ken さん プロフィール

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kenさん: 走りながら考えよう
ハンドル名ken さん
ブログタイトル走りながら考えよう
ブログURLhttp://run42195marathon.blog.fc2.com/
サイト紹介文富士登山競走山頂コース完走の為のトレーニングと日常生活と株主優待、ふるさと納税について書いています
自由文富士登山競走 過酷に挑む価値がある。
どんな価値なんだろう!自分の目で足で
確かめに行こう!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供78回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2014/06/03 01:12

ken さんのブログ記事

  • 記録狙いから健康維持のジョギングへの切り替え
  • 夏に会社での異動のために、業務が大きく変化し平日の練習時間をとるのが厳しくなりました。もちろんただの言い訳でしかありませんが、私にとって仕事、家族っが両立しての趣味としてのランニングです。来年は子供が2人とも小学生となり、学校行事も重なり、手も離れ、もう少し、自分の時間をとることができるかとも考えていました。より一層 嫁さんへの育児・家事を頑張りたいと思いました。今まで、練習に偏りすぎました。現状 [続きを読む]
  • 奈良マラソン 走ってきました。
  • 今日は地元の奈良マラソン走ってきました。記録は3時間38分(コースワースト)自分では、30?以降撃沈して、4時間から4時間30分ぐらいかかると思ってましたが、気温と応援に後押しをいただき、最後まで走りきることができました。30?以降は両太ももが攣りそうになるのを感じてました。前回のトレランレースからの練習を振り返ると、11/11 トレラン 20? 累積標高1700m 約4時間11/19 7? ジョグ11/23 13? ジョグ11/25 30 [続きを読む]
  • ビデオカメラを買いに梅田のヨドバシカメラに行く。
  • 運動会シーズンですね。こちら奈良県も運動会シーズンまっただなかで、娘二人の競技を お父さんは、しっかりビデオ撮影しています。子供たちががんばっている姿を撮影し、将来、それを見ながら、奥さんと懐かしむんだ。とういわけで、毎年、毎年、運動会は競技の時間帯は、座席に座らず、常にベストポジションをほかの保護者の方々とたまに競い合い、たまに譲り合いしています。んでその時の機材なんですが、ビデオカメラは 約8 [続きを読む]
  • じゅうじゅうカルビで焼肉(すかいらーく系列株主優待利用)
  • 今日は、遠征平城宮跡の敷地にある中の一つの建物のひとつ平城宮跡といえば、奈良ブロガーやべっちさんの根城ちなみにkenの住む奈良県は端っこなので、県庁所在地のある奈良市にはなかなか来ない。これない。んで、遠征の理由は、やべっちさんのブログにある通り、焼肉食べるため。やべっちさんの富士登山競走完走、丹後ウルトラ完走を祝うため。そしてトッティの現役男子中学生 陸上部の食べっぷりを拝見するために。そういや自 [続きを読む]
  • 足首の前 ky
  • 前の伊吹山登頂の下り道で前距腓靭帯を完全断裂してるよって行きつけの先生に見てもらってから静養しています。足首周り6本のじん帯の内、メイン1本を捻挫じゃなくて、完全断裂って言われて、夏の走り込みが中断になりました。結構 自分の身体もろいなぁ って思うところと、次 山に行くときはトレッキングポールを準備しようと考えています。山へ行かないって選択はまだ考えていません。今回は、ギブス装着などはないので、日常 [続きを読む]
  • 走れない人の夏休みの動静(ねんざ ちょっとひどい)
  • 昨日、山で捻挫した右足は、腫れ具合を見ると、あぁ内出血とリンパ液が思いっきり出ちゃっている感じ。左と右と比べるとその差は歴然。パンパンに腫れて、下山後すぐに、スーパーで供されている氷を拝借しアイシングとサポーターを巻いていました。おかげで、初期処置はできました。事後の処置はできても、もう少し捻挫しないように走れなかったのかと悩みます。ちょうど お盆休み始まったばかりでどこも整形外科さんやってない。 [続きを読む]
  • 山の日なので、山へ登る 日本百名山 伊吹山
  • 今日は8月11日山の日でしたね。山の日でしたので、今年は、関西の有名な山。 伊吹山へ行ってきました。伊吹山、登山口から山頂まで、下りがほとんどない山です。また途中で足が攣るのが怖かったので、最初から完全に歩きモードで登頂しました。いい天気でしたよ。やっぱり人気の山で、往路、復路と多くのハイカー、トレイルランナーが多くおられ挨拶、エールの交換で元気をいただきました。元気をいただきすぎて、下りはちょこち [続きを読む]
  • 心拍数の上がりにくさに悩む(未解決)
