つきいち さん プロフィール

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つきいちさん: −R−月イチ
ハンドル名つきいち さん
ブログタイトル−R−月イチ
ブログURLhttps://ameblo.jp/v9260718/
サイト紹介文ゴルフ暦15年から、ロードバイク初心者生活へ。カレラのエラクルTSで快走中〜♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2014/03/27 00:30

つきいち さんのブログ記事

  • いつもの大垂水・宮ヶ瀬 +初半原越(その1)
  • つきいちです 先ずは前回の続き。タイヤの前後交換に加え、 ブレーキシュー。 右が新品。 これ、フロントですが結構酷いな。ペラペラ。リアはもう少しマトモでしたが替えました。 うん、バッチリ 日曜日。日の出が6時18分とのことだったので、6時半にでっぱつ。 気温は上がる予報でしたのでシューズカバーは未だ。 流石にグローブは峠の下りも有るので指有り。クリマバリア、今シーズン初です。 後半戦、ずっと外して(素手) [続きを読む]
  • 平日練。
  • つきいちです←今日、富士山見たからね。 その週末ライドの前に、今週の平日練。 水曜日。 いつものコース@連光寺坂。 いつもの天国への階段で定点観測写真を撮ろうと思ったけど、 直前の信号がちょうどパス出来たので、PRを狙って踏む・踏む・踏む。 なので、定点観測をパス。 結果、PRに2秒足らんかったけどww どーも、脚が回らない。 というより、リアホイールの回転が重い気が 木曜日。 前日と同じコースへ。 定点観測の [続きを読む]
  • 今日も所用で初めてのエリアをプラプラと。
  • つきいちです 今日は朝のライド後、ツール・ド・沖縄をインターネット中継で。 やっぱ市民210?はスゲーや。 また、どっかでダイジェストやるでしょう。 有力どころが残れなかった、このあたりのドキュメントを見てみたい気がします。 さて。 土曜日はノーライド。 インフルエンザの予防接種→家事→アウトレットに仕事着(といっても私服)調達→ラン(5?)。 てんこ盛りやな。 日曜日。 先週に続き、2号の受験候補校の [続きを読む]
  • 2秒更新。
  • つきいちです 家にハイボールセット(ウィスキー&炭酸水)を置くとダメですね。 いくらでも飲めて止まらん。明らかに平日のアルコール摂取量が増えてるわ?? 今日の夜練。 明日は18時半まで会議。金曜日は懇親会なので、唯一の平日ride。 いつものコースで定点観測。 裏連光寺坂では粘り強く踏んだら▲2sec のPR 時間が有ったので、いろは坂におかわりclimb。 抑え目に入りましたが、後半踏んでコチラも▲2sec のPR 悪くは無い [続きを読む]
  • リニューアルです。
  • つきいちです 今日もモーレツに仕事を片付けた、あっという間の1日 ロードバイク用の財布にぶら下がる、てるてる坊主さん。 ゆうさんに作っていただき、雨雲阻止にご尽力。でも随分やれてきたなぁ?? 頑張っていただかなければ。 財布とはいえ元々はスマホケースらしい。使い勝手が良いのでね。 が、こちらも長く使ってるとやれてきて・・ どうにもチャックが開かなくなったので已む無く 御愁傷様です ということでリニュ [続きを読む]
  • 先週のride記録。
  • つきいちです 週に一度の振り返り(←毎日blogを書くモチベが無くなってるだけww さ、今週(既に先週や・・??)も、いってみよ。 金曜日。 翌日休日出勤でしたが遅めなので、ひとっ走り。 いや、ホントは夕飯食いに行こっ! だったのですが、尾根幹をガッツリ踏んだら、 疲れて食べる気が失せるww (←よく有る話。 結局家に帰って有りもので済ます。 平均28km超、140bpm 弱だから、自分にしてはまぁまぁ踏んでるか。 土曜日。 [続きを読む]
  • 仕事のガス抜き。
  • つきいちです ただいま新幹線で大阪へ移動ちう。日曜に移動なんて珍しいパターンです。午前中に仕事@東京、明日から出張@大阪。あんまり家族に優しく無いスケジュールですが已む無し。午前中は良い仕事になったのと、早めに帰ろうとジャンプインしたので車内でランチ。俄然やる気です笑今日は仕事の話。それもボヤキなので、不快になりたくない方?!はココでお引き取りください(笑)自戒の意味を込めて。其の一。会議の意味は何た [続きを読む]
  • 今週のライド記録。
