おうちスタジオペンデュラム さん プロフィール

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おうちスタジオペンデュラムさん: 奈良おうちスタジオ☆身体と心のペンデュラム
ハンドル名おうちスタジオペンデュラム さん
ブログタイトル奈良おうちスタジオ☆身体と心のペンデュラム
ブログURLhttps://ameblo.jp/penduram1017/
サイト紹介文奈良の自宅ヨガ&ピラティス&整体スタジオです。タイマッサージやレイキヒーリングセッションも好評です♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供186回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2014/05/17 21:29

おうちスタジオペンデュラム さんのブログ記事

  • きらきら
  • 長女がひとつ齢をとると、 10日ほどで私もひとつ齢をとる。 予定日を10日以上過ぎても生まれる気配がない赤ちゃんに このままゆっくりおってくれたら ママの誕生日と同じになるのになーと思った32年前。 ほんと、あっという間だな人生って。 平群エアロビクスのメンバーちゃんに「ちょっとですけど」とお誕生日のプレゼントを 頂きました いつもありがとう:*:・( ̄∀ ̄)・:*:                きら [続きを読む]
  • 真綿〜身体を温める
  • ------- 繭を引き伸ばして作ったわた。おもに屑繭から取る。白く光沢があり、やわらかく軽い。着物に入れ、また種々の用に供する。------- 広辞苑より フィットネスクラブのメンバー様が 「真綿知ってる?」 「夜鍋して(笑)作ったから、お母さんにも持っていったげ」 この方も大病を経験され、 今も不調や痛みなどがあるそうです。 レッスンでときどき、話す私自身の怪我や病気や痛みのこと。 年を取った母を見て、思 [続きを読む]
  • ヨガの後にはルーシーダットン
  • ヨガをしながら、 あーーーーーールーシーダットンをここでやっておきたぁい!と思う。 私は身体はかたいし、 筋力はないし、 ストレッチに気持ちよさを感じれないし。 あと〇〇を数センチ曲げて 目線を10センチ上へ・・・などと身体の使い方を変化させれば 伸びるとか、入るとか言うのは好きだし こうなるなーってのはわかるんだけど。 だから、気持ちいいかと言われたら・・・ そうじゃない。 力配分では7割か8割くら [続きを読む]
  • ヨガの前にピラティスを
  • 偏見ではなく、 厭味ではなく もちろん意地悪でもなく、 ヨガ(ハタヨガね・・・)をふつーにポーズの形だけでまねると 身体に悪いです。 んで、やっぱりヨガをポーズとしてだけ教える講師も多いのは事実なんです。 んで、そんな(なんちゃって)ヨガをやってるつもりの 素直で健気な方が 腰痛や膝のズレや、首の違和感や肩の痛みや 身体の不調に襲われているケースも、実際にたくさんあるのです あたしは基本的には ストレッ [続きを読む]
  • 10月☆アロマデトックス
  • 10月9日祝日 13時45分 とっても覚えにくい時間に開講です( ̄m ̄〃) 午前中のレッスンからの移動のためでございますお許しくださいませ〜 【アロマデトックス】 夏が終わりますと、急激に汗をかく量が減ります。 今までどんどん汗から出ていた老廃物や余分な脂や化学合成品(食べ物などに含まれる)が 排出しにくくなります。 そうなると、負担が大きくなるのが腎臓です。 汗が担っていたお仕事が 尿に一手にお役目 [続きを読む]
  • アウェイとアットホーム
  • い・・・・ い・・・・・・・・・ い・・・・・・・・・・・・・そがすぃ。 他のインストラクターさんの半分も働いていない私だから、 普通にスケジュールが埋まると、忙しく感じるわけやね。 なんで珍しく忙しいかというと(誰も訊きたくないって?まぁ、訊けや!←なぜか切れ気味) 休館日に代行依頼が入って、 うちスタの夜が祝日で休みだったので、またまた代行を引き受けたから。 いつものレギュラーレッスンのマネー [続きを読む]
  • 中秋のタイマッサージ
  • 旧暦8月15日 中秋の名月ですね                   やっぱり夜空はデジカメで撮影しなきゃ、もわーーっとしますね。 ピラティス帰りの夜空。 お月様の周りの雲に 月光が写って レインボーができていたのでした きれいで幻想的で、不思議な瞬間でした。 お月見の本日もタイマッサージをさせて頂きました 身体をきちんと使って、食生活や日常習慣や気持ちを穏やかに保ちますと、 たとえ 先天的な身体の歪み [続きを読む]
