まよねぇ さん プロフィール

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まよねぇさん: ヨコハマおばちゃんランニング日記
ハンドル名まよねぇ さん
ブログタイトルヨコハマおばちゃんランニング日記
ブログURLhttp://mayokoha06.blog.fc2.com/
サイト紹介文「楽しんで走りたい」アラフィフ主婦のランニングと日々のこと。
自由文2013年夏、10マイルの大会にエントリーしたことをきっかけに走り始める。→翌年からフルマラソンに出場、達成感にはまる。→2016春、名古屋ウィメンズでギリギリサブ4達成!→ますます走ることが大好きに。
2016シーズンは休み。2017シーズン復活を目指して走ってま〜す。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供208回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2014/06/02 20:47

まよねぇ さんのブログ記事

  • 湘南国際マラソン 、コースが狭くなる!
  • 朝からの雨予報に反して、午前中は曇。走りに行こうと思うもなぜか気乗りせず。。。悪寒がしたので、バファリン飲んで厚着して昼寝したら復活。子どもの時から、シンドイとき、風邪でも何でも「バファリン飲んどき」と母に言われて育ったワタシ。病院行くのキライだし、今もこの荒療治です(笑)そう言えば実家の救急箱にはマキロンとバファリンとお腹痛い時の「陀羅尼助」(仁丹みたいで味は正露丸の黒い薬、こども時代に30粒とか [続きを読む]
  • 部屋を片づけると勝手にお金が貯まる7つの理由
  • 今朝の通勤時、電車に間に合わない〜と走っても、点滅信号で走っても息が切れない。ああランナーで良かった。さて、先日買ったこの本年末が近づいてくると、「片づけ」というキーワードに反応してしまいます。日頃、「ここは片付けないと」と思っているのに、なかなか手を付けられない。そんな禁断の場所、お宅にもありませんか(笑)?まずは、今シーズンはもう着ない服をメルカリに出してみました。洋服はリサイクルショップに持っ [続きを読む]
  • 冬場の帰宅ランに関する素朴な疑問
  • 今日の横浜の日の出 → 6:17日の入り → 16:36 とずいぶん日が短くなりました。そんなこんなで、(どんなやねん?)11月に入ってから帰宅ランは、いまだ実施せず。で、冬場の帰宅ランの時の疑問なんですが。寒い日、ダウンとかコートなど、かさばる洋服を着ていくと思うのですが、帰りはリュックに詰めて帰るのでしょうか。背負って帰ると大きいリュックじゃないと、かなりかさばりますよね。職場のロッカーに置いて帰って [続きを読む]
  • 岩本式ビルドアップ15Kmからの、あの人のもとへ
  • しばらくポイント練をしていなかったので今朝は岩本式ビルドアップに初挑戦。5Kmごとにタイムを1分ずつ縮めて走る15Km。サブ4ペースだと最初の5Km → 28分次の5Km  → 27分最後の5Km → 25分半ってことでした。いざスタート。1段目 ペースはガーミン見ると5'40" 息が乱れず楽なペースでした。2段目 5kmで1分縮めるってことは1Kmあたり、12秒速く走るってことだよね。というとは5'25"ペース。バラつきあるけど平均5'25"/km [続きを読む]
  • いよいよゴール!ふじさわ・えのしまロゲイニング3
  • その1、その2 とレポしたふじさわ・えのしま観光ロゲイニング。いよいよゴールまであと少しです。よろしければお付き合いください。★★★ゴールまでの時間を逆算すると、実際にポイントを回れるのは正味1時間。地図とにらめっこして、あと5つのポイントをまわることにしました。行けるか?井戸の近く、小田急藤沢本町駅から電車にのって鵠沼海岸駅へ。ここにはボーナスポイントがゲットできる場所があるのです、住宅街の中にあ [続きを読む]
  • 波乱の幕開け?えのしま・ふじさわロゲイニングその2
  • ふじさわ・えのしま観光ロゲイニング大会の続きです。意気揚々と藤沢駅まで走った4人。ホームに降りたら、まさかの人身事故で電車遅延‼?15分は来ないらしい。こんなことなら走れば良かった?ホームには、同じように地図を片手にランウェアを着た人、ファミリーの部の人もたくさん。そんな姿が珍しかったのかチームメンバーが、地元のマダムに声をかけられ、地図を見ながら情報収集。やっと到着した電車に乗り込み、辻堂駅到着。 [続きを読む]
  • よこすかシーサイド、そして湘南国際
  • 昨日はよこすかシーサイドマラソンのTシャツとゼッケンが届きましたなんだか、かわいらしいTシャツ。この画像だと紺色っぽいですが、色合いは50Tっぽいんです。この参加賞Tシャツ、デザインを募集していたそうなんですが、1位の賞品がQUOカード5000円とちょっとショボい。まっ、デザイン採用されたら、みんなの記憶に残るし、ずっと着てもらえますもんね(^_^;)そして今日はこれ、湘南国際の参加要項。Tシャツとは別便で届きました [続きを読む]
