ウサギが好きよ。 さん プロフィール

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ウサギが好きよ。さん: 可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスン開催中。
ハンドル名ウサギが好きよ。 さん
ブログタイトル可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスン開催中。
ブログURLhttps://ameblo.jp/suriatococoa/
サイト紹介文可児市の自宅でヨガとピラティスのレッスンを開催中。女性専用。少人数制。初心者大歓迎。安心価格。
自由文自宅でのレッスンの出来事、自分自身の日常のアレコレ、を徒然なるままに綴っています。
ほぼ毎日更新しております。
ヨガは呼吸で、体と心を繋げます。
体が硬いとか、柔らかいとか関係ありません。
呼吸を通して、体はもとより、心を柔らかく、健康にしていきましょう!
ピラティスは姿勢改善に効果がありますよ!
ともあれ、一度体験してみてはいかがでしょうか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供262回 / 365日(平均5.0回/週) - 参加 2014/04/04 20:22

ウサギが好きよ。 さんのブログ記事

  • 自主トレのメニューを変えてみる。
  • こんにちは。今日も秋の雨で昨日に続いて肌寒いです。季節は着々とシフトしています。油断しない様身体を冷やさずに努めていきたい。昨年の今頃からヨガやピラティスの練習とは別に週2から4くらいで筋トレをメインに実践していましたが約一年経過して、見た目に大きな変化はないが免疫力は上がり細胞が活性している感があり脊柱の可動域は広がり捻転の動作がよくできる様になり股関節の可動域も以前よりは広がり三頭筋は引き締ま [続きを読む]
  • 学び舎にて勉強会参加。
  • こんばんは。雨の日曜日になりました。肌寒いですね。どんどん秋が深まっている感。久しぶりにピラティスの学び舎であるスタジオさんにて勉強会に参加して参りました。ピラティスワークにも繋がる立位姿勢や歩行をスムーズにしていく為の”足”のワークです。骨盤から下肢にかけて、主に足関節について、ツマリをとり、骨を整え、可動域を広げ機能を高めることが可能な誰でもセルフでできるワークなのですぐにレッスンに反映でき [続きを読む]
  • 木曜日&金曜日。ちづる宅レッスンの様子です。
  • こんにちは。どんよりグレイな空模様。”陰”の気が静かに流れている様に感じる金曜日です。毎日レッスン風景のアップばかりですがこれが自分の日常であります。あしからず。岡ちづる自宅、ピラティス、リラックスヨガ、パワーヨガ、のグループレッスンへの参加者様、パーソナルマンツーマンレッスンの参加者様、合わせて常時募集しております。全てのお問い合わせはブログトップ画面からスマホからは”ブログ情報”からお待ちし [続きを読む]
  • マンツーマン&グループレッスン。火曜日&木曜日の様子。
  • こんばんは。日が暮れるのも早くなりました。数日、気温高めですがそれも今日までで、本来の秋らしい日にまた戻る模様。そんな木曜日は朝のマンツーマンレッスン夜のピラティスグループレッスンその後のマンツーマンレッスンという並び。朝のマンツーマンレッスンは忙しい中、時間やり繰りの上月一参加のバレエの先生でした。今日が3回目でした。こちらで提供できる事にも限りはありますがお話伺いながら、ご希望に沿える様プロ [続きを読む]
  • 今日も明日も筋トレ。
  • こんばんは。三連休とやらがようやく終わります。全くヒトゴトなのでフツーに仕事してましたが、午前のクラスだけ??は休みの為、ちょっと??気分は味わえたかな。その時間はまた筋トレタイムでしたが。結局、昼と夜は仕事があるから中途半端に時間が空いてもどこかに出かけてる余裕はないから筋トレタイムがちょうど良いのだよなぁ、という事もある。筋持久力はついているからそろそろ筋パワーに切り替えていいかとは思うが、 [続きを読む]
