ERIKO さん プロフィール

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ERIKOさん: Eriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ハンドル名ERIKO さん
ブログタイトルEriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/erikoshiota
サイト紹介文くらしにヨガの教えをどう生かすか、エコなアイディア、世界がフェアでみんながしあわせを感じるためには?
自由文3年間住んでいた中国から帰国し、2014年5月からヨガ教室を始めました。大好きなヨガをみなさんとシェアでき、すてきな出会いがたくさんありますように。ヨガクラスのお知らせ、新月、満月、オススメグッズ、eco-friendlyなアイディア、ヨガについて掲載していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供182回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/05/02 08:29

ERIKO さんのブログ記事

  • 11月のスケジュール(Monthly)
  • 11月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0New!金曜日の新クラスです。11月は、血流を良くして末端まで温まるポーズや、新陳代謝を良くするポーズなどを取り入れていきます。整えヨガ 10:25〜11:40緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。カラダもココロもゆるゆる、解き放ちまし [続きを読む]
  • 10月の塗り絵の会のお知らせ
  • 10月の塗り絵の会は来週の木曜日です? 日時 10月25日(木) 12:30〜14:30場所 海老名市文化会館 4階402持ち物 あれば色鉛筆やペンなど参加費 1,000円 (お茶つき)今月の塗り絵は、ガーベラやマカロン、カップケーキなどのスイーツの絵柄です。お茶は、ぽかぽか温まる和漢のお茶です。ご参加希望のかたはeriko.yogaclass@gmail.comでお名前と、塗り絵ご参加希望の旨をお知らせいただければOKです。初めて [続きを読む]
  • 秋の薔薇
  • 生田緑地のばら苑に初めて行きました。春と秋、ばらの咲いている期間しか開いていないそうなので、お休みが合ってよかったです。駅からも歩いて、その後の登りもけっこうありますね〜。全然覚悟していなかったけど、行くまでの道も気持ちがよくて、良いウォーキングになりました。いろいろな種類のばらがあって、あちこち見て回るのが面白かったです。ピエール・ドゥ・ロンサールとか、カクテル、コンテ・ドゥ・シャンパーニュとか [続きを読む]
  • 10/15(月)〜21(日)のスケジュール(Weekly)
  • 10月も半ばに入り、年末も見えはじめてきた感がありますね。今年も走り続けてがんばってきた自分に、おつかれさま、がんばってるね、と声をかけたいですね!握っていた手の力を抜き、手のひらを広げるだけでも肩の緊張がとれ、両手を上げて見上げるだけでも、気持ちが不思議と前向きになります。前屈系のポーズは、心に安らぎを与え、安心感をもたらします。ヨガは自分をニュートラルな状態に戻し、頭や心の整理することができます [続きを読む]
  • ハロウィン 夜の畳でごろりんヨガ
  • 今年も、ハロウィンにちなんで、夜のヨガを開催します。いつもと違った雰囲気で、おくつろぎください。ハロウィン 夜の畳でごろりんヨガ10/27(土) 19:30〜20:40 海老名市文化会館 252和室秋の夜長、照明を抑えて心地よい灯りでのんびりリラックス系のヨガでくつろぎタイムを。呼吸も徐々にゆっくり深くなり、日々の緊張や疲れを解放します。終わったらおやつとお茶があります。のんびりお話してゆっくり交流しても、 [続きを読む]
  • 10/8(月)〜14(日)のスケジュール(Weekly)
  • 秋は、爽やかで過ごしやすい季節ですね!風も気持ちがいいし、山もきれいに見えるし、空を見上げても雲の形が面白いですね。同時に、少し乾燥の季節にもなってきました。風邪をひく前は、身体がこわばっていたり、ゆがんでいたりします。調子を崩す前に、整えていきましょう!今週のおすすめー陰ヨガー(いんヨガ 陰と陽の陰です。)SNSやインターネットなど、情報が増え、すぐに発信、反応することにたくさんの時間が費やされる [続きを読む]
  • 生理ちゃん 面白かったです。
  • 以前、新聞の書評で、気になっていた生理ちゃん!生理がキャラクターになって、月1回玄関から(じゃないときもあるけど)やってきます。そして、容赦なくパンチして生理痛を起こしたり、注射器で血を抜いたり、眠気を起こしたり、むくませたりしてきます。グッタリしながらも、いつも通りこなさなければならない学校生活、家事、仕事、社会生活、立場や環境の違いはあれど生理を理由にできないしんどさ、周りからの求めに応えて合わ [続きを読む]
