あ〜る さん プロフィール

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あ〜るさん: いつかはサブ3.5!
ハンドル名あ〜る さん
ブログタイトルいつかはサブ3.5!
ブログURLhttp://340rm.blog.fc2.com/
サイト紹介文40代女性。 2016名古屋ウィメンズマラソンでサブ3.5達成! 次の目標は…?!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2014/05/16 16:39

あ〜る さんのブログ記事

  • 10月のラン♪
  • 第1回大会は距離が足りず、今回は台風で中止と話題の尽きない「横浜マラソン」ですが、私にとっては、前日受付で始めてボランティアを経験した大会だったりする。レースに出るつもりで前日のボランティアを申し込んだのに見事落選マリンカラーのボランティアウェアが欲しかったという動機が不純すぎたのか、今回からデザインが変わったり…と色んな意味で思い出深い。とっても貴重な経験ができて満足していたのも束の間…中止の知 [続きを読む]
  • 9月のラン♪
  • 網走マラソンのゴール後は、「うみと大地の収穫祭」でサッポロクラシックと海鮮ちゃんぽんをいただき、夜は「おもてなしバル」を楽しみました♪1枚で旬のおつまみとドリンクをいただける3枚綴りのチケットを2,000円で購入(2,500円のところゼッケンを見せると500円引き!)。混んでいて行きたいお店に行けなかったりもしましたが、コスパも良く、何より街ぐるみで網走マラソンを盛り上げてくれているのが素敵だなーと感じましたさ [続きを読む]
  • オホーツク網走マラソン2017
  • 第1回大会に参加してから、その‘おもてなし’に魅了され、3回目となる今回はこの大会の良さを一人でも多くの人に知ってもらいたくてラン仲間を誘ったところ期末の忙しい時期にも関わらず5人で参加することができました。前日の朝一に整形外科で今や心の安定剤になっているヒアルロン酸注射をしてから空港に向かい、14:00過ぎに女満別空港到着。急遽思い付き、羽田空港から電話で予約してくれたレンタカーでジャラート屋さんに寄っ [続きを読む]
  • ランニングイベントに参加!
  • 桐生選手が日本人で初めて「10秒の壁」を破った数時間前…私は江戸川区陸上競技場行われたランニングイベントに参加していました。新聞社主催でヤクルト陸上競技部の選手が指導をしてくれる無料のイベントで参加者35名がレベルごと4グループに分かれ、各グループに2名の選手がついてくれる贅沢なものでした。全員で体操したあと、グループごとにアップ→流し3000m(5'00→4’30)+10分休憩+1000m(4’30)のメニュー。先頭を小椋 [続きを読む]
  • 2018名古屋ウィメンズマラソン
  • 最近暗〜い話題ばかりの私にもひとつだけ朗報が!今日から受付が始まった宿泊付きエントリーで来年2018年の「名古屋ウィメンズマラソン」の出走権をゲットしました♪ホテルと料金の発表が1週間前の8/25(金)とギリギリのタイミングでヤキモキしましたが、姉と相談して第3希望まで決定。今年も 合戦に参戦できないため、姉に託しましたが、全く繋がらなかったようで、12:00頃から私も参戦。PCとスマホの2台で しまくる [続きを読む]
  • 8月のラン♪
  • 8月に入ってから少しずつ走り始め、まだ右膝に違和感はありますが、ゆっくり、10km程度ならなんとか走れるようになりました。こんなに休んでいるのに前から調子の悪い左ハムも一向に良くなりません。やっぱり筋トレして鍛えないダメですねプールを利用するために入会したスポーツクラブもヨガのために通っているのは相変わらず。法人会員で1回1,500円で利用できるので、週1回程度ならそちらの方が安く済みそうだし、早速退会を検討 [続きを読む]
  • ランオフ中
  • 7月も右膝痛でランオフ…ウォーキング+軽くjog とかしてみたりしたけどすぐに痛みが出て断念。接骨院の先生のススメで整形外科でレントゲンを撮って、ヒアルロン注射で治療中。膝に水が貯まっているわけでも、靭帯が損傷しているわけでもないということなのになかなか良くなりません。ヒアルロン注射は一時的に痛みを和らげるけど根本的な解決にはならないと否定的な意見もあるみたいだけど、良くなることを信じて毎週末せっせと [続きを読む]
  • 6月のラン♪
