つきいち さん プロフィール

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つきいちさん: −R−月イチ
ハンドル名つきいち さん
ブログタイトル−R−月イチ
ブログURLhttps://ameblo.jp/v9260718/
サイト紹介文ゴルフ暦15年から、ロードバイク初心者生活へ。カレラのエラクルTSで快走中〜♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供184回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/03/27 00:30

つきいち さんのブログ記事

  • クリート交換。
  • つきいちです前回と前々回を跨ぐ話。土曜日の尾根幹で左足のクリートがキュキュっ??と音が。なんか緩い。こりゃダメやで上手く位置を記録出来たか? 多分違和感無く再装着出来た模様。左足は踵の部分もかなり緩んでた。落ちなくて良かったわ日曜日、ウォーキング&ランの後にでっぱつ。連光寺坂→尾根幹→小山田周回→尾根幹→多摩サイ。途中、実感無くPR 出てたり。尾根幹でガリガリ踏んだり。楽しめました。コイツも面白かっ [続きを読む]
  • 歩いてエイジサイクルへ。
  • つきいちです 午前中は雨が残った日曜日。前日に続き、溜まった疲労を清算すべくノンビリと過ごすつもり・・ですが、とーぜん暇になるので、久々にランシューズを履いて、ランニング・・ではなくウォーキング。二つ隣の駅は小学生迄住んでいた街。懐かしい山を探険にでっぱつ。どんより この時点では小雨もモグサファーム。流石に30年前と建物は変わってる気がしますが、当時から牛は居た。住宅街の中にある不思議な空間。よく歩 [続きを読む]
  • 体を休める週末。
  • つきいちです 今週もバタバタと終わった平日。流石に今朝は死んだように寝てましたそれにしても仕事でアレコレ細々と追われまくっとるな?? 一難去ってまた一難。暫くは脱出出来そうにありませーん週末も何か気になって落ち着かねぇww  ま、楽な仕事ぢゃあ、サラリー頂けませんからねそんな感じで疲労困憊なんで、明日の輪行rideもパスして回復に努める週末。ちょろりと尾根幹→小山田周回。10日ぶりのride。テンション上げる [続きを読む]
  • 嫁さん上京により、東京満喫の旅。
  • つきいちです 久々に嫁さん上京。3匹の子羊を置いて来れる環境に感謝。初日、土曜日。@高尾山。私は小さい頃ご近所さまでしたので何度も登頂しましたが、恐らく30年振り。嫁さんは初登頂はい、安くて遊べる。気持ち良いわ。大垂水をバイクで登るのも良いが、たまには陸トレもグゥ〜日曜日。東京の自転車乗りに一番知られているフレンチぢゃね?ogino。アマチュアロード界のスター、沖縄チャンプ@高岡さんの御用達。blogを見て一度 [続きを読む]
  • つぼちゃんへの密輸ride。
  • つきいちです この三連休、嫁さん上京。1号@7月、2号@9月に続き東京のホスト役、大忙し??(笑)昨日、今日のKS活動記録は別途。水曜日。雨で流れた3号の運動会観戦して、即リターン to 東京飛行機遅れたり、空港からのバスが遅れたり(渋滞&路上に寝る酔っ払いの影響)しながら、帰宅後、即でっぱつ。で、ここ。@矢野口LAWSON。で、待ち人。そ、靴を脱いでいるアレーに乗る彼は勿論つぼちゃんきっちさんからサドルバッグを強奪した [続きを読む]
  • 専ら平日ride。
  • つきいちです 週末は大阪で過ごしましたが、3号の運動会が流れたので、また大阪に向かってます。休めて良かったよ??週末は天気が悪かったりイベント盛り沢山だったりでなかなか乗れません。 月曜昼イチ、東京に飛んで仕事を終えたらーハンドル高をヘッドペタから1枚戻して。※計ってみると、3mmと思いきや3.5mm位あるなww 調整に時間が掛かったので、いつもの連光寺坂ではなく、松が谷愛宕クリテコースに。前回気になった右足 [続きを読む]
  • 週末乗れない平日の三連投。
  • つきいちです 週末の運動会、延期が決まってもーた(汗) 幸い延期された水曜日は仕事が休めそうなので、 これから大阪に戻って、週明け東京に戻って・・また来ます!(笑) ま、東京に戻れるか(タイフーン・・・)も微妙ですけどねww 水曜日:宣言どおりローラー。Amazon Primeを見ながら。 「昼顔」だったかなぁ、不倫映画。 中身は、うーん・・・結末不明 ローラーを回す時間潰しにはなりましたけども。 SST心拍数で20min.  [続きを読む]
  • お供と共にローラー。