  • 最近の涼しくなった際のTペースでのデータを見てみると、 心拍数の最大値は160平均値は、最後の1?でも155心拍ゾーン5は 165心拍ゾーン4 146〜165と5?Tペースをするにしても、全然追い込めてない感があります。心拍は余裕があれど、各筋力に不足があり、心拍を追い込む前に、筋力がついていかず、ペースを上げれないのかもしれません。体質的に心拍が上がりにくいのかもしれません。他の方の心拍数を拝見すると、170 や 180 [続きを読む]
  • 通信容量制限になりそうなので、通信を控えめに
  • 8月にパソコンを再インストールしたんですが、その関係で、OSのアップデート関係も含まれていて、いつもならぎりぎりかちょっと足りるぐらいのWimax2 の7GB 通信容量に早くも引っ掛かりそうになってます。wimax2のプランの場合、プラン変更しても適用は翌月からだったり、追い金しても通信制限解除にもならなかったりで、なかなか使い方が難しいです。にしても、月700円だったら使い放題プランにしておけばっていつも制限に引 [続きを読む]
  • 完全に寝落ち 走り出しめの10mで走らないことを決める
  • 昨日は涼しかったですね。酷暑日とちがうってだけで、体感温度がかなり変わります。外気を吸い込んでも、まだ空冷できる感じです。気温35℃を超えると空気 吸い込むだけでもついでに熱も吸収してとてもじゃないけど空冷にもならない感じがするんですよね。んでタイトルの件、昨日も走ろうと、家に帰ってから着替えてGPSで測位までしておきながら、アップジョグの走り始め10m で身体の重みを感じて、あっさり走らないことに変更。 [続きを読む]
  • ロング走失敗したから反省会という名目で飲む。
  • 今日は土日のロング走で足が重いはずなので、ランオフ ではなく、、、娘の習い事の迎えで早くに家に帰ったので、珍しく平日夜に家族で一緒にご飯を食べる。食べてから30分後、疲労抜きジョグスタート。重たいおなかに合わせて走るので、キロ6分30秒がちょうどいいぐらい。むしろあと30秒落としたいくらい。ちょうど9? 1時間も走ることろには、おなかもこなれてきて、やっぱりもう少しペース落としたいなって思いました。暑い日 [続きを読む]
  • 真夏のロング走 リベンジ編 距離だけは目標値を達成 32キロ
  • fc2ブログのログイン うまくできました。よかった よかった。昨日は酷暑の中、無謀なランでご心配おかけしまして申し訳ございません。改めて自分の暑さ対抗のなさ、オーバーペースっぷりがひどいっすね。んで改めて、昨日の失敗を教訓に諸先輩方のアドバイスをもとに戦術を変更1:入りのペースをがんばって落とす。 目標6分30秒/?2:プラスチックの水筒の中身は凍らせておく。 昨日は時間がなくて、冷蔵庫の氷をいっぱい [続きを読む]
  • 真夏のロング走 敗退
  • 8月4日 11:44スタート35.0° Mostly Clear 6 体感温度37.8°20.25 km距離2:05:11タイム6:11 分/km平均ペース138 m高度上昇1,072 Cカロリー昨晩サトさんの記事を拝見してモチベーションアップ今朝なーくんの記事を拝見してモチベーションアップそして、自分もガンバロー って、思って昼頃スタート32?走れたらOKって考えてスタートダメでした。13?位走った時点で、体調の悪さを感じる。こりゃ危ないって思って事前にエスケー [続きを読む]
  • ガーミンコネクトデータの活用方法を検討(答えはでていません)
  • 10?ペースしてきました。ガーミンコネクトからデータを引っ張り、エクセルで貼りつけてそっからコピペしてみたけど、うーん 見にくいですね。多分数字の間にスペース打てば、見やすくなるのだろうけど、それだと、手間が、、、手間がかかると続けなくなる。練習日誌に手書きするか、デジタルを活用するか、、、もうネット環境が常に確保されているようにするかかなぁ やっぱ好きな時に練習日誌見直しができる必要あると思うんで [続きを読む]
  • 8月とりあえずジョグから再開
  • ようやく8月になったので、重くなった腰をあげてジョグしてきました。7月 富士登山競走未完走から ふてくされて、4日間走らなかったり、暴飲暴食してみたり(自分比)、いいの いいの もう7月は300?は走ったしってことで、4日間 走らないでいたら、やっぱり走りたくなりました。まだ走れる身体にまずは感謝です。4日間も走らなかったら、走り方若干忘れているのと、走り出したらそれなりにジョグできて、とりあえず 8月1日 [続きを読む]
  • 千本鳥居と伏見稲荷山へ行ってきた。
  • 富士登山競走の翌日、台風が近づいているって天気予報ではやっていたけど、前記事のあさくまの優待券の期限が迫っていた。近くの店舗は、京都か、三重県しかない、、、んで悩んでいたけど、台風がひどくなる前にってことで、土曜日に、「そうだ、京都に行こう」って決めた。決め手になったのは、えむさん、し〜やんさんの記事を拝見したからです。そういや有名だけど行ったことないねってことで家族で京都東山 伏見稲荷へ。そうそ [続きを読む]