みっ さん プロフィール

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みっさん: キャンプと畑と外遊び
ハンドル名みっ さん
ブログタイトルキャンプと畑と外遊び
ブログURLhttp://mittu.naturum.ne.jp/
サイト紹介文マラソン、トレラン、キャンプなどに挑戦するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供159回 / 365日(平均3.0回/週) - 参加 2014/06/03 05:26

みっ さんのブログ記事

  • ウルトラまで2週間。
  • ウルトラまで残り2週間。現実的に考えるとかなり厳しい状況なんです。膝や脛の痛み。完全に抜けきれていないのが現実なんですが、頑張って必死こいて教えてもらったリハビリ運動。朝晩欠かさずやってます。その効果が`あって、20kmはすんなり走れるレベルまで回復。頑張って40kmまで行くとかなり膝にダメージが蓄積されてしまうのでそこからは膝と相談したがら走る事になると思います。。距離耐性は昨年と同じ位かそれ以上。40kmジ [続きを読む]
  • アシックス ライトレーサー
  • 以前ウルトラの前に買ったのもライトレーサーでした。さすがに1年履くとソールがつるつる、小指の所にもあなが空いてしまったので新しいのに交換。@8000前後でゲットしました。1番新しいのがRS6だからひとつ前のモデルのようだ。膝や足首に対してソールが柔らかい方が長い距離走った場合にダメージ少ないのがわかってはいるのであるが、やっぱり走っているな!と感じられる靴がいいと思ったので、軽くて適度にソールが硬いこれにし [続きを読む]
  • ハメスを知らないのは私だけ...(冷汗)
  • (出典:TOYOTA hp)シッポナさんからlコメントを頂いて。。。 ハメス?って誰??と思ったのは私だけです。。サッカーやっている子供達3人に聞いたらみんな良く知ってました。。。ワタシは滝川クリステルにばかり目が行ってしまいますが、 サッカー界では超有名人のようです。。めっちゃ凄い選手にこんなカタログ作っちゃうのは流石TOYOTA 。。。Wikipedia よりハメス・ロドリゲスこの名前は、スペイン語圏の人名慣習に従ってい [続きを読む]
  • シエンタでランドロック
  • 我が家の場合。子供3人 男の子3人。小学1年、3年、6年生。一般的に言うとキャンプ真っ盛りと言ったところでしょうか?もっと沢山キャンプに行きたいが子供達3人サッカーやっているので、家族でキャンプは本当に年に数回行けるか行けないか。キャンプにほとんど行かないのであれば子供達もチャイルドシートが要らない位大きくなったので以前のような大きいミニバンはもう要らない。お洒落キャンプをしている訳でもないので道具も沢 [続きを読む]
  • 強風でのランドロック設営
  • 強風の時、シェルターの設営に難儀しますよね。シェルターの場合一度設営してしまえば快適に過ごせますが、設営撤収の時に強風に煽(あお)られてフレームを曲げたり破損してしまう場合を良く見かけます。マニュアル通りに設営していると凧のようにバサバサと煽られて飛んで行ってしまいそうになり大慌てで押さえていろ〜なんて事ありますよね。平常時に考えておくと強風時に役に立つかもしれません。当たり前の事ですが慌てている [続きを読む]
  • ナイフ、焚き火
  • 朝走っている時に聞いていたラジコでモーラナイフの特集をやっていた。何気なく聴いていたがなかなか面白い話で、四週連続で聴いてしまった。ナイフとメタルマッチだけで焚き火を作る話。スウェーデンの森の中で焚き火をおこしコーヒーを沸かす話。非常に興味深かった。モーラナイフやメタルマッチは持っていないが、キャンプに行く時は道具箱の中にサバイバルナイフをいつも入れてある。GWのキャンプで試しに息子達にナイフで焚き [続きを読む]
  • カンパーニャ嬬恋 朝散歩。