  • 5月の末に転倒した打撲の影響で右膝に痛みがあって6月はほぼランオフ。ブログで見つけたゴッドハンドの治療院に行ってみたりもしましたが、3週間弱休んでもあまり改善していないような気がします。昨年に続き、今シーズンもこの時期に走れなくなるとは…完全に打撲を甘くみていました歩いている分には痛みはないのでほちぼちウォーキングから再開します。あ〜あ、おしりの付け根の痛みといい、痛みなく走れていた頃のことをすっか [続きを読む]
  • ガーミンくんゲット♪
  • ランの相棒ガーミンくんはこのブログにも度々登場する「 ForeAthlete(フォアアスリート) 225j 」。ラン仲間に当時、使って半年、保証期限内のものを譲ってもらいました。なんと、そのラン仲間がまた買い替えるというのでゲットしました「 ForeAthlete(フォアアスリート) 235j 」!緑はタイプじゃないけど、贅沢は言っていられないのでちょっと自分好みにカスタマイズ。正規品じゃないけどバンドをホワイトにしてみました。Garm [続きを読む]
  • 5月のラン♪
  • 今さらですが、今シーズンもマラソンランキングで100位以内に入り冊子に名前が載りました(*^^)v3時間半を切って冊子に掲載!を目標にやってきて、2回掲載されたことで自分の中ではまぐれではないと証明できたと思っており、次の目標をどこにすれば良いのか…考えあぐねております。さて、5月のランは…【ポイント練習】5/03(水祝) 横浜駅伝 3km 13'13(@4'24)5/06(土)   練習会@駒沢公園 1周(4'45)+120m流し×4本5/20( [続きを読む]
  • 4月のラン♪
  • チャレ富士から1週間経ちましたが、いまだに疲労が抜けていない感じ…。いつもの左ハムに加えて腸脛靭帯辺りも痛い…。ダメージが大きすぎる〜。さて、4月のランは…◎ポイント練習4/2(日) 3時間走 31.2km(@6'06)4/8(土) 練習会@駒沢公園/ペース走(@4'20〜25)×4周      赤坂チャレンジマラソン3.9km 17'05(@4'22)◎大会4/23(日) チャレンジ富士五湖71km 7:22:24(@6’13)なんとか200kmは超えましたが、1日で7 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖71km/当日③
  • メダルもらって、記録証もらって…豚汁は食べる気にならず、荷物を受け取って更衣室へ。おぼつかない足どりでいるとすでに着替えているランナーさんにそうなっちゃうのわかるわかる!お疲れさまー!と声を掛けていただく。みんな温かい!どうやら、更衣室内は100kmの部 入賞者の強者ばかり。カッコイイ!更衣室はガラガラで荷物を広げてゆっくり着替えられました。というか、疲労困憊でゆっくりしか着替えられません。そのため、 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖71km/当日②
  • 精進湖に入る38.5kmでエイドに寄って走り出そうとしているラン仲間を見つけ、テンションアップ私はエイドに寄らず、一緒に走り出す。ここがカステラエイドだったと気付いた時は、後の祭り…。カステラ食べたかったなぁ。そこから約10kmを一緒に走ってくれた彼は、息づかいとか顔色とかを確認しながら引っ張ってくれる、別大の前のペース走でも助けてもらったスーパーペーサー!今日はレースだから自分のペースで走ってと言っている [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖71km/当日①
  • チャレ富士から4日。筋肉痛は残っていますが、やっと普通に歩けるようになり、信号での小走りもできるようになりました。その代わり、膝やらハムやらの痛みを感じるようになりましたけど??☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★当日は4:00起床。用意していたおはぎやおみそ汁を食べながら準備。トイレにゆっくり入ることもできないまま、慌ただしく5:30頃ホテルを出て上り坂をゆっくり歩いて会場に向かい、6:00頃到着。 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖71km/前日
