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積み立てNISAなどを含めた積み立ての投資信託について。自分のポートフォリオを見直してみる。― 2021年9月初頭の記録 ―
投資、してますよね！ 毎月、積み立ててますよね！ワタクシのような素人がいろいろなことを紹介するのはお門違いなのですが、自分のポートフォリオを改造していくと、駄目だなこれ〜って言う点が出てくるわけですが。 同じような間違えをしている人がいるのではないか？ とつい思ってしまったので、そのような方に参考になレバと思い記事を残そておきます〜 ワタクシの積み立てのポートフォリオ ワタクシのポートフォリオのコア 楽天・全米株式インデックス・ファンドとiFree S&P500インデックス ワタクシのポートフォリオのサテライトには？ 楽天・全世界株式インデックス・ファンド iFreeレバレッジ NASDAQ1…
ボーネルンドのクアドリラは知育に最高か！STEM だし！指先や集中力を鍛えるには最高か！で、購入はAmazonが最高か！
ここ最近のお買い物で楽天でお買い物しづらいものがちょくちょくあるんですよ。 特に娘のお買い物。某知育教室の教材やボーネルンドとかのおもちゃ。今回はそのボーネルンドとAmazonでお得にお買い物ができないか考察です！ ボーネルンドはAmazonがお得！ ボーネルンドとは 言わずとしてた最強の子育てトイです。まぁ詳しくはここで。ec.bornelund.co.jp要するにここのおもちゃで遊ばせれば賢くなるわけですよ（言い過ぎ）。Amazonの中にはボーネルンドのストアがあって非常に便利なんですよ。 で、ワタクシの経済圏、楽天が誇るポイントサイト「楽天リーベイツ」に無いかとちょくちょくチェックしてる…
久しぶりの投稿になってしまいました。 本業が忙しすぎて、放置してしまっていました。 少し落ち着いたのと、このブログをWordPressへ行こう準備をしていたら、それとへ移行して投資の整理を始めたんです。 同じような境遇の方もいるかと思い、参考になればなと思いまとめてみました〜 現在の私のポートフォリオ 突然ですが現在の私の日本株の銘柄ですが 協和エクシオ Aiming 第一三共 Zホールディングス 楽天グループ 三菱UFJファイナンシャルグループ 関西電力 ベネッセホールディングスあえて持ち株数は曝しませんが 今考えればあんまり良いポートフォリオではありませんね。私としては後15年でリタイヤし…
最強の革靴はアシックスのランウォーク！衝撃の歩きやすさと履き心地！まずはアシックスランウォークギンザへGO！
ここ最近になってビジネスっぽい服を着なければならなくなった中年男です。で、いままで数十年スニーカーで暮らしていたものでいわゆる革靴が苦痛でしかたがないんです。もちろん一ヶ月に数回はスーツに革靴のときはあります。 当然大人ですからジョンロブだって持ってます。でも、いやなんですよ。 あの感じ。一日中革靴を履いていた日の夜には、「もっと楽な革靴ないんかな〜」なんて思っていたもんです。ということで、先日も一日中革靴を履いていた日の帰宅中の電車の中で、楽な革靴はないものかとググっていると、どうやらこの2つが良いと言うことがわかりました。一つはロックポート（ROCK PORT）。アメリカ製ですね。もう一つ…
最強の革靴はアシックスのランウォーク！衝撃の歩きやすさと履き心地！まずはアシックスランウォークギンザへGO！
ここ最近になってビジネスっぽい服を着なければならなくなった中年男です。で、いままで数十年スニーカーで暮らしていたものでいわゆる革靴が苦痛でしかたがないんです。もちろん一ヶ月に数回はスーツに革靴のときはあります。 当然大人ですからジョンロブだって持ってます。でも、いやなんですよ。 あの感じ。一日中革靴を履いていた日の夜には、「もっと楽な革靴ないんかな〜」なんて思っていたもんです。ということで、先日も一日中革靴を履いていた日の帰宅中の電車の中で、楽な革靴はないものかとググっていると、どうやらこの2つが良いと言うことがわかりました。一つはロックポート（ROCK PORT）。アメリカ製ですね。もう一つ…
岩手出張ならビジネスホテルはアートホテル盛岡で朝食をすべし。
先日、初の岩手出張でした。寒かったです。こんな感じでした。雪が結構降っていたんですが、タクシーの運転手さんいわく「こんなのは大したことない。 ていうか、暖冬すぎて雪が少ない」だそうです。まぁ、観光でもなんでもないので、暑かろうと寒かろうと、どうでも良いわけであるわけですが。で、どこに泊まろうかと、いつも通り楽天トラベルで調べていたわけですが、朝食が充実しているということで、今回はこちらに〜 アートホテル盛岡の場所 アートホテル盛岡のお部屋とアメニティ アートホテル盛岡のの魅力、それは朝食。 アートホテル盛岡のまとめ！お得に行くには楽天トラベル！ アートホテル盛岡の場所 場所ですが、盛岡駅から徒…
岩手出張ならビジネスホテルはアートホテル盛岡で朝食をすべし。
先日、初の岩手出張でした。寒かったです。こんな感じでした。雪が結構降っていたんですが、タクシーの運転手さんいわく「こんなのは大したことない。 ていうか、暖冬すぎて雪が少ない」だそうです。まぁ、観光でもなんでもないので、暑かろうと寒かろうと、どうでも良いわけであるわけですが。で、どこに泊まろうかと、いつも通り楽天トラベルで調べていたわけですが、朝食が充実しているということで、今回はこちらに〜 アートホテル盛岡の場所 アートホテル盛岡のお部屋とアメニティ アートホテル盛岡のの魅力、それは朝食。 アートホテル盛岡のまとめ！お得に行くには楽天トラベル！ アートホテル盛岡の場所 場所ですが、盛岡駅から徒…
盛岡でじゃじゃ麺が抜群にうまいのは駅前だった！小吃店(しょうすうてん) フェザン店が激ウマ！
じゃじゃ麺ははっきりいってなめてました。 あんなもん食べるぐらいなら、冷麺。もしくは、もしくは、蒙古タンメンもどきでごまかせるんじゃないの？なんて思っていたんですが、どうもすいません。 うまかったです。 ということで、盛岡で土下座しそうになったじゃじゃ麺の話です。 じゃじゃ麺とは・・・・。 小吃店(しょうすうてん) フェザン店 じゃじゃ麺とは・・・・。 そもそも、この食べ物は今ひとつおかしいと思うんですよ、うどんみたいのに味噌がのってきゅうりなどがのった丼をぐるぐるかき混ぜる。なんかよくわかんない食べ物なのでそれほど興味を持ってませんでした。でも、考え方を変えます。今回頂いたじゃじゃ麺。 すこ…
盛岡でじゃじゃ麺が抜群にうまいのは駅前だった！小吃店(しょうすうてん) フェザン店が激ウマ！
じゃじゃ麺ははっきりいってなめてました。 あんなもん食べるぐらいなら、冷麺。もしくは、もしくは、蒙古タンメンもどきでごまかせるんじゃないの？なんて思っていたんですが、どうもすいません。 うまかったです。 ということで、盛岡で土下座しそうになったじゃじゃ麺の話です。 じゃじゃ麺とは・・・・。 小吃店(しょうすうてん) フェザン店 じゃじゃ麺とは・・・・。 そもそも、この食べ物は今ひとつおかしいと思うんですよ、うどんみたいのに味噌がのってきゅうりなどがのった丼をぐるぐるかき混ぜる。なんかよくわかんない食べ物なのでそれほど興味を持ってませんでした。でも、考え方を変えます。今回頂いたじゃじゃ麺。 すこ…
ポケモンGOを復帰させたらマジでドハマリしてしまっています。ていうかGOバトルは面白い！
ポケモンGOやってますか？むふふ。やってます。ていうか、ワタクシ自身は、2017年4月に休止して、そこから約2年やってなかったようです。 しかし、なんかで読んだ糖尿病の運動療法のプログラムでポケモンを利用しているグループがいたんで、ほうって思ってそのままアプリを立ち上げそのままハマる。 そしたら、面白いのなんのって。 びっくりしましたよ。そして、2019年から2020年の間にかなりの変化がありました。コレはまさにPokemon GOを再度開くときがやってきたと言えます！では、そのへんの私見をちょいとまとめて、あとはGOバトルリーグの健忘録！ なぜ、皆がポケモンGOに戻ってくるのか。 ポケモンは…
