かえる さん プロフィール

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かえるさん: ゆる〜り☆糖質制限的な?ごはん日記
ハンドル名かえる さん
ブログタイトルゆる〜り☆糖質制限的な?ごはん日記
ブログURLhttps://s.ameblo.jp/love-yyh/
サイト紹介文ほんとにゆるーい糖質制限でとりあえず目標達成。今後増量しないためにもゆるーく続けていきます(*'▽'*)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供339回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2014/04/24 21:15

かえる さんのブログ記事

  • ヘアカット♪と週末は食べるべ!
  • ご訪問ありがとうございます*..4月21日(産後5m26d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.3)【お通じ】○ ←朝【運動など】イベントで食べ歩き足パカドローイン【食べたもの】起床後・白湯朝(7:20)・お茶・キャベツ、ミニトマト・納豆チーズ卵焼き・糖質ひかえめ チーズトースト・りんご・オールブランヨーグルト食後に6pチーズ間食(美容院にて)・コーヒー昼(12:40)・具だくさんトマトスープ・サラダ(キャベツ、大根、かぼちゃ、 [続きを読む]
  • 夕ごはんにココアで対策。
  • ご訪問ありがとうございます*..4月20日(産後5m25d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.3)【お通じ】◎ ←2回?(朝、夕方少し)【運動など】EMS(お腹)踏み台昇降 50回×2スクワット美脚と美尻の筋トレ【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・お茶・サラダ(キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、きゅうり)・ひじき納豆チーズ卵焼き・揚げ豆・りんご・糖質ひかえめ チーズトースト食後にオイコスストロベリー間食・ココナッツオイル入りデカフェコーヒ [続きを読む]
  • またもや残飯処理。。弱い
  • ご訪問ありがとうございます*..4月19日(産後5m24d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.1)【お通じ】◎ ←夕方【運動など】EMS(お腹)美脚と美尻の筋トレスクワット【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・お茶・サラダ(レタス、ミニトマト、ブロッコリースプラウト)・きゅうりのわさび漬け・ひじき納豆チーズ卵焼き・りんご・水切りヨーグルト+ココナッツきな粉食後にFeチーズ間食・エスプレッソ(スタバ チルドカップ)・チーズデザート ラムレ [続きを読む]
  • 欲張りすぎる・・・(;´Д`)
  • ご訪問ありがとうございます*..4月18日(産後5m23d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.4)【お通じ】◎ ←午後【運動など】スクワット踏み台昇降 50回×2美脚と美尻の筋トレ【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・お茶・具だくさんトマトスープ・サラダ(レタス、大根、ブロッコリースプラウト、ミニトマト)・ひじき納豆卵焼き・りんご間食・Feチーズ・ココナッツオイル入りデカフェコーヒー・バナナ昼(11:50)・具だくさんトマトスープ・サラダ(レタス、 [続きを読む]
  • やっぱ鶏から好きだわ〜(*/□\*)
  • ご訪問ありがとうございます*..4月17日(産後5m22d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.4)【お通じ】◎ ←朝【運動など】スクワットEMS(お腹)踏み台昇降 50回×2【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・MCTオイル入り生姜豆乳ココア・サラダ、かぼちゃソテー・納豆卵焼き・りんご・大麦グラノーラ&オールブラン ヨーグルトがけ食後に素焼きナッツとFeチーズ間食・焼き菓子(チーズケーキ)・ココナッツオイル入りデカフェコーヒー昼(12:00) [続きを読む]
  • お米食べて排出!!?
  • ご訪問ありがとうございます*..4月16日(産後5m21d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.1)【お通じ】◎ ←3回(朝、午前、午後)デトックスしたかってくらいのスッキリ感【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット美脚と美尻の筋トレ【食べたもの】起床後・白湯朝(6:45)・お茶・サラダ・納豆卵焼き・ゆで卵・レモンクリームチーズパン・果物(オレンジ、いちご)・ヨーグルト+ココナッツきな粉食後しばらくしてから、昨日のおまつ [続きを読む]
  • 雨のお花見ドライブ
  • ご訪問ありがとうございます*..4月15日(産後5m20d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.5)昨日減った分、また戻してしまったー(T0T)お通じなかったからだと思って気を持ち直そう!【お通じ】○ ←夕方【運動など】美脚と美尻の筋トレEMS筋トレ(お腹)【食べたもの】起床後・白湯朝(7:45)・お茶・チキンサラダ・納豆卵焼き・レーズンくるみパン・りんご・パルテノと、子ども残しのチョコパン間食・デカフェコーヒー・お菓子ちょこ [続きを読む]
  • 身体が軽い♪
  • ご訪問ありがとうございます*..4月14日(産後5m19d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.7)【お通じ】×便意もなし【運動など】踏み台昇降 50回×2スクワットEMS筋トレ(お腹)美脚と美尻の筋トレリンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(7:30)・レモン白湯・サラダ(サニーレタス、トマト、ブロッコリースプラウト)・さば水煮と酢玉ねぎの和え物・ゆで卵・レモンクリームチーズパン・りんご・オールブランヨーグルト食後にFeチ [続きを読む]
  • *..予防接種(四混③)..*としまむら
  • ご訪問ありがとうございます*..4月13日(産後5m18d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.1)【お通じ】◎ ←2回(午前、夕方)【運動など】スクワット足パカ※バタバタのためできず【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・生姜豆乳ココア・レタス・さば水煮と酢玉ねぎの和え物・ゆで卵・納豆卵焼き ひときれ・鶏マヨ ←昨日の残り・オールブランヨーグルト食後にFeチーズ、雑穀米ごはんつまみ食い間食・デカフェコーヒー昼(12:00)・め [続きを読む]
  • ずぼら筋トレ!?
