プリティみなこ さん プロフィール

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プリティみなこさん: 中西美奈子のゆる〜くでいいじゃん
ハンドル名プリティみなこ さん
ブログタイトル中西美奈子のゆる〜くでいいじゃん
ブログURLhttps://ameblo.jp/nakanishiminako/
サイト紹介文2年で30キロ痩せました 心と身体のバランスをとりながら 元おデブの私がダイエットのお手伝い!
自由文私!おデブでした!!
2年で30キロ痩せました!!
でも、無理もつらい想いもしてません。一生楽々続けられることじゃないと、身体は拒否反応をおこします。
こころと身体は大の仲良し♫
自分に正直に、こころも身体もきれいになりましょう♪
そんな秘訣をこっそりお伝えします。
太りにくく、痩せやすいきれいな身体をムリなく、ムダなく、丁寧に私と一緒に作りましょう♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 272日(平均0.4回/週) - 参加 2014/05/07 13:59

プリティみなこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 第5回福島kidsどろんこプロジェクト
  • 【第5回福島kidsどろんこプロジェクト】 今年も開催します!!3.11の震災で津波や原発事故の影響で、故郷をなくしたり放射能の不安を抱えている親子を横浜にご招待しての保養キャンプです。やっと場所が決まりました!!そして、今年も助成金が出ませんでした!!(笑)←笑うしかない今年は5回目ということで、初心に返りオール自炊のキャンプに決定です!!(決して資金が足りずに節約しているわけではありません。ええ、決して・ [続きを読む]
  • ココナッツオイルの次はギーだってさ!
  • 今朝のテレビでやっていた【ギー】バターから作る、動物性の油。ココナッツオイルが一流行したら、次はギーなのですね。。。ココナッツオイルもギーも昔からそれぞれの国で普通にあったもの。今になって流行るってことは、【仕掛ける人】がいて、【恩恵を受ける人】がいるっていうこと。【からだよろこぶごはんのはなし】ではいつお話ししていることですが、いろんな情報に飛びついて【プラス】するよりも、悪しき習慣を【マイナス [続きを読む]
  • みんなで作る歩く手前味噌④
  • みんなで作る歩く手前味噌①みんなで作る歩く手前味噌②みんなで作る歩く手前味噌③の続きになります。1月20日に開催した歩く手前味噌。ウォーキングレッスンも終えて、いよいよ味噌作りが始まります!!!が、その前に腹ごしらえ?腹が減っては戦はできぬ腹が減っては大豆が潰せぬと言うわけで、お昼ごはんをみんなで作りました〜(≧∀≦)そもそも、私が習いたくてやってもらったウォーキングレッスン!!味噌講師の私ももちろん [続きを読む]
  • みんなで作る歩く手前味噌③
  • みんなで作る歩く手前味噌!みんなで作る歩く手前味噌①みんなで作る歩く手前味噌②の続きです(≧∀≦)味噌セミナー初の試み【大豆を煮ている間にウォーキングレッスンをする!】というやんちゃぶり(笑)なんと言っても大豆を煮るのに3時間かかるわけですから、ただの雑談にしちゃうのはもったいない!!ってことで、私が受けたかったウォーキングレッスンをお願いしちゃいました(≧∀≦)なんとっ!昨年ランウェイイベントで優勝 [続きを読む]
  • みんなで作る歩く手前味噌②
  • こんにちはクローバーはりきゅう治療院の中西美奈子です! 前回の【みんなで作る歩く手前味噌①】の続きです?なぜ【歩く】なとかというと。。。「お味噌をつくりたーーーい!!(≧∀≦)」と言う私のピラティスの先生kiyonoさん(← するとステキなHPへ)と「ウォーキングレッスンしてみたーーーい?」と言う私が「一緒にやっちゃえば、時間も場所も一度にできて効率もいいよね〜(≧∀≦)」とノリと勢いで出来上がった講座 [続きを読む]
  • みんなで作る歩く手前味噌①
  • こんにちは〜(≧∀≦)クローバーはりきゅう治療院の中西美奈子です。昨年の1月に開催した手作り味噌会。昨年の様子元々は「味噌つくってみたーーい(≧∀≦)」って方と「じゃぁ、作ってみる?」ってかる〜いトークから、せっかくだったら他にも作りたい人いたら一緒に作ろう!!?なんて盛り上がって、声かけたら10人くらい集まった。。。というのが始まり。当然、翌年は自宅で自分で作れるようにガッツリ指導(なんか怖い(笑) [続きを読む]
  • 体調不良の時のごはんどうしてる?