ポケモンGOを復帰させたらマジでドハマリしてしまっています。ていうかGOバトルは面白い！
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アカチャンホンポからコンピューターまで！楽天市場が好きでなくても お得な生活をするならば楽天リーベイツを使うべき！
ワタクシはいろいろなお買い物を楽天でしてます。 「あ〜楽天市場か〜。好きじゃないんだよね〜」 という方も多いかもしれません。 ソレは大きな間違えです。 じつは楽天市場以外にも便利に楽天を利用したお買い物をする方法があります。 それが楽天Rebatesです。 じつはこの楽天Rebatesが非常に優秀です。 物によっては楽天市場で購入するよりも楽天Rebatesを通じて正規のショップで購入したほうがお得だったりすることもあります。 ここでは2020年初めに楽天Rebatesでワタクシが実践している方法をご紹介します。 だれかのご参考になればと〜 そもそも楽天経済圏でお得に生活するには？ 楽天リーベ…
アカチャンホンポからコンピューターまで！楽天市場が好きでなくても お得な生活をするならば楽天Rebates を使うべき！
ワタクシはいろいろなお買い物を楽天でしてます。 「あ〜楽天市場か〜。好きじゃないんだよね〜」 という方も多いかもしれません。 ソレは大きな間違えです。 じつは楽天市場以外にも便利に楽天を利用したお買い物をする方法があります。 それが楽天Rebatesです。 じつはこの楽天Rebatesが非常に優秀です。 物によっては楽天市場で購入するよりも楽天Rebatesを通じて正規のショップで購入したほうがお得だったりすることもあります。 ここでは2020年初めに楽天Rebatesでワタクシが実践している方法をご紹介します。 だれかのご参考になればと〜 そもそも楽天経済圏でお得に生活するには？ ワタクシは…
楽天モバイルで4万円ぐらいで購入できるおすすめのスマホはこの三台！iPhoneのサブ機でアンドロイドスマホを選ぶ！
私はAppleの人です。 だいたい18年ほどMACです。 ということは当然スマホはiPhoneです。そしていわゆる経済圏は楽天経済圏の人間です。当然 iPhoneに楽天モバイルのSIMをさしてます。しかしです。 iPhoneで対応不可能な楽天経済圏の問題が出てきてしまったんです。楽天ペイとスイカが連携するんです。 で、お財布ケータイが必須なんですよ。 それってアンドロイド端末しか使えないんでしょ！ということで、3月までになんとか安めのアンドロイドを手に入れたいと検討していたんです。そんな最中、楽天モバイルの無料サポーターが当選してしまったんです lovelovebeerdaily.hatena…
楽天モバイルで4万円ぐらいで購入できるおすすめのスマホはこの三台！iPhoneのサブ機でアンドロイドスマホを選ぶ！
私はAppleの人です。 だいたい18年ほどMACです。 ということは当然スマホはiPhoneです。そしていわゆる経済圏は楽天経済圏の人間です。当然 iPhoneに楽天モバイルのSIMをさしてます。しかしです。 iPhoneで対応不可能な楽天経済圏の問題が出てきてしまったんです。楽天ペイとスイカが連携するんです。 で、お財布ケータイが必須なんですよ。 それってアンドロイド端末しか使えないんでしょ！ということで、3月までになんとか安めのアンドロイドを手に入れたいと検討していたんです。そんな最中、楽天モバイルの無料サポーターが当選してしまったんです。lovelovebeerdaily.hatena…
日常使いするクレジットカードの考え方。2020年なのにクレジットカードではなく現金生活をしていたりする人に出会ったもんで・・・
クレジットカードで生活しております。 現金で支払うものなんてほとんどないです。 言ってみたら、ラーメン屋ぐらい。みなさんもそんなもんじゃないでしょうか？？って思いながら周りの人に聞いてみたら・・・「いや〜、スイカ（もしくはPASMO）しか持ってないですよ〜」 「ナナコは使ってますよ、ピッてね」 「Tポイント集めてますよ、いちいちいわれるからね。えっ？Tカード出して現金で払ってるよ。」マジっすか！！！ちゃんと考えたほうがいいですよ。っていちいち言ってきました。ということで、せっかくなので健忘録と私の今後のクレジットカード・キャッシュレス生活の作戦を練るまとめとして記してみました。 まずメインカー…
日常使いするクレジットカードの考え方。2020年なのにクレジットカードではなく現金生活をしていたりする人に出会ったもんで・・・
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楽天モバイルの無料サポータープログラム 2次募集に当選した！
楽天モバイルの無料サポータープログラムってみなさん応募しました？？？ これ、かなりお得なキャンペーンだったんです〜 無料サポータープログラム 2次募集？ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」2次募集 契約のご案内！！！ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」の契約を焦って店舗に行くと・・・ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」を契約してみた！ 無料サポータープログラム 2次募集？ 1月23日に突如送られてきたこのメール楽天モバイル無料サポーター2次募集当選優先受付・・・・あ〜 去年の秋に募集していたアレだ。 すっかり忘れてた。 ていうか諦めていた。ワタクシはMAC信者でiPhoneを…
楽天モバイルの無料サポータープログラム 2次募集に当選した！
無料サポータープログラム 2次募集？ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」2次募集 契約のご案内！！！ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」の契約を焦って店舗に行くと・・・ 楽天モバイル「無料サポータープログラム」を契約してみた！ 無料サポータープログラム 2次募集？ 1月23日に突如送られてきたこのメール楽天モバイル無料サポーター2次募集当選優先受付・・・・あ〜 去年の秋に募集していたアレだ。 すっかり忘れてた。 ていうか諦めていた。ワタクシはMAC信者でiPhoneをずーと使用してきていたのでまったくアンドロイドに変えるつもりなんてなかったんですが・・・・ 先程発表された楽天ペイと…
ジャパンカップはアーモンドアイで大丈夫？G1レースで勝率・回収率を上げるにはプレレーティングを使った予想もオススメ
G1シーズンも終盤になってきたところで久々に記事を書いてみる 今までいろいろな指数を試してきましたが、 あてにならないものが世の中にたくさんあるんですよね。 しかし、ちゃんとしているのもあるわけで、ちゃんとそこは馬券のファクターとして取りいてたいところです。 私が常に気にしているのが JRAのHPで見ることができる 「GⅠ競走プレレーティング」 2018年度 GⅠ競走プレレーティング JRA コレです。 ちなみにこれを利用したワタクシ的な検討はこちらを keibahakakuritu.hatenablog.com keibahakakuritu.hatenablog.com で、3着にはいるア…
4ヶ月間、中年男性が筋トレと食事制限でダイエットをしてきたの成果は！