  • 湘南国際のTシャツ届く
  • いよいよあと1ヶ月となった湘南国際マラソン。大会Tシャツ、友人は一昨日既に届いたとのこと。昨日届いているかと楽しみにしてましたが‥今日届きました!過去の湘南Tとはだいぶ趣きが変わってた。ちょっとソフトなイメージになったのかな。封筒に入っていたのはTシャツだけ。大会パンフレットやゼッケンは別便で届くんだって。変なのー。送料対策?明日は湘南国際を走る友人たちとこのTシャツ着て、藤沢をゆるっと走ってきまーす [続きを読む]
  • 美女ガー達との30Km走@新横浜
  • 「11月3日に30km 走するけど誰か一緒に走らない?」そんなユキさんの声かけに、真っ先に手を挙げて行って来ました新横浜。雨も上がって、秋晴れの日産スタジアムユキさんふらっとさんご夫妻、akiさん、オークさん とまずは新横浜公園内2.5Kmをアップジョグ。すでに日差しがキツく暑い。この日差しの中、30km を走るとかなりバテそうだねってことで、女子は日産スタジアム1階回廊を走ることに。GPSが入らないそうなので、ガーミ [続きを読む]
  • 10月の走行距離と湘南国際直行バス決済開始です
  • 昨日の皇居ラン。久しぶりに速いペースで走ったからか、今日は筋肉痛(。-_-。)全体的に足の裏側がダルい感じです。さて、今日から11月。かき小屋もオープンしたし、年賀ハガキの発売も始まったし、一年早いですね〜。さて、10月の振り返りです。何てったって一番の大事件は横浜マラソンの中止。・たまリバー55Km走破・3週間前の30Km走・帰宅ラン 3回・トレミで15Km・皇居ラン20Km 雨が続いていたとはいえ、 走った日数:わずか7日 [続きを読む]
  • 皇居ラン20Kmと 来年の横浜マラソン優先出走権決定
  • 所用のため休みを取った今日。久しぶりの平日休み。用事だけではもったいないわ。頭の中で一日の予定を作成。まず、朝から地元とビッグタウン横浜で用事を片付ける。それにしても横浜駅はいつ行っても工事中ですね。日本のサグラダファミリアともっぱらの噂(笑)で、次に向かったのは神田のランステ、ラフィネ。初めて行きました。受付は支払いをして、カードに名前を書くだけ。それと引き換えにロッカーの鍵をもらいます。シャワ [続きを読む]
  • 大会中止の横浜を天空から見てみた
  • 横浜マラソン中止のお知らせ。気づかなかったけれど、昨日の19:00に事務局からメールが届いていたようです。仕方ないと気持ちは切り替えていたものの、早朝、目覚めたときには小雨で風もない。「しまだ大井川」も「水戸黄門漫遊マラソン」も「手賀沼」も「金沢」も大会は決行。「もしかして横浜もできたんじゃない?」そんな思いも頭をよぎりました。しかし徐々に雨は強くなってきました。大阪から走りに来た友人と向かった先はラ [続きを読む]
  • いよいよ明日!横浜マラソンだったのに・・・
  • 朝イチで行ってきましたランナー受付。@赤レンガ倉庫こんな方がトークショーやってたり、(写真撮っただけですが・・)トレミを走ってエネゴリくんを走らすレースとか、浮かれポンチでこんな写真撮ってもらって、ビールもらったり。大阪から来た友人と、明日の段取りや何着て走る?とかずーっと喋って笑いながら、ちょっとショボい小規模なエキスポをそれなりに楽しみ、昼ごはん食べて、コース案内のドライブへ。ドライブのお供は [続きを読む]
  • 横浜マラソンコースちょっと解説 と求む雨対策
  • 今日も秋晴れの一日でした。横浜マラソン、エキスポとランナー受け付けも始まってます。ああ、日曜日もこんなお天気ならいいのになあ。しかし、完全なる雨予報。雨対策、どうしようかな〜。本来なら必要ないものも用意しないといけないなんてね・・・ポンチョで走ると邪魔だし、ウィンブレだと暑くなるしなあ。でも脱ぐと寒いし(;^_^A雨のフル、走ったことがないので、これがオススメっていうものがあれば、教えていただけるとあり [続きを読む]
  • 大会3日前のポイント練、帰宅ランでペース走9Km
  • 久しぶりに秋晴れのおだやかな一日。今のところ29日の台風直撃は免れそう。なんとかお天気がもってくれたらいいな。さて横浜マラソン3日前。最後のポイント練習はペース走。愛読書、小出監督の「マラソンの強化書」によると5'30"ペースで5〜8Km走って、重い足を作る。するとレース当日、最初は足が重く感じ、スタート直後浮かれて周りにつられて飛ばさないようにする作戦。帰宅ランで荷物背負って、走ってみました。ほぼ一週間ぶり [続きを読む]
  • 横浜マラソン。ラッキー給食、悲喜こもごも