  • 10/1(月)〜7(日)のスケジュール(Weekly)
  • 今週の予定です。季節の変わり目のだるさや疲れをとって、スッキリさせていきましょう!New! 整えヨガ金曜日 10:25〜11:40簡単なポーズで、身体にたまった疲れを解放します。呼吸に合わせて動くので、血流が良くなり、お肌が明るく見えたり、冷えの予防になり、内側からぽかぽか温まりやすい身体になります。全身のバランスや、姿勢も整いやすくなって、 見た目にも生き生きとした印象を与えます。どうぞお試しください!New! [続きを読む]
  • 9月の塗り絵の会 風景
  • 木曜日は塗り絵の会でした。毎月1回開催している、お茶を飲みながらのんびり塗り絵をする会です。こぢんまりとした会ですが、皆さんにゆっくりしてもらえて嬉しいのと、いつもヨガではなかなかゆっくりできないお話ができたり、塗り絵に対するクリエイティビティや、表現することで見えるそれぞれのかたの良さが見えるのが好きで、続けています。今回は、ピアノやお城、あやつり人形やトランプの絵柄が入った、ちょっとメルヘンチ [続きを読む]
  • 100歳のヨガインストラクター
  • きのう、クラスで、月曜日のNHKの東洋医学ヨガ特集観ましたか?と参加したかたに聞かれて、あらら〜番宣見て、面白そう、いつやるんだろうと思ってたらすっかり見逃してました。100歳のヨガインストラクターの人が出ていて、今も現役で教えていて、立ち姿もきれいだし、ヒールも履いて、一人暮らしをしていて、ワインもたしなむそうなんですよ、と教えていただいて、すごくそのお話に惹かれてしまいました。きょうになって自動録画 [続きを読む]
  • 10月のスケジュール(Monthly)
  • 10月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0ハロウィン 夜の畳でごろりんヨガ10/27(土) 19:30〜20:40 海老名市文化会館 252和室秋の夜長、のんびりリラックス系のヨガでくつろぎタイムを。呼吸も徐々にゆっくり深くなり、日々の緊張や疲れを解放します。終わったらおやつとお茶があります。のんびりお話してゆっくりしても、おやつを持ち帰ってもお好 [続きを読む]
  • 9/24(月)〜30日(日)のスケジュール(Weekly)
  • お彼岸も過ぎ、空や草花もますます秋らしくなってきましたね。美しい時間を、皆様と共有できるのが嬉しいです!今週もよろしくお願いします。土日は今週はお休みになります。陰ヨガ(いんよが)9/25(火) 10:15〜11:30 海老名市文化会館 404ほとんどのポーズを座ったままか横になったままで、ひとつひとつのポーズにじっくりゆっくり時間をかけていきます。ゆったり安らぎとくつろぎの時間をお楽しみください。秋から冬の [続きを読む]
  • 秋分の日 陰と陽
  • きょうは、秋分の日ですね。昨日、目久尻川沿いを通ったら、彼岸花がたくさん鮮やかに咲いていました。アゲハチョウが、何匹も蜜を吸いに花の周りをひらひらしていました。アゲハチョウは彼岸花の蜜が好きなの?秋分の日は春から夏の「陽」が、秋から冬の「陰」に転じます。芽がぐんぐん伸びて、葉や花が太陽に向かって開くように、外へ外へ向かう季節から、葉が落ちて土になり栄養を育むように内へ向かい、心の種を育み、豊か [続きを読む]
  • 9月の塗り絵の会
  • 8月はお休みだったので、久しぶりの塗り絵の会が9月最終週にあります。今回は、音楽とメルヘン!夢いっぱいな、芸術の秋らしい絵になったかと思います。初めての方も歓迎です。どうぞご参加お待ちしています。◯日時 2018年 9月27日(木) 12:30〜14:30◯場所 海老名市文化会館 4階402◯持ち物 あれば色鉛筆やペン◯参加費 1,000円 (お茶つき)◯お申し込み eriko.yogaclass@gmail.com(お名前、塗り絵ご参加希望の旨をお知 [続きを読む]
  • 大人のジョークへの憧れ 修了書 あれこれ
  • 学生のとき、ゴルフのキャディのバイトをずっとしていて、年上の男性の方々とコースをご一緒する機会が多かったのですが、大人のかたがたというのは、ジョークのセンスが素晴らしくて、余裕を感じさせてしかもまわりを和ませて笑わせられる、というのに憧れて、ふるまいを何となく観察していつか生かそう、と秘かに研究していました。今、テレビですごく笑わせてもらっているのがロバートの秋山さんと、博多華丸大吉さんです。素敵 [続きを読む]
  • 東京散歩
  • このところ、何だか体と頭がバラバラな感じで、重かったので、ちょっと気分転換しようと思って、東京にお散歩に行きました。赤坂で降りて、TBSの建物を背にして南に歩き、赤坂氷川神社に行きました。歩く途中、「転坂 ころびざか」という名前の付いている坂があって、え〜ここ歩くと転ぶの?と名前にビビりながら慎重に下りました。あとで調べると、江戸時代から転ぶ人が多くて付けられた名前なのだそうです。参道に入ると、雰囲気 [続きを読む]
