2017年4月10日現在 74.8kg 24.5％

一日一食は完全に崩壊しております。平日は当分二食で行こうと思います。【昨日の献立】・朝食 ⇒菓子パン、コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒オムライス、パンケーキ、コーヒー（ブラック）・夕飯 ⇒辛子高菜、お刺身（鯛、マグロ）、チキンカツ、ビール（レ

2017年4月7日現在 74.8kg 23.7％

諸事情で10日間程一日一食をさぼっておりました 汗夜は飲み歩きの生活で痩せる気あるのか？と思うような生活をしていました。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・弁当 ⇒なし・夕飯 ⇒カレー大盛、サラダ・夕飯後 ⇒コーヒー（ブラック）

2017年3月30日現在 74.3kg 19.3％

今週は一日一食が実践できておらず、順調に体重が増えてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒チキンステーキ弁当・夕飯 ⇒卵、唐揚げ、チャーシュー、ヤッコ、もつ鍋、柿ピー、カップラーメン、お酒【昨日の運動】・15分ウォー

2017年3月27日現在 73.4kg 23.5％

最近一日一食をさぼってしまっています、、、【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒マック・夕飯 ⇒カップ焼きそば、麻婆豆腐、酒【昨日の運動】・なし【今朝の体重】・73．4Kg（前回測定：－0．3）【今朝の体脂肪】

2017年3月23日現在 73.7kg 22.7％

昨日は一日一食でした！【昨日の献立】2017年3月22日現在 74.1kg 24.8％・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、唐揚げ、味噌汁、サラダ・夕飯後 ⇒コーヒー（ブラック）、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング

2017年3月22日現在 74.1kg 24.8％

三連休は普通に食べたので、昨日から一日一食再開です！【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、シチュー・夕飯後 ⇒コーヒー（ブラック）、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】

2017年3月2日現在 72.7kg 22.7％

昨日も飲み会でしたが、一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒居酒屋【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・72．7Kg（前回測定：－0．5）【今朝の体脂肪】・22．

2017年3月16日現在 73.2kg 22.7％

一昨日は飲み会でしたが、一日一食はキープしています。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒白米、生姜焼き、サラダ、ポタージュスープ・夕飯後 ⇒コーヒー（ブラック）、チョコレート【昨日の運動】・15分ウォー

2017年3月2日現在 73.1kg 27.0％

今週も一日一食で頑張れてます。【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）・昼食 ⇒なし・夕飯 ⇒カレー大盛・夕飯後 ⇒コーヒー（ブラック）【昨日の運動】・なし【今朝の体重】・73．1Kg（前回測定：－0．4）【今朝の体脂肪

2017年3月13日現在 73.5kg 22.9％

週末は普通に食べました【昨日の献立】・朝食 ⇒コーヒー（ブラック）、豚汁・昼食 ⇒ステーキけん・夕飯 ⇒もずく、つけもの、チーズ、酎ハイ、焼酎【昨日の運動】・15分ウォーキング【今朝の体重】・73．5Kg（前回測定：＋0．4）【