kokomis さん プロフィール

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kokomisさん: 涙の中に虹が見える
ハンドル名kokomis さん
ブログタイトル涙の中に虹が見える
ブログURLhttp://mindfulart.blog.jp/
サイト紹介文わが子の自殺の受け止め方。笑顔を取り戻すための、悲しまない・苦しまない練習法。
自由文自死遺族、この苦しみ悲しみから逃れるために私が試したあらゆる方法を紹介します。悲しみは一生続きますが、生きることはできる。生きる意味は必ず見出せます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2014/05/21 00:27

kokomis さんのブログ記事

  • 過去を手放すコツ・自分を責めないコツ
  • 息子のことについて、思い当たる節はなかったのですかとお尋ねいただいたので、そのお返事です。思い当たる節はね、ありまくりです!それでね、いったん「そうだ、ぜーんぶ私のせいだ」と思うことにしたんです。あれこれ考えすぎて頭がおかしくなりそうだったので。それでぜ... [続きを読む]
  • 「いまはこれでいい」
  • 寒い日が続いていますねテレビで引きこもり支援のことをやっていました。いま、しんどい人は、自分で自分にダメ出しをし続けている状態なので、まずはどんなことがあったとしても「生きていていい」と確認すること、しんどい日があっても「いまはこれでいい」と言い聞かせる... [続きを読む]
  • 遺族鬱 立ち直るのに四年
  • かかりました。本当に世をはかなんで、恨んで、生きる意味なんかない、見つからないと絶望していた時期。ありました。初期のブログを読んでいただければ、ありのままにさらけ出していますのでわかると思います。それを超えて、今はようやく、人前に出るときにメークをするこ... [続きを読む]
  • 鬱である自分のために泣いたっていい
  • 鬱の時って、鬱である自分がイヤで余計に落ち込んだりしますね。今でこそ私は平常運転になりましたが、それでも時々ワーワー泣きたくなります。そんな自分も責めないことです。こんなに辛いひどい目にあってしんどい思いしたんだから、泣いたっていーじゃないか、当たり前じ... [続きを読む]
  • サンタが来ないクリスマス
  • うっかり雨宮処凛さんの記事を読んだら泣けてきました。もう三年ぐらいしたらきっとこういうことにも泣いたりせず客観的に行動していける、はず。 第433回:サンタクロースがこないクリスマス 〜生活保護基準、またしても引き下げ〜の巻(雨宮処凛) htt... [続きを読む]
  • 恐れや不安につかまらない工夫
  • 鬱のときって、どうも思考にハマってしまう感じがします。すると、このまま治らないのでは、といった暗い考えがわいて、それがさらに再生産されループする感じなんですよね。 これを止めるひとつの方法として、ノートに書き出すことをオススメします。 ノート... [続きを読む]
  • 子どもを叱る母親と
  • すれ違いました。 なにやら子どもが習い事に遅刻したらしく。 ほんの数秒のことだったのに、泣けてきてしまいました。大声で泣きたい気分に駆られましたが、外なのでてきとうに鼻水をすすってごまかしました。 私はガミガミいうタイプの母親ではなかっ... [続きを読む]
  • 過去は変えられない
  • 大変申し訳ないのですが、気持ちが落ちるだけの投稿は辛いです。みなさんも弱いけれど私も弱い。辛いだけの投稿が続くならこのブログもそろそろ役目は終わりかと思っています。過去は変えられない。でも今のこの瞬間は、残りの人生は自分の気持ちしだいです。この世の中の... [続きを読む]
  • 楽しいことも苦しいことも
  • 今日、虹が見え、夕焼け雲が見とれるほど美しかったです。 結局、この世界には美しいものも醜いものも、両方あるんです。 楽しいことも、苦しいことも両方あります。 辛い辛いと言ってる人はネガティヴなほうだけにフォーカスしてしまっている、ハマっ... [続きを読む]
  • 話を聞いてもらうことが治癒
  • なんのジャッジもせずに誰かにうん、うん、と話を聞いてもらうことは治癒効果があります みんなひとりでは生きられない(ニンゲン嫌いと思っていても!) 誰かに、そうだよねと言ってほしいんですね特に女性はその傾向大分析もアドバイスもいらない た... [続きを読む]
  • 抗うつ剤が効かないなら
  • 先日、自分的に落ち込みがひどくなったのでホメオパシーセンターの健康相談を受けました。出産後、母乳の出が悪くて、このホメオパシーでレメディ(というお薬みたいなもの)を処方してもらったところ、劇的に改善したのを思い出して、東京で探して受けにいったのです。結論... [続きを読む]
  • 生きる意味の見つけ方
  • 昨日、小雨の中、傘がなくて信号待ちしていたら、通りすがりの方が「待っている間だけどうぞ」と傘に入れてくれました。 ありがとうございます どこまで歩きですか バス停までです、あとは大丈夫です 見えないけどけっこう降ってますね ... [続きを読む]
  • 3月のお茶会について
  • お茶会について強いご要望が以前からありましたので考えていました。今回は、ご相談の内容からしても喫茶店では難しいので、きちんと安全なお部屋をとり、お話を聞く形(セッション)にさせていただきたいと思います。アドバイスがほしい方にはさせていただきますし、ほしく... [続きを読む]