ERIKO さん プロフィール

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ERIKOさん: Eriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ハンドル名ERIKO さん
ブログタイトルEriko Yoga Class 海老名 厚木 〜 Cafe Acuario 〜
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/erikoshiota
サイト紹介文くらしにヨガの教えをどう生かすか、エコなアイディア、世界がフェアでみんながしあわせを感じるためには?
自由文3年間住んでいた中国から帰国し、2014年5月からヨガ教室を始めました。大好きなヨガをみなさんとシェアでき、すてきな出会いがたくさんありますように。ヨガクラスのお知らせ、新月、満月、オススメグッズ、eco-friendlyなアイディア、ヨガについて掲載していきたいと思っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2014/05/02 08:29

ERIKO さんのブログ記事

  • 暖かくなりましたね
  • 歩いたり、自転車に乗っていると、つばめが飛んでいたり、ツツジやヤマブキの花が咲いていたり、散った桜の木から柔らかい緑の葉が出ていたり、春っていいな〜とのんびりした気分になります。先日は、頭の上をアシナガバチが通りすぎて、怖いな〜!と思いました。もう蜂もいるんですね!黄色い服を着ていたらついて来て必死で逃げました。春の柔らかい雨もすてきです。霧のように柔らかい細かい雨を中国では毛毛雨(マオマオユー)と [続きを読む]
  • 4/9(月)〜15(日)のスケジュール(Weekly)
  • 4/9(月)〜4/15(日)のスケジュールです。4月全体のスケジュールはこちらhttps://blog.goo.ne.jp/erikoshiota/e/a13dc64592e0d9f75d6b12657cd3a852春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。1回ごとにいろいろな曜日に参加できるので、お仕事のある方やお休みが不定期な方も無理なく続けられます。(4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。 [続きを読む]
  • いろいろ
  • 読みたい本があり、図書館で予約していたのの、順番がやっときました。よく、◯児のママやってます!といろいろな仕事のホームページなどに書いてあるけど、あれ要るか??とよく疑問に思うからです。ママとか似たような人だけあつまれ〜ってこと??子どもがいるのでも、いないのでも、対等であり、お互いに目の前で会ったら、その人のパーソナリティには関係なくて、お互いが尊い存在であるのに、いつでも変わることはないはずで [続きを読む]
  • 年度はじめ、ご確認くださいませ
  • 4月に入りまして、暖かくなってきましたね!こちらのクラスも4年過ぎ、5年目に入ります。ご愛顧いつもありがとうございます。年度はじめにつきまして、クラスやご予約、キャンセルポリシーなど今一度ご確認ください。尚、キャンセルにつきましては、ポリシー設定後も今まで様子見でしたが、ここ1年の様子を顧みまして、やはり明日(2018/4/6)のキャンセルよりきちんと対応させていただきます。(3、5、10回チケットの方は除く)雨だか [続きを読む]
  • 身体を休めることに罪悪感を持たなくていいですよ〜
  • 身体を休めることは、決して悪いことではなくて、ちょっと疲れたな〜と思ったら、休めるのもすご〜く大事だなぁと思います。ゆっくり過ごすのに罪悪感とか、持たなくて大丈夫です。周りに迷惑をかける、とか気にしないで、ときにはゆ〜っくり過ごしてみてください。ゆっくり好きなところに行ったり、散歩したり、ごろ〜んとしたり、好きなことをひたすらしたり、本をゆっくり読んだり、観たかったDVDを見たり、1日ベッドで過ごした [続きを読む]
  • 4/2(月)〜4/8(日)のスケジュール(Weekly)
  • 4/2(月)〜4/8(日)のスケジュールです。4月全体のスケジュールはこちらhttps://blog.goo.ne.jp/erikoshiota/e/a13dc64592e0d9f75d6b12657cd3a852春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。1回ごとにいろいろな曜日に参加できるので、お仕事のある方やお休みが不定期な方も無理なく続けられます。(4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。) [続きを読む]