  • つきいちです すっかりブログもご無沙汰。 今週のライド記録を纏めて。 火曜日。 帰宅後の夜連。 満月前後やったかな。涼しくて気持ちえぇ。 登坂気分では無かったので、松が谷愛宕クリテコース。 いつもは松が谷高校前の坂を入れるのですが、それも抜きにした 正式?なコース。実家の前を駆け上がります(こんな夜に息子が目の前を走ってることは知らない笑) 2周。ガッツリ踏んで終了。 金曜日。 翌日、多摩ローの肉ライド [続きを読む]
  • 週末の@大阪ride纏め。
  • つきいちです 脚がダルい。今朝の朝活の影響とはいえ、やっぱりポジションが合って無いからか?大阪へは木曜日の晩に帰宅。金曜に仕事が有りましたもんで。お陰さまで新幹線の不通トラブルに巻き込まれずに済みました(今朝、ブチョー様に聞いたところ、見事にハマったそうですがががっ??)土曜日。ちと気分的に乗らず、おはみのをパス。結果、参加者は雨に降られたようで。二度目の危機回避(笑)夕方、SHOPに納品されたコレを取り [続きを読む]
  • 予定外?の帰阪。
  • つきいちです これから大阪へ。ちと予定外の出張で、幸い金曜に打合せをセット出来たので帰阪出来ます。ホントは29日に2号の進路面談が有るので、そこに合わせたかったですが、急ぎの案件が29日迄待てなかったのと、奇跡的に全ての用件が明日アポ取れた??おいおい、29日の出張ネタ、何か画策しないとww 苦笑大阪は週末、天気が良いみたいですね。久々に北摂rideが出来そうですそうそう、注文してるパーツもSHOPに置き去りなので [続きを読む]
  • クリート交換。
  • つきいちです前回と前々回を跨ぐ話。土曜日の尾根幹で左足のクリートがキュキュっ??と音が。なんか緩い。こりゃダメやで上手く位置を記録出来たか? 多分違和感無く再装着出来た模様。左足は踵の部分もかなり緩んでた。落ちなくて良かったわ日曜日、ウォーキング&ランの後にでっぱつ。連光寺坂→尾根幹→小山田周回→尾根幹→多摩サイ。途中、実感無くPR 出てたり。尾根幹でガリガリ踏んだり。楽しめました。コイツも面白かっ [続きを読む]
  • 歩いてエイジサイクルへ。
  • つきいちです 午前中は雨が残った日曜日。前日に続き、溜まった疲労を清算すべくノンビリと過ごすつもり・・ですが、とーぜん暇になるので、久々にランシューズを履いて、ランニング・・ではなくウォーキング。二つ隣の駅は小学生迄住んでいた街。懐かしい山を探険にでっぱつ。どんより この時点では小雨もモグサファーム。流石に30年前と建物は変わってる気がしますが、当時から牛は居た。住宅街の中にある不思議な空間。よく歩 [続きを読む]
  • 体を休める週末。
  • つきいちです 今週もバタバタと終わった平日。流石に今朝は死んだように寝てましたそれにしても仕事でアレコレ細々と追われまくっとるな?? 一難去ってまた一難。暫くは脱出出来そうにありませーん週末も何か気になって落ち着かねぇww  ま、楽な仕事ぢゃあ、サラリー頂けませんからねそんな感じで疲労困憊なんで、明日の輪行rideもパスして回復に努める週末。ちょろりと尾根幹→小山田周回。10日ぶりのride。テンション上げる [続きを読む]
  • 嫁さん上京により、東京満喫の旅。
  • つきいちです 久々に嫁さん上京。3匹の子羊を置いて来れる環境に感謝。初日、土曜日。@高尾山。私は小さい頃ご近所さまでしたので何度も登頂しましたが、恐らく30年振り。嫁さんは初登頂はい、安くて遊べる。気持ち良いわ。大垂水をバイクで登るのも良いが、たまには陸トレもグゥ〜日曜日。東京の自転車乗りに一番知られているフレンチぢゃね?ogino。アマチュアロード界のスター、沖縄チャンプ@高岡さんの御用達。blogを見て一度 [続きを読む]
  • つぼちゃんへの密輸ride。
  • つきいちです この三連休、嫁さん上京。1号@7月、2号@9月に続き東京のホスト役、大忙し??(笑)昨日、今日のKS活動記録は別途。水曜日。雨で流れた3号の運動会観戦して、即リターン to 東京飛行機遅れたり、空港からのバスが遅れたり(渋滞&路上に寝る酔っ払いの影響)しながら、帰宅後、即でっぱつ。で、ここ。@矢野口LAWSON。で、待ち人。そ、靴を脱いでいるアレーに乗る彼は勿論つぼちゃんきっちさんからサドルバッグを強奪した [続きを読む]
  • 専ら平日ride。
  • つきいちです 週末は大阪で過ごしましたが、3号の運動会が流れたので、また大阪に向かってます。休めて良かったよ??週末は天気が悪かったりイベント盛り沢山だったりでなかなか乗れません。 月曜昼イチ、東京に飛んで仕事を終えたらーハンドル高をヘッドペタから1枚戻して。※計ってみると、3mmと思いきや3.5mm位あるなww 調整に時間が掛かったので、いつもの連光寺坂ではなく、松が谷愛宕クリテコースに。前回気になった右足 [続きを読む]