  • うちスタ☆10月スケジュール
  • 最近、Takaさんにしては珍しくバタバタ─=≡Σ((( つ??ω??)つ 言い訳でございます そんなこんなで ブログをあげるのが遅れ気味・・・ 気を取り直して。。。 10月2日でうちスタ「ペンデュラム2」は開店3周年を迎えます〜 ( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ( ゚Д゚ノノ☆パチパチパチパチ           ひとえに ひとえに、 うちスタを可愛がって下さっているお客様のおかげでございます ありがとうござい [続きを読む]
  • 足つぼヨガ
  • 9月23日 秋分の日。 祝日は予定が許せば、うちスタでクラスを開講させて頂いております。 いつもお会いできない土日クラスにご参加のお客様にも Takakoのレッスンを体験して頂きたいからです。 この日は 【足つぼヨガ】 と名付けて、青竹グッズを利用したり セルフフットマッサージをしたり、健康体操のクラスを展開しました。 キャンセル待ちの方もいらして、、、、 今回ご参加できなかった方にも 次回はご一緒したいと思 [続きを読む]
  • ルーシーダットンとヨガの代行
  • 珍しくも、ひょんな代行依頼。 何年も前に 一度か二度か・・ ルーシーの代行をさせて頂いた店舗のスタッフさんが 移動されてこちらにいらしたみたいです。 「〇〇店でお世話になりました△△です」 思い出してくださったことに感謝して、 エアロやステップ以外、はじめてこちらでルーシーダットンのレッスンをさせて頂きます。 ・・・・・・・・。・・・・・・・・。 どんだけの方に興味があるのかは 疑問な情報ですけども(´ [続きを読む]
  • バランスボール求心性と遠心性
  •                 大きなボールを使ってのショルダーブリッジ。 細かく言うと多岐にわたるので、大きく力が働く部位だけで。 ・遠心力が強く働く筋群・・・・ 大腿四頭筋(前ふともも)                   上腕三頭筋/腕を伸ばして床をとらえる                   脊柱起立筋 ・求心力が強く発揮される筋群・・・・ ハムストリングス(後ろふともも)        [続きを読む]
  • バランスボールピラティス
  • 自分のヨガスタジオを持った理由はいくつかありますが、、、、 ひとつに、「やりたいこと」「自分が良いと思うもの」「お客様が喜ぶこと」 「楽しいこと」 を、自由に誰にも束縛されることなく 思う存分、やりたい! ということです。 当たり前ですが フィットネスクラブやカルチャーや他の方の経営なさるスタジオで レッスンをさせて頂くのは たいへん便利なものです(良い意味でとらえてね)。 快適な器(建物やスペース) [続きを読む]
  • 秋の薬師寺ランチ
  • 木曜日♪ お・や・す・みDAY いつかひとりになって(熟年離婚とかじゃなくって)、休みを母と過ごす日がなくなったら あたしはどうやってoffをしのぐのだろうかと、最近考えます。 習い事でもするかな。 ふらりと車を走らせてどこかに行くかな? どうなんだろー。  言えるのは きっとその日が来たら今の日々をいとおしく思い出すだろうということ。 もっと、何もしない時間を作るように お休みをとるように 努力しよう。 [続きを読む]
  • おうちスタジオペンデュラムのあの子たち
  • おうちスタジオペンデュラムです。 奈良市赤膚山の南側、住宅地でこっそりと開業しております もうそろそろ・・・8年?あれ?もう覚えておりません ペンデュラムと言えば、 最近はこの「石」を見せてほしーなーとタイマッサージのお客様。    (右側のLEDキャンドルも優秀でお気に入り♪) んで、ペンデュラムと言えば・・・・ この子たち。 そして・・・・ もともとうちスタに鎮座していたのが、 「あなたじゃないでし [続きを読む]
  • 家から10分だけ歩いてみる
  • ・・・・・何の健康法もしていないわたし・・・・ FMでDJのSさんもおっしゃってました。 大御所DJ・S氏: 一日に20分歩けばいいらしいですが、なんだか出来ない気がします            ですが・・・・            とにかく、  家から10分だけ歩いてでかけましょうと、            言われたら、続けられそうな気がします(⌒▽⌒) さすが、大御所Sさん!!! ええこと言わはります( [続きを読む]
  • メタセコイア並木〜北琵琶湖ひとり旅③