  • アリシア・ベイ=ローレルさんの絵
  • 今日は代官山に、アリシア・ベイ=ローレルさんの絵の個展を観に行ってきました。著書の、「地球とともに生きる」、「太陽とともに生きる」どちらも大好きで、大切に持っています。キャンバスに描かれた植物や花の美しい絵や、著書の原画など、見ていて幸せな気分になる絵ばかりでした。アリシアさんのように、地球の上で調和的に生きることを愛し、自然をゆたかに喜びとともに感じとることをいつでも心のどこかに持っておきたい [続きを読む]
  • 9/17(月)〜23(日)のスケジュール(Weekly)
  • 秋の陽の光は、夏のときより少し金色がかかったように見えて、きれいだな〜と思います。帰り道、木の葉が赤くなって落ちているのを見つけました。今年は、昨年の同じ頃より稲も黄色い気がします。季節が早く進んでいるのかな?今週の予定です。夏の疲れや、季節の変わり目の疲れをとって、スッキリさせていきましょう!New! 整えヨガ金曜日 10:25〜11:40簡単なポーズで、身体にたまった疲れを解放します。呼吸に合わせて動くので、 [続きを読む]
  • 9/10(月)〜16(日)のスケジュール(Weekly)
  • 少しずつ秋らしい空、雲の形が見え始めてきましたね。ドングリも落ちていましたよ!やっと暑さも落ち着きはじめましたが、夏の疲れが出やすい時期です。ちょっと調整したいな〜リフレッシュしたいな〜と思ったらぜひご利用ください。リラックス呼吸法&ヨガおだやかな動作とやさしいポーズが中心のヨガです。普段の緊張や、疲れによるこわばりを少しずつほどいていくことで、より身体が軽く、自由になり、気持ちもリフレッ [続きを読む]
  • 日記 オレンジ ひよこちゃんマン
  • 台風や地震など、被害にあわれた方にお見舞い申し上げます。少しずつでも、復旧が進みますように。被害が広がりませんように。* 今日は、いらっしゃった方たちのTシャツがオレンジで、素敵ですね、という話をしたその帰り、コメダ珈琲で(スケジュールを置かせていただいています)「さぁ、ゆっくり雑誌読もう」とパッと開いたページが、オレンジ色のものばかり集めたオレンジ色特集、そしてお買い物をした後、前を歩いていた人 [続きを読む]
  • 強風といちじくと
  • 強い風ですね。今日参加した方は帰り道大丈夫でしたか?わたしは家に着いてから少しして、ザーと外の景色が白く見えるくらい雨が降ってきて、棒アイスを食べながら外を見ていたのだけど、昨年塗り絵展覧会のときにいただいたポインセチアに新しい葉っぱが出てきて元気なので大事に育てている鉢が玄関を転がっているのが見えて、あわててアイスを持ったままドアを開けて外から中に入れてあげたその一瞬でびしょ濡れになった…おそろ [続きを読む]
  • シンプルに戻っていく
  • なんてことないのに、ややこしくしたり、難しくなったりするより、難しいことをシンプルにすることに労力を使う貴さを思う今日この頃。笑横になるポーズのシャバーサナをして、ただ今の感覚、吸う、吐くだけをたどっていると、自分がただそれを繰り返しているだけのシンプルな存在になっていくことに気がつきます。もともとはシンプルだったのに、いつの間にか身につけてしまった複雑さ、こだわり、こじれ、自分のなかでの闘い、エ [続きを読む]
  • 9/3(月)〜9/9(日)のスケジュール(Weekly)
  • 今週は火曜日のヨガがビナレッジになります。また、台風の状況により、皆様の安全のためクラスをお休みする場合があります。お休みにする場合は当日の朝8時までに、こちらのブログとFacebookにてお知らせいたします。New! 整えヨガ金曜日 10:25〜11:40簡単なポーズで、身体にたまった疲れを解放します。呼吸に合わせて動くので、血流が良くなり、お肌が明るく見えたり、冷えの予防になり、内側からぽかぽか温まりやすい身体になり [続きを読む]
  • この声はどこから?
  • 昨日クラスが終わって、文化会館に鍵を返して、事務室の外の向かいの椅子に荷物を置いたら、リリリリ〜リリリリ〜と風情ある鈴虫の声が。でも、屋内だし、BGMかな?と思ったら、職員の方が出ていらして、ここに鈴虫いる??と隅っこに置いてあるものを動かしたら、声が一旦止まったので、やっぱり本物だったようです。暑いけど、季節は進んでいますね〜夕方家に入るとき、やはり虫の声がしたので、あー夏が終わる!と切なくなりま [続きを読む]
  • ピラティスしてきました
  • 先日、家から遠いのですが、電車に乗って、ピラティスのクラスに参加してきました。ピラティスは、6〜7年前に1度したことがあるだけで、超がつくほど初心者です。プニプニのボールを手に持ったり、背中に敷いたり、初めて使う用具もあって楽しかったし、姿勢や身体の使い方を意識するいい機会になりました。わたしは特に、姿勢を良くしよう背中を前に押し出して、胸を張るように無意識にしているみたいで、「みぞおち中にしめてね [続きを読む]