  • ほんわか時間
  • きょうは、ヨガに来てくださっている方の、すてきなすてきなお写真やアートの展覧会に行ってきました。美しくて、柔らかくて、作品もすてきで、お人柄そのものの美しい世界あって、ほわ〜んと幸せな気分になりました人が何かを表現したり、創り出したりするって、尊いことだなぁ〜、そしてそれを見ることができるめぐり合わせが、しあわせだなぁ〜〜とほんわかしながら思いました心も目も浄化されたような、とっても素晴らしい時間 [続きを読む]
  • 過剰を点検する
  • 先日、ヨガの前に、自分にとっての毒ってなんでしょうね〜ってお互い話していて、その流れで、ビタミンCとか体にいいものだって摂りすぎると毒になっちゃいますよね〜ってその方がおっしゃって、ほんとたしかに〜と深〜く頷いてしまいました。過剰って物質的なものでも、気持ちの持ちようでも、確かに毒ですよね〜。わたしの過剰で思い当たるのは、ヨガを始めるもっと前に、添加物とか一切ない生協とかそういうのをとっていたり、 [続きを読む]
  • 言葉と波動
  • 桜が満開ですね!意味もなく外に出たくなるようなぽかぽか陽気です。風に花びらがはらはら〜と光に当たりながら、舞っていくのを目で追っているだけで浄化されそうです。きれいなもののもとでは、汚いものがよけいに目立ちます。ベンチに座っていた、赤ちゃんを抱っこした男の人が、近くでふつうに遊んでいた小学生に向かって「おい!ガキども!〜〜してんじゃねえよ!」とどなり散らしていて、あ、赤ちゃんが聞いてるよ〜あなたの [続きを読む]
  • 3/26(月)〜4/1(日)のスケジュール(Weekly)
  • 3/26(月)〜4/1(日)のスケジュールです。春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。1回ごとにいろいろな曜日に参加できるので、お仕事のある方やお休みが不定期な方も無理なく続けられます。(3〜4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0筋力・代謝UP!パワーヨガ4/1(日) 9:30 [続きを読む]
  • 花粉症つらい
  • きょうは雨なので、まだましですが、やっぱり起きがけと、外出するとき目がかゆいし、鼻づまりもくしゃみもつらいです〜。皆さんから教わった、アイボンや、甜茶、ミントティーなどもいろいろ試してます。水曜日クラスでは、「海の素」やにがりも話題になりました。今年、特につらくないですか⁉? 今年デビューという方も、聞きます〜。駅前歩いてたら、花粉が流れて溜まった黄色い固まりができてましたし。わたしも、前年までは [続きを読む]
  • 3/19(月)〜25(日)のスケジュール (Weekly)
  • 今週は、祝日もあり、クラスも少なくなります。が、濃い〜時間を過ごしましょう 笑皆さんとヨガを練習する時間が大好きです。初めての方も、1回きりのお試しでご参加でも良いし、じっくり3回体験で様子をゆっくり見てみてもいいので、お気軽に参加したい日をお知らせくださいね。久しぶりさんもウェルカムです。温かくお迎えしますゆっくりゆっくり、固まったところをほどいていくように、動いていきましょう。マタニティヨガのご [続きを読む]
  • 旅人
  • 馬に乗って旅をするときのように、人の体はその馬車に例えられるそうです。体を知性と心、感覚と分けたときに、音や見えるもの、香り、味、触れる感触などが馬で、馬に乗って旅をする人が自分、馬と乗る人をつなぐ綱が心なのだそうです。旅をする人は、正しい意思や知性で、馬を導き、走らせます。でも、馬のほうが、感覚に引き寄せられるままにあちこち向いて、綱である心が騒がしく、しっかり定まらずに引っ張られてしまうと、馬 [続きを読む]
  • 3月の塗り絵ありがとうございました
  • 先日の木曜の午後は、3月の塗り絵の会がありました。ご参加ありがとうございました!今回は和室でのんびり、和のハーブティー、くろもじ茶を飲みながら、時々休憩しておしゃべりなども交え、楽しくゆったり時間となりました。くろもじ茶は、ほんのりスパイシーな感じ。ウコンぽい、という感想が。確かにそんな感じです〜。体によさそう。時には、色鉛筆の音だけが響き、そんな音も心地よいね〜などと言いながら。集中している時間 [続きを読む]
  • 結夢でのヨガ