  • 3日経ってやっと通常レベルの筋肉痛になりました。昨日までは歩くのすら辛く、下りの階段なんて拷問のよう。極力、階段を使わずに済むように考えながら行動しています。そんな筋肉痛を経て、脚が強くなっているのを願うばかりです。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★さて、自分の周りにはウルトラやらトレイルやらに挑戦する人も少なくなく、その人達を尊敬の念を込めて‘ヘンタイ’と呼び、私とは違う世界の人たちだ [続きを読む]
  • さようなら〜さいたま国際マラソン
  • チャレンジ富士五湖から2日経ちましたが、いまだに尋常じゃない筋肉痛で歩くのすら辛く、これは走っていた時よりつらいんじゃないかと思うほど。その詳細に入る前に、前日要項が発表された「さいたま国際マラソン」について。代表チャレンジャーの部はフ ル/3:15ハーフ/1:35 以内の記録を出した女性競技者とのこと。ちーんそりゃー、3時間半切ったぐらいで代表チャレンジャーなんておこがましいと、今年はつくばにエントリー [続きを読む]
  • 3月のラン♪
  • 早いもので3月も終わってしまいました。名古屋ウィメンズのレポも中途半端なまま放置してすみません…。さて、3月のランは…200kmにも届かなかった〜。本命レースが終わるとやる気がなくなるのはいつものこと。とはいえ、今年は4月にチャレ富士に出るため、そこまでモチベーション落ちてないと思ったんだけどなぁ。【練習】3/04土 練習会     ペース走@駒沢公園 8.40 km 37'18(@4'26)3/25土 5時間走 50.20 km 5:2 [続きを読む]
  • 2017名古屋ウィメンズマラソン③レース
  • 9:10、ドアラに見送られてスタートロスは10秒程度。スタート直後から5'00を切るペースで走れてストレス無し。これを味わっちゃうとウィメンズ止められません…(*^^)v別大以降、あまりやる気が起こらず、緊張感がないまま当日を迎えた今回の名古屋ウィメンズマラソンだけど、15kmまで4'55、それ以降4'50ペースでPB更新が目標。できれば30km以降さらにペースアップしたいという野望を密かに抱いて走り始めました。名古屋のコースは第 [続きを読む]
  • 2017名古屋ウィメンズマラソン①スタートまで
  • さて、当日は4:45起床。熱いシャワーを浴びて、テーピング等を施し準備をしながら前日にイオンで買っておいた梅おにぎりとお赤飯おにぎり、おもちスープの朝食をホテルの部屋でいただく。出先でもおもちが食べられるのはうれしい。お鍋に入れる薄切りのおもちをおみそ汁に入れても良いことに気付きました!6:40頃にホテルを出て、6:52のJRで大曽根へ。JRは本数が少ないけど始発のため座って行くことができたし、大曽根駅の改札が [続きを読む]
  • 2017名古屋ウィメンズマラソン①前日
  • 昨年に続き、名古屋ウィメンズマラソンに姉と参加してきました。少し時間が経ってしまいましたがレポです。ウィメンズマラソン仕様のナナちゃん前日土曜日のお昼頃に名古屋到着。まずは名駅の「チサンイン名古屋」に荷物を預けて、ランチのためルーセントタワーにある「山本屋本店」で味噌煮込みうどんをいただきました。その後、受付のナゴヤドームへ。EXPOは、人が多くて少し寄っただけで退散…。その代り!?イオンモールナゴヤ [続きを読む]
  • 2月のラン♪
  • 2/19に千葉の土気で行われたクロスカントリー大会に参加しました。別大から2週間だけど、名古屋3週間前ということで脚づくりになるかなと。思惑通り、良いトレーニングにはなったけれど、その分脚への負担も大きかったらしく、ハムと膝の調子が良くありません。今の私の脚には負荷が高かったかなぁ。別大と名古屋は5週あったのでもう少し上手に調整したかった。さて、2月のランは…。別大後にやる気をなくしたり、風邪を引いて寝込 [続きを読む]
  • 別府大分毎日マラソンから1週間
  • 別大の緊張感から解放されたせいか久し振りに熱を出して寝込んでいました…さて、1週間経ってしまったけど、別大マラソンのまとめです。05km  24:41 @4:5610km  24:41 @4:5615km  24:21 @4:5220km  24:23 @4:5325km  24:11 @4:5030km  24:22 @4:5235km  24:47 @4:5740km  25:17 @5:03Finish 10:48 @4:55 3:28:28(@4:56)みんなからのメッセージに前半無理したからずーっと辛かったと報告し [続きを読む]