  • 長浜ひとり旅①はこちら → ☆ 余呉湖ひとり旅②はこちら → ☆  旅の最後はマキノ高原を目指します          9月1日、平日で夏休みも終わった時期でしたが 小学生たちが団体でキャンプをしていました。 一般の観光客は少なくて、大学生かな?グランドゴルフを楽しんでました。 温泉施設も空いているみたいでした。 とても気持ちの良い風が吹き抜けますが・・・・ 私は・・・・・ 作られた風景という [続きを読む]
  • ピラティスを続ける
  • 9月のうちスタ月曜日20時 【ピラティス&ヨガ】 Takakoのピラティスをみなさまに強くおすすめするわけは 身体と運動神経の基礎を作るからです。 ピラティスを続けて下さるかたは、絶対になんらかの良い身体反応があるはずです。 続けることの大切さ・貴重さは、それを経験している人にだけわかる素晴らしい次元です ビジネスマン、ウーマン、主婦さん、おかあさん、おばあさま、高校生、更年期、 怪我をした、病気をした、手 [続きを読む]
  • 「大和未生流展」
  • ほとんどでかけることのできないお母さんが 少しだけ行ってみよか、と 近くだし。  近鉄百貨店奈良店の「大和未生流」展                                「大和未生流は100有余年前に華道本来の規矩に飽き足らず 新しい美を求めて作られた花の道〜略」 「風にそよぐ花のやさしさ」「陽に向かってのびる緑の強さ」「さやけさ」「草木の瑞々しい息吹を花瓶の中に、水盤の上に表現し、」 [続きを読む]
  • 一人旅②〜余呉湖
  • 北琵琶湖ホテルに宿泊しました。 HPはこちら →http://www.k-grazie.co.jp/ このホテルは3回目の利用。 おひとり様でも居心地が良く、ホテルですが 大浴場があるので 手足をのばしてのんびりとお湯につかることができます。サウナもジャグジーも気持ちが良いです 長浜駅から歩いて5分くらいなのも大人女性にはうれしい。 朝のブッフェ。 注文したら、焼いてくれてテーブルまで運んで下さるオムレツ。 緑色がきれい。     [続きを読む]
  • 長浜ひとり旅①
  • ほとんどひまで毎日、お昼寝5時間しております おうち⇔ホームヨガスタジオのうちスタ⇔おうち⇔外部レッスン⇔スーパー この四角形の範囲でしか生息してない。 たまにここに「お母さんのおうち」が入るくらい・・。 地味。 地味。 地味。。  友達もいないので(事実)外食もしない、ショッピングもしない。(自慢すなーっ) そんな毎日ですが、丸一日お休みの日が8月は二日だけ。 その二日目の8月31日はどーしても絶対 [続きを読む]
  • うちスタ☆9月とあたしたちの8月
  • いやいやいや、Nanakoセンセーも大活躍でε=ε=(ノ≧∇≦) ・・・・・・・・・。・・・・・・・・・・・・・・。 あたし? 一日中昼寝にいそがしゅうございます ただ、なんでかなー なんでかなー 最近・・・・、 パーソナルレッスン&タイマッサージセッションのご予約&お問い合わせ&ご新規さまが続いております(ありがたいありがたいありがたい) 一日5時間のお昼寝が、一日2時間のお昼寝に減ってしまっております( [続きを読む]
  • しゃっくりの止め方
  • レッスン前後にいろーんな質問を頂戴します。 先日、ルーシーダットンが始まる前。 若い女性が「センセイ・・・」と私のそばに近づいて 小声で・・・・・・           「しゃっくりの止め方、教えてください」 TAKA: はい? 「しゃっくり、です」 TAKA: あー(^∇^)  しゃっくりねー。 私もこの前 久しぶりにしゃっくりで なかなか止まらなくて苦しくなったのでした いろんな止め方があるのでしょうが [続きを読む]
  • バランスボールベーシック
  •          大きなボールを使うクラスです ご予約の方が続いたので、クラスを増やして開講しました.。 【バランスボールベーシック】 バランスボールを持っている人に どんな使い方をしてますか?と訊いたら たいていの人は ・坐る(足を持ち上げてどれくらい坐っていられるかを計るとか・・・)・子供の遊び道具・置いてあるだけ(笑) そーやんね。 Takaさんだって、ピラティスやってなかったら 上に坐って転がすだ [続きを読む]
  • 天井にバランスボール
  • バランスボール。 おうちにあっても使わない、邪魔になっちゃうフィットネスグッズ? バランスボールの特別クラス。 おかげさまで満席&キャンセル待ちのため 追加クラスをこちらも増設させて頂きました スタジオのボールでは数が足りなくて、自宅からボールを持参。 棚に収まらないので、スタジオに転がしていましたら、 メンバーさん: ボールって天井のすみに置いとけるんですって           テレビでやってま [続きを読む]