  • つきいちです 今日も雨かよ。。頼むっ、土曜の午前だけは!こうも運動会シーズンに天気が悪いと困ったもんやな??昨日は宣言通りロラ活。久々なのでSST×20min. を目指す。パワメ持って無いので、心拍数FTP から計算したSST 心拍数を目安にします。とーぜん心拍数なので、アップからジワジワ上がる。というより、なかなか上がらない。で、アップで決めてた10min. ではSST 心拍数にたどり着かず?? でも計測スタート(笑)結局SST [続きを読む]
  • 三連休はペダリングを封印しウォーキング三昧。
  • 更新頻度、激落ち君のつきいちです ←とりあえず使ってみる。毎週毎週三連休な気もするが(←贅沢発言ww)、この三連休、rideゼロ。2号さんの上京対応でしたからね。2日で4校の学校見学。トータル3日で5万歩以上歩いたぞ??学業の神様にお願いもバッチリ(笑) 旨いものも鱈腹食べさせてやったので頑張れ今週は天気が悪そう。週末の運動会@大阪は大丈夫なんかなぁ折角帰るので、せめて土曜の午前中だけでもーっさ、今日くらいはロー [続きを読む]
  • 夜は涼しく走り心地良し。
  • つきいちです 昨晩は風も穏やか、爽やかな夜でした。気温的にも涼しく最高今週末は2号が上京のためride出来んので、仕事終わりに乗る。テーマは12時の位置から踏み始めることを意識。Youtubeで刺激を受けた内容の実践です。 ペダリング意識なので、心拍数は80%を超えない程度に止めます。 左足のみ意識→右足のみ意識→両足あわせる。 これを何度も繰返し。掛かるような気はします。 最近意識していた上死点の考え方と近いので、 [続きを読む]
  • 直ぐに鉄下駄を捨てた月曜日。
  • つきいちです 三連休の纏め、続きです。月曜日。前日に「都民の森、いかが?」とお誘いいただきましたが、午後、少し仕事しなくては・・だったので無念のお断り。ま、メンバー的について行けたかも怪しい??朝起きたら涼しいし、快晴やん とーぜん、午前中限定ででっぱつ。( -_・)?? コスカボ・・。やっぱり眺めてたら、優等生ルックスの鉄下駄はモチベ上がらん(意味も無いしww)ので、即刻戻す(苦笑)乗りだしはビビる程軽い( [続きを読む]
  • 新鉄下駄でのトレーニングride。
  • つきいちです 最近「blog辞めてもよいかも」と。@大阪のようにグループライドも多くないから、読み手が別に居るわけでも無いし。と言いつつ、この2日、ソロで追い込み練?したので纏め。土曜日。雨でノーライド。ローラーは・・止めとこ(苦笑)日曜日。午後は体を休めたい気持ちも有り、早朝からでっぱつ。前の晩に新しい鉄下駄(大阪の息子向けFELT用)が届いたので試しに使ってみる。(分かりにくい・・)完成車外しのroval slx24。 [続きを読む]
  • 様子見の控え目な毎日。
  • つきいちです 体調はもう悪くは無いですが、ややビビって控え目暮らしの毎日ですちょっと負荷を上げたら、途端に体調を悪くした先々週がトラウマになってるんですよね・・ ※負荷を上げたからではなく、飲み過ぎで疲労が溜まったことが原因だと思いますが。 別に目標レースが有るわけでも無いので、焦らず行きます ちなみに、珍しくヤフオクでポチリ 朝がクロージングタイムなんて珍しい。 更に・・・ 自動延長なしっ! ビックリ [続きを読む]
  • 病み上がって走った週末。
  • つきいちです ご無沙汰しました。テンションも体調もだだ下がりでして??先週日曜日辺りからチョー体調悪し。飲み会&夜練を封印して寝まくって体調回復。今週土曜にはかねてからお願いされてたrideが有ったので、何としても乗れる迄回復を・・。滑り込みセーフ、といったとこです。ということで。簡単に週末rideの纏め。土曜日。中学時代の同級生が始めたとのことで。来週ツール・ド・東北の100km 出るらしい。100km 走らせてく [続きを読む]
  • 疲労困憊、無理は禁物。
  • つきいちです ご無沙汰しました。blogだけぢゃなくrideも。先週日曜のおはみの以来、平日ノーride。久々ぢゃね?こんなん、って感じ。仕事・・・以上に夜活(要は飲み会)が忙しくて夜練出来ず?? 4日連続は流石に疲労困憊です。どーせ土曜日@東京の天気予報は芳しく無かったので週末もノーrideかも・・・って、起きたら雨降ってねーし(*´・д・) 皆走ってるし??家事を片付けても尚雨降らず、だったのでチョイとでっぱつ。正直 [続きを読む]
  • おはみの日曜日。
