ナリゾウ さん プロフィール

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ナリゾウさん: ロード初心者ラレーCREで走る(写真多数)
ハンドル名ナリゾウ さん
ブログタイトルロード初心者ラレーCREで走る(写真多数)
ブログURLhttps://ameblo.jp/to-bike/
サイト紹介文都内30代、ラレー(アラヤ)自転車を英国アレンジ。写真とダイエットにもこだわりアリ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供54回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2014/04/14 19:46

ナリゾウ さんのブログ記事

  • インドネシアでMTBジャングルトレイル
  • インドネシア(ビンタン島)のホテルで朝食朝の栄養をシッカリ補給したら、MTB・ジャングル・トレイルツアーに参加!インドネシア発の自転車ブランド『POLYGON』が無料レンタルできます。日本での認知度はまだこれからですが、現在アラヤが代理店となって高コスパのフルサスモデルが入手できる模様ですホテルのレンタルにもフルサス車もありましたが、人件費の問題かメンテ状態がイマイチだったので、新しそうな前サス車をチョイス。 [続きを読む]
  • シンガポール滞在
  • 夏期休暇でシンガポール&インドネシアへ。初日は、羽田空港「つるとんたん」にて朝食一応は減量中なので、油っ気の少ないメニューですが、さすが美味しかったです!搭乗したANA機内では映画を2本観ました。1本目は「パシフィック・リム2」。荒削りで強引なストーリーが魅力の前作と比べ、本作は良くも悪くも随分スマートな話になってしまっており、これは前作ファンの間でも好みが別れそう。日本アニメへのオマージュで、ガンダム [続きを読む]
  • ブロンプトン練習3-3
  • 彩湖で朝ライド。天気は晴れ、気温は涼しく、風も穏やかなベストコンディション。定例コースのタイムは22分40秒で、前回より+5秒と微妙な結果。毎回、1秒でも縮めて行けるよう、全力で試行錯誤していきたいです。ところで朝の時間帯はロード乗りの方々も多く走ってますが、彼らは折り畳み自転車の私に追い越されると、かなりの確率で追い抜き返してきます確かに、ロードバイクで折り畳みに抜かれたら、当然の心情ですよね・・・と [続きを読む]
  • ブロンプトン練習3-2
  • 今日の彩湖は曇りで、やや風あり。定例コースのタイムは、22分35秒でベスト記録を55秒更新。シマノシューズRC9の着用とサドル位置調整のおかげか、前回よりもイイ感じで走れたと思います。(BWCJ2018のリザルト表から概算すると、20位内には入れそうなタイム)でも踏み込んだときのエネルギーロスを感じたので、まだまだサドル位置の改善が必要だなと。また近々フロントギアの交換(56T→60T)も考えており、来年のレースに向けた [続きを読む]
  • ブロンプトン練習3-1
  • 今日はAM6:30頃に彩湖へ到着。暑くなる前に、サクッと朝ライドしてきました。彩湖ネコたちは、日陰で休んでる雰囲気。定例の12.5kmコースのタイムは23分30秒で、新記録を10秒更新。でもクランク周りを一式ゴッソリ交換したことを踏まえると、かなり期待ハズレの残念な結果でした・・・記録が伸びなかった理由として考えたのが、①最近20分くらいガチで走る練習を全くしてなかった最近は2〜5分ほどの無酸素域のローラー練習のみに注 [続きを読む]
  • ブロンプトン練習3-1
  • 今日はAM6:30頃に彩湖へ到着。暑くなる前に、サクッと朝ライドしてきました。彩湖ネコたちは、日陰で休んでる雰囲気。定例の12.5kmコースのタイムは23分30秒で、新記録を10秒更新。でもクランク周りを一式ゴッソリ交換したことを踏まえると、かなり期待ハズレの残念な結果でした・・・記録が伸びなかった理由として考えたのが、①最近20分くらいガチで走る練習を全くしてなかった最近は2〜5分ほどの無酸素域のローラー練習のみに注 [続きを読む]
  • 大人になってから自転車が好きになった
