ウサギが好きよ。 さん プロフィール

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ウサギが好きよ。さん: 可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスン開催中。
ハンドル名ウサギが好きよ。 さん
ブログタイトル可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスン開催中。
ブログURLhttps://ameblo.jp/suriatococoa/
サイト紹介文可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスンを開催中。女性専用。少人数制。初心者大歓迎。安心価格。
自由文自宅でのレッスンの出来事、自分自身の日常のアレコレ、を徒然なるままに綴っています。
ほぼ毎日更新しております。
ヨガは呼吸で、体と心を繋げます。
体が硬いとか、柔らかいとか関係ありません。
呼吸を通して、体はもとより、心を柔らかく、健康にしていきましょう!
ピラティスは姿勢改善に効果がありますよ!
ともあれ、一度体験してみてはいかがでしょうか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2014/04/04 20:22

ウサギが好きよ。 さんのブログ記事

  • ロップイヤー2歳誕生日。めでたい。
  • こんにちは。なんだか急に涼しくなっております。日中はまだ暑いですが朝晩の涼しいこと…季節、極端に変わり過ぎるとまた体調崩しやすいので要注意です。さて8日間のお盆休みでだいぶんリセット&リフレッシュができ、今日の仕事の準備も整い、あとはレッスンへgo!っつーことで。何回もやっているスポーツクラブさんでの代行レッスン、2本連続ですが、1本45分間なんでアッ!という間に終わってしまうパターンです。誠に、ヨガの [続きを読む]
  • 中山寺、生田神社も参拝できました。
  • こんにちは。例年、お盆の頃から気温が少し下がり風もあり空気も秋めいてきますがさすがにあの40度越えはもうないのが助かります。そんな金曜日、今日までが自分のお盆休みとなります。まとまった休みの後半は、休みの間、ほぼ身体を動かす事はしないのでなまった肉体を目覚めさせる為のワークアウトは必ず実践です10日ぶりとなるジムにて全身の筋トレをじっくりやりその後のエアロバイクたいむ。お決まりのルーティンです。10日 [続きを読む]
  • 比叡山延暦寺を堪能できました。有難うございます。
  • こんばんは。台風の影響か湿気で暑い数日です。10日から17日までお盆休みとさせて頂いております。ここ数年、GW、お盆、年末年始は一週間は休みにする事にした働き改革セルフプロデュースにより、帰省準備、帰省期間、帰宅後の仕事準備、が、余裕をもってできるようになり有り難い事と思っています。このスタイルはもう変えません。必ずではないが行ける時にはどこか観光してから実家に帰る事にしていますが、今回は、何年越しか [続きを読む]
  • 一日一サクレ。やめられません。
  • こんにちは??本日も絶賛おひさま張り切りちう。ただいま高温注意報発令ちうの中今週2回目のワークアウトたいむです。館内ではあるがあまりにも外気温が高い為エアコンの効きも悪いが、むしろ私にはこれくらいがちょうどいい。とにかく冷やし過ぎは良くないです。自律神経のバランスが崩れ血流が悪くなり内臓の調子も悪くなります。今週は比較的ゆるい日程になっている為読みかけの本をなんとか読み終え、ヨガ、ピラティスのセル [続きを読む]
  • レッスン展開今日もサクサク。
  • こんにちは。7月があまりにも暑過ぎてすっかり夏を満喫した気分でいたが今日から8月で"何だ、まだ夏ぢゃん。"みたいな本日。朝昼のスポーツクラブさんでのレッスンをサクサクやってからちょっとひと息。夜のスポーツクラブさんでのレッスン含めほぼ常連さんメンバーゆえ筋力があり、柔軟性が高く、持久力も高いメンバーさんが多数という事もありピラティスもパワーヨガもほぼノンストップでフロー展開可能です。"ざ、ゆうさんそ" [続きを読む]
  • 今週のレッスンいくつかピックアップ。ヨガ&ピラティス。
  • こんにちは。本日ようやく台風接近の為気温が下がり風も適度にあり、過ごしやすいです。とは言え35度近いわけで、もう40度越えを経験すると35度が平気になるというのはもはやセンサーが狂ってますな。そんな本日、今週3回目のワークアウトタイムがとれた為、自重トレからマシンまでしっかり実践でき気持ちよろしい。からの、エアロバイク漕ぎ漕ぎです。さて、岡ちづる自宅ヨガ&ピラティス教室おかげ様で8月でまる八年経過、9年目 [続きを読む]
  • 本日オフにつき色々楽しい時間。
  • こんにちは。"暑いですね〜!"が挨拶代わりになっているこの数日。明らかに異常な暑さがだんだん普通になってくるのが怖いです…とにかくもう、地球単位で??おかしいという事なんで現状を把握し、対処していくしかないのでしょうね。そんな本日は一日オフの日です。今年始めからの"働き方改革、セルフプロデュース"により隔週金曜日はオフにする事にして数ヶ月経過していますがやはり日曜日以外に週のどこかで一日休みがあるの [続きを読む]
  • 自重トレを教わる…
