ERIKO さん プロフィール

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ERIKOさん: Eriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ハンドル名ERIKO さん
ブログタイトルEriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/erikoshiota
サイト紹介文くらしにヨガの教えをどう生かすか、エコなアイディア、世界がフェアでみんながしあわせを感じるためには?
自由文3年間住んでいた中国から帰国し、2014年5月からヨガ教室を始めました。大好きなヨガをみなさんとシェアでき、すてきな出会いがたくさんありますように。ヨガクラスのお知らせ、新月、満月、オススメグッズ、eco-friendlyなアイディア、ヨガについて掲載していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2014/05/02 08:29

ERIKO さんのブログ記事

  • 2月のスケジュール(Monthly)
  • 2月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0おすすめ!金曜日の整えヨガ。2月は、体の毒出しが始まる春に向けて、老廃物を出しやすくするポーズをしていきます。整えヨガ 10:25〜11:40緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。カラダもココロもゆるゆる、解き放ちましょう!初心者〜 [続きを読む]
  • 1/14(月)〜20(日)のスケジュール(Weekly)
  • 寒い日が続いていますが、お元気ですか?年末年始の疲れも出る頃ですね。今週は、寒さで縮こまった体を、気持ちよく伸ばして、リフレッシュしましょう!初めての方も、随時ご参加受け付けております。お得な体験チケットもあるので、気軽に体験されてみてくださいね今週のおすすめ体にも心にも効くマインドフルネスヨガマインドフルネスとは、今この瞬間に気づきを向ける方法です。毎日何かを「する」ことに追われ、目的や目標に [続きを読む]
  • グラフの波形に癒された話
  • NHKのEテレで、水曜日の23時からやっている、いろいろな職業や、立場の人が話す番組で、その話す内容がギリギリな内容だったりするので、声が変えられていて、ブタのぬいぐるみの人形劇みたいになっているやつ…大好きでよく見ています。聞き手は、モグラのぬいぐるみになったYOUさんと、山里亮太さんです。回によって、地下アイドルだったり、買物依存症の人だったり、ネットゲームにハマる人だったりするのですが、ブタの人形劇 [続きを読む]
  • 1/7(月)〜13(日)のスケジュール(Weekly)
  • お正月休みも終わり、忙しくお仕事の始まった方も、通常の生活に戻って少しホッとした方もいらっしゃるかな?久しぶりに、全身のびのびと気持ちよく伸ばしたり、動かしたりしませんか?動きながら吸い込む冬の澄んだ空気は、より気持ちよく感じられそうですね!初めての方も、随時ご参加受け付けております。お得な体験チケットもあるので、気軽に体験されてみてくださいね!お会いできるのを楽しみにしています。今年もどうぞよ [続きを読む]
  • かっさプレート
  • 前に作家の林真理子さんが、実家に帰ると安心して顔がむくむ、と書いていらっしゃったのを、本当にそう!と何度も頷きたくなる思いで読んだ記憶があります。わたしも、お正月、佃煮?の塩分のせいか、お布団を温かくしすぎたせいか、目の上が腫れぼったい気が…!そこで、12月に江の島に行ったときに買ったかっさプレートで、顔のマッサージをしました。ローズクウォーツでできでいるやつ 触った感じちょっとひんやりかっさは、 [続きを読む]
  • Happy New Year 2019 !
