sat. さん プロフィール

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sat.さん: FishSwordTT!
ハンドル名sat. さん
ブログタイトルFishSwordTT!
ブログURLhttp://fishsword.hateblo.jp
サイト紹介文sat.の自転車に乗って進む日記。
自由文PINARELLO QUATTRO2010
TIME RXRS2011
TREK SPEEDCONCEPT2013
SCOTT FOIL2013
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供111回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2014/05/01 10:57

sat. さんのブログ記事

  • 2017.9.24 JBCF赤城山ヒルクライム
  • 3:00起床!スタートが6:55なので4時間前には起床なココロ。支度して真っ暗な中4:00出発。赤城まで36kmだったので自走で行っちゃうことに。割り切れば荷物も軽くて、小回りも利くし自転車の方が楽かと。ライトつけて真っ暗な中走って5:30過ぎには会場到着。夜が明けるのが遅いけどまだ寒くないので助かる。チームと合流してゼッケンつけたりしているとあっという間に6:30。スタート地点に移動して中盤くらいに並ぶ。チームはシ [続きを読む]
  • 2017.9.21-23 週報
  • 木曜昨日の今日だけど朝乗っとくとスッキリするので。朝20分110rpm夜30分110rpm自分の場合だいたい20分乗るとアップが完了して脚が回るようになってくる。レース前のアップもそんな感じ。強度はあまり関係なく20分という時間なのかなぁと。金曜朝TTバイク乗ろうと思っただけだった。やることないんだから乗ればいいのにね。夜30分を上げすぎると寝つきが悪くなって次の朝に響く感じ。2部練でやるなら強度上げるのは朝の方がいい [続きを読む]
  • 2017.9.20 ぼくのなつやすみ2
  • 3:30起床!4:00出発もフリーダム着は8:00近く。平日の渋滞をなめていた。。。都合4時間も車の中に閉じ込められると気の長い自分もイライラしてくる。今日は79530th初乗り!納車後あまりに綺麗すぎてずっと乗れなかったんだけど店長のハレの日ということで。きっかけがないと完全に床の間行きそうだったからな。気を使ってひっそりと8:00フリーダム発で朝練コース方面へ。14号はいつも速いんだけど高速巡行が楽なのでびっくり。 [続きを読む]
  • 2017.9.17 秩父宮杯
  • 6:00起床。7:00出発。ジムに2匹置いて140号から対岸道路経由。スムーズに行って8:10ミューズパーク着。お久しぶりのチームイノウエが受付終えたところだった。受付終えて駅で9:20までにサインということで車でゼッケンつけたり準備。雨はそれほど酷くないけどビショビショに濡れるくらいは降っている。トイレ行こうかと思ったんだけど受付会場だと混んでそうなので少し下の駐車場に移動。カッパ着て自転車出して準備。さて行くぞ [続きを読む]
  • 2017.9.12-16 週報
  • 火曜-木曜朝夕30分ずつ。110rpmでほどほどに乗るイメージ。金曜乗らない日。休みのくせに昼飯がまた超盛りだった。2017.9.15の正太郎 : 今日の正太郎日が短くなってきて5:00だと乗り出すにはちょっときつい。なんて考えてサボっちゃう。大型台風により日曜は開催も怪しくなってきた。土曜朝寝坊。休みたいんだかなんだか。昼前に30分SFRから30分110rpm。ペダリングドリル。降りたら時間あったのでコースの下見兼ねて星音の湯へ [続きを読む]
  • 2017.9.11 カラタバキバキアクティブリカバリ