  • こんにちは。引き続き太陽張り切る…昨日は岐阜内陸部は5年ぶりに40度越えになったと全国的なニュースにもなっていましたが隣接している市の自宅エリアももれなく暑くまぢ、ヤバいです。マイナーな岐阜県、"気温高い"で知名度上げてもどうよ…って感じで…そんな木曜日、数ヶ月ぶりに夜だけのレッスンの一日となりいつもはマンツーマンレッスンがある為できませんが今日は空き時間、お約束のワークアウトタイムとなりました。いつ [続きを読む]
  • 近場のカフェ巡りが楽しいです。
  • こんにちは。引き続き40度近い酷暑となっております。岐阜も内陸部の気温の上がり方は尋常ではなく昨日は岐阜内陸部は日本一の高温だったという事で…くれぐれも熱中症に配慮しなくては。そんな本日は祝日の為、午前のスポーツクラブのレッスンは休みなので、しっかりパワーヨガの練習ができ、引き続きジムにてワークアウトです。時間に余裕があればかなり密にトレーニングするので今日も昼のレッスン前までじっくり!昨日より回 [続きを読む]
  • 趣味はワークアウト!&先週のマンツーマン風景です。
  • こんにちは。今日も激しく太陽張り切る。カレンダー上では三連休中日との事ですが、当然ながら自分は関係なく、しかし、昨日の午後から明日の午前中までは休みになっているので実質二日間は休みとなりました。ここのところ仕事が密にある為、自分のワークアウトに費やす時間が減ってしまっていますが、何とか週二回は確保しております。昨日もエアロバイク90分間、ストレッチ30分間、のメニューで少しはスッキリ!しましたね〜。 [続きを読む]
  • 明日からレッスンは通常開催します。
  • こんにちは。関東では梅雨が明けたようです。日に日に気温高くなっております。先週日曜日から本日まで八日間の休みも終わりに近づきました。今週月曜日から水曜日までの二泊三日のオペ&入院後の数日間は手伝いに来てくれた母と共に家の中、外、まるごと、"大断捨離大会"を決行し、二人でかなりちょこちょこと室内動き回って片付けておりました。タンスの肥やしと化して数年の衣類や、カバン、雑貨、等々も全て処分か、リサイク [続きを読む]
  • 尿管結石除去手術は無事終了でごさいます。
  • こんにちは。本日午前中に結石除去手術終わり明日の朝までベッドに横になっていなくてはいけないお達しがあり、持参した本も読みつくし、Yahoo!ニュースも読み漁り、ヒマだわ〜〜 の昼下がり。今回残存していた結石の量はさほど多くはなくかつ、左側の尿管のみ、かつ、尿道に近い場所、と言うことだった為、硬膜外麻酔というやつでした。腰に打ちました。下半身のみ麻酔なので意識はしっかりあり、滅多にない機会なのでオペ中の約 [続きを読む]
  • 気持ちよく晴れました日曜日。
  • こんにちは。昨日と打って変わってのお日様こんにちはの日曜日。昨夜は仕事もなかったのでゆっくり睡眠とれそんな日の朝は早く起きれます。ゆっくり睡眠、とはいえ今ハマっている"クリミナル マインド"というUSAのドラマをAmazonプライム・ビデオで見続けているので日はまたぎますがね。このドラマも13年くらい前から今もシリーズ化されているので毎夜ごとのお楽しみであります。FBI とか、法廷ものとか、プロファイルとか、そん [続きを読む]
  • マンツーマンレッスンでこちらも学ぶ。
  • こんにちは。梅雨の晴れ間という事で爽やかな青空が数日続いております。気持ちよろしい。週半ば、ほぼお約束で身体が疲労しているので週3回を目標としているセルフワークアウトの"2回目"はかなり気合いを入れて実践しておりますが今日も何とか"2回目"が達成しようとしております。とはいえ、いつも通りエアロバイク1時間漕いでストレッチ30分、で終わらせますが…夜のクラスがあるのでエネルギー残しておかねばならないからね。 [続きを読む]
  • 各務ヶ原鵜沼の隠れざるパワースポットに参拝す。
  • こんにちは。梅雨らしい天気の日曜日。オフ日につき朝から色々動く。以前、イントラ友達のチョイスで行ったフレンチのお店のあるエリアが軽くパワースポットでありその時はランチのみだったので寄れなかったので今日は朝から一気に出向いてみました。日曜日の朝8時過ぎ、今にも降らんばかりの曇り空、地元の方数人がウオーキングをしているのに遭遇したがシーンと静まり返るエリア…まぢ、不気味でした…それでも気になっていた神 [続きを読む]
  • ウサギも放熱であります。
  • こんにちは。梅雨に入ったか、入りそうか?みたいな天気の水曜日。腎臓が悪いのと尿管に結石があるのとで尿は排出されてはいるものの健康な腎臓の人よりは排出される量はたぶん少ないと思うわけですがよって、水はけが悪く、むくみが生じ、梅雨時期は特に、"梅雨だる"になりやすいそんな自分であります。見た目にさほどわからないとは思うが腎臓にはたぶん余分な水は溜まっているであろう。しかしながら仕事柄、身体は動かさなく [続きを読む]
  • ひつじ毛刈りを初めて見る。
  • こんにちは。梅雨前の貴重な晴れ間になるかと思い朝から予定通り行きたい所に足を運んでいる日曜日。朝イチのぎふ清流里山公園は人もまばらで散策にはちょうど良い。GW時は激混みでした。前回とは違うルートを歩きながら最終目的地は"ふれあい牧場"。54にもなり、ふれあい牧場だ…びみょう…しかしながら、動物愛が止まらない為、ふれあう。かなりレアな現場に遭遇し、個人的にはかなりのサプラ〜〜イズ!ひつじさんの毛刈り。リ [続きを読む]