  • 咳と鼻水が続く娘。夜中に咳き込み、眠れなくて学校お休み。そんな日もあるさ?ママは楽しみにしていた予定変更そんな日もあるさ(T . T)以前の私は子どもたちが具合の悪い時、食欲のない時にお薬を飲ませるためにどうして何かを食べさせたかった。「何が食べたい?」「何なら食べられそう?」「アイス?」「プリン?」「ゼリー?」「ポカリなら飲める?」「うどんは?」実はどれも糖分多すぎて、体温下げて免疫下げるから病気の時 [続きを読む]
  • インフルエンザ予防接種打つ?打たない?
  • 『母の会の会話はインフルエンザのワクチンで持ちきり。今年はワクチン足りないんだって(ふ〜ん)だから予約取るの大変なんたって(へぇ〜)てかさ、インフルエンザって罹患してもほっときゃ治るのにね〜なんでそんなに怖がるのかな?そこに家族全員お金かけて予防接種するより、そのお金でおいしいもんゲラゲラ笑いながら食べた方がよっぽど免疫力あがるのにもったいないなぁ〜?わが家も受けてたことあったなぁ〜でも罹患したな [続きを読む]
  • ヘソで茶を沸かすより、鉄瓶で湯を沸かす?
  • お子様と一緒に通える産後の骨盤矯正クローバーはりきゅう治療院中西美奈子です。中西家の朝は、鉄瓶でお湯を沸かすことからはじまります。このお湯で子どもたちの水筒に入れる番茶をつくり、主人が飲むコーヒーを淹れ、朝一番の白湯を飲みます。鉄瓶でお湯を沸かしはじめたのは【現代の食に著しく足りない鉄を摂取するため】ではさらさらなくなんか鉄瓶でお湯を沸かすってかっこいくない?(爆)という、囲炉裏に吊るす鉄鍋に憧れ [続きを読む]
  • 鶏ガラスープでなんちゃってユッケジャンクッパ
  • みじん切りにした生姜、ニンニク、ネギ、玉ねぎ、厚さと大きさを変えて切った豚肉をごま油と韓国唐辛子でじーーっくり炒めて、お醤油とぷり味噌をちょろっと♪半分は生卵でユッケ風?残り半分は昨日とった熱々の鶏ガラスープを注いで、ごはんを入れてユッケジャンクッパ風?「あったまるごはん」のリクエストにお応えしました〜(≧∀≦)#からだよろこぶシアワセごはん#鶏ガラスープ応用編#韓国唐辛子好きすぎる#鳥手羽はよーーく焼 [続きを読む]
  • 今夜は鶏ガラスープでフォー
  • 1日中家にいられる日に作る鶏ガラスープ♪いちばん大っきなお鍋で、スープが半分になるまでことことことこと煮込みます♪季節の変わり目の気温の変化が激しくて、体調を崩し気味の家族のために、生姜をたっぷりきかせて♪出来上がった鶏ガラスープで今日はフォー。丁寧にとったスープはお塩だけでおいしい♪たっぷりのパクチーとお箸でほろほろになるとり肉で心もカラダもあったまる〜?#からだよろこぶシアワセごはん#鶏ガラスー [続きを読む]
  • 頭で食べずに心で食べる
  • 【からだよろこぶごはんのはなし】頭で食べずに心で食べる?これとこれの組み合わせがこうだからとかこれが足りないからコレとか頭で食べてもカラダにプラスにはなりませぬ。大切なのは「おいしい?」「たのしい♪」「ありがたい?」そしてプラスすることよりまずはマイナスすること。胃が痛い(重い)と思ったら胃薬や胃にやさしいものを食べるのではなくて、量を減らしたり食そのものを摂らない(断食)鉄分やカルシウムなどが足 [続きを読む]
  • プリティみなこの手前味噌
  • 【ぷり味噌解禁】プリティみなこの手前味噌ぷり味噌歴13年?作っている時の感情でも味が違ってくる手作り味噌。夫婦喧嘩して体調悪くて機嫌も悪くて「めんどくさいなぁ〜」「やりたくないなぁ〜」と思いながら作った年の味噌はあっという間にカビが生えてピリピリとした刺激があって甕全部ダメになった。ある年の味噌は子どもたちも手伝ってくれて「おいしくなぁれ??」「おいしくなぁれ??」って言いながら作って、暇さえあれ [続きを読む]
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