7月中旬から始めたダイエット。 もう11月の中旬ですから、4ヶ月経過したんですね。 ちょいと忙しくてこのブログを放置してしまいましたが、 なんとか時間を見つけて更新したいんですけれども〜 ホント時間がなくてこの一ヶ月はジムにもほとんど行けず。 早朝の通勤時のウォーキングのみ 食事の制限はそれなりにしてますので、一ヶ月前とほぼ変動なく経過してきてくれています、 なんとか12月からはトレーニングを復活させたいんですけれどもね〜 ということで、一応体重等を晒しておきましょうか ダイエットを初めて4ヶ月の成果は！！！ 7月18日から、タニタのRD-906という体重計で測定してます。 この体重計を4ヶ月…
JR東日本の新幹線出張でお得なのはこの2つ！普通にえきねっと使ってんの？
新幹線ってなかなかお得にする方法が少ないんですよね。よく飛行機での出張プランなんてのはあるじゃないですか。楽天トラベルとかでも ANA航空券＋宿泊、とかJAL航空券＋宿泊とかあるじゃないですか。新幹線利用でホテルも一緒に予約する方法が楽天トラベルにも一応あるんです。ワタクシは基本楽天ユーザーですので、まず楽天トラベルからみます。しかし、それが本当はイマイチだったのが発覚しました。じゃあ、どうすればよいのか。JR東日本の利用ならば、ワタクシ的にはお得だな〜という方法を見つけたので健忘録します。 新幹線のチケットって楽天トラベルで購入できるの？ では、楽天以外を使うの？いえいえ、楽天Rebates…
JR東日本の新幹線出張でお得なのはこの2つ！普通にえきねっと使ってんの？
新幹線ってなかなかお得にする方法が少ないんですよね。よく飛行機での出張プランなんてのはあるじゃないですか。楽天トラベルとかでも ANA航空券＋宿泊、とかJAL航空券＋宿泊とかあるじゃないですか。新幹線利用でホテルも一緒に予約する方法が楽天トラベルにも一応あるんです。ワタクシは基本楽天ユーザーですので、まず楽天トラベルからみます。しかし、それが本当はイマイチだったのが発覚しました。じゃあ、どうすればよいのか。JR東日本の利用ならば、ワタクシ的にはお得だな〜という方法を見つけたので健忘録します。 新幹線のチケットって楽天トラベルで購入できるの？ では、楽天以外を使うの？いえいえ、楽天Rebates…
【実録】Amazonの当日配送がデリバリープロバイダになると荷物が届かない問題。で、遅延解決策をAmazonに聞いてみた。
ずーと、急ぎのものを注文するにはAmazonだと思ってました。実際、そうしてました。ワタクシ的には基本的には楽天の住民ですので、滅多なことでAmazonを使わないんです。基本、お買い物は楽天です。だって、楽天でのお買い物ついでに貯金をする事ができるんです。 しかも、それが結構増えたりするんです。貯金？？？すいません、説明不足です。これはただの貯金するって話ではなくって、 楽天でお買い物をして楽天スーパーポイントをゲットして、 その楽天ポイントを使って楽天証券で投資信託を購入する。楽天で買い物をして得たポイントは必ずそうするって、自分のルールとして強引に貯金してます。だから、Amazonと比較し…
【実録】Amazonの当日配送がデリバリープロバイダになると荷物が届かない問題。で、遅延解決策をAmazonに聞いてみた。
ずーと、急ぎのものを注文するにはAmazonだと思ってました。実際、そうしてました。ワタクシ的には基本的には楽天の住民ですので、滅多なことでAmazonを使わないんです。基本、お買い物は楽天です。だって、楽天でのお買い物ついでに貯金をする事ができるんです。 しかも、それが結構増えたりするんです。貯金？？？すいません、説明不足です。これはただの貯金するって話ではなくって、 楽天でお買い物をして楽天スーパーポイントをゲットして、 その楽天ポイントを使って楽天証券で投資信託を購入する。楽天で買い物をして得たポイントは必ずそうするって、自分のルールとして強引に貯金してます。だから、Amazonと比較し…
Amazonでの買い物はモッピー経由のPOINT WALLET VISA PREPAIDが最強！11月30日までだってよ！
まず、最初にいっておきます。あくまでも期間限定だそうです。10月17日〜11月30日までAmazon利用の還元率はがアップ中です！って話です。 POINT WALLET VISA PREPAID？モッピー？ では、Amazon をお得に利用するために準備するものは？ お得にアマゾンでお買い物をするために必要なもの POINT WALLET VISA PREPAIDの基本スペック POINT WALLET VISA PREPAIDを使ったお得なお買物手順 POINT WALLET VISA PREPAID の問題点 POINT WALLET VISA PREPAID？モッピー？ 最近のワタクシの…
Amazonでの買い物はモッピー経由のPOINT WALLET VISA PREPAIDが最強！11月30日までだってよ！
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奈良で行くべき居酒屋2件ととクラフトビール「なら麦酒ならまち醸造所」
今回奈良に行くことになってから、 「奈良って行ったら何がオススメ？」 と聞いたところで、これといって良い返事がもらえない日々が続いてました。で、結局奈良に到着するまで全然ノープランだったのですが、 いってみただコレが意外といいお店もあって〜という話です。 JR奈良駅の真向かいにある「味処 やまと屋」 近鉄奈良駅から細い路地を行く古民家割烹「まんぎょく」 ならまちに｢なら麦酒ならまち醸造所｣に併設された、こんなに小洒落たブルーパブがあるとは！｢麦舎｣ JR奈良駅の真向かいにある「味処 やまと屋」 まずは、まさに駅前の「やまと屋 」ちょいと高いかもしれませんが、 海のものも山のものも大変美味しくい…
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朝、新幹線で京都に到着した時のオススメ朝食は「松葉」のにしんそば！
早朝に、朝食を食べずに東京を出発。 10時前に京都に到着したときにはお腹ペコペコ。せっかくだから京都らしい朝食を食べたいな〜しかし、瓢亭まで行ける時間はない。と頭を捻っていたところ、「ピン！」と思いだしたのがにしんそば。そうだ。にしんそばだ。ということで、京都のにしんそばといえば「松葉」。その松葉が京都駅にあることが発覚したので、コレは行かねばならん！という話です。 京都「松葉」とは 身欠きにしんとは？ 京都駅にある「松葉」の場所は？ 京都松葉のにしんそば実食！ 松葉 京都駅店 詳細 京都「松葉」とは 非常に歴史のあるお店です。 老舗ですね。なんと、創業は1861年。いやはや、ワタクシが語るの…
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早朝に、朝食を食べずに東京を出発。 10時前に京都に到着したときにはお腹ペコペコ。せっかくだから京都らしい朝食を食べたいな〜しかし、瓢亭まで行ける時間はない。と頭を捻っていたところ、「ピン！」と思いだしたのがにしんそば。そうだ。にしんそばだ。ということで、京都のにしんそばといえば「松葉」。その松葉が京都駅にあることが発覚したので、コレは行かねばならん！という話です。 京都「松葉」とは 身欠きにしんとは？ 京都駅にある「松葉」の場所は？ 京都松葉のにしんそば実食！ 松葉 京都駅店 詳細 京都「松葉」とは 非常に歴史のあるお店です。 老舗ですね。なんと、創業は1861年。いやはや、ワタクシが語るの…
通勤で東京メトロを使う人にオススメのPASMO付きクレジットカードはこれ！