  • 週末乗れない平日の三連投。
  • つきいちです 週末の運動会、延期が決まってもーた(汗) 幸い延期された水曜日は仕事が休めそうなので、 これから大阪に戻って、週明け東京に戻って・・また来ます!(笑) ま、東京に戻れるか(タイフーン・・・)も微妙ですけどねww 水曜日:宣言どおりローラー。Amazon Primeを見ながら。 「昼顔」だったかなぁ、不倫映画。 中身は、うーん・・・結末不明 ローラーを回す時間潰しにはなりましたけども。 SST心拍数で20min.  [続きを読む]
  • お供と共にローラー。
  • つきいちです 今日も雨かよ。。頼むっ、土曜の午前だけは!こうも運動会シーズンに天気が悪いと困ったもんやな??昨日は宣言通りロラ活。久々なのでSST×20min. を目指す。パワメ持って無いので、心拍数FTP から計算したSST 心拍数を目安にします。とーぜん心拍数なので、アップからジワジワ上がる。というより、なかなか上がらない。で、アップで決めてた10min. ではSST 心拍数にたどり着かず?? でも計測スタート(笑)結局SST [続きを読む]
  • 三連休はペダリングを封印しウォーキング三昧。
  • 更新頻度、激落ち君のつきいちです ←とりあえず使ってみる。毎週毎週三連休な気もするが(←贅沢発言ww)、この三連休、rideゼロ。2号さんの上京対応でしたからね。2日で4校の学校見学。トータル3日で5万歩以上歩いたぞ??学業の神様にお願いもバッチリ(笑) 旨いものも鱈腹食べさせてやったので頑張れ今週は天気が悪そう。週末の運動会@大阪は大丈夫なんかなぁ折角帰るので、せめて土曜の午前中だけでもーっさ、今日くらいはロー [続きを読む]
  • 夜は涼しく走り心地良し。
  • つきいちです 昨晩は風も穏やか、爽やかな夜でした。気温的にも涼しく最高今週末は2号が上京のためride出来んので、仕事終わりに乗る。テーマは12時の位置から踏み始めることを意識。Youtubeで刺激を受けた内容の実践です。 ペダリング意識なので、心拍数は80%を超えない程度に止めます。 左足のみ意識→右足のみ意識→両足あわせる。 これを何度も繰返し。掛かるような気はします。 最近意識していた上死点の考え方と近いので、 [続きを読む]
  • 直ぐに鉄下駄を捨てた月曜日。
  • つきいちです 三連休の纏め、続きです。月曜日。前日に「都民の森、いかが?」とお誘いいただきましたが、午後、少し仕事しなくては・・だったので無念のお断り。ま、メンバー的について行けたかも怪しい??朝起きたら涼しいし、快晴やん とーぜん、午前中限定ででっぱつ。( -_・)?? コスカボ・・。やっぱり眺めてたら、優等生ルックスの鉄下駄はモチベ上がらん(意味も無いしww)ので、即刻戻す(苦笑)乗りだしはビビる程軽い( [続きを読む]
  • 新鉄下駄でのトレーニングride。
  • つきいちです 最近「blog辞めてもよいかも」と。@大阪のようにグループライドも多くないから、読み手が別に居るわけでも無いし。と言いつつ、この2日、ソロで追い込み練?したので纏め。土曜日。雨でノーライド。ローラーは・・止めとこ(苦笑)日曜日。午後は体を休めたい気持ちも有り、早朝からでっぱつ。前の晩に新しい鉄下駄(大阪の息子向けFELT用)が届いたので試しに使ってみる。(分かりにくい・・)完成車外しのroval slx24。 [続きを読む]
  • 様子見の控え目な毎日。
  • つきいちです 体調はもう悪くは無いですが、ややビビって控え目暮らしの毎日ですちょっと負荷を上げたら、途端に体調を悪くした先々週がトラウマになってるんですよね・・ ※負荷を上げたからではなく、飲み過ぎで疲労が溜まったことが原因だと思いますが。 別に目標レースが有るわけでも無いので、焦らず行きます ちなみに、珍しくヤフオクでポチリ 朝がクロージングタイムなんて珍しい。 更に・・・ 自動延長なしっ! ビックリ [続きを読む]
  • 病み上がって走った週末。
  • つきいちです ご無沙汰しました。テンションも体調もだだ下がりでして??先週日曜日辺りからチョー体調悪し。飲み会&夜練を封印して寝まくって体調回復。今週土曜にはかねてからお願いされてたrideが有ったので、何としても乗れる迄回復を・・。滑り込みセーフ、といったとこです。ということで。簡単に週末rideの纏め。土曜日。中学時代の同級生が始めたとのことで。来週ツール・ド・東北の100km 出るらしい。100km 走らせてく [続きを読む]