事内容です。にほんブログ村舌に力を入れずに「あっかんべー」表面が白いと身体の冷え、胃弱。舌苔がまだらだと免疫力低下。表面が割れているのは、水分不足。ふちがギザギザしているのは慢性疲労、むくみ。舌苔が黒い(こげ茶)と胃 [続きを読む]
  • 救急搬送されたその後の母からのメール
  • 医師も驚く!! 天然活性物質MGOマヌカハニーは健康の源です。養蜂40年以上のプロがニュージーランドで永住権を取得、日本人の繊細さで他にはない極めて高い活性力のあるMGOマヌカハニー39+の採取に成功!!健康にはあの食べ物のがいい!高血圧にはあの飲み物がいい!……世の中にはたくさんいいものがあります。そんないいものをたくさん体に入れるのが一番いいのでしょうね。最近カレーパンが好きでついつい…私としてはカレーパン [続きを読む]