先日の記事で、東京メトロ中心の通勤の人は定期券を使うと損をして、そして現金でPASMOをチャージするとさらに損をしているって話のさわりをさせていただきました。https://lovelovebeerdaily.hatenablog.com/entry/2018/09/25/tokyometro/pasmo/pointlovelovebeerdaily.hatenablog.com じゃぁ、クレジットカードは何を使えばよいか。今回は、そこらヘンについて考えてみました。 SuicaやPASMOにチャージするオススメは交通系クレジットカードか一般のクレジットカードか？ ではオススメの交通系クレジット…
通勤で東京メトロを使う人にオススメのPASMO付きクレジットカードはこれ！
先日の記事で、東京メトロ中心の通勤の人は定期券を使うと損をして、そして現金でPASMOをチャージするとさらに損をしているって話のさわりをさせていただきました。lovelovebeerdaily.hatenablog.comじゃぁ、クレジットカードは何を使えばよいか。今回は、そこらヘンについて考えてみました。 SuicaやPASMOにチャージするオススメは交通系クレジットカードか一般のクレジットカードか？ ではオススメの交通系クレジットカードは？ PASMOを使う人におすすめのTo Me CARD Prime PASMOの詳細 メトロポイントはANAマイルや楽天スーパーポイント、nanacoへ移…
東京メトロの定期券ってもしかして損してんじゃないの？【結論】ワタクシのようなパターンの人は損してます。
ワタクシは通勤は基本メトロだけです。ていうか、日常生活はほとんどメトロ。長距離移動で新幹線や特急電車に乗る時以外はほとんどJRを使いません。そして、都心部に住んでいれば私鉄に乗ることもほとんどありません。そんなある日、同僚が「やべぇ、定期切れちゃった」へ〜、定期。 前々から気になっていたんですよ「定期」。実はワタクシ、今まで定期を持ったことがまったくないんです。まぁ、無駄に車通勤をしていただけなんですが、通勤を電車に変えて三年たった今、未だに通勤定期を持ってません。 なぜ？それはめんどくさいの一点なわけですが・・・・。でも気になってたんですよ。 最近お金を大切にしようといろいろ考えていたもんで…
東京メトロの定期券ってもしかして損してんじゃないの？【結論】ワタクシのようなパターンの人は損してます。
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上半身と下半身を分けて筋トレの集中力を持続させる作戦開始！2018年8月22日筋トレダイエット日記
タイトルの通り、上半身と下半身を日を別にしてトレーニングすることにしました。 基本的なプラントしては 日 下半身 月 上半身 火 休み 水 下半身 木 上半身 金 休み 土 有酸素 こんな感じで行こうかと思ってます。 本日の体組成計 体重 72.4kg 体脂肪率 23.2% 筋肉量 52.7kg 安定して減ってきてます。 少しずつですが、いい感じかと。 本日のストレッチ ストレッチは準備運動的なストレッチを軽くして ストレッチポールのストレッチは筋トレ後に回しました。 どうやら、筋トレ前の入念なストレッチは逆効果という論文があるらしいので。 ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動…
キャビテーション？脂肪吸引？2018年8月20日筋トレダイエット日記
今日は例のEMSの所に行ってきました。 ていうか、インナーマッスルじゃなかったの？って思いながら、今日は脂肪についてなんですって！ 本日の体組成計 体重 72.3kg 体脂肪率 23.6% 筋肉量 52.4kg キチン減ってきてますね。 やっぱり、糖質制限って良いですね。 ていうか、もともと牛肉らや鶏肉やらが主食でドンブリに入ってて、お米とかがサラダ感覚で小鉢に入っている食生活だったのならば、肥満になる人はいなかったんじゃないのか？ 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さなゆらぎ運動 バイバイ運動 本日の有酸素運動 水中ウォ…
日曜日のジムのダメなところ＆やっぱり糖質ダイエット中ステーキなんですね！2018年8月19日筋トレダイエット日記
日曜日の午後にジムに行くと混んでてトレーニングがはかどらないんだよね〜 って話はたまに聞いていたんですが、 あぁ、こういうことか！ってのを実感したんでメモ程度に。 本日の体組成計 体重 -kg 体脂肪率 -% 筋肉量 -kg 前日に自宅に帰らなかったため測れず。 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さなゆらぎ運動 バイバイ運動 本日の有酸素運動 アップライトバイク 15分 本日の筋トレ！ レッグプレス 110kg × 13回 110kg × 10回 ー リバースシュレッグ 40kg × 10回 45kg × 15回 ー ラッ…
日曜日のジムのダメなところ＆やっぱり糖質ダイエット中ステーキなんですね！2018年8月19日筋トレダイエット日記
日曜日の午後にジムに行くと混んでてトレーニングがはかどらないんだよね〜 って話はたまに聞いていたんですが、 あぁ、こういうことか！ってのを実感したんでメモ程度に。 本日の体組成計 体重 -kg 体脂肪率 -% 筋肉量 -kg 前日に自宅に帰らなかったため測れず。 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さなゆらぎ運動 バイバイ運動 本日の有酸素運動 アップライトバイク 15分 本日の筋トレ！ レッグプレス 110kg × 13回 110kg × 10回 ー リバースシュレッグ 40kg × 10回 45kg × 15回 ー ラッ…
なんと糖質制限の強い味方って大戸屋だったんじぁねーのか！2018年8月17日筋トレダイエット日記
本日出張で帰宅は夜は23時をすぎるため完全休養日になってしまいましたが、 食事に関しては気合で糖質制限中です！ え？糖質が食べられなくて辛いの？？ ノンノン。 糖質が低い食べ物を探すのが大変なんですよ！ そこで 本日探せた糖質制限メシはローソンと大戸屋でセレクトしました！ 本日の体組成計 体重 72.5kg 体脂肪率 23.8% 筋肉量 52.4kg ぐんぐん減ってきましたね。 いやはやなんかびっくりです。 食事制限でやせたときは結構しんどかったですよ。 ところが今は食事はしっかり。 っていうか、結構食べ続けているような・・・・。 本日のストレッチ 出張のためジムに行けず。 本日の有酸素運動 …
筋トレダイエットをはじめて1ヶ月で、体重は2キロ以上の減量に成功！！2018年8月16日筋トレダイエット日記
今日でトレーニングを開始して1か月。 体重自体は2キロ以上減少したようです。 最初の3週は筋トレで筋力を増強していくプランだったので どちらかというと体重の増加は許容するつもりだったんです。 しかし、びっくりの2キロ減。 コレは代謝なのか？ いずれにせよ、結果が出てきているのでモチベーションも上がりますね。 筋トレにいきたいところですが、本日は超回復中・・・・・。 意外とウズウズするもんですね。 本日の体組成計 体重 72.9kg 体脂肪率 24.5% 筋肉量 52.2kg 減りましたね。 食事のみでダイエットしたときは 1か月で 75.8 → 72.0 キロ。 3.8キロ減ったんですね。 そ…
やっぱり栄養管理は上手にアプリを活用せねば！2018年8月15日筋トレダイエット日記
