プリティみなこ さん プロフィール

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プリティみなこさん: 中西美奈子のゆる〜くでいいじゃん
ハンドル名プリティみなこ さん
ブログタイトル中西美奈子のゆる〜くでいいじゃん
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakanishiminako/
サイト紹介文2年で30キロ痩せました 心と身体のバランスをとりながら 元おデブの私がダイエットのお手伝い!
自由文私!おデブでした!!
2年で30キロ痩せました!!
でも、無理もつらい想いもしてません。一生楽々続けられることじゃないと、身体は拒否反応をおこします。
こころと身体は大の仲良し♫
自分に正直に、こころも身体もきれいになりましょう♪
そんな秘訣をこっそりお伝えします。
太りにくく、痩せやすいきれいな身体をムリなく、ムダなく、丁寧に私と一緒に作りましょう♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供6回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2014/05/07 13:59

プリティみなこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ヘソで茶を沸かすより、鉄瓶で湯を沸かす?
  • お子様と一緒に通える産後の骨盤矯正クローバーはりきゅう治療院中西美奈子です。中西家の朝は、鉄瓶でお湯を沸かすことからはじまります。このお湯で子どもたちの水筒に入れる番茶をつくり、主人が飲むコーヒーを淹れ、朝一番の白湯を飲みます。鉄瓶でお湯を沸かしはじめたのは【現代の食に著しく足りない鉄を摂取するため】ではさらさらなくなんか鉄瓶でお湯を沸かすってかっこいくない?(爆)という、囲炉裏に吊るす鉄鍋に憧れ [続きを読む]
  • 鶏ガラスープでなんちゃってユッケジャンクッパ
  • みじん切りにした生姜、ニンニク、ネギ、玉ねぎ、厚さと大きさを変えて切った豚肉をごま油と韓国唐辛子でじーーっくり炒めて、お醤油とぷり味噌をちょろっと♪半分は生卵でユッケ風?残り半分は昨日とった熱々の鶏ガラスープを注いで、ごはんを入れてユッケジャンクッパ風?「あったまるごはん」のリクエストにお応えしました〜(≧∀≦)#からだよろこぶシアワセごはん#鶏ガラスープ応用編#韓国唐辛子好きすぎる#鳥手羽はよーーく焼 [続きを読む]
  • 今夜は鶏ガラスープでフォー
  • 1日中家にいられる日に作る鶏ガラスープ♪いちばん大っきなお鍋で、スープが半分になるまでことことことこと煮込みます♪季節の変わり目の気温の変化が激しくて、体調を崩し気味の家族のために、生姜をたっぷりきかせて♪出来上がった鶏ガラスープで今日はフォー。丁寧にとったスープはお塩だけでおいしい♪たっぷりのパクチーとお箸でほろほろになるとり肉で心もカラダもあったまる〜?#からだよろこぶシアワセごはん#鶏ガラスー [続きを読む]
  • 頭で食べずに心で食べる
  • 【からだよろこぶごはんのはなし】頭で食べずに心で食べる?これとこれの組み合わせがこうだからとかこれが足りないからコレとか頭で食べてもカラダにプラスにはなりませぬ。大切なのは「おいしい?」「たのしい♪」「ありがたい?」そしてプラスすることよりまずはマイナスすること。胃が痛い(重い)と思ったら胃薬や胃にやさしいものを食べるのではなくて、量を減らしたり食そのものを摂らない(断食)鉄分やカルシウムなどが足 [続きを読む]
  • プリティみなこの手前味噌
  • 【ぷり味噌解禁】プリティみなこの手前味噌ぷり味噌歴13年?作っている時の感情でも味が違ってくる手作り味噌。夫婦喧嘩して体調悪くて機嫌も悪くて「めんどくさいなぁ〜」「やりたくないなぁ〜」と思いながら作った年の味噌はあっという間にカビが生えてピリピリとした刺激があって甕全部ダメになった。ある年の味噌は子どもたちも手伝ってくれて「おいしくなぁれ??」「おいしくなぁれ??」って言いながら作って、暇さえあれ [続きを読む]
  • 夜ごはんのこと①新春酵素生活 めざせ!マイナス3?!!
  • 訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちらを [続きを読む]
  • オヤツの時間!新春酵素生活めざせ!マイナス3キロ!!
  • 訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちらを [続きを読む]
  • ありがとう〜絶賛発熱完治!!
  • 訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちらを [続きを読む]
  • 絶賛発熱中 こんな時そこ【生物学】が大事
  • す訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちら [続きを読む]
  • ⑦新春酵素生活 めざせ!マイナス3?!! 必ず見直すもの
  • 訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちらを [続きを読む]
  • ????には何を食べればいいの?
  • こんにちは(≧∇≦)中西美奈子です!あと2日で2016年も終わりですね(≧∇≦)皆さんはどんは年でしたか?私はいろんなことが始まった年でした。甘酒麹や酵素のLessonなども始めさせていただいた記念すべき年でした。引き続き続けられるように来年もがんばりまっす!(≧∇≦)さて!よくいただく質問。????には何を食べればいいの?例えば貧血とかダイエットとか糖尿病とか高血圧とか。。。気になることは盛りだくさん [続きを読む]
  • 揚げ物だってたまには食べるのだ!
  • 揚げ物はほとんど出ないわが家の食卓。「身体に悪い!」「太る!」と言うより「めんどくさい!」が勝ち気味の理由(笑)わが家にある油はオリーブオイルごま油亜麻仁油揚げ物をするには、どれももったいなくて大量に使えない>_<(←ケチ)どんないい油でも、酸化してしまえばただの毒。揚げ油の使い回しはとってもデメリットだらけ>_<そんなわけで、たまの揚げ物は小さなフライパンで油は1cm。1日で使いきれる量が目安。。少 [続きを読む]
  • からだよろこぶごはんのはなしin滋賀〜甘酒Lesson編〜
  • 11月21日に滋賀のとりごえ整骨院さんにて、患者さま向けの  からだよろこぶごはんのはなしの2回目をさせていただきました(≧∇≦)ベーシック酵素編に引き続き2回目のご参加の方が6名はじめましての方が3名での開催でした。「前回より緊張がやわらいでて、今日の方がやわらかかったです(≧∇≦)」「早口じゃなかったで!(笑)」「顔に変なシワ寄ってなかった(笑)」と受講者さんに言われてしまう、メンタルダダ漏れ [続きを読む]
  • 予防接種受ける?受けない?
  • 訪れてくれてありがとうございます。あなたの体質改善とダイエットをサポートする【プリティみなこ】こと30キロ改め、50キロダイエットに成功した酵素ダイエットアドバイザー 中西美奈子です。ダイエット・体質改善をお伝えする私の想いです。8年前私の子宮にがんが見つかりました。それを機に「心の健康」を考えるようになりました。笑うことでがんを死滅させてくれるNK細胞が活性化してくれるからです。詳しくはこちらを [続きを読む]
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