  • 今年も綱引き勝ちました。
  • こんにちは。今日はここ最近ではかなり気温も上がり暑くなっております。先程、毎年開催される地区の運動会で綱引きに出て、勝ちました。この運動会も毎年、高齢化が進み参加者も減少しているので自分のできる時にはなるべく参加することにはしていますが、綱引きは毎回午後になる為結局午前中は、地味に”綱引き出番待ち”となり、活動に制限がかかるのがちょっとな〜。だからやる人いないってのもわかるんだよな〜。まあ、一年 [続きを読む]
  • 本日気温低いです。
  • こんにちは。予報どおりの雨模様&気温低めの金曜日です。先週に引き続き、第一金曜日は一日オフに充てている為、朝から時間に追われずに過ごせています。とはいえ、休みの日もオフなりの予定はある為それに基づき動くわけですが。午前はパワーヨガの練習兼ねながらのシーケンス組み立てを行い、あれよあれよですぐ一時間は経過する。今日は病院は行かなくて良いので他の雑事をこなしたらお約束の筋トレ&有酸素をしにジムへ。今月 [続きを読む]
  • 毎度お約束のレッスン風景&うさぎさん。
  • こんにちは。本日も良く晴れて気持ち良いです。朝晩、ずいぶん空気が秋めいてきました。毎度お約束のアップばかりになっておりますが、基本仕事ベースの日々の為、致し方なし。ということで、おととい、月曜日19時のパワーヨガの皆さん。昨日、火曜日、10時30分からのリラックスヨガの皆さん。昨夜、19時40分からのピラティスの皆さん。合間にスポーツクラブさんのレッスン、いつも通り、敢行。皆さん、レッスンご参加有り難うご [続きを読む]
  • 穏やかな一日を有り難う。
  • こんばんは??昨日に引き続き今日も一日オフでしたが仕事の事務作業をする予定でいたのでそれを行ない、結局、ほとんどそれで終わってしまった休みでした。まあ、時間がある時にやるべき事を済ましておくと結局は自分が慌てずに済むので良かろうという事です。毎朝ほぼ欠かさず見ている朝の連ドラは今日で終わり、ラストはハッピーでフィニッシュにしてもらわないと後味悪いわけで、その点は毎回ほぼハッピーで終了してるから一 [続きを読む]
  • 今日&明日、久しぶりの連休です。
  • こんにちは。朝晩の気温差で体調を崩しやすい季節になりました。自分の様に、持病がある者は季節の変わり目は用心しないといけないのはわかっているので注意しておりますが。さて、今日と明日の二日間、お盆休み以来の連休になりました。なりました、というか、自分でその様に調整しているわけですが。仕事の性質上、基本、連休、はとれません。しかしながら、自分の心身を休める必要や、日常の雑事が溜まっているのでそういうこ [続きを読む]
  • 今週前半レッスン風景です。
  • こんにちは。今週前半、岡ちづる自宅ヨガ&ピラティスのレッスンの様子をまとめて上げさせて頂きます。岡ちづる自宅ヨガ&ピラティスグループレッスンパーソナルマンツーマンレッスン常時、参加者様の募集をしております。グループレッスンはクラスによっては定員になる事もあります。パーソナルマンツーマンレッスンは設定日時に限りが出てきております。お問い合わせ頂ければ詳細、お伝え致します。お問い合わせ先は、このブログ [続きを読む]
  • 現状受け止めるべし。
  • こんにちは。本日もよく晴れて気持ち良き日曜日になりました。久々に朝イチでモーニングなどできましたのでひと時過ごし、今週1回目の筋トレ&有酸素。先週も何とか、ノルマ3回は達成したので今週も合間見つけてノルマはクリアしたい。日曜日のジムは会員種別で、平日会員さんはいないのでいつもと雰囲気は違い、基本的に空いている為しっかりマシン利用できるので有り難い。引き続き、がんばるべし。数年前から右眼の見え方が良く [続きを読む]