こんなに食事のコントロールが難しかったとは・・・。 今までは 「痩せたいんだったら、食わなきゃいーじゃん！」 と思っていたのですが、 筋肉をつけること前提でやせていくのはちゃんと筋肉が無くならないようにしなくてはならないんですよね。 だから、十分にカロリーを摂取し、そしてタンパク質も摂取。 しかし炭水化物はNO！ ってやつです。 でも、栄養士じゃないんだから ぱっぱっって「これは炭水化物〇〇グラムです」 なんて言えないわけですよね。 じゃぁ、どうしよう。 今は便利なものが山程あります。 手軽に簡単。 そうです。 アプリです。 いま、色々なアプリを試してますが、 コレが意外と 「帯に短し襷に長し…
明治ザバスのMILK PROTEIN（ ミルクプロテイン） 脂肪0 430mlを飲んでみた。
有酸素運動をした後、コンビニに寄って焼鳥でタンパク質を取ろうと入ったら、 飲みやすいと評判のザバスのミルクプロテイン脂肪ゼロ430mlが置いてありましたので、 せっかくですから試してみました！ ザバスのミルクプロテイン脂肪ゼロ430mlの内容成分は？ 早速ですが、表にしました。 エネルギー 100kcal たんぱく質 15.0g 脂質 0g 炭水化物 10.0g ナトリウム 77mg カルシウム 350mg ビタミンB6 0.5mg クエン酸 2500mg タンパク質が15g。 コンビニで売っているプロテインではなかなかではないでしょうか。 そして、カロリーが100キロカロリーでそして脂質が0…
糖質制限をスタートしました！が、マジで難しい・・・。2018年8月14日筋トレダイエット日記 <s
昨日の昼から炭水化物のことばかり考えてます。 ん〜、炭水化物を減らしながらカロリーはしっかり、そしてタンパク質もしっかりってのがこんなに難しいものかと。 ということで、これからは糖質制限中のご飯についても考えていこうと思います。 本日の体組成計 体重 74.0kg 体脂肪率 25.0% 筋肉量 52.6kg 明日、もしくは明後日には73キロ台をキープできるんじゃないでしょうか。 っていうかしたいです。 本日のストレッチ おやすみ 本日の有酸素運動 今日はジムに行けなかったのでおやすみ！ 本日の筋トレ！ 超回復中のためおやすみ 本日のサプリメント アミノプロテイン ちょっと買ってみました。 味は…
炭水化物を考慮してプロテインバーを再考しなければいけないのか？2018年8月13日筋トレダイエット日記
プロテインバーを再考しなければ？2018年8月13日筋トレダイエット日記 朝に有酸素運動やって夜に筋トレ。 なんかストイックな感じで、ひとりでテンション上がる。 本日の有酸素運動 アップライトバイク 15分 本日の筋トレ！ レッグプレス 110kg × 15回 110kg × 15回 リバースシュレッグ 35kg × 15回 45kg × 16回 ラットマシン 35kg × 15回 ー ローロー 37.5kg × 15回 ー ローワーバック 32.5kg × 15回 32.5kg × 10回 チェストプレス 35kg × 10回 35kg × 回 ラットマシンは1セット目は15回でいっぱいまで…
ダイエットするために糖質制限を計画したら、俺的にも最強は焼鳥だと思う。ていうかダイエットには焼き鳥以外考えられないんですけれども、あってますかね？
先にも書きましたが、 減量期に突入しようと思います。 で、レシピは義理の父もやって効果抜群だったライザップの食事の本を参考にしようと思ってます。 でも「今ちょっと使ってるから、来月貸すよ」 と言われてしまったので、ライザップは来月からスタートするとして、 まずは簡単にできるやつからにします。 食事に関しては、ライザップの基本の炭水化物をしっかり抜く。 で、タンパク質と脂質はしっかり取る。 理にかなっているとは思いますが、 組み立ててみるとコレが意外と大変。 頭を捻っている奮闘を綴っておきます。 コレが正解というよりも、健忘録として見ていただけたらと思います 私の日常の食事内容 現在ルーチンに食…
ダイエットするために糖質制限を計画したら、俺的にも最強は焼鳥だと思う。ていうかダイエットには焼き鳥以外考えられないんですけれども、あってますかね？
先にも書きましたが、 減量期に突入しようと思います。で、レシピは義理の父もやって効果抜群だったライザップの食事の本を参考にしようと思ってます。でも「今ちょっと使ってるから、来月貸すよ」と言われてしまったので、ライザップは来月からスタートするとして、 まずは簡単にできるやつからにします。食事に関しては、ライザップの基本の炭水化物をしっかり抜く。で、タンパク質と脂質はしっかり取る。理にかなっているとは思いますが、 組み立ててみるとコレが意外と大変。頭を捻っている奮闘を綴っておきます。コレが正解というよりも、健忘録として見ていただけたらと思います 私の日常の食事内容 現在ルーチンに食べているのは 朝…
お盆は最悪だ・・・ダイエットの敵だ！2018年8月13日筋トレダイエット日記
お盆で奥様の実家に帰っておりまして。 たくさんご飯が出てくるわけです。 しかも、野菜は自家製だったりするから本当に美味しい。 そんなこんなで、まぁしっかり食べて飲んで・・・・・。 さて、体重計にのってみましょう・・・・ 本日の体組成計 体重 74.6kg 体脂肪率 25.3% 筋肉量 52.8kg ほら見ろ！ やばい！ 1キロ増！ マジか・・・・。 せっかくいいペースだったのに・・・・。 来週から糖質制限を開始しようとしてましたが、 今週からに前倒しです。 食事のプランは次の日記で！ 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さな…
お盆は最悪だ・・・ダイエットの敵だ！2018年8月13日筋トレダイエット日記
お盆で奥様の実家に帰っておりまして。たくさんご飯が出てくるわけです。しかも、野菜は自家製だったりするから本当に美味しい。そんなこんなで、まぁしっかり食べて飲んで・・・・・。 さて、体重計にのってみましょう・・・・ 本日の体組成計 体重 74.6kg 体脂肪率 25.3% 筋肉量 52.8kg ほら見ろ！ やばい！1キロ増！マジか・・・・。せっかくいいペースだったのに・・・・。来週から糖質制限を開始しようとしてましたが、 今週からに前倒しです。食事のプランは次の日記で！ 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さなゆらぎ運動 バイ…
超回復を待ってからの筋トレ！2018年8月9日筋トレダイエット日記
回復しました。 やっぱり36〜72時間なんですね、超回復。 コレは守らんと逆効果ということですので、焦らずに。 さて、今回は少し重量を上げますか・・・・ 本日の体組成計 体重 73.7kg 体脂肪率 24.7% 筋肉量 52.6kg 昨晩は食べ過ぎたぐらいだったのに。 だって品川のアウトバックでブルーミン・オニオンにアウトバック・スペシャルやったんだよ。 それにビールだって6杯のんだし。 なんか、変わってきてんのか俺のカラダ！ 本日のストレッチ 時間がなくてウォーミングアップのストレッチだけ。 最近調べててたら、静的ストレッチと動的ストレッチというのがあるそうでう。 忘れたけれども、どちらかが…
超回復中は軽めの有酸素とコンプレッションウェアでいきたかったんだけれども？2018年8月8日筋トレダイエット日記
まだまだ月曜の夜トレの筋肉痛が残ってますね〜 悪くないですね。 そんなときにはコンプレッションウェアが良いようですね。 適度な加圧が血行促進するらしく。 今まで数枚買ってみたけれども、 「えっ？何そのメーカー」 ってところでも、なかなかの着心地のコンプレッションウェアがあるんだよな。 今日は、洗濯のローテで手元にコンプレッションウェアがなし。 こういうときにちゃんと確認しておきたいんだけどな〜 本日の体組成計 体重 73.9kg 体脂肪率 25.5% 筋肉量 52.2kg しかし筋肉量ってあってんのか？？ 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥…