  • キャンプの朝といえば最近はキャンプ場の周辺をジョギングしたりお散歩するのが日課になっている。毎朝早起きして走ったり歩いたりしているのでキャンプの時位はのんびりすれば良いのであるが習慣とは恐ろしいもので目覚まし時計かけなくてもいつもと同じ時間に早起きしてしまう。コーヒーを作って飲んでから出発。GWだというのに桟橋は霜が降りてます。体感的には5℃以下。寒っ!!カンパーニャの前のバラキ湖をお散歩している人 [続きを読む]
  • アジリティトレーニングは大事かも。
  • 膝を怪我してからずっとどこかしら鈍痛があった。最初は腰、次にスネ、スネをレンチでねじられるようなギリギリとした痛みがなかなか取れずに、また、膝に戻り、それからふくらはぎ、今はスネのギリギリとした痛みがずっと続いていた。リハビリで症状を説明しても根本的な解決になるような運動やストレッチが見つからず、ふくらはぎを内側にねじりながらストレッチしていたら少し痛みが緩和した。痛みも我慢できる痛みと我慢できな [続きを読む]
  • 坂道練習に慣れたい。(滝汗)
  • 前回の記事では、ようやく20km走れるようになりました。と書きましたが、ウルトラマラソン走る上での最大の懸案事項がだらだらと永遠に続くかのような上り坂(この区間も死んでしまう程キツイ。)ではなく、折り返し地点から永遠と続く下り坂。大体20km以上あると認識しています。標高800まで緩やかな坂道を歩き切ったあとの最後の20kmは最大の難関。今の膝の治り具合から推察すると途中で絶対に壊れるというか、痛みで走行不可能 [続きを読む]
  • 20km走れるようになった。やっと!?
  • 週1回のリハビリの指導を受けているおかげかだんだんと走行距離が伸びてきて最近やっと20km走り込み出来るようになりました。6/3に開催予定のウルトラマラソンを目指して頑張ってリハビリを続けている訳なんですが、20km走りはひとつの目安でした。前半22kmは走らないといけない区間。毛呂山ハーフマラソンのコースに似ている区間。この区間はゆっくりでも走らないと関門にひっかかる。その後の山岳区間は早歩きで体力を回復させ [続きを読む]
  • 腕振りは大事だな(今更再認識)
  • どうしても長い距離走ったり歩いたりしていると疲れてきて下の方に目線がいったり足だけで移動してしますが。これって疲れているのか?昨日、おとといと大体同じ距離で同じコースでジョギングしてきたのですが。二日目のほうが明らかに疲れがでているのに二日目のほうがタイムが良かった。意識したのは腕振り。月曜 平均タイム キロ 7,16 に対して。二日目のほうは疲労感があるので後半意識して腕振りしました。火曜 平均 キ [続きを読む]
  • 競歩でマラソンのリハビリ
  • 膝を痛める前から興味があったのですが最近意識的に歩いています。どうせ歩くならジョギングと同じスピードで若しくはそれよりも早く身体を移動させたい。動画を見てから歩くと自然と身体がくねくねするかどうかわかりませんが。走る時より早歩きしたときのほうが身体の疲れが全然ちがう。調べて行くと競技レベルでなければウルトラマラソンのレースペース?9.00なら普通にスピードだせますので良い練習になります。。興味があるか [続きを読む]
  • 歩いて練習 ウルトラ 顔振峠 37.9km
  • 膝の状態が回復しつつありますが流石にリハビリで登山は・・・? などと言っている暇はありません。普段の10キロ前後の走り込みと週末、ウルトラマラソンの耐性をつけるための長距離歩き。の歩きの練習です。先週も29kmやったのですが残念ながらスマホが壊れ(画面がまっ黒)で保険で交換。(泣笑泣)データが吹っ飛んでしまった。続きの前にポチッと応援お願いします。トレイルランニング ブログランキングへ [続きを読む]
  • 10kmTT   2018.04前半
  • 久しぶりに走ってみました。良くなったり悪くなったりまた良くなったりで、あっちが痛いこっちが痛い、と少しずつ改善されてだんだん以前と同じように走れるようになってきました。日曜に29キロ歩き(5時間)。月曜に朝ラン11キロで普段なら筋肉痛でヘロヘロになっているはずなんですが、歩きで使った筋肉痛はほとんど無い(スネが張ってるだけ)し疲労感も無かったので試しにTT(タイムトライアル)やってみました。途中でへばっ [続きを読む]
