Dr. Doo さん プロフィール

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Dr. Dooさん: Dr. Doo のダイエット講座
ハンドル名Dr. Doo さん
ブログタイトルDr. Doo のダイエット講座
ブログURLhttps://drdoo.net/
サイト紹介文医学博士がダイエットに関するおすすめの情報を科学的根拠、医学的根拠に基づいて紹介しています
自由文管理人;Dr. Doo

某国立大学医学部大学院にて博士号(医学)を取得した医学博士です

ダイエットに関するおすすめの情報を科学的根拠、医学的根拠に基づいて紹介しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供80回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/04/26 21:49

Dr. Doo さんのブログ記事

  • 少ない食事でも空腹を感じない「期待満腹感」ダイエットの方法とは
  • あなたが痩せるためには、摂取カロリーを減らすために、普段の食事を少なくしなければなりません。でも、いつもより食べる量を減らすと、お腹が空いてしまいますよね。実は、とても簡単な方法で、食べる量を減らしても、空腹感を感じないようにできるとしたら、どうしますか?この記事では、最新の研究から明らかになった、「期待満腹感」と、それをコントロールする方法について、紹介します。タマゴ2個分のオムレツと4個分のオ [続きを読む]
  • 仙台名物の牛たん焼きは低カロリーでダイエットにも最高のメニュー
  • 牛たん焼きは、牛肉で脂肪が多くて高カロリーだから、減量中に食べてはいけない料理だと、誤解していませんか?牛タンは、牛の体の中でも脂肪が少なく、タンパク質が多い部位です。そして仙台の牛たん焼き定食は、麦飯や野菜の浅漬け、味噌南蛮やテールスープなど、ダイエットに良い材料が組み合わさってできている素晴らしいメニューなのです。この記事では、牛たん焼きの歴史と、なぜダイエットに効果があるのか、牛たん焼き定食 [続きを読む]
  • カフェインゼロ! ごぼう茶ダイエットの効果と栄養成分の真実とは
  • 緑茶や抹茶、ウーロン茶や紅茶など、スーパーで一般的に販売されているお茶の葉以外にも、煮出すことで普通のお茶のように風味付けをすることができる、代替茶があることを、ご存知ですか?その代替茶の中でも、食物繊維が多い野菜として有名な「ごぼう」を原材料に使用した「ごぼう茶」は、痩せる栄養素が多く含まれているとして、最近、流行しています。この記事では、なぜ「ごぼう茶」にダイエット効果があるのか、そして勘違い [続きを読む]
  • 結婚後の男性がみるみる太る! 幸せ太りの3つの原因とは
  • なぜ男性は、結婚すると太るのでしょうか?結婚してから太ることは、「幸せ太り」と言う言葉があるくらい、普通の現象であり、ある調査によれば既婚者の約4割が、結婚後の体重の増加を経験しています。結婚してからガリガリに痩せてしまうと、どんな恐ろしい人と結婚してしまったのか、どんな怖い家庭になっているのか、周囲の人も心配になってしまいますよね。でも急激な体重の増加は、心臓病や糖尿病、癌などの生活習慣病を発症 [続きを読む]
  • 炭水化物を抜かないで痩せる! たった一つの方法とは
  • 炭水化物(糖質)を食べない「ロカボ」ダイエットは、ただカロリー制限をするよりも痩せやすいダイエット方法であることを、ご存知ですか?食事から炭水化物の量を減らす減量方法が流行しており、ローソンやミニストップなどのコンビニエンスストアでも、糖質をカットした様々な食品が販売されるようになってきました。なぜ、こんなにロカボダイエットが流行しているのでしょうか。それは、これまでの単品ダイエットや食事制限に比 [続きを読む]
  • (無題)
  • ベジタリアン生活をすると、どれくらい痩せると思いますか?「体重は減らしたいけれど、野菜しか食べられないなんて無理」「有名人もやってるらしいけれど、肉もお米も食べたいなあ」野菜を多めに食べれば健康になるし、脂肪も落ちることが分かっていても、実際にベジタリアン生活を始めるのはハードルが高いです。では普通の食生活から完全なベジタリアンまで、メニューの野菜比率を20%ずつ増やしていった場合、どれくらい痩せ [続きを読む]
  • なぜ南国で妊活すると体重が増えて肥満になるのか? その理由とは
  • あなたが健康な子どもを授かりたいと思うなら、南国で妊活をしてはいけません!妊娠しにくい体質の方は、血流が悪い冷え性なために、不妊になってしまっている場合があります。体が冷えていると血の巡りが悪くなって、全身に老廃物が停滞して、子宮や卵巣に新鮮な血液や栄養が届かなくなるからです。これを改善するためには、毎日の適度な運動や漢方薬、冬場や夏場でも冷房病の場合にはホッカイロを使って体を温めることが有効です [続きを読む]