フィットネスフラダンスLino さん プロフィール

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フィットネスフラダンスLinoさん: さいたま市☆フィットネスフラダンス
ハンドル名フィットネスフラダンスLino さん
ブログタイトルさいたま市☆フィットネスフラダンス
ブログURLhttps://ameblo.jp/tomohula11/
サイト紹介文ハワイアンミュージックにのって優雅なフラを楽しみながら心も体も癒されませんか・・・?
自由文フラは腰を動かすことにより、女性らしいくびれを作ることが出来、骨盤矯正の効果が期待できます。上半身を引上げて踊ることで、腹筋、背筋が強化され姿勢の改善が期待できます。
フィットネスにフラの動きをとりいれたレッスンになります。上手に踊るではなく、楽しく体を動かすことが目的です! はじめての方や久しぶりに参加した方も楽しめるプログラムになっていますので、お気軽に参加して下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供93回 / 365日(平均1.8回/週) - 参加 2014/04/23 10:12

フィットネスフラダンスLino さんのブログ記事

  • 昨日は公民館レッスン/久しぶりでも大丈夫‼?
  • 昨日は公民館レッスン今の曲、2ヶ月目に入ったのでちょっとアレンジも加えてみました大体同じ曲を2ヶ月間やっていますが、2ヶ月で完成するわけではなく1回完結なので1回目で完成していますそして毎回最初から最後までかみ砕いて説明していますのでいつからでも久しぶりでも楽しく参加する事が出来ると思います昨日、最初の数回お休みすると遅れをとってしまったようで次に行くのためらってしまうと言うお話しが出たので1回目の人も [続きを読む]
  • かえで館まつり??
  • 日曜日、友人の地元多摩センターでその生徒さん達と合同で踊ってきました??とてもパワフルなお姉さま方にパワーをもらう?? 終了後は幻の酒、十四代を紙コップでいただく??その後は場所を移して打ち上げかなり盛り上がり数回お静かにと注意されるおばちゃん達??明後日12日は公民館レッスンです‼?一緒にフィットネスフラを楽しみましょう??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体 [続きを読む]
  • ステージ練習??
  • 昨日は日曜日に多摩センターで踊る曲の練習で新宿へ?3時間頑張ったので肉で栄養補給??いきなりステーキ初めて入ったけど思ったより美味しかった??お腹いっぱいだけどアルコールも補給しにもう一軒、いつもの′やまと′へ??1人一品頼まなくてはいけないとの事でさらにお腹苦しい??8日10:30〜 かえで館(多摩センター)お近くの方は遊びに来てくださいフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネ [続きを読む]
  • 銀座のライブへ★明日は浦和レッスン
  • 昨日はウクレレワカちゃんに誘われハワイアンバンドのライブへ??何年ぶりかの銀座をお上りさんのようにキョロキョロ歩くライブは3時間で30曲なんとパワフルワカちゃんのスチールギターと共に私も1曲踊らせていただきました明日は午後から浦和でレッスンですフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館10月の予定12日(木)13 [続きを読む]
  • 昨日は公民館レッスン/11月の予定
  • 昨日は公民館レッスン雨も上がっていて良かった?体験の方がお一人??お仕事されていて毎回は難しいけど都合の良い時に参加してくれるようです公民館も単発OKなのでお気軽にご参加ください早いものでもう9月も終わりですね。11月の予定載せています今年は赤いハイビスカス咲いてます??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公 [続きを読む]
  • 公民館レッスン/電車か車か
  • 先週の記事UP出来てなかった??公民館レッスンいつもは浦和でレッスンを受けている方が初めて公民館に来てくれましたしかし、初めての場所で駅から迷子になってしまったようです何とか準備体操の途中でたどり着いて良かった公民館と浦和、同じ内容になっておりますので都合に合わせてどちらに参加されてもです。浦和ぱるてらすは駅から1,2分、鈴谷公民館は与野本町駅から10分位かかりますが駐車場があります。通いやすい方にどう [続きを読む]
  • 昨日は浦和レッスン/笑顔で踊るには
  • 昨日は浦和レッスン1年以上前に公民館で体験レッスンを受けてくれた方が参加してくれました?他でもフラをされているという事でステップの違いに戸惑われたようですが、とても楽しそうに踊られていたので良かったです??皆さんも振りを覚えて少し余裕が出来たら顔の力を抜いて踊りや音楽を楽しむと自然に笑顔になれると思いますよ?レッスン後はパルシステム製品の試食をしました??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるて [続きを読む]
  • 加須でフィットネスフラ☆
  • 昨日は加須で出張レッスン??福島県の双葉町から移住した方々のグループ。月1回集まって講座などを開き交流しているとの事です。私は前回のフェイスエクササイズに続き2回目のお呼ばれ??ちょっと難しかったようですが、和気あいあいと楽しいレッスンになりました。皆さまにも再会出来て嬉しかったです??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お [続きを読む]