超回復中は軽めの有酸素とコンプレッションウェアでいきたかったんだけれども？2018年8月8日筋トレダイエット日記
まだまだ月曜の夜トレの筋肉痛が残ってますね〜 悪くないですね。 そんなときにはコンプレッションウェアが良いようですね。 適度な加圧が血行促進するらしく。 今まで数枚買ってみたけれども、 「えっ？何そのメーカー」 ってところでも、なかなかの着心地のコンプレッションウェアがあるんだよな。 今日は、洗濯のローテで手元にコンプレッションウェアがなし。 こういうときにちゃんと確認しておきたいんだけどな〜 本日の体組成計 体重 73.9kg 体脂肪率 25.5% 筋肉量 52.2kg しかし筋肉量ってあってんのか？？ 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥…
筋トレダイエットには正しい姿勢を知るってことがだんだん重要であることがわかりつつあるけれども、まだまだ自分は姿勢が悪い2018年8月7日筋トレダイエット日記
昨日は結構よい筋トレが出来た予感。 筋肉痛がじんわりと来てますね。 まだプロテイン初心者ですから、プロテインバーをかじかじしてます。 あと一週間は 「太る期」 だからね。 本日の体組成計 体重 73.9kg 体脂肪率 25.5% 筋肉量 52.2kg しかし筋肉量ってあってんのか？？ 本日のストレッチ ストレッチポール なし まず、座った状態で胸鎖乳突筋への電気。 わんわんくるね〜 その後座ったまま、シンメトリーを確認しながらの脊椎を補正。 圧倒的に胸椎が動かないとのこと。 整体的にはこのままではいないんでしょう。 熱が入ってまいりました。 からの横になって肩甲骨ブラブラを含めた首から仙骨にか…
筋トレのあとには多めにプロテイン。少しはでかくなったのか？2018年8月6日筋トレダイエット日記
やっぱり、3日あくと、いろいろなくなります。 あっ、筋疲労に関してです。 しかし今日までジムがやっていなかったのでそうしようかと思っていたのですが そうだ！ あそこに行けばおんなじジムだからトレーニングできんじゃねーのか？ ということで、電車で二駅。 同じ系列ですが、別の店。 ある意味、アウェイ。 本日の体組成計 体重 74.0kg 体脂肪率 25.1% 筋肉量 52.6kg 若干増えているのか？ ジムがやっていないので有酸素をやっていないからか？ 基本的に、このターンは基礎的な筋肉を取り戻すためにウエイトが増えても良いという甘えからなのか？ 結構食べてるような気もするが？？？ ということで、…
インナーマッスルへのEMSは適切にやればダイエットには効果的なんじゃないか？っていうか、やっぱり姿勢って重要！
たま～に行くお得意さんのところで 「俺、最近、やっと鍛えはじめたんですよ。」 「腹が出てきてしまって、これがストレスで〜」 なんて話していたら、そこのボスから 「最近、ここに行ったんだけど、いいぞ。いってみたら？」 そのボスは、60歳を超えているのに結構バキバキで 毎年ホノルルマラソンでフルを走っているおじさま。 そんな20歳ほど年上のパイセンに勧められたらなかなか引きづらい。 「そのお店ってどんな感じなんですか？」 ボス 「EMSだよ、EMS。ロナウドの。SIXPADだよ、シックスパッド。アレの強力版って感じ。」 よく聞くと、インナーマッスルにEMSをかけるってのが売りだそうで。 インナーマ…
たまたまって言えばそうなんですが、 月曜日までジムが休みなんで、 カラダを動かしたくてウズウズはするんだけど、まぁ、休めって事なんでしょう。 すると、残っていた筋肉痛もすっかり無くなってしまいました。 これが超回復的って事で良いのだろう。 しかし明日もジムが休みかと思うと、なんかしたくなる。 ダメ元で例のEMSのところへ電話。 なんと、キャンセルあり。 という事でEMS3回目！ 本日の体組成計 昨晩は外泊のため測定できず！ 本日のストレッチ なし 本日の有酸素運動 なし 本日の筋トレ！ 今日はEMSのお店。 まず、骨盤調整。 やっぱ、首が曲がんない。 胸鎖乳突筋が詰まりすぎ。 どうにかなんない…
【ワールドカップtoto 】第1018回toto3等ゲットです！！！！ 第1019回は、決勝ラウンドを見据えた作戦を！
第1018回のtoto3等、的中です！！！！ ワッハッハ！！！！！！ どーですか！！！ ということで、今回も予想です！頑張っていきましょう！ 今回も楽天totoの順番で載せておりますので、日付がばらばらになっております。この表をを見ながら順番を確認してください ホーム アウェイ サウジアラビア エジプト デンマーク フランス メキシコ スウェーデン セルビア ブラジル 日本 ポーランド ウルグアイ ロシア スペイン モロッコ アイスランド クロアチア セネガル コロンビア イングランド ベルギー イラン ポルトガル ナイジェリア アルゼンチン スイス コスタリカ では、いきます！ 6月25日 …
【皆中稲荷神社（かいちゅういなりじんじゃ）】競馬を嗜む人はお参りに行った方が良い神社。【新大久保】に競馬の神様がいた⁉︎
ワタクシは、たしなむ程度ですが競馬をします。まぁ、そこそこの回収率でやっております。まぁ、競馬場の近くの横丁で競馬を見ながらワイワイしている人いるじゃないですか。あれです。あれが好きなんですよ。当然競馬ブログもサブブログとしてやっております（今年は開店休業中ですが・・・。）ので、ソコソコ頑張っているのですが。。。自分の成績はそれなりです。 ちょい勝ちを続けていくスタイルです。しかし、最近スランプすぎるお仲間がいたので、 新大久保に行ったついでとは言え、良かれと思いお参りに行ったわけですが、それが中々興味深い所でした。 皆中稲荷神社とは 皆中稲荷神社はどこにあるの？ 皆中稲荷神社に来たらコレを買…
神保町の路麺の雄！イワモトQベジ天そば 500円はコスパが良いと思います。【イワモトQ＠神保町】
場所は神保町の交差点すぐそば。うっかりすると見逃すぐらい小さなお店です。 先日駅そばでシクリましたので、ココは取り返したいデスね〜 イワモトQ入店！ イワモトQベジ天そば実食！ イワモトQまとめ！ イワモトQ詳細 イワモトQ入店！ 入ぐり付近の自動券売機で注文です。お！ そばしかないんだ。で、もり かけ ひやしこの三種ですね。今日は「かけ」にしておきましょう。 ココは注文を受けてからソバを茹でる。いや、ソバだけではない。天ぷらも注文を受けてからなんです。ビックリしたなぁ。なんか待つなぁと思っていたら、揚げてるんだもん。 イワモトQベジ天そば実食！ 番号で呼ばれます。呼ばれてカウンターに向かうと…
松戸駅の駅そば「大江戸そば」の春菊そばは・・・。【松戸＠大江戸そば】
朝から新京成に乗る羽目になり、朝食抜きで移動していた時です。松戸に到着。もうどうにも腹が減り、飛び込んだのが「大江戸そば」でした。 松戸「大江戸そば」とは 常磐線を降り、改札を降りてすぐ目の前にある駅そばが「大江戸」。日本レストランエンタープライズのお店です。乗り換えの時にサクッといただけるのは、強みですね。 自販機はタッチパネル。おー、あるある。 春菊そば。それにしても、このタッチパネルっていうのは、情緒がないんだよなぁ 「大江戸そば」春菊そばを喰らう 待つ事、1分弱でしょうか。 着丼です。あー。 この丸いタイプのヤツ。このタイプの春菊天でいい思いをした事がない。汁の色は悪くないが、そばは膨…
Apple 13インチ MacBook Pro 256GB SSD を購入して約一年。実際の使い勝手やTouch Barについての評価をワタクシ的にまとめてみた。！