  • キノコ作り 2018 3
  • 週末に子供達とキノコの駒菌の植え付けをやってみました。なるべくまっすぐでコップの太さ位な楢(ナラ)の原木を約90センチでカット。子供達が飽きずに作業できるように5本用意しました。ドリルで穴を開ける作業から、長男は五年生なんで少しやり方を教えたらバンバン穴を開けていきます。次男、三男はまだまだドリル作業は難しいようで悪戦苦闘。それでも頑張って穴開け。続きの前にポチッと応援お願いします。登山・キャンプ ブ [続きを読む]
  • 定期検診にて・・・。2018.3
  • (写真はイメージです。内容は脚色してあります。)久々に担当の医師の診察でした。どうだい調子は?走れるようになりました。じゃ、そこに横になって・・・ちょっと膝曲げて・・・これは?痛くないです。じゃ、これは?痛くないです。続きの前にポチッと応援お願いします。トレイルランニング ブログランキングへ [続きを読む]
  • ウルトラへの道 2018.3
  • 予定入れていたレース全て消化し後はラスボスの(78km)6/3(日)のみとなりました。残り2ヶ月と一週間。膝がまだ完治していない状況で普通に走り込みができていない状況を考えるとちょっとなぁ〜・・・と考えてしまいますか、昨年の今頃も実は大して走っていない。月間150km程度なのでいまと大して変わりは無い。続きの前にポチッと応援お願いします。トレイルランニング ブログランキングへ [続きを読む]
  • 復帰戦 結果!
  • 復帰戦 6.2kmクロスカントリー走   リハビリ中であまり走り込みが出来ていない中でのクロスカントリー走33"53秒テーピングやサポーター一切装着せずに頑張ってみました。以前と同じ位に戻ったかというと、答えはNO。キロ6分前後で走れたので現状の膝の具合から考えると及第点。最後尾からスタートしてマイペースで上がっていく作戦。怪我も無く終わったのでヨシとしましょう。膝周りの筋肉だいぶ落ちたな・・・(ボソッ)リハ [続きを読む]
  • トウモロコシの植え付け
  • まだまだ早いんじゃないかと思われる人も多いと思いますが、もうトウモロコシの種を蒔くシーズンなんですよ。本格的にスーパーの店頭に並び始めるのが6月頃から、夏のイメージがありますが梅雨の頃から晩秋まで栽培できるんです。栽培期間が85日前後なので今からタネを蒔いて上手く育てば6月後半には収穫できる計算になります。関東は最低気温がまだ一桁代なのでテントのようなトンネルをかけて栽培します。もちろん野菜にとっては [続きを読む]
  • 残り3ヶ月!?
  • GWまで2ヶ月ですね。今年はきちんと予約したので家族でキャンプ出撃しますよ。ルアー釣りの練習もさせていたのでルアー釣りの出来るキャンプ場に行きます。1年ぶりの復活。そう、あの場所。 ご想像にお任せします。さて、走ってばっかリのネタばかりで面白くないかもしれないですが、怪我して復活しつつある時期。 走れるって楽しいんです小さい子供って何故か、何もなくてもニコニコしながらキャッキャ走り回ってますよね。オジ [続きを読む]
  • キノコの原木ゲット(≧◇≦)
  • 楢の木を譲って貰いました。大きい玉切りは薪に、コップの太さ位の枝が結構沢山あるのでこのまま 薪にするのもなんだかなぁ〜。。薪は十分あるのであることを思いつきました。。最近ホームセンターにキノコの原木が売っていて眺めていたら一本1000円もする。これって譲ってもらった楢の木と同じではないか!!これに大体90センチにカットしてキノコドリルで穴を開けてキノコの種駒を打ち込めばキノコが出来るという寸法〜。種駒も1 [続きを読む]
  • 久々に六道山へ・・・
  • 自宅から2キロの六道山公園。久々に走って来ました。梅が旬な時期でまだまだ桜はツボミ。少しのトレイルと沢山の坂道。 スピードは全然駄目だけど坂道を走る感覚を取り戻したくて、瑞穂5小から石畑公園までの坂道をひたすらえっちらオッチラ3往復。久々に走ったけど全然駄目だった。やっぱこの坂キツイわ・・・(汗汗)練習頑張ります!?ポチポチお願いしますにほんブログ村トレイルランニング ブログランキングへ [続きを読む]