  • 昨日はフィットネスフラ&ウクレレ
  • 昨日は公民館でフィットネスフラとウクレレ レッスンやはり皆さま体を動かすのは久しぶりのようでした これから涼しくなって運動するのに良い季節ですね??公民館レッスンは人数が少なくなってきているのでじゃんじゃん参加して下さいウクレレは復習と簡単な曲でソロ弾きの練習を‼?やはりソロ弾き難しいこちらでもオロナミンCのサンプルをプレゼントしました?フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィッ [続きを読む]
  • 昨日は浦和でレッスン?/10月の予定
  • 昨日は浦和でレッスン8月はお休みだったので皆さま久しぶりに体を動かしてスッキリしたようです?体験の方もお1人いらっしゃいました??オロナミンCのサンプルをプレゼント?7日は公民館レッスンです‼?ウクレレもあり?10月の予定出ています↓フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館9月の予定7日(木)10:30〜、21日( [続きを読む]
  • ステージに向け練習‼?
  • 昨日は久しぶりに新宿スタジオ練習??10月のステージに向けて新しい曲を中心に練習まずはしっかり覚えねばその後はベトナム料理で乾杯??9月のレッスンは4日の浦和でスタートです。久しぶりに皆さんにお会いするの楽しみにしてます??曲もかわるのでお久しぶりの方もぜひご参加を‼?フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公 [続きを読む]
  • お蕎麦イベント
  • お蕎麦屋でハワイアンナイト?お迎えで皆さんにレイをかけていっきに南国気分に??美味しいお料理やお酒を楽しみながら私達2人のショーをみてもらいました。初対面の方同士も盛り上がって楽しそうで良かったです??ご参加ありがとうございました??サークルは8月お休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館9 [続きを読む]
  • 残席4→満席☆お蕎麦やハワイアン
  • 昨日はイベントの最終打ち合わせに??色々アイデアが飛び出しますます楽しくなりそうです?ただ今、残席4名様です。アロハなパッケージのいも焼酎やロックで飲む日本酒など珍しいお酒もいただけます??先ほど満席となりました。これからキャンセル待ちとなります。ありがとうございます??第一回 蕎麦屋deどうでしょう⁉? 〜ウクレレ生演奏とフラダンスと生蕎麦と…Waka_chan作 チラシ??サークルは8月お休みになりますフラ [続きを読む]
  • 受付中☆お蕎麦屋でハワイアン?
  • さいたま新都心の手打ちそば尾沼さんでイベントを開催します??美味しいお蕎麦を食べながらハワイアンな夜を楽しみませんか?? 少人数ですのでお申込みはお早めに →お問合せはこちら← サークルは8月お休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館9月の予定7日(木)10:30〜、21日(木)13:30〜、28日(木)1 [続きを読む]
  • アロハ・トーキョーへ?
  • 昨日はアロハ・トーキョーへ??マノアDNA&ミスアロハフラ??CDと同じ演奏を生で聴き素敵な踊りを近くで観て満足?私たちが踊っている曲も出てきて感激〜2010ミスアロハフラのミカさんの踊りも良かった〜??その後、急遽エビスビールの工場見学。試飲だけでは足りずおかわり?しまいには日本酒を??ハワイはどこいった?サークルは8月お休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネス [続きを読む]
  • 昨日は公民館レッスン/最終レッスン
  • 昨日は公民館で夏休み前最後のレッスンでした最近、公民館は人数が少なく最小人数かと思ったけど、ケガから復帰や急に来れる事になったなどで賑わいが今日も楽しく終える事が出来ました9月から曲も新しくなります。暑さも少しおさまっているかなしばらくお休みしている方や新しく始めたい方もぜひ9月からよろしくお願いします‼?体調管理に気をつけて楽しい夏休みをサークルは8月お休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラ [続きを読む]
  • 昨日は浦和レッスン♪
  • 昨日は浦和でレッスン振付、浦和でも回転アレンジに挑戦‼?後ろ向いた時は少し不安そうでしたが出来ていましたね8月はお休みになるので忘れちゃう〜という声もありますが、振付は新しくなりますしステップはすぐに思い出すと思いますのでご安心を!また9月に元気にお会いしましょうお久しぶりの方もぜひ前回の公民館に続き長女が参加??どれでしょう明日は午前中公民館レッスンですサークルは8月お休みになりますフラエクササイ [続きを読む]
  • イベント反省会★
  • 先日のイベントの反省会。韓国料理で元気もチャージ久しぶりの韓国料理美味しかった〜??ちゃんと反省もしてきましたよアンケートを書いていただいたのでその結果を分析したりして。やはり聞いてみないとわからない事もありますね??次回イベント、夏が終わるまでにやりたいなぁと思ってますまだ話進んでないけどサークルは8月お休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥5 [続きを読む]
  • 一昨日は公民館レッスン?