ワタクシのメインマシンは11インチのMacBook Air 2011Mid でした。 基本毎日持ち歩く相棒でした。一応、スペックを。 MacBook Air 2011Mid サイズ 高さ：0.3〜1.7 cm 幅：30 cm 奥行き：19.2 cm 重量 1.08 kg プロセッサ 1.6GHzデュアルコア Intel Core i5 メモリ 4G フラッシュストレージ 128GB こんなスペックです。はっきり言って、よわよわです。1.6GHzは圧倒的に時代遅れですね・・・・。でも、結構サクサク使えてましたからね。画像の編集は多少厳しかったですが・・・・。 そんなMacBook Air 201…
【ワールドカップtoto 】第1018回 の予想です！「アルゼンチンVSクロアチア」「セルビアVSスイス」「ポーランドVSコロンビア」が難しいのでマルチでいいかも？
どうですか？ワタクシは、まさかの番狂わせの連発で大変なことになってます。。。http://lovelovebeerdaily.hatenablog.com/entry/2018/06/15/【ワールドカップtoto_】第1015回_の予想ですが、「ポ 1015回のtotoにモロッコVSイランが入ってなくてほっと胸をなでおろす人が多発したことでしょう。www.soccer-king.jp ケイロス監督は本当に優秀ですね。まぁ、大昔の話ですが・・・・www.goal.com そして、まさかのアルゼンチンの引き分け。www.soccer-king.jp これで、1015回のtotoは終了かも・・・・…
上野ランチでコスパ 抜群のとんかつは？【上野＠とんかつ武蔵野】
ここ最近は上野といえばとんかつというほど、とんかつの名店が集まってますよね。そんな中でも移転した後清潔感を増したこのお店が評価がうなぎのぼりかと思います。今回、ランチを頂いてそのポテンシャルの高さに大満足したので、賛否両論ありますがご報告を！ 上野 武蔵野の場所は？ とんかつ「武蔵野」ロースを食す！ とんかつ武蔵野の詳細 上野 武蔵野の場所は？ 上野の湯島寄りの繁華街にあります。意外と雑な感じのところです。で、注意したいのは、 うっかり通り過ぎそうになってしまう店構えです。 以前とは場所を変えた二階にあります。うっかりすると、通り過ぎてしまいますので、要注意です。 2階へ上がる階段は結構急です…
【ワールドカップtoto 】第1015回 の予想ですが、「ポルトガル VS スペイン」「ペルー VS デンマーク」「ロシア VS エジプト」が難しい・・・。
さて〜始まりましたね、ワールドカップ。開幕戦ではロシアにサウジがちんちんにされてましたね。www.soccer-king.jp 同じアジアの代表があんなにされてしまうのは、なんか嫌な感じがするのですが、 ワールドカップでサウジがびっくりするぐらい点数を取られるのは、いつぞやのドイツ戦を思い出しますね。それはさておき、totoです。購入方法などは先日まとめておきました。lovelovebeerdaily.hatenablog.comさて、ワタクシの予想は・・・・ 【ワールドカップtoto 】第1015回 のtotoの予想です 時間もないのでとりあえずうちの予想はこちらです！ 開催日 ホーム アウ…
ワールドカップを10倍楽しみながら一攫千金のチャンスを！「楽天 toto」と「Yahoo! toto」を比較してみました！
昨晩、日本代表はパラグアイに快勝しました。www.footballchannel.jpレベルのほどは・・・・・ですが、やっと結果が出てきたんでしょうか。選手は頑張ってます！ こちらも頑張っていかないといけませんね〜ということで、先日まとめた直前の日本代表についてですが、 当然斜めからですので・・・・・。 反論とかはご遠慮させていただきます。lovelovebeerdaily.hatenablog.com さて、ワールドカップをスリリングに楽しむツールの1つとして、totoはいかがでしょうか。ワタクシは前回のワールドカップでも、コレで結構楽しませて頂いたんですが、楽しいだけでなく、一攫千金のチャ…
ワールドカップ直前ですが、ハリルホジッチの解任から西野監督就任、そしてスイス戦でもコレと言った収穫はなかったように見えますが・・・
本ブログのタイトルにある「サッカー」という文字があります。しかし、最後にサッカー関連の記事を載せたのが、2016年の手倉森監督の記事。lovelovebeerdaily.hatenablog.comそれ以来、ないんですね・・・・。なぜ書かないのか。 いや、書けなかったのか。それは、色んな人がいろんな見方をするのがサッカーであるので、 当然意見が合わなかったり、腹が立ったりするんですよね。 当ブログに来てくれた方が、 ワタクシの乱文で不快な思いをして、このブログから離脱していくのは嫌だな〜と思ってしまってからは、 あんまり試合に対する記事などは書く気にならなくなってしまっていたわけです。 しかし…
都内のスーパー銭湯はTHE SPA 西新井（ザ・スパ西新井）がかなりオススメ！天然温泉もマッサージも大満足！
暑くなってきましたね。 ちょっと歩くと汗だくになってしまう季節になってしまいました。 で、足腰もなんかだるくなりますよね。そんな時、ひとっ風呂浴びたくなるじゃないですか！ マッサージもして欲しくなる！そんな2つの欲望を一気に解決してくれるのがココ！ 都心部のスーパー銭湯はココがオススメです！ THE SPA 西新井はどこにあるの？ THE SPA 西新井 の営業時間と料金、そして場所や電話番号は？ THE SPA 西新井 入店！ THE SPA 西新井 泉質 THE SPA 西新井 お風呂の種類は？ THE SPA 西新井 レストラン「ひだまり」 THE SPA 西新井 おやすみスペースは？ …
ローソンで使用するクレジットカードの現在最強は dカードだけれども、実は楽天のキャンペーンがすごいことになっている件。楽天ペイはかなり使えるかも！
コンビニに関しては、ワタクシはLAWSON派です。スイーツが他のコンビニと比べるとかなりの差があると思うんですよ。 ど定番のプレミアムロールケーキはマストですよ。 このローソンのポイントといえばポンタ。でもこのポンタ。ワタクシにとっては非常に使いにくい。ポンパレやらじゃらん。ホットペッパービューティーとか、使わないんですよ。あえて言うならばJALマイル。 ポンタ2ポイントががJALのマイル1マイル。まぁTポイントもおんなじか・・・・。何れにせよ、JALマイルは他のポイントから移行することに関しては、ANAに比べて微妙感がつよいですから。。。。ではどんなクレジットカードにしていこうか。ココ重要で…
FC2ブログからはてなブログへの引っ越しはめちゃめちゃ簡単だけれども、3つめんどくさいことがある。
ワタクシは「はてなブログ」のサービスが非常に気に入ってます。ですから、ワタクシが新規で作るものは、はてなブログで作成しております。現在、3つのブログを運営してます。しかし、他の会社でもブログをいくつか作っておりまして、 そのブログたちはそのまま放置、サテライトブログとして頑張ってもらっていました。その一つにFC2ブログのBlogがあります。ずいぶん長い間サテライトにしていたFC2ブログは、放置したくて放置していたわけではありませんでした。 結構人気の記事もあったりしまして、はてなの方に合体させたかったんですけれども、 イロイロ調べると、 「ドメインが変わったりするのもイロイロ不利になる」 「外…
USB Type C の延長ケーブルが欲しいのだけれども、どれが良いのか全くわからん！ので探しているのですが・・・・。
私はMacBookProをSpinidoのノート PC スタンドに乗っけて使ってます。コレは本当に良い商品です。しかし、コレにハブをさすと、垂れ下がってしまうんです。ハブのコネクトのところが突っ張ってしまうんですよ。しかもこのままだと、本体側が重さで歪んでしまうかもしれません。コレは良くない。という事で、USB Type C の延長ケーブルを探したんですが、コレがなかなかいいのがない。あまり有名なメーカーから出てないんですね。その中で購入を検討しつつ、良さそうなものご紹介しようと思います。 ワタクシのMacBookProの周辺機器の環境 Xboun USB Type C 3.1 USB C ケ…