  • 朝20分100rpm夜30分110rpm起きたらカラタバキバキ。朝の20分で結構回復したんだけどケツをやってしまった。2日目はワセリン塗らなかったのと汗が凄かったのが原因だな。注意しないと練習できなくなる。昼メシにちょっと?多めの唐揚げ丼を頼んだらご飯800gに唐揚げ12個のバケモノが出てきた。2017.9.11の正太郎 : 今日の正太郎阿Qはこんな近くにあった。笑昨日の今日で割と余裕だったけどせっかく絞れたのにね。。。賞品のto [続きを読む]
  • 2017.9.10 ホンダさんちの猪苗代ライド復路
  • 8:00朝食。記念撮影して本日もよい天気でスタート!序盤の50kmは12人。昨夜合流したゴリさん。一緒に走るのは久しぶり。さすがに長いので前に6人、後ろ6人にうまい具合に分かれる。自分は後ろ組で。前組から離れすぎないように走るけど登りで見失ってピークまでにこちらは分解。笑下りで再合流してど平坦の高速ローテ区間へ。信号でつめたのか前組が見えて俄然やる気に。ゴリさんの引きがやばくてオノくん連れてローテから落ちか [続きを読む]
  • 2017.9.9 ホンダさんちの猪苗代ライド往路
  • 2:30起床。3:00前出発。ヒルクライマーの朝は早い。ヒルクライムじゃないけど。。。本日はウルフさんにお声がけいただいてホンダライドへ。宇都宮まで移動して集合場所。50人くらいいる?ゴイスー!一大勢力だ。5:00過ぎにスタート。がっつり組とまっつり組とまったり組に組み分けだったけどまったり組はエントリーが少なくて2組でスタート。我らががっつり組は200kmほどのライドの途中で4回のヒルクライムタイムトライアル。 [続きを読む]
  • 2017.9.6-8 アクティブリカバリ
  • 水曜朝30分夜30分全然上がらなーい。。。木曜朝30分完全に浮腫んでパンパン。。。夜30分110rpm維持で割と回復してきた気がする。金曜朝30分TTバイク調子いいような気がしたんだけど続かない。5倍で1分くらい?笑朝晩休まず乗っているとなんだかんだで代謝が上がっているように感じる。物忘れというかルーチンがうまく回らないのは疲れのせいか栄養不足か。出張で都内まで。珍しく並んでカレーを食べる。800円で量も大満足! [続きを読む]
  • 2017.9.5 アクティブリカバリ
  • 朝 30分夜 30分無負荷でどちらも110くらいで維持してラスト5分は150rpmまで。技術的な練習。割と110rpmは楽になってきた気がする。120で30分くらいだと結構追い込んだ練習になる気がする。踏み足で引き足の抵抗を感じ取りながらどんなときも抵抗0にできるようなカラダの使い方。踏み替えの技術は才能みたいですけどね。 [続きを読む]
  • 2017.9.3 JBCFタイムトライアルチャンピオンシップ
  • 7:00起床。年に一度の実業団体力馬鹿選手権。毎年の頑張り中間テスト。自分のスタートは14:30からなのでのんびりのびのび。台風一過?でぴーかんだが風は強い?支度して10:00前に出発。それにしても荷物がすごい。バイク1台なのにホイール6枚。笑かのくんちに11:00前。コンビニ寄って11:30前に会場入り。今年は駐車場が異様に遠い。渡良瀬って駐車場厳しいんだよな。会場まで移動して受付してサノくんにディスク貸して車に戻 [続きを読む]
  • 2017.9.2 渡良瀬前日
  • 4:30起床。外はびしゃびしゃで5:00からローラー。TTバイクで。あまりしっかりしたメニューらしきものもできず。300Wで10分くらいが限界。集中できてないなぁ。前日なので60分で上がり。シャワー浴びて車で駅まで。途中で公民館にスイクン発見。出たばかりらしく5人くらいが追加メンバーを待っていた。続々集まって開戦!あっさり倒せたけど捕まえられず。。。結局予定通り都内まで犬狩りに。やはり都内は凄い。色々やりたかっ [続きを読む]
  • 2017.8.30-9.1 調整
  • 水曜朝 児玉TT1本だけ+ローラー15分夜 ローラー20分木金が雨っぽい予報だったので乗っておかねばな義務感から。やはり今年はTTバイクにあまり乗ってないからかスピードがこわい。珍しく2度歩行者の飛び出しもあったりして。高齢化社会。車道を歩くお年寄りが増えて行く。。。まぁこちらはお年寄りが自転車で暴走しているわけだが。ケツが痛くて夜は20分でアップアップ。木曜夜 TTバイクローラー40分ケツの療養。困ったことに目 [続きを読む]