  • ご訪問ありがとうございます*..4月12日(産後5m17d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.2)【お通じ】◎ ←2回(朝、午後)【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット足パカEMS(ウエスト)リンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・お茶・サラダ(レタス、ミニトマト、ブロッコリー、かいわれハム巻き)・えのきのケチャップソテー・納豆卵焼き・りんご・オールブランヨーグルトと、子ども残しのごぼうコロッケ半分間食・MCT [続きを読む]
  • 長女10th.birthday☆
  • ご訪問ありがとうございます*..4月11日(産後5m17d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.3)【お通じ】◎ ←朝【運動など】足パカスクワット美脚と美尻の筋トレ踏み台昇降 50回×2【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・お茶・サラダ(サニーレタス、キャロットラペ、ブロッコリー、かいわれ)・納豆チーズ卵焼き・レーズンくるみパン・ヨーグルト+りんご食後に、MCTオイル入り生姜豆乳ココアと米粉チーズサブレ間食・6pチーズ・ミックスナッツ [続きを読む]
  • 野菜を摂取(*^^*)
  • ご訪問ありがとうございます*..4月10日(産後5m16d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.3)【お通じ】◎ ←午前【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット足パカ美脚と美尻の筋トレ【食べたもの】起床後・白湯朝(6:45)・お茶・サラダ(サニーレタス、ブロッコリー、ミックスビーンズ) ・ゆで卵・蒸し鶏・りんご・たらの芽天ぷら ←旦那残し(お子ちゃまか)と、パン一口食後にFeチーズ間食・MCTオイル入り生姜豆乳ココア・ファミマでライ [続きを読む]
  • 生酵素(ストック消費*з*)
  • ご訪問ありがとうございます週末は記録さぼりました??とゆーかどうしても子どもペースで食べてしまうので、それ記録するだけストレスになるし…( ´_ゝ`)*..4月9日(産後5m15d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.5)【お通じ】◎ ←朝【運動など】美脚と美尻の筋トレスクワット踏み台昇降 50回×2リンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:50)・お茶・サラダ(サニーレタス、キャロットラペ)・ゆで卵・レーズンくるみパ [続きを読む]
  • *..初!セルフねんね..*
  • ご訪問ありがとうございます*..4月6日(産後5m12d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.1)【お通じ】◎ ←夕方【運動など】美脚と美尻のストレッチスクワット片足あげ踏み台昇降 50回×2リンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:40)・MCTオイル入り生姜豆乳ココア・サラダ(サニーレタス、ミニトマト、キャロットラペ、かぼちゃ)・ゆで卵・低糖質チョコデニッシュ・ホットバナナヨーグルト+ココナッツきな粉と、メ [続きを読む]
  • 無糖カフェラテが好き
  • ご訪問ありがとうございます*..4月5日(産後5m11d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比±0)【お通じ】◎ ←夕方【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット片足あげ美脚と美尻のストレッチリンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:45)・生姜豆乳ココア・レタス、ミニトマト、キャロットラペ・切り干し大根納豆チーズ卵焼き・ホットバナナヨーグルト+ココナッツきな粉と、メープルブレッド一口とFeチーズ間食・素焼き [続きを読む]
  • むくみ減ったけど、、
  • ご訪問ありがとうございます*..4月4日(産後5m10d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.6)むくみ減りました(^o^;)でも太ももにはどうやら脂肪蓄積してしまった模様。。いつも履いてるレギパンがさらにパツパツな感じ。【お通じ】◎ ←午後【運動など】踏み台昇降 50回×2スクワット美脚と美尻のストレッチリンパマッサージ(予定)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:45)・MCTオイル入り生姜豆乳ココア・海藻ミックスサラダ・かぼちゃ [続きを読む]
  • やっぱり大増量(*ToT)
  • ご訪問ありがとうございます*..4月3日(産後5m9d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.6)むくみ感はんぱない!!過去最重量記録しましたー。…【お通じ】◎ ←午後【運動など】スクワット踏み台昇降 100回×2美脚と美尻ストレッチ【食べたもの】起床後・白湯朝(6:50)・MCTオイル入り生姜豆乳ココア・サラダ(レタス、トマト、おからサラダ、かぼちゃ)・ゆで卵・メープルパン 1/3・ホットバナナヨーグルト+ココナッツきな粉間食・ [続きを読む]
  • 筋肉痛&今日も食べ過ぎ( ̄▽ ̄;)
  • ご訪問ありがとうございます昨日の宅トレでお尻が筋肉痛!でもなんか効いてると思うと心地いい痛みだわ。筋肉痛なので、今日は宅トレ控えめにします??*..4月2日(産後5m8d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.4)【お通じ】× だけど今なんか腸が動いてるからこの後ありそう。【運動など】軽めスクワットゆっくり散歩 2時間【食べたもの】起床後・白湯朝(7:00)・生姜豆乳ココア・サニーレタス・えのきとほうれん草のバターソ [続きを読む]
  • 再開!のわりに食べちまったー
  • ご訪問ありがとうございます朝の決意?表明に続き、今日の記録です。*..4月1日(産後5m8d)の記録..*【今朝の体重】-- ()この一週間余りで約1?増量 ヤバすぎです??【お通じ】◎ ←午後【運動など】スクワット宅トレ 各種(太もも、お尻)踏み台昇降 50回×2散歩(往路:娘のチャリこぎ) 1時間半【食べたもの】起床後・白湯朝(7:15)・ゆで卵 半分・生姜豆乳ココア・オールブラン+ヨーグルト+バナナ+さつま芋間食・Feチーズ・ココナッツオイル [続きを読む]
  • 4月!がんばる!!