ポケットWi-Fiを無制限のプランで契約するのならば、端末の機種と契約年数をよく考えて最安値を狙うべし！「GMOとくとくBB」がコスパ最高だと思う。
ワタクシはスマホもポケットWi-Fiもauでした。 （ここでは「モバイルルーター」の事も「ポケットWi-Fi」として記載してます。だってみんなそう呼んでません？あんまりモバイルルーターって呼ばないでしょう。）で、ワタクシは仕事でポケットWi-Fiを常に使ってます。 基本、常時接続です。 ですから、ポケットWi-Fiに関してはヘビーユーザーだと思います。で、なんだかんだで使ってきたポケットWi-FiはビックWiMAX → UQ → イー・モバイル → au です。 かれこれ10年以上使っているんじゃないでしょうかね。 livedoor Wireless とかも使っていたクチです。で、auにする分…
つわりの時に旦那は何をすればよいのか・・・・。我が家では、つわり対策グッズとして効果を発揮したモノは「炭酸水」「シーバンド（SEA BAND）」「ミキサー」
つわり。コレは妊婦にとって非常に辛いんでしょう。 見てるこっちも辛くなるんですよ。うちの奥様は結構厳しかったようで、その2ヶ月ぐらいはほとんど動けてなかったと思います。こんなとき、旦那は全く無力なんですよね・・・・コレは結構切なかったですよ。しんどそうだから、なにかしてあげたい。しかし言われることは「向こうに行ってて・・・・。お願いだから。」 「しゃべりかけないで。」 いや〜キビシイ。当然、「じゃ、お言葉に甘えて・・・・」って、呑みに行ってしまったりしたら、その後は地獄が待っています。ではどのように振る舞ったほうが良いのか、なにが必要なのかワタクシの実体験をもとにレビューしていきます〜 「つわ…
ソラチカルートが閉鎖されたからこそANAマイルにしろJALマイルにしろポイントサイトは「モッピー」がおすすめ！
一年ほど前、それほど執着がなかったワタクシですが、 子供が生まれたことから、色々お金のことを考えるようになったわけです。そしたらもう、機会損失というのがこんなにも多いのかと、愕然としておおりまして・・・・皆さんすごいんですね。。。。ポイントサイトというのを利用して、コツコツ貯めたり、楽天やYahooショッピングなどのネットショップでお買い物をするときには、ココを経由して更にポイントを二重取りしたり。はたまた、いくつかのサイトを経由して、ポイントを目減りさせないようにマイルに変えたり・・・・。本当に天才かと思う錬金術をお持ちなかたらたくさんいるわけですよ。そのなかでも天才的だったのが、ソラチカル…
【IPO】いまさら投資を始めたんですが、こんなに美味しい投資ってのがあるとは・・・・
本当にあった「うまい話」 IPO株とは なんでIPO株が良いのか？ IPOのスケジュール IPO株の注意点 IPO株の売り方！初心者はこのタイミング！ 最近、投資をはじめました。今までなんでやっていなかったんだろうと思わされる日々なのですが、 後悔してもしょうがないですからね。事のきっかけは2つです。 まず1つ目。最近はいろいろなところで、 「銀行にあずけているだけなんてアホでしょ。」なんて言われ続けて・・・・。ずっとアホ呼ばわりをされるのもムカつくので、 やっと重い腰を上げたわけです。 きっかけの2つ目。税金です。おわかりですよね。 NISA iDeCOココです。 儲けが出ても税金で持ってい…
オリンパスOM-D E-M10 Mark IIを購入したんだが、「軽い」し「グリップ感」も良！。そして、「AFも早い」し「5軸手ぶれ補正」も想像以上です！！！
さて、まず復習です。ワタクシが、なぜこのカメラに行き着いたのか。 まとめておきましたので、よかったらご参考に！lovelovebeerdaily.hatenablog.com OM-D E-M10 Mark II 購入への道「ニコンのレンズを売却！」 OM-D E-M10 Mark II「開封！」 OM-D E-M10 Mark IIを握ってみよう！ OM-D E-M10 Mark II「やっぱり軽い！」 OM-D E-M10 Mark IIのダイヤルは近そうに見えるが誤作動のないレベルで快適だと思う M.ZUIKO DIGITAL ED 14-42mm F3.5-5.6 EZって結構すごいか…
赤ちゃんを撮影するために、夫婦で一緒に使うカメラは、絶対マイクロフォーサーズだと思う。で、OM-D E-M10 Mark IIを手に入れて強く感動！
photo by Sarah PENANT ワタクシはニコンのJ1をしつこく使っていました。だって可愛いじゃないですか。しかし子供が生まれたことで、もう少しセンサーサイズが大きなカメラが欲しくなってきました。だって、きれいに撮ってあげたいではないですか！ ということで、 カメラを仕事にしている友人（ようするにカメラマン）を呼び出して相談してみました。「こんな機能がほしい！」 「大きさや形はこんな感じ！」結構わがままなことを言ったと思います。言いたいこと言ったあとに、カメラマンの彼は一言。「どう考えても、E-M10 Mark IIだよ！」「目つぶって買え！」 と言われましたが、1つずつ解説しても…
【無敗の王者】メイウェザーvs【UFC2階級王者】コナー・マクレガーはDAZNで独占生中継が決定！で、DAZNのオトクな視聴方法も！
8月26日にラスベガスで開催されるフロイド・メイウェザー vs コナー・マクレガーの試合の放送がどこでされるのかと話題になっていましたが、噂通りDAZNで決定したそうです。あまり格闘技に興味のない方には、ナンノコッチャと思うかもしれませんが、これは結構なことなんですよ。 ちょっと両者のInstagramやTwitterなどを見ながらこの試合について語ってみたいと思います。それから、このある意味世紀の一戦を放送するDAZNとはなんぞや？で、それをお得に見るための方法について記していきたいと思います〜 この試合のどこがすごいのか？ まずこの二人について話す前に、この試合で得るファイトマネーが尋常で…
ワタクシにとっての大阪はやはり串かつなんですよね。 お好み焼きやたこ焼きも当然大好きです。しかしやっぱり串かつなんですよね。という事で、出張で大阪に到着した瞬間、串カツ屋に入りたいんですよ、ワタクシは！という事で、今回の大阪出張も串かつ多めでやってきました〜 松葉総本店って？どこ？ 松葉総本店入店！ 松葉総本店 店舗情報 松葉総本店って？どこ？ まず、大阪に来たらここにきてしまいます。 新梅田食道街の松葉総本店。 大阪駅のすぐ近く。阪急うめだ側です。 ワタクシにとっての大阪の串かつはココで出会ったんですよね〜さて、新幹線で新大阪に到着。久しぶりの新大阪だけれども、なんか色々新しい店ができている…
男の妊活！【第4回・精子の質を上げていきましょう！】食事・栄養・ときにはサプリも重要！
さて、前回はちゃんと自分の精子を知りましょうよ！って話を書いたつもりです。lovelovebeerdaily.hatenablog.com 精子の運動性とかの重要性はわかったけど、ジャーどうすればいいの？という話になるかと思います。これは、はっきり言って、クリティカルになんとかなったりはしません。でも、旦那さんができることって色々あるかと思います。そのなかでも、ワタクシが思った やっておかなければ後悔しそうなもの。「精子の精度を上げる努力」だと思います。当たり前じゃん！と思いますが、 努力をしているつもりなんだけど、奥様にはそれが伝わらない。 で、揉めたりするわけですよ。まずその努力が見えるよ…
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