  • 2017.8.29 アクティブリカバリ
  • 太腿前面の筋肉痛が酷い。山登りの後遺症?朝30分無負荷100-130rpmやや軽く回るようになってきた。夜20分でアウト。10分くらいでケツが痛くなってきた。無理すると乗れなくなるので諦め。今年はケツがネックだ。練習用のレーパンが合わないのかも。 [続きを読む]
  • 2017.8.28 アクティブリカバリ
  • 暑さ寒さも乗鞍まで?明け方は涼しくて過ごしやすかった。朝30分無負荷100rpm夜30分無負荷100-120rpm太腿の前側が完全に張っている。椅子に座っていると歩くのも辛くなるくらい。裏側の筋肉が使えなくなっているのかな。長持ちしないのはそのせいだろうか。とりあえず回復させつつ考えよう。 [続きを読む]
  • 2017.8.27 乗鞍ヒルクライム
  • 4:00に目覚ましがなってバシッと起床。ロールパンにはちみつぬって3個ほど。牛乳とシリアル買ってきたんだけどあまり食欲わかず。ま、前回と同じレベルで食べたのでよしと。軽く軽量化も済ます。例年になく良い天気だけど、高原だけあってやはり寒い。ある程度の防寒装備は必要。5:30くらいからサノくんと交代してローラー開始。6:10くらいまで回して軽く汗をかく。ローラー片付けて下山荷物背負って会場まで登る。ゲキサカな [続きを読む]
  • 2017.8.26 乗鞍移動日
  • 6:00起床で準備して7:50サノくんピックアップ。一路乗鞍へ。高速は渋滞もなくスムーズで11:00前にはシンシマシマ手前。山形村方面でそばを食べていくことに。ウマー。薬局とスーパーでいろいろと買い込んで。良さげなおやき屋を見つけたが明日の帰りのあ楽しみということで。ちょいちょい無駄な抵抗と知りつつ摂生するのがホビー人の可愛いところか。158号から乗鞍方面へ左折してサノくんが寝落ちしたところでトンネルを抜けて [続きを読む]
  • 2017.8.21-25 トレ
  • 月曜朝40分100rpm夜50分100rpm火曜朝40分100rpm夜50分100rpm水曜夜50分100rpm木曜志賀坂周回82周だけ。久しぶりの晴天で暑かったが秩父方面はまだまし。250gの蜂蜜持ってったらコンビニストップなしで余裕。こりゃいいや。一度3周やると2周だと物足りなくなってくるから不思議。土日フリーの時は積極的に3周やって行きたい。夜40分100rpmケツ痛い。。。サドル動かしたら足のまわりが良くなってビビる。ほんの数ミリだと思う [続きを読む]
  • 2017.8.20 フリーダムBBQ
  • 4:00起床の5:00出発。途中でヘルメットとサングラス忘れたのに気づいて引き返す。だいぶロス。8:00ちょうどくらいにフリーダム着。朝練。相変わらずフリーダムの朝練は辛い。みんな速いんだよな。それでも今日は割と走れて最後の手前まで頑張れた。千葉は蒸し暑く大汗。痩せたか?12:30過ぎに稲毛駅にサヤカ氏を迎えに行く。フリーダムではBBQの準備が始まっていた。駅の近くで最後の伝説フリーザーが出てるのを見つけてテン [続きを読む]
  • 2017.8.19 志賀坂周回7
  • 4:00起床。やや天気悪く走りやすそう。5:00前に出発。本日は3本。児玉登りは53-11でSFR。最初に筋トレのち持久走。龍勢登り口あたりは一時結構降っていたけど小鹿野に出るとやむ。雨が局地的なんだよな。淡々と行って1本目の志賀坂は割と調子が良く。407は工事信号が3箇所になっていた。これだけがガンなんだよな。2本目の志賀坂アプローチのローソンで休憩。407ヘルメット屋前の自販機で珍しく当たりが出た。こんな時に [続きを読む]
  • 2017.8.17 LT60m
  • 朝60m100rpm無負荷。夜60m100rpm負荷最強-2。即ちLTレベル。60mできたのははじめてかな。上がってきているのか負荷が低いのか。ペダリングがスムースになっているなら喜ばしい。力まない。 [続きを読む]