  • 俳優の高橋一生さんが、チャリをメンテして乗ってる生茶CMがあるとのこと。「大人になってから自転車が好きになった」ぴったんこカンカンSP[2017/03/10]https://www.dailymotion.com/video/x5efzcc(2:00〜)ぴったんこカンカンSP[2018/02/23]http://www.miomio.tv/watch/cc366347/(00:00〜)&(43:08〜)ぴったんこカンカンに出演したときの様子からも、チャリ好きなのが伝わってきますね〜。西日本の大雨で被災された方々が1日でも早 [続きを読む]
  • 日本vsベルギー(サッカーW杯)の感想
  • サッカーW杯、日本は惜しくも2−3でベルギーに負けました。2−0の点数的優位から、受け身になって脇が甘くなってしまうのが、経験の差なのかもしれませんね。なんというか、ドーハの悲劇の失点直前の、フワフワ感が思い出されました。決勝トーナメントは、ポルトガル、アルゼンチン、スペインですら負ける戦場。そう簡単に勝てる舞台ではないのだろうなと。ポジションの性質上、GKのミスは目立つし叩かれやすいものだけど、個 [続きを読む]
  • Bromptonカスタム納車、そのほか買い物
  • ギア調整が仕上がったとの連絡を受け、代官山ブロンプトンジャンクションさんへ16Tを14Tに替えるために、シフター及びハンドルレバーの交換を要しました純正16Tリアコグ ⇒ デュラエース14Tコグ純正シフター ⇒ デュラエースSL7900レバー+ポール台座純正ハンドルレバー(新型) ⇒ 純正ハンドルレバー(旧型)重量はギリギリ8kg台に到達(8.98kg)これでカスタム第2段は完了です!次のテーマは、とにかく肉体改造ですね・・・納車 [続きを読む]
  • 日本vsポーランド(サッカーW杯)の感想
  • サッカーW杯の予選リーグ、ポーランドとの第3戦の戦い方について、賛否両論が飛び交ってますが、個人的には全然アリと思ってます。日本もポーランドも肉(大衆の評判)を切らせて、骨を絶つ(目的の達成)ような、建設的なWIN-WIN関係の構築が見て取れました。大衆からの批判覚悟でキッチリGS突破に徹した日本代表の姿に、むしろ清々しさすら感じましたわ。ハリル在任中はハリルを叩き、ハリルがクビになったら本田を叩き、本田が活躍 [続きを読む]
  • 自転車保険を契約更新しました
  • 自転車保険の満期が近いので、加入しているau損保の自転車保険を更新しました。幸いこれまでこの自転車保険の世話になる機会はなかったですが、いずれにしてもスポーツ自転車に乗るなら自転車保険に加入すべきと考えています。(入っていない人は下のリンクを どうぞ)◆おすすめ自転車保険ベスト10!◆2018年 自転車保険ランキング「人生には3つの坂がある。上り坂、下り坂、そしてマサカだ。」という言葉がありますが、 [続きを読む]
  • テスト走行の感想
  • 平日休みに梅雨の晴れ間が重なり、カスタム後のテスト走行も兼ねて、久しぶりの彩湖へ昨日の午後にローラートレとウェイトトレの両方やったので、疲労・筋肉痛がシッカリ残っていましたが、やっぱり走りに行きたくなっちゃいますね〜☆感想は下記の通り<良かった点>・クランク、BB交換によりペダリングが軽くなった。・クランク周りの剛性が向上し、ガッツリ踏めるようになった。・サドル×シートポストのポジショニングは、思っ [続きを読む]
  • ブロンプトンのカスタム(第二段階)完了
  • レース用ブロンプトンのカスタムが完了したとのことで、代官山ブロンプトンジャンクション東京さんへそれぞれ純正パーツからグレードアップ。・チェーンリング→デュラエース・クランク→アルテグラ(FC-6603)・BB→デュラエース(BB-R9100・ホローテックⅡ)・鉄ボルト→チタンボルト(Bronpfication)・サスペンション(純正ハード)→スーパーハードサス(ジョセフクゼ)次の第三段階としては、リアのコグ交換(12T+16T⇒12T+1 [続きを読む]
  • 新シューズ、購入!!
  • 先日、シマノのフラッグシップ・ビンディングシューズRC9(定価45,360円・税込み)が、Amazonでほぼ半額(23,625円・税込み)で売られてたんで、思わずポチりました。フラッグシップだけど、セカンドグレードのRP9(23,801円)より安いという謎w高岡亮寛氏の本に「シューズは最重要。ベストのものに投資を惜しむな」みたいに書いてあって、文字通り影響されちゃいました(^^;)そして、本日到着!いくら半額といえど、猫に小判 [続きを読む]
  • 「ミラクル・サイクル・ライフ」とは?