  • お久しぶりになっちゃいました??春休みに入り、ついつい子どもと一緒になって食べまくり(お菓子よりご飯の量!)おまけにスマホのデータ通信量が、使いすぎて制限かかったり、体重測定もブログ更新もやめてしまってました|(-_-)|でも!今日から4月、また気持ちも新たにダイエット再開します\(^o^)/さぁ、起きたらまず体重測定だ…(´-ω-`)相変わらずダイエット的にはゆるーい内容ですが、、??自分なりに続けていけるように [続きを読む]
  • 自暴自棄|(-_-)|
  • ご訪問ありがとうございます*..3月26日(産後5m1d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.1)【お通じ】◎ ←2回(朝、午後)【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット片足あげ【食べたもの】起床後 ・レモン白湯朝(6:50)・生姜豆乳ココア・グリーンサラダ・ゆで卵・ごまひじき団子・ブランパン チーズサンド・ホットバナナヨーグルト+オールブラン間食・バターコーヒー(ファミマ) ←1日かけて・PABLO mini(桜もち) 半分昼(11:50) [続きを読む]
  • *..生後5ヵ月..*とPABLOのチーズタルト(*з*)♪
  • ご訪問ありがとうございます*..3月25日(産後5m0d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.1)【お通じ】◎ ←2回(午後、夕方)【運動など】踏み台昇降 100回×2スクワット片足あげプランク【食べたもの】起床後・白湯朝(7:10)・生姜豆乳ココア・グリーンサラダ・ゆで卵・ランチパック(全粒粉) たまご 1/2枚・ブランパン・パルテノ アップルシナモン間食・デカフェラテ 少し・キットカット 濃い抹茶・Feチーズ昼(12:30)・サラダ(大根 [続きを読む]
  • 頑張ってるから食べていいよね(´・ω・`)?
  • ご訪問ありがとうございます今日も朝から晩までワンオペです??(旦那、仕事関係で外出。。耐えろー私????)*..3月24日(産後4m27d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比−0.2)【お通じ】×ストレスかな…??【運動など】散歩 20分くらい踏み台昇降 100回×2スクワットプランク【食べたもの】起床後 ・白湯朝(7:20)・生姜豆乳ココア・サラダ・切り干し大根納豆卵焼き・低糖質くるみパン+ピーナッツバター・ホットバナナヨーグル [続きを読む]
  • おつとめ品でトマトスープ
  • ご訪問ありがとうございます*..3月23日(産後4m26d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.2)昨日のビーフシチュー味見やりすぎが原因かな??夕ごはんの塩分は気をつけなきゃ。今日節制(つまみ食い禁止)しないと魔の週末で脂肪蓄積することになるー(;o;)【お通じ】◎ ←2回(朝、夕方)【運動など】スクワットドローイン【食べたもの】起床後・白湯朝(6:50)・長男お弁当の半端余り(卵焼き、から揚げ)・MCTオイル入り生姜豆乳ココア [続きを読む]
  • 春休みが始まってしまう。。
  • ご訪問ありがとうございます*..3月22日(産後4m25d)の記録..*【今朝の体重】-- (前日比+0.4)昨日夕ごはんに食べ過ぎたから重たい。。やっぱり軽めにしとかないと(´-ω-`)【お通じ】◎ ←2回(午前中、午後)【運動など】踏み台昇降 110回×2お尻歩きスクワットプランク(育児の合間や気まぐれにちょこちょこやるレベルです??)【食べたもの】起床後・白湯朝(6:50)・生姜豆乳ココア・サラダ(レタス、蒸し鶏、ゆで卵)・ブランパン チ [続きを読む]