  • いよいよ横浜マラソンまであと4日。晴れ予報が台風が来るかも?な予報に変わりましたが、きっと日曜日までもってくれるはず!通勤途中にこんなポスターが貼っていました。tvkで生中継。録画しとかなきゃ!ところで横浜マラソンHPにラッキー給食の詳細が出てました。ラッキー給食とはいつ、どこの給水所でどんなタイミングで出てくるのかわからない品の数々。食べられたらラッキー♪なんです。今年のラインナップはこちら画像はラッ [続きを読む]
  • 横浜マラソン一週間前のコース偵察
  • 台風が直撃しそうですね(゚o゚;;明日の大会、イベントの中止が伝えられています。こればっかりは仕方ないですが、参加予定の方の心中お察しいたします。横浜も午前中は曇予報だったのに起きたら雨。今日も走れなかったなぁ。土曜夕方のお決まり。FMヨコハマ「ジョグステーション」のコーナーではやっぱり横浜マラソンの話題。「横浜マラソン一週間前にどんな練習したらいいですか?」というリスナーからの質問。パーソナリティの女性 [続きを読む]
  • 夜ランの便利グッズとフロストバイトにエントリー
  • この前の帰宅ラン。走り出しは、日が沈む手前。どんなに速く走っても帰り着く前には暗くなる。ウェアはできるだけ白っぽいのとか派手な色を着るようにしています。先日、雨の日の夜に車を運転していて、歩道のない道路の端を真っ黒ウェアのランナーが走っているのを発見。ギョっとしました(;^_^A自分の安全のためにも、周りのためにも目立つことは必要ですね。で、タイトルの便利グッズの話です。帰宅ラン途中にお巡りさんが事故の [続きを読む]
  • 横浜マラソン10日前。帰宅ラン9KmでTT走
  • ようやく雨が止んだ!久しぶりに太陽が顔を出した今日。昨日よりはマシだけどヒンヤリ。今期初、長袖で走りました。横浜マラソン10日前の練習メニューは最後のタイムトライアル。荷物背負ってるし、足元も暗くて見にくいから、ゼーハーしない程度のタイムトライアル。(コケたことがかなりトラウマになってます(^_^;))9Kmのラップは坂道。今までの帰宅ランではスピード最速で、職場を出てから1時間以内に家に到着。海辺のコースを [続きを読む]
  • 横浜マラソンまで2週間。トレミで14Km
  • 横浜マラソン2週間前。スタート地点から往路20Kmを走る予定でした。しかし、今朝もまた雨。秋雨前線も活発で今週も雨が続きそう。昨日も走ってないし、さすがに今日は走っとかないと・・大会ならば雨でも走るけれど、外走るのイヤだな〜。ってことで行ってきました、区のスポーツセンター。マシンがあるトレーニング室は3時間以内で300円!これでもお得なんですが、今日はスポーツフェスティバルのため、無料開放でした。ラッキー [続きを読む]
  • 走りと投打に魅せられて
  • 雨の朝。走りに行けなかったし、今日はスポーツ観戦の日!朝は箱根駅伝予選会。前日のニュースで、「去年の予選会で11位の中央大学が復活をかけて走る」特集を見たからか、なんだか気になって応援。見事、出場権を勝ち取って良かった良かった。20Kmを1時間ぐらいで走るのね〜(*゚▽゚)ノ発表を待つ選手が、ウィンブレを着て集合してる姿。ニューバランス、ミズノ、adidas、ナイキ‥と大学ごとにお揃いを着てますよね。ニューバランス [続きを読む]
  • 帰宅ラン11Kmと湘南国際のバス
  • 昨日のゴッドハンドで今日はきっと足が軽いはず。だから、今日はスピード練習するつもりの帰宅ラン♪そう思いながら走りだしたものの足も体も重い重い。リュック背負ってるのを差し引いても重かった(ノ_<)結局、6'50"〜6'00"でのジョグ。直線コースでスピ練しよかなーと思ったけど、またコケるのもイヤなので本日はおとなしく終了。帰宅ランはいつも海沿いの道を走るのですが、日暮れが早くなってきたし、街灯もなさそうなので、 [続きを読む]
  • ゴッドハンドでメンテナンスの日
  • 先週55Km走った時よりも、日曜日に30km走をした後の方が脚の疲れが溜まってる。ランニングクラブのイベントに参加するとウォーミングアップとクールダウンのストレッチ、時間をかけてキッチリとやるので、それだけ脚や身体への負担が少ないのではと思われます。何度も参加しているわりにはちゃんと覚えていないΣ(゚д゚lll)自分でやると何かが足りない感じ。しっかり覚えなければ‥朝起きて最初に立ち上がるときに膝裏の痛みが続 [続きを読む]
  • 横浜マラソン3週間前の30km 走
  • 昨日、計画も立てたことだし、走ってきました。朝から30km。新横ぐるぐる30Kmには行けなかったので、気分だけでも!とTEAM50Tを着て出発〜。1Kmちょっとジョグしてから30kmスタート。実は先週日曜日のたまリバー55Kmを走ってから、この1週間、全く走っていませんでした(^_^;)走力落ちてるかなと思いきや、休息、休足バッチリのため足が軽い軽い。2Kmほど走ったところで、ぬまっちさんにバッタリ。50T着てて良かったー。(撮影:ぬ [続きを読む]