  • 一昨日は公民館レッスン早おかえりの園児2人と受験生も参加?何度も来ているおチビちゃん達は一緒に体操をヒマな?受験生の娘は気晴らしにフラを?見上げてごらん‥ 上手に踊れるようになってきたので最後に少しアレンジ!せっかく慣れてきた所に少し緊張感をうん、大丈夫でしたね??来週が最後なので楽しんで踊りましょう8月はお休みになりますフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥ [続きを読む]
  • 昨日は浦和でレッスン?
  • 昨日は浦和レッスン?見上げてごらん‥ も終わりに近づいてきて上手に踊れるようになってきましたね昨日は皆さんが苦手と思われる箇所を何度も練習してから通して踊りました。振り自体は難しくないのですが、足が出ない方、手が出ない方、どうもやりにくそうでしたが何とか出来たかな?来週が最後なので頑張りましょう8月はお休みになりますので是非来週ご参加くださいフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分 [続きを読む]
  • 昨日はフラ&ウクレレ?
  • 昨日は公民館レッスン&ウクレレフィットネスフラはだいぶ振付も入ってきた様なので最後は私もなにも言わずに踊ってみましたが、ガイドがないとチョット不安な感じでしたね。黙って踊る時は(皆さんを見ず)視線をつけて踊っている事が多いので余裕がある方は顔の向きなどもチェックしてみてくださいウクレレは復習と文化センターで踊った' ka pua ui ' 前奏の難しいリズムを教えてもらいました?ねこふんじゃった と覚えると良い [続きを読む]
  • 昨日は浦和でレッスン?/9月の予定
  • 昨日は浦和レッスン少人数でしたが、久しぶりに体験の方も来てくれました??以前に少し経験があったようでステップもスムーズでしたね。レッスン後はママ友と久しぶりランチ9月の予定出ました!8月はお休みになります??フラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館7月の予定5日(水)13:30〜、12日(水)13:30〜、20日(木)1 [続きを読む]
  • 昨日は公民館レッスン/ハワイ島のお話
  • 昨日は公民館レッスン今回の振付にも入っているチョット難しいステップ、早めのテンポでも皆さん難なくクリア?ステップはだいたい決まっているのでそれが楽に出来るようになればストーリーに合わせたハンドモーションの練習に集中出来ます‼?レッスン後はハワイ島の話で盛り上がりました??毎日飲んでたコナビール??ハワイのお花たち??ホヌに遭遇??火口と満天の星??おしゃべりガイドさん??サンセット??フラエクササ [続きを読む]
  • 幼稚園へ出張レッスン!
  • 昨日は川口の幼稚園で出張レッスン広い体育館で子供たちの元気な声が聞こえる中のレッスンだったので要所要所マイク??を使いながら何とか無事終了!優しい音楽に癒され、しなやかに体を動かしていると女である事を思い出したとか幼稚園ママ達はお子様優先で自分に時間をかける事も難しいでしょうが、しばし楽しい時間を過ごしていただけた様で良かったです??出張レッスンは8000〜 承ります??フラエクササイズ?浦和/新規ク [続きを読む]
  • 昨日のレッスンは/曲にも耳を傾けよう!
  • 昨日は浦和でレッスン1週あくと皆さんにお会いするのがとても久しぶりな気がします浦和の方々もひたすらついて行く、から少し余裕が出てきたでしょうか⁉?今回の曲は英語とハワイ語がミックスされているので音楽にも耳を傾けられるようになると良いですねフラエクササイズ?浦和/新規クラス ぱるてらす? 浦和駅3分フィットネスフラ体験¥500ご入会でパウスカート進呈?? →お問合せはこちら← 公民館6月の予定1日(木)13:30〜 [続きを読む]