  • 常に感謝の気持ちを忘れずにいられるこの仕事が好きです。
  • こんにちは。爽やかな秋晴れです。気持ちよろし。先程、本日のミッション全て終了。お疲れ様でしたのひと息タイム。午前のマンツーマンのお客様。最近おいで頂いている方からのご紹介で初めて足を運んで頂きました。有り難うございます。マンツーマンにおいで頂いている方にはプログラム作成の参考にさせて頂く為、どの方にも、事前に、パーソナルな情報をお伝えしてもらっています。もちろん、お話しできることで構いませんが。 [続きを読む]
  • 第四金曜日。10時30分ピラティス定員でした。
  • こんにちは。アッと言う間に金曜日。午前のピラティスレッスンは定員9名様ご参加でした。毎月、第四金曜日10時30分からのピラティスはほぼ定員です。月一参加の方、リラックスヨガと合わせて参加の方、ピラティス集中参加の方、など30代から60代でバラエティに富む参加者様。以前より筋力はついていますが、脊柱の彎曲も人それぞれでありスムーズに動けるエクササイズ、そうでないエクササイズ、色々ありますね。ちょっとずつでも [続きを読む]
  • バタバタ一時間で集中筋トレ実践。
  • こんばんは。本日もつつがなく無事終了しました。”つつがなく無事”という事は決して当たり前ではない事をいつも思います。日々感謝。午前のマンツーマンの方、今日も忙しい合間を縫っておいで頂きました。毎回お疲れモードですが、今日はちょっとハッピーな話しも伺う事もでき、アラフィフ、大台を迎え、仕事もプライベートも思う事ありのご様子。良き方向に向かうようお祈り致します。プログラムは、今日も、ゆるりとほぐすヨ [続きを読む]
  • マックでひと息。
  • こんにちは。2本目のクラスが終わりマックでクールダウンするのがここ一ヶ月ほど習慣になっている水曜日だ。結構長居ができるので雑用がなければ、夜のクラスまでなんとなくいたりする。3分の2は自宅レッスンなので外に出ることが少なくなってきている今、レッスン合間の息抜きのこういう時間はわりと新鮮である。家にいると仕事が終わっても家事雑事をついしてしまう為カラダが休まらない事もままあるので全く離れた空間は余計な [続きを読む]
  • ヨガフェスタだね〜。
  • こんにちは。昨夜は台風の風がすごかったですが台風一過で爽やかに晴れている本日。世間的には三連休とやらですが相変わらず連休には無縁の職業であるので今日も仕事でありますが、午前のクラスのみ、??ということで休み。昼と夜の仕事だけで、まあ、それだけでもちょっと気楽なわけですな。毎週、昼のクラスの前は筋トレタイムとしているが、今日は時間に余裕があるので朝からガッツリ筋トレ実践でシアワセな自分です。たまに [続きを読む]
  • 台風来るのか?の日曜日。
  • おはようございます。台風が来る予報ではあるがわりとこのエリアは肩透かしに合うので今日も一応警戒はしながらも朝からジムにてエアロバイクをしっかり漕いで、その後しっかりストレッチというコースでスタートの日曜日。昨夜のスポーツクラブさんでの陰ヨガはマジメに、半分寝そうでした…月に1回の土曜日の夜のこのクラスは毎回5、6人様の参加で、100パー、常連様ということもありポイントのみ伝えれば展開可能であり個人的に [続きを読む]
  • 第2、第3金曜日。10時30分からのリラックスヨガです。
  • こんばんは。岡ちづる宅レッスン。第2、第3金曜日。10時30分から11時45分。リラックスヨガのクラス開催中です。ヨガ初心者から慣れた方まで年齢問わず、ゆっくり呼吸をして心身ほぐすことに重きを置いているクラスです。平均人数は3から4人様。30代から60代の方がご参加。いつも呼吸の音が心地良いです。”陰ヨガ”というヨガのやり方で行っているクラスですが、一つ一つのポーズは3分ほど時間をかけて肉体的に見えている筋肉はも [続きを読む]