  • つきいちです 今朝はトラブル無く出動。出動迄は。昨晩の飲み会の勢いで決まったらしく、久々に部長がシン・イツに登場(左)。としさんが足痛(徒歩帰宅が原因)で車 with pretty dog. (右) チョー大人しくて可愛い(←犬が。何故かヤスさん−私−部長−パンダさん−ザッキーさんトレイン。アカン列車やないかーっ!??明らかに飲み会明けのヤスさんなのに、ヤスしく無い牽きっプリプリ吐きそうやったわ、の山荘迄。トーゼンのよう [続きを読む]
  • ライド纏め。
  • つきいちです今週土曜日までのライドまとめ。 火曜日:久々の東京ライド(笑) 仕事終わりのいつもの夜練。 連光寺坂(表)は前半戦「追い風かも?」という感じで脚が回ったので 信号後の後半戦も頑張る。で、最後にタレル・・・。 PR▲2sec.  前半の貯金やな。天国への階段→尾根幹→新大丸まで、平均して脚が掛かってた印象。 こうやって走ってみると、連光寺坂(表)が一番脚的に毎度キツイ。 で、心折れるが、淡々と走ってい [続きを読む]
  • 2号、おはみのデビュー。
  • つきいちです 今晩1号、帰国 from マルタ共和国。お土産話、楽しみにしてますFELTに乗せて3日目の2号。ま、何ら不安は無さそうなので、おはみのに連れて行きます。2号、シン・イツで皆さまにご挨拶。めうさんの「ミ?ラです!」と、おはみの史上最も丁寧なご挨拶をいただき(笑)、こちらは先にでっぱつ。逃げ切り・・・いや、それは無理やなww 浄水場→山荘と思いの外、フツーのペースで登ります。声かけても、全くフツーの返事や [続きを読む]
  • FELT を2号用にポジション出し。
  • つきいちです 17日のお話。STI交換(左)とクランク交換(コンパクト化)が終了したのでピックアップ。残りの夏休み期間中に2号とride出来そうなので、一時的に2号用にポジション出しします。きむらぼさんから譲っていただいたコンパクトクランク。デュラからのグレードダウンですが、コンパクトに出来たしクランク長も変わらんし(175mm )、何よりチョー綺麗やん?? 黒光りしてるっ アルタス!ステムを140mm →110mm へ。確かFELT [続きを読む]
  • 夏休み@KS活動の部。
  • つきいちです 脚を4日程休脚させてKS活動。1日目。板取川@岐阜、川遊び。子供たちの希望。海より川なんだとか。それにしても、夏休み期間中の悪天候はこの2日のみ。それにモロ被りww途中、外気温17℃とか、嘘やろ?笑 猛暑は何処に?晴れ女二人(嫁&1号)の効果で、家族旅行で雨に降られることは極端に少なかったが、今年は1号不在(海外留学ちう)の影響か?勿論、娘の留学先は快晴や。海の色が半端無い。とはいえ、こちらも奇跡的 [続きを読む]
  • 御一人様朝練。
  • おはよーございました、つきいちです明日火曜日は休脚日に決めていたので、今朝も出動。おはみの〜はオフィシャルには無いので(シンイツに行ったら誰かは居るんだろうが)、個人的に好きな清阪峠を含めたコースを、出来るだけストップ無しに進もうかと。いざ。久々の西田橋→勝尾寺。14分30秒位。グダグタの割にはまぁまぁのタイム。ここから高山公民館。前半戦はモーレツにたれてたが、後半戦は何とか踏めたか。平日なので誰も居ね [続きを読む]
  • おはみの、Day 2.
  • つきいちです 今日もでっぱつ。シンイツ集合前に距離?獲得標高?を延ばしたく、30分早く出て110号→激坂小学校→勝尾寺→シンイツ。薄曇りでしたが汗が死ぬほど滴り落ちます??うーん、曇ってる。第1CP(山荘)迄はツキイチ。第2CP(高勝分岐)迄は俺っ引き。そのままノンストップで第3CP(高山公民館)迄はDOIさん、ヤスさんの引きにツキイチ。キツイが、離れたらもっとキツイので、前に出れんが何とか付いていく。久々に千切れず高 [続きを読む]
  • 夏期休暇一発目のおはみの。
  • つきいちです 夏休みー っちゅうことで、おはみの参戦。こんな感じでリュック背負って。FELT君のコンパクトクランク(今は53×39Tの男前ギア)と壊れたSTIレバー(左)を、きむらぼさんから譲っていただきました、アルタスこーいうとき10速は、お下がりメリットが有って嬉しいですね。おー、色んなとこでバーチャルには見たこと有るぞ! の、RoseさんSタマ。私は初見。カッケー、ニバリモデル。このあとAEROSIMIZUさんのお友達御一 [続きを読む]
  • 東京2020コース。
  • つきいちです ただいま輪行ちう。輪行を頻繁にやる人、エライと思う。漕いだら軽いのに担ぐと重いコイツ・・・最寄り駅迄で萎えるわ東京2020のロードレースコースが正式に発表されたようです。以前出回ったのは想定コースだったんですかね。少しイメージと変わったな?? 注目しているのは自宅の近所を走る前半部分ですが。スタートが調布になってるので、近所で見られるのはパレードランが終わった直後のアップダウン辺り。こり [続きを読む]