  • 水曜日の午後、障がいのある方どうしの交流、サポートを行っている地域活動センター結夢(ゆうむ)の方に呼んでいただき、15名ほどの皆さんとヨガを一緒にしました。座るポーズだけで、ぽかぽか汗をかいた方や、休憩のときのリラックスした表情、横になるポーズで本当に寝てしまう方もいて、そんなお話も終わった後しながら楽しく交流しました。皆さん、意欲的に参加してくださり、生き生きとしていて、一緒に過ごすうちにわたしも明 [続きを読む]
  • 4月のスケジュール(Monthly)
  • 春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。(3〜4月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0◯おしらせ◯マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当医師の承諾があれば参加できます。リラックスして身体も心もゆるめましょう。少人数クラスで自分のお部屋のようにリラックス [続きを読む]
  • 3/12(月)〜18(日)のスケジュール(Weekly)
  • 3月は季節の変わり目、知らず知らずのうちに、カラダも季節の変化に応じて、対応しようとしています。頭を使いすぎる人は首が疲れます。のぼせやすい人は胸の緊張、パワハラとか、嫌な人と会わなきゃいけないことが多い人はお腹が硬くなります。緊張が続いて、休む暇がない人は、骨盤まわりが固まりがちになるそうです。この時期は、特にまず「ゆるめる」ことから始めていきましょう〜。(3月全体のスケジュールはGoogleカレンダー [続きを読む]
  • 最近のことダイアリー
  • 先日、3月のメールマガジンを配信しました!今回のテーマは、花粉症の時期のセルフケアです。つらい時期、少しずつ症状を和らげながら過ごしていきましょうね!購読はホームページのトップから、お名前とメールアドレスを入力して、「Subscribe」(登録)ボタンを押していただければオッケーです。月1回の配信で、購読は無料です。3月分も、追加でお届けできます。◯ホームページ(詳しいクラスの情報もこちら)http://erikoyogaclass [続きを読む]
  • 3/5(月)〜3/11(日)のスケジュール(Weekly)
  • ひな祭りもあっという間に過ぎ、あと半月もすると桜が咲くか咲かないか、日に日に春らしくなっています。夕方も明るくなってきましたね〜〜春は身体も、環境も大きく変わるので、不安定になりやすいですが、大きな揺れも小さな揺れもうまく受けとめながら、リラックスできるようにしていくと、そのあとにすっきり体調良く過ごせるそうです。ヨガは、緊張しすぎ、興奮しすぎ、がんばりすぎ、の◯◯過ぎを、徐々にバランスを整え、ち [続きを読む]
  • 荒天の場合について
  • 明日3/1(木)の朝は、天気の荒れが予想されます。状況によっては、朝ヨガがお休みで、10:25〜のヨガのみになったりと、クラスの変更をする場合があります。明日またブログ、Facebookにて、朝7:30〜8:00までに掲載してお知らせします。 [続きを読む]
  • ゆらぎ②
  • 木のポーズなどで片足で立ってると、安定して立てるときもあれば、なんだかきょうはゆらゆらするなぁ、と思うときもあります。ゆらゆらする自分も許して気楽にバランスを楽しみましょう〜と言ったら心に留めてくださった方がいて、あたたかいメッセージをいただき、ほっこり始まった1日でした。嬉しい〜〜!ありがとうございます。宇宙に存在する物質というのは、硬く見えるものでも、細かく細かく分けていくと、小さく振動し続け [続きを読む]
  • ゆらぎの季節
  • 春はゆらぎの季節です。身体も、大きく変化していくため、変化の時期は体調も気分もゆらゆらしがちになります。花粉症もそうだし、やけに眠かったり、だるかったり、何もする気が起きなかったり。物理的な環境の変化もある季節なので、気持ちも落ち着かなくてそわそわする感じがするかもしれません。自然のサイクルやリズムを感じやすい女性は特に、身体の変化にもうまく対応する柔軟性がありますが、気がつきながらも、仕事や家庭 [続きを読む]
  • 2/26(月)〜3/4(日)のスケジュール(Weekly)
  • オリンピックの閉会式もあり、余韻の残る今週です。終わってしまうとさみしいですね!春から新しい習い事ご検討の方は、お好きな日、クラスに初回ご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください。初心者の方でも、男性の方も歓迎です。(2〜3月のスケジュールはGoogleカレンダーでもご覧になれます。)https://calendar.google.com/calendar/embed?src=0◯おしらせ◯マタニティヨガは、妊娠16週から、口頭で良いので担当 [続きを読む]