  • 最近、自転車協会 presents ミラクル・サイクル・ライフというラジオ番組があるのを知りました!(以下抜粋)▼日曜日 18:30 - 19:00TBSラジオで毎週日曜 18時30分〜放送。自転車で、人生は楽しく豊かになる。「自転車って楽しい」を応援する、自転車エンタテインメントラジオ。パーソナリティの石井正則(アリtoキリギリス)とご意見番の疋田智が、ゲストと自転車について語ったり、最新自転車情報、自転車についての専門的な話も [続きを読む]
  • 軽量化アイテムが来た!
  • ブロンプトン軽量化のため、FF-Rというメーカーのチタン・シートポスト(Φ31.8mm)を購入。ショップ店員さんの話では、他のサードパーティー製と比べて格段にスムーズに引き出せるとのこと。さらに安定感も中々のものだとか。シンプルな作りの金属パイプですが、丁寧に仕上げられてるんでしょうかね。そのため、お値段チョット高めで、路面店の店頭などでは約25,000円はするんですが、先日はAmazonで17,673円というセール価格で出 [続きを読む]
  • 都内ショップめぐり
  • 代官山のブロンプトンジャンクション東京さんへ現在、自分の自転車を預けているところですが、今回はebayで台湾から買ったギア、また国内Amazonで買ったチェーンリングボルトを預けてきましたそれから、日本橋のローロさんへジャンクションさんの系列店ですが、こちらではブロンプトン向けサードパーティーのパーツを多く取り扱ってます軽量化チタンボルト(4本セット)と、スーパーハードサスペンションをげっつ!!自転車のカスタ [続きを読む]
  • ローラー練+ジム筋トレ+メシ
  • 4月からジムに通い出して1ヵ月が過ぎ、身体もハードな筋トレに少しずつ慣れてきた実感ありますトレーニング内容は、ジムの会長と相談しながら週2日ペースで以下のオーソドックスな種目を実践中・ベンチプレス・デッドリフト・バーベルスクワット・ラットプルダウン・プーリー・レッグエクステンション・レッグカール・カーフレイズ・その他(比嘉トレーナーから教わった種目)自宅ローラー練習は、パワーメーターがないので他の [続きを読む]
  • 海外パーツ購入!そしてカスタム依頼
  • ebay経由でポーランドからクランクアーム、ウクライナからチェーンリングが届きました!!特にポーランドは20代の頃に旅したことがあり、当時は本当に遠い国だな〜と感じてたのに、今は自宅でポチるだけで、そこからサクッと商品が届いちゃうのがマジ感動・・・そして早速、ブロンプトンジャンクション東京に行き、カスタム依頼してきました今回購入したのはアルテグラのクランクアーム(FC-6603)と、デュラエースの56Tチェーンリ [続きを読む]
  • トレーニング再始動!!
  • おかげさまで先月BWCJ2018を無事に終え、今は来年のBWCに向けトレーニング再開してます以前に買った自転車本を読み直し、試行錯誤しながら年間トレーニング計画を作成してます主なポイントとしては、・ローラー負荷をキッチリ上げ続ける・ジムで筋トレして基礎筋力を高めていく・トレーニングをサボらないBWCは平地の短距離レースなので、スリムなヒルクライムやロードレースの体形というよりは、ガチムチなマッチョ体形を作ってい [続きを読む]
  • ブロンプトン大会(BWCJ2018)
  • 快晴の千葉県袖ヶ浦、今年も自転車レース(Brompton World Championship Japan 2018)に出場!JR五井駅からチャーターバスで、会場の袖ヶ浦スピードウェイへ今年は去年より参加者も増えてるとのこと自分のブロンプトンは、NITTOハンドル以外は2速デフォルト設定ですが、会場には、がっつりレース仕様のパーツを装備した車体も、数多く見られます小径車用のディープリムもあるんですよ出展ブースには、試乗用のブロンプトンがズラリ [続きを読む]
  • ブロンプトン・ワールド・チャンピオンシップへ!
  • 3/25(日)のブロンプトンレース(Brompton World Chanpionship JAPAN 2018)の参加確認証が到着しました!今年も昨年に引き続き、若いゼッケン番号でプレッシャーですがw、ローラー記録も、昨夜に自己ベスト更新できたので、イイ流れで大会本番を迎えられそうです☆ドレスコードに関し、昨年度はメインレースで正装が義務だった一方で、2h耐久レースの方はサイクルジャージOKでした。でも、今年はどちらもスーツ・ジャケット [続きを読む]