真美 さん プロフィール

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真美さん: 産後ダイエットに成功する方法〜16キロ痩せました〜
ハンドル名真美 さん
ブログタイトル産後ダイエットに成功する方法〜16キロ痩せました〜
ブログURLhttp://sangodiet-kotuban.biz/
サイト紹介文妊娠中のあなたも産後太りが解消されないあなたもこのブログを読めば産後ダイエットに成功します!
自由文産後ダイエットカウンセラーの真美です。3歳と1歳の子供を子育て中です。2人目出産後、16キロのダイエットに成功しました!産後ダイエットの秘訣はずばり骨盤にあります!!骨盤を正せば痩せられますよ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2014/04/10 20:09

真美 さんのブログ記事

  • 産後ダイエットにおすすすめの酵素ドリンク3選
  • 現在3人目を出産し、1年2ヶ月が経とうとしていますが、妊娠前の体重からさらにマイナス5キロ達成しました!! 私が行ったダイエット方法は、ズバリ朝だけ酵素ドリンク断食。 良くある方法ですよね^^; でもこの方法が一番シンプルで、かつ脂肪が燃焼していくので痩せやすいと実感しています。 午前中空腹状態にしてあげることにより、その間は脂肪燃焼が促進されます。その後の2食は比較的好きな物を食べていました。 夜は上の子 [続きを読む]
  • 産後ダイエットにボニックを始めてみた!効果はあったのか?
  • 最近EMS、ラジオ波、キャビテーションの3つの機能が付いたダイエットマシーン「ボニックプロ」を購入してみました。 これがすごくよくって、毎日お腹やお尻、太ももに当てています。 3人の出産で伸びてしまったお腹の肉や皮を元に戻そうと必死です・・・(笑) ボニックプロを使い始めてから、かなり引き締まった感じがして、ウエストには筋肉も付いてきた感じがします。 産後ダイエットで体重は減ったけど、見た目がひどいことに [続きを読む]
  • 母乳の栄養が無くなるのっていつ頃?
  • 赤ちゃんを母乳で育てているママは多いですよね。妊娠中から、96%のママが母乳育児をしたい、と思っているようです。 でも、母乳っていつまで栄養があるのでしょうか?半年すぎると栄養なんて無くなるよ、なんていう方もいます。 この説が本当なのだとしたら、一杯食べても太らなかったけど、だんだん食べる量をセーブしていかなくてはならないですよね。 実際のところ、どうなのでしょうか?母乳は常に変化する実は、母乳はずっと [続きを読む]
  • 産後10ヵ月で太った人続出!なぜこのタイミングで太るのか?
  • 産後すぐは順調に体重も落ちていたのに、なぜか産後10ヵ月あたりから太った!というママが増えているんです。 あわててダイエット始めてみたけれど、思うように体重が減らないようですね。 産後10ヵ月という時期に、なぜママの体重は増えてしまうんでしょうか?母乳の必要量はどんどん減ってくる 10ヵ月というと、赤ちゃんの離乳食が3回になってくる頃です。順調にすすんでいる赤ちゃんは、もりもり食べるようになります。歯が生 [続きを読む]
  • 産後ダイエットで授乳中なのに夕食抜きって大丈夫?
  • 色々な産後ダイエットを試してはみたものの、イマイチ成果がでない・・・。いっそのこと、食事を抜いちゃえばいいんじゃない?なんて思ってるお母さんはいませんか? 以前、夕食抜きダイエットって流行りましたよね。でもあれって、産後ダイエットとしてはとても危険な方法なんです。 いったいなにがダメなのか、お教えしますね。夕食抜きだと母乳量が減る母乳の元は、ご飯などの炭水化物からできています。炭水化物が入 [続きを読む]