足が痛い

たまに左足の親指の付けが痛い。 外反母趾だろうか？ 外反母趾と言うと、女性のものだと思っていたけど、 そんなことは関係ないらしい。 いろいろ調べてみると、 歩き方に問題がある疑惑（自分に？）がある。 かかとに体重を乗せ過ぎでいたみたいです。 しっかりとつま先まで体重をかけられる様に 歩いて行きたいと思います。

顔のシミ

男って結構シミが多い。 女性のように日焼け止めや日傘を 刺さないから、 シミの原因となる紫外線を浴び放題だからね。 じっくリ自分の顔を見ることは ないのだけど、先日見ておどろいた。 女性の肌はきになって見るんだけどね＾＾ 何か対策をした方がいいなと感じています。 日傘？ これはちょっと。 何かできることを探そう！

M字はげ

年を重ねてくると、 髪の毛が薄くなってくたりします。 大きく分けて、 M字型とかっぱ型。 どっちかといえば、 M字型の方がいいかな。 なんて、どっちも嫌です。 もし、M字はげの兆候が出てきたら まず、育毛剤でケアすると思う。

まいうー体操

先日、テレビに麻木久仁子さんが出ていた。 トークの中で、麻木さんのほうれい線がのほうれい線が かなり改善された体操があるということを披露していた。 その名は、「まいうー体操」 やり方は、いたって簡単。 まーー、いーー、うーーと 大きな口を明けて顔全体の筋肉を動かします。 たったそれだけなんです。 これならいつでも出来るので、 その日からやっています。 10回くらい続…

口内炎

口内炎ができてきた。 私にとって、これは睡眠不足のサイン。 寝ることは大好きだが、 やりたいことがいっぱいあって、寝てる時間がもったいない。 22時〜2時のゴールデンタイムは極力寝るようにしていますが、 ちょっと夜更かしすることもあります。 しかし、この口内炎の睡眠不足サインが出たら、少し寝る時間を増やそう。 4〜4時間半を続けると口内炎が出てきます。 その時は薬にお世話になります。 …

佐伯シズ

先日テレビに佐伯シズさんが出ていました。 佐伯さんは、その番組中で顔のマッサージを披露。 耳を引っ張っていた事が意外でした。 あんなところも関係があるとは・・・ きれいな人は努力をしているものなのだなと感じました。

ピギーバックス クリームセラム

ピギーバックス クリームセラム お米生まれのクリーム美容液 口コミで火がついたクリームです。

免疫力を上げる食事

アンチエイジングにとても重要なのが食事です。 先日、テレビを見ていたら、 免疫力を上げる食材が紹介されていた。 それは、「わかめ」 人間ではなく、牛か豚か忘れたけど、 わかめを粉末にしたものを与えると、 健康になったといいます。 あんなに体が大きい動物が聞くのだから、 人間にも聞くと思う。 今までも、海藻類は好きで食べていましたが。 今後はもっと積極的に取って行きます。

発熱

先日、風邪でもないのに発熱した。 初めての経験でした。 そのせいで、一日ストレッチをサボったら、 翌日体が硬くなった。 継続しなきゃいかんね。

白髪

会社帰りに散髪してきた。 理容師さんとちょっとお話。 髪は頭の上や前の方から白くなっていき、 次に耳の周りが白髪になるそうです。 えりあしは最後だと言ってました。 ほとんどの人に当てはまるそうです。 なんでも法則があるのですね。

アーモンド

アーモンドを食べると若返る。 結構有名なはなしですね。 たまに途切れるのですが、 私も生のアーモンドを食べています。 体にもいいし、味も結構癖になっています。

ローラのまね

タレントのローラはほっぺたを膨らます膨らます癖がありますが、 男性が人前でまねできるものではありませんが、 あの動きはほうれい線を改善するのに効果があることを知りました。 家でパソコンに向かっているときなどに、 ほっぺたを膨らませています。 先日、家族にはばれてしまいましたw

ほうれい線

ほうれい線 鏡でじっくりと自分の顔を見るのが怖いです。 ほっぺたのお肉は雪崩をお越しかけています。 鼻の両脇には、大きな谷ができているし・・・ 今まで放置していましたからねぇ。 ほうれい線撲滅に向けて、対策をしていきたい。

美白

美白と言うと女性は目がありませんが、 男性も見習った方がいいと最近思うのです。 色白の男になりたいわけではないのですが、 シミやしわをどうにかしていきたいですね。

食事とアンチエイジング

睡眠も重要ですが、食事はもっと重要だと思っています。 なんて言ったって、体は食べ物で作られています。 話によると、体のほとんどの細胞は、半年で新しくかわっているそうですね。 ほとんどと書いたのは、例外があるから。 一つは「脳みそ」。ここの細胞は赤ちゃんのときから死ぬまで変わらないそうです。 もう一つどこか言っていたけど、覚えていません。