  • あけましておめでとうございます。皆さんは、どんな年末年始をお過ごしになりましたか?関東はカラッと冬晴れに恵まれましたね。昨年中のご愛顧に心より感謝申し上げます。今年も、共にヨガの時間を過ごせることを心より楽しみにしています!クリスマスからお正月までフィジー…のはずだったんですが、なんと、飛行機に乗れないというハプニングがあり(ガーン!)しばし茫然としたあと、気持ちを入れ替え、そのまま成田に泊まって [続きを読む]
  • 1月のスケジュール(Monthly)
  • 1月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0おすすめ!金曜日の整えヨガ。1月は、引き続き血流を良くして末端まで温まるポーズや、代謝を上げるポーズ、さらに顔色を良くするポーズなど取り入れます。整えヨガ 10:25〜11:40緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。カラダもココロもゆ [続きを読む]
  • 12/17(月)〜23(日)のスケジュール(Weekly)
  • 来年へのカウントダウンが聞こえて来そう、早いですね〜!12月を駆け抜けるように過ごした方も多かったのではないでしょうか?ひと休みに、自分へのご褒美にヨガタイムをクラスも今週いっぱいで今年は終わりになります。今年のうちによかったら一度いらしてくださいね!年末年始のイベントレッスン12/22(土) 夕方の陰ヨガ 17:30〜18:30 海老名市文化会館 252和室ひとつのポーズにゆったりと時間をとりながらおこないます。 [続きを読む]
  • チケットの期限についての改正
  • いつも、ブログをご覧くださり、ありがとうございます。これまで、チケットの期限をなしで販売していましたが、来年(2019年)1月販売分から、期限を設けたいと思います。◯10回チケット 6ヶ月◯5回チケット 3ヶ月◯初回体験チケット 2ヶ月もう今のチケットをお持ちの方は、次回購入分からとなります。どうぞよろしくお願いいたします。 [続きを読む]
  • 出張レッスン
  • Eriko Yoga Class では出張レッスンのご依頼もお受けしております。育児サークル、企業の福利厚生や健康増進、お店のイベント、学校のPTA行事、病院、福祉施設、お友達同士、個人レッスンなどさまざまな目的でご利用いただけます。時間は通常クラス以外の時間になりますが、お気軽にご相談ください。出張レッスンご利用エリアは、海老名市、海老名市近郊、小田急線沿線、相鉄線沿線、相模線沿線の各駅エリアです。◯お子さん連れマ [続きを読む]
  • 年末年始のお知らせ
  • 2018年の年末から2019年の年明けのスケジュールです。お休みは、12/24(月・振替休日)〜1/5(土)です。お電話の対応はできませんが、メッセージのお問い合わせは受付いたします。メールやホームページのお問い合わせフォームなど、お気軽にご利用ください。ご予約ももちろん大歓迎です。LINE予約も最近始めましたので、LINEの方が便利なかたはぜひ^ ^お友だち追加していただくと、7時〜23時までメッセージのやりとりができます。ご予 [続きを読む]
  • 思いきって
  • 先日、少し思うこと?疑問に思うことがあって、いつも行っている先生のクラスが始まるときに、質問してみたの。いつも心に響く良いお話をしてくれる素敵な先生で、クラスも優しさに溢れていて行くたびに心の奥からじわーっとお風呂に入ったようにほどける感じで、行ってよかった〜ってしあわせな気分になれる、大好きな先生。他の人はたまに質問とかゆっくりしてたりするんだけど、わたしは勇気がなくて、ドキドキして挨拶するだけ [続きを読む]
  • 休めない病??
  • 鼻がかゆいから、花粉症かな?と思ってたら、みるみるうちに調子を崩して、寝込んだ 笑電車で駅ひとつの間ぶんも立っていられなくて、ベンチで休んで、階段をのぼって休んで、坂道をのぼって休んで、道の途中にベンチがあるってなんてありがたいんだろうって思えるくらいヨレヨレちょうどお休みの日だったらよかったんだけれど、あれもしよう、これもしようと思ってたから、休むのがもったいなくて、ただ横になっていることしか [続きを読む]
  • 初心に。
  • ハタヨガの経典を解説した本を読んでいます。このところ、ヨガを始めたきっかけを誰かと話したり、なんで好きになったのかおしゃべりしたり、皆さんにアンケートを書いてもらったり、そんなことを思い返すことが多くて〜初心に帰ったような気分。それから、Eテレで月曜の23時からやっている「レイチェルのキッチンノート」のロンドン編、お料理番組なんですが、レイチェルさんがすごく素敵で、毎回髪型やメイク、リップの色やネイ [続きを読む]
  • 12/10(月)〜16(日)のスケジュール(Weekly)
  • いよいよ冬らしい寒さになってきましたね。足元を冷やさぬよう、靴下やレッグウォーマーで温かくして、上半身との温度差を小さくすると血のめぐりが良くなります。ちょっと食べ過ぎてしまう12月は白湯もおすすめです。食事のときなどに、白湯を一杯置いて飲むと、消化が良くなり、毒素がたまりにくくなります。血行を良くして毒素を出していくと、お肌もキレイになるそうなので、わたしもがんばっていきたいと思います 笑LINEか [続きを読む]
  • 本厚木ラムジュラーでのレッスン
  • 今日は、初めて本厚木のヨガスタジオ、ラムジュラーでのレッスンでした。オーナーの有理さんが本当に素敵な人で、ヨガに真摯に向き合われてきた深みや強さ、信頼できる懐の深いあたたかさがあり、ご縁があって出会えて心からよかったと思っています。今日のクラスで出会った皆様もすてきで、ヨガが本当に好きでいらしていて、ともに時間を過ごせてよかったです。ありがとうございました。来週も土曜日11:00〜ハタヨガ入門を担当し [続きを読む]
  • 外側にとらわれると
  • みんなと同じでないからといって、悪口を言われたり、仲間はずれにされたり、などに遭ったり、見たり聞いたりした経験はありませんか?でも、もともとは、皆同じ成分でできていて、その量や配分のバランスが違うだけで、自然の一部だということ、そして、心を通わせることができるどうしであることは変わりません。外側に現れたものにとらわれていると、違う、ということにフォーカスし過ぎてしまいます。お互いに内側は、同じよう [続きを読む]
  • 目と頭が疲れたら
  • 何年か前に何かの雑誌で、家の中の文字を少なくするとスッキリすると書いてあって、ボトルを詰め替えたり、見えないように入れ替えたり、戸棚にしまったり(まぁ入りきらないのもありますが)、ずいぶん目に入る情報量が減って空気が変わったのを覚えています。主張が強い目に入る文字が減ると、無意識に頭と目を使うことが減るので、頭の疲れが取れやすくなる気がします目が疲れたら、文字の少ない場所に出かけるのもおすすめです。 [続きを読む]
  • カラダの浄化とサイン
  • 今年も最後の月になって、ますます暖かいうちにしようと思ってしなかった大掃除や(サッシだけ10月に頑張ってやったけど…他は)年末の茅の輪くぐりなど、古い気を祓って、スッキリと新しいお部屋、身体、ココロで新しい年を迎えたい、ということに気持ちが向いてきます。ちょこちょこ溜まったものや感情を出したり、凝り固まったところをほぐしたりするだけでも、じゅうぶんスッキリするし、この年に自分自身ががんばったことや、よ [続きを読む]
  • 12/3(月)〜9(日)のスケジュール(Weekly)
  • 暖かい日と寒い日の気温差が大きいですが、皆様いかがお過ごしですか?12月は大掃除の季節ですが、身体のほうも、知らず知らずのうちに溜まったものなど、上手に出せるカラダにしていきましょう。身体があたたまるとめぐりが良くなり、スッキリ感もアップしますよ。また、体調を崩しやすい季節なので、これからキャンセルポリシーをゆるめて、キャンセル料が発生するのは、当日朝8:30以降のご連絡の方のみにしますので、よろしくお [続きを読む]
  • 12月アンケート、プレゼントキャンペーン
  • いよいよ今週から12月です。今年も、ヨガのクラスで皆様と過ごせたことを心から感謝しています。さて、12月からのクラスでヨガやヨガのレッスンに関するアンケートをお配りして、ご協力いただいた方に、抽選でヨガグッズ(またはヨガっぽい物)が当たるキャンペーンを実施したいと思っています。(わたしからのクリスマスプレゼントです。)アンケートご記入の際に、メール便などで郵送か、クラスでお会いできるときにお渡しか、どちら [続きを読む]
  • 風邪とヨガ
  • 先日ご紹介した、初心者の方のためのブログ、不具合で消えてしまったので、こちらのブログに日を改めてまた載せますね。時間をかけて書いただけにちょっとショック…!先週は、風邪ぎみの方がいらっしゃったので、アーユルヴェーダ的風邪の特徴についてレッスン前にちらっとお話しました。講義みたいですが、書かないと順を追って話せないので…(汗風邪は基本的に身体の自浄作用といわれています。溜まった未消化物(毒 アーマ)を排 [続きを読む]
  • 11/26(月)〜12/2(日)のスケジュール(Weekly)
  • おすすめ!◯金曜日の新クラスです。12月は、血流を良くして末端まで温まるポーズや、代謝を上げるポーズ、老廃物を出しやすくするポーズなどを取り入れていきます。整えヨガ 10:25〜11:40緊張や疲れによる身体のこわばりをほどき、ゆがみを整えます。血流が上がり、じんわり温まるので、冷えの予防にも。カラダもココロもゆるゆる、解き放ちましょう!初心者〜オールレベル◯陰(いん)ヨガ火曜日 10:15〜11:30ほとんどの [続きを読む]
  • 11月の塗り絵の会ありがとうございました
  • 今日は、気づけば今年最後の塗り絵の会!ご参加ありがとうございました。来月はお休みになるので、ひと足早く、クリスマスバージョンの絵です。わたしだったら、クリスマスの色って定番な感じで決まってしまうのですが、皆さんさすが、ひと工夫して、すてきなテーマカラーでキメていました。それがとっても良くて、今まで自分の色と対話し続けてきて、うまくいったり失敗したりしてきたからこその今の色という感じがして、さらに [続きを読む]
  • ヨガ入門・初心者のためのブログはじめました
  • 突然ですが、最近フットサルを始めたんですね。もう、ボールを追いかけて思いっきり走ったり、仲間とチームで協力し合うのがすっごく楽しくて、ウキウキしてシューズも買ってしまいました。でも、なにせ初心者。うまく蹴れないし、どうやってプレーしていったらいいのかも、分からないし、一緒のチームになる人にあまり迷惑をかけたくないから、もっともっとうまくなりたい!と思うのですが、どう練習したり